01.03.2025 15:48     new91.ru

Эндокринолог рассказала, как правильно спать, чтобы похудеть

Недостаток полноценного сна может затруднить процесс снижения веса. Взрослым для поддержания здоровья рекомендуется спать от 7 до 8 часов в сутки. Об этом URA.ru сообщила врач-эндокринолог Дарья Пронина.

Читайте полный текст на life.ru

Шанс похудеть увеличивается в 2 раза, если спать по 8,5 часов в сутки Доктор Шон Стивенсон рассказал, как важно соблюдать режим дня и спать необходимое количество времени, чтобы сохранить стройность фигуры....

3 способа справиться с депрессией: правильно питаться, хорошо спать, заниматься спортом Исследования показали, что одной из распространенных причин развития депрессии может быть беспорядочный образ жизни....

Эндокринолог рассказала о проявлении внутренних проблем на коже Заболевания эндокринной системы сопровождаются кожными проявлениями, спектр которых разнообразен и может варьироваться от общих признаков, таких как угри, гирсутизм (повышенное оволосение), гипер- или гипопигментации, до крайне редких форм дерматозов. Об этом рассказала «Известиям» 13 февраля эндо...

Эндокринолог Шведова рассказала пензенцам о пользе коричневого риса Эндокринолог Шведова рассказала пензенцам о пользе коричневого рисаВрач-эндокринолог Наталья Шведова рассказала о том, как правильно выбирать и готовить различные сорта риса. Коричневый рис, по мнению Натальи, считается очень питательным продуктом. Он насыщен клетчаткой, магнием, фолиевой кислотой...

Врач-эндокринолог рассказала о самых полезных начинках для блинов Классические начинки для блинов зачастую не являются полезными и, для того чтобы сохранить свое здоровье, необходимо использовать альтернативные добавки. Об этом 25 февраля в интервью «Газета.ru» сообщила врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина....

Нутрициолог рассказала о мешающей похудеть биохимии организма Нутрициолог Маргарита Валеева рассказала, как иохимические процессы в организме могут мешать похудеть, даже если соблюдать строгую диету и активно тренироваться.В беседе с агентством RuNews24.Ru в понедельник, 31 марта, специалист объяснила, что избыточный вес может быть следствием не только калор...

Врач-сомнолог рассказала, сколько человеку необходимо спать Врач-кардиолог, сомнолог Мария Хивинцева рассказала, сколько человеку нужно спать, сообщает Sovainfo.ru. Сомнолог подчеркнула, что для каждого норма индивидуальная и зависит от особенностей организма. Врач рассказала: если человек утром встал и в течение 15 минут включился в свою повседневную дея...

Как плавать в бассейне, чтобы похудеть: советы специалистов Плавание – это отличный способ похудеть, укрепить здоровье и улучшить настроение. Вода создает идеальные условия для тренировок, снижая нагрузку на суставы и позволяя задействовать все группы мышц. Мы собрали самые эффективные советы и рекомендации, которые помогут достичь желаемых результатов в п...

Идеальное время, чтобы лечь спать, это между 22:00 и 23:00 часами Доктор Регина Гиблин рассказала, в какое время лучше всего ложиться спать, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлит жизнь....

Чтобы не было Альцгеймера, нужно спать минимум 7 часов в сутки Нейропсихолог Мэтью Уокер рассказал, сколько нужно спать людям старше 40 лет, чтобы предотвратить деменцию или болезнь Альцгеймера....

Лучшее время для еды, чтобы похудеть: завтрак – в первый час после пробуждения Врачи назвали идеальное время для приема пищи, чтобы избавиться от лишнего веса. При соблюдении режима питания можно снизить риск ожирения, пишет The Health....

Уснуть за 15 минут. Врач Бузунов открыл, сколько спать, чтобы не толстеть Если вы спите меньше, чем вам необходимо, то рискуете набрать лишний вес. Это доказали исследования. Сколько нужно спать, чтобы не толстеть?...

Недостаточно пить только зеленый чай, чтобы похудеть: важно питание и спорт Доктор Виктория Шурупова раскрыла россиянам положительные свойства зеленого чая для здоровья человека, пишет издание «Известия»....

Винер о дисквалификации Кабаевой и Чащиной: «Честно говоря, они тогда употребляли пищевые добавки, чтобы похудеть» Getty ImagesГлавный тренер сборной России по художественной гимнастике Ирина Винер в интервью блогерше Надежде Стрелец поделилась воспоминаниями о дисквалификации известных гимнасток Алины Кабаевой и Ирины Чащиной, которые в 2001 году были уличены в применении фуросемида.Изначально в интервью речь...

«Сон, музыка и прогулки»: Психолог рассказала, как правильно отдыхать Тип отдыха зависит от темперамента, здоровья и привычек человека, сказала в эфире НСН Екатерина Каталина....

Apple рассказала, как правильно обновить AirPods на новую прошивку Первые наушники AirPods увидели свет в далеком 2016 году. Тогда для многих оказалось большим открытием, что даже для таких устройств Apple регулярно выпускает обновления, тем самым доводя до ума уже существующие функции и периодически добавляя в них что-нибудь новенькое. Все дело в том, что никако...

«Не больше 100 мл и после еды»: Диетолог рассказала, как правильно пить кофе Кофе стоит пить только в первой половине дня и лучше не на голодный желудок, сказала в эфире НСН Анна Белоусова....

Руководитель отдела кадров в Microsoft рассказала, как правильно составлять резюме Сабина Наваз начала карьеру в Microsoft, где провела 15 лет, сначала занимаясь разработкой программного обеспечения, а затем работая в отделе кадров. В 2005 году она покинула компанию, чтобы заняться обучением руководителей, и с тех пор помогает управленцам высшего звена строить карьеру. В этом го...

Как правильно пить вишнёвый сок, чтобы избавиться от бессонницы? Согласно исследованию, проведённому в США, свойства вишнёвого сока способствуют более приятному и глубокому сну, но нужно соблюдать определённые правила, чтобы он дал нужный эффект....

Как правильно поститься, чтобы не потолстеть: мнение диетологов 3 марта у православных начнет Великий пост, который продлится до 19 апреля. В это время предстоит ограничить свое привычное питание. Диетологи в беседе с корреспондентом URA.RU дали рекомендации по правильному питанию, которые помогут не навредить организму. Читать далее...

Никакого горячего душа: Врач рассказала, как правильно отогреться с мороза и не шокировать организм После долгого пребывания на морозе так и тянет нырнуть в горячую ванну или встать под душ. Однако делать этого не стоит, предупредила врач-терапевт Кристина Радина. Она рассказала Life.ru, как правильно согреваться, чтобы не навредить здоровью....

Как правильно пользоваться фитолампой, чтобы получать максимальную пользу Что такое фитолампы и какие бываютСпектры фитолампКак использовать фитолампы в домашних условиях: основные правилаКак подсвечивать рассаду фитолампой на подоконнике Что такое фитолампы и какие бываютФитолампа — это специальный прибор, который восполняет недостаток естественного освещения для расте...

Как правильно очистить экран и клавиатуру MacBook, чтобы не повредить их В мае прошлого года я стал счастливым обладателем новенького MacBook Air M2. Радости не было предела, ведь об этом устройстве я долго мечтал и подходил к его покупке максимально взвешенно и обдуманно. Ноутбук меня безмерно радовал своими возможностями, однако через пару недель я столкнулся с тем,...

Нагрузки и отдых: как правильно тренироваться, чтобы не навредить организму Мечта о большом теле и сильных мышцах может быть соблазнительной, но важно помнить, что чрезмерные тренировки могут нанести вред здоровью. Когда же тренажерный зал превращается из места для улучшения физической формы в опасность? Последствия перегрузок Чрезмерное увлечение тренировками в бодиби...

Как правильно выбрать робот-пылесос, чтобы разочароваться в качестве уборки Роботы-пылесосы умеют поддерживать чистоту, причем некоторые уже не требуют внимания после каждой уборки. Как выбрать хороший робот-пылесос для дома и, наконец, освободить себя от рутинной работы? Мы составили подробный гид с учетом самых важных характеристик таких устройств, добавили примеры со с...

Как правильно выбрать робот-пылесос, чтобы не разочароваться в качестве уборки Роботы-пылесосы умеют поддерживать чистоту, причем некоторые уже не требуют внимания после каждой уборки. Как выбрать хороший робот-пылесос для дома и, наконец, освободить себя от рутинной работы? Мы составили подробный гид с учетом самых важных характеристик таких устройств, добавили примеры со с...

Как правильно справляться с конфликтами в семье, чтобы пара была счастливой Конфликты неизбежны в любых отношениях, но то, как люди с ними справляются, может иметь решающее значение. Джордан Трэверс, дипломированный специалист по социальной работе, психотерапевт и клинический директор телемедицинской компании Awake Therapy, работала более чем со 100 парами. Она рассказала...

Жить, а не выживать: Как правильно копить на пенсию, чтобы не беспокоиться о старости Средняя пенсия в России в 2024 году составила 20,8 тысячи рублей, а в феврале 2025-го она вырастет до около 25 тысяч. Несмотря на заметную индексацию, этой суммы всё ещё может оказаться недостаточно для комфортной жизни в старости. Экономист, финансовый эксперт, автор Telegram-канала PRO.деньги Ан...

«Почему вы расстались?» Россиянам рассказали, как правильно обсуждать бывших, чтобы не навредить новым отношениям Прошлые отношения — крайне деликатная тема, которая способна вызвать самые различные реакции. Необдуманные высказывания могут посеять сомнения и даже разрушить зарождающиеся чувства. PR-директор дейтинг-сервиса Mamba Наталья Красильникова рассказала Life.ru, как грамотно говорить о бывших партнёра...

Диетолог рассказала, какие продукты есть, чтобы не набирать вес Людям, следящим за здоровьем, рассказали о продуктах с низкой калорийностью. Но специалисты советуют не забывать и про рацион....

"Хочет, чтобы другие хотели его женщину". Бывшая девушка Канье Уэста рассказала, почему он "заставляет" своих девушек откровенно одеваться Бывшая возлюбленная Канье Уэста, 41-летняя модель Эмбер Роуз (они встречались в 2008—2010 годах), в своём подкасте Club Shay Shay рассказала, почему рэпер заставляет своих возлюбленных ходить полуголыми на публике. Так, его жена Бьянка Цензори часто появляется на публике в провокационных обра...

"Хочет, чтобы другие хотели его женщину". Бывшая девушка Канье Уэста рассказала, почему он заставляет своих возлюбленных ходить полуголыми Бывшая возлюбленная Канье Уэста, 41-летняя модель Эмбер Роуз, в своём подкасте Club Shay Shay рассказала, почему рэпер заставляет своих возлюбленных ходить полуголыми на публике. Так, его жена Бьянка Цензори часто появляется на публике в провокационных образах и даже пришла на "Грэмми" в полностью...

Эндокринолог рассказал о самой полезной микрозелени Эндокринолог Зухра Павлова со ссылкой на исследование ученых рассказала о пользе разных видов микрозелени, сообщает Sovainfo.ru. Так, микрозелень брокколи полезна большим количеством железа, марганца и фенола. Она нужна для образования эритроцитов. Также эта зелень обладает бактерицидными свойств...

Эндокринолог опровергла миф о вреде молока и молокопродуктов Врач-диетолог, эндокринолог «СМ-Клиника», к.м.н. Оксана Михалева рассказала, что вопреки распространённому мифу, молоко и молочные продукты не опасны для здоровья человека.Михалева утверждает, что слухи и тиражируемое в последнее время мнение о вреде молокопродуктов для пищеварительной системы, бе...

Эндокринолог причислила сою к опасным для щитовидки продуктам Врач-эндокринолог московской поликлиники №220 Анна Невольникова рассказала о привычках, ухудшающих здоровье щитовидной железы.По её словам, к таковым относятся курение, употребление БАДов с содержанием йода и избыточное употребление продуктов из сои. В отношении сои эндокринолог объяснила, что сое...

Врач-эндокринолог дала советы по продлению молодости В молодом возрасте стоит прививать привычки, которые помогут избежать ряда заболеваний или отодвинуть их появление, что положительно скажется на качестве жизни. Врач-эндокринолог, специалист антивозрастной медицины, эксперт социального проекта «Деменция.net» Наталья Севастьянова рассказала «Извест...

Вся правда о гормонах: эндокринолог развеяла популярный миф о здоровье Нередко гормоны делят на «женские» и «мужские», однако все они присутствуют в организме каждого человека. Об этом рассказала эндокринолог Наталья Севастьянова в беседе с Lenta.ru. По словам эксперта, в зависимости от пола меняет...

Эндокринолог Тананакина: бодипозитив может посадить здоровье Популярное движение бодипозитив предлагает понимать и принимать в себе те качества, которые в обществе часто считаются недостатками. Идея хорошая, считает врач, однако на деле она может ухудшить состояние человека. Какие у бодипозитива есть минусы — рассказала специалистка.Плюсы бодипозитива Как р...

Не доказано наукой: Эндокринолог развеяла мифы о популярных диетах Популярное среди россиян интервальное голодание не поможет похудеть, уверена эндокринолог и диетолог Мария Кадырлеева. Она подчеркнула в эфире телеканала «Санкт-Петербург», что польза диеты не доказана наукой....

Эндокринолог назвала главную причину ожирения у детей и взрослых Врач-эндокринолог Мария Симакова заявила, что избыточное потребление калорий ведет к развитию ожирения у детей и взрослых.В беседе с «Радио 1» 4 марта специалист подчеркнула, что оно также приводит к искажению пищевых предпочтений. Если у ребенка фиксируются серьезные эндокринные нарушения, он буд...

О чём молчит щитовидка. Эндокринолог назвала 6 причин обратиться к врачу Проблемы с щитовидной железой чаще встречаются у пожилых людей, но при этом, как правило, протекают неярко. Как же не проглядеть патологию?...

Эндокринолог назвала дефицит калорий единственным путём к похудению Врач-эндокринолог Наталья Балашова прокомментировала решение актёра Станислава Садальского полностью отказаться от фруктов ради похудения и назвала отказ от какой-либо пищи недостаточным.Врач отметила, что обязательное условие для похудения — дефицит калорий, достичь которого можно разными способа...

Эндокринолог — о раннем половом созревании, "психах" и циклах в переходном возрасте Начало полового развития у девочек от 8 лет, а у мальчиков от 9 – это нормально. Перепады настроения в переходном возрасте – тоже. Другое дело, что сегодня подростки живут в агрессивной информационной среде, подчиненной идеологии успешности, а это ложится на их и без того расшатанную гормонами пси...

Эндокринолог посоветовала не завтракать молочными кашами людям с лишним весом Врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала о вреде для здоровья некоторых людей молочных каш на завтрак. Врач подчеркнула, что речь идёт именно об употреблении молочных каш натощак.По словам Михалевой, в целом каша на завтрак — полезное блюдо, од...

Всё неоднозначно: помогает ли виноград похудеть Если вы хотите сбросить вес, то виноград может стать вкусной, сытной и питательной закуской. Он низкокалорийный и нежирный. Однако научные работы дают противоречивые результаты относительно его пользы для похудения.В ходе исследования 2016 года было обнаружено, что виноград и другие фрукты содержа...

Югорчанка получила срок за желание похудеть Югорчанка получила по почте из Казахстана таблетки, содержащие сильнодействующее вещество сибутрамин......

Наночастицы золота помогли крысам похудеть Исследователи из Египта показали эффективность лечения ожирения наночастицами золота в эксперименте на крысах. Через девять недель терапии масса жировой ткани уменьшилась на 36 процентов по сравнению с контрольной группой. Работа опубликована в Scientific Reports....

Напиток йерба мате поможет вам похудеть Yerba maté — традиционный южноамериканский напиток. Готовится он из сушёных листьев растения Ilex paraguariensis и имеет землистый вкус. Новые данные, опубликованные в журнале Nutrients, демонстрируют, что йерба мате может даже способствовать контролю веса.Учёные обнаружили, что напиток йерба мате...

Спать в бюстгальтере нельзя: давление вызывает заломы, но не рак Доктор Виктория Алексеева проинформировала, почему россиянкам не стоит спать в лифчике, пишет издание «Аргументы и факты». Использование белья в ночное время негативно сказывается на здоровье....

Шум на стройке мешает спать жителям ЯНАО. Видео Жители Ноябрьска (ЯНАО) пожаловались на строительный шум. Сотрудники подрядной организации, которая отвечает за стройку высотки, каждое утро и вечер сдувают со строительных площадок снег. Очевидец из соседнего дома поделился видеозаписью в соцсетях, утверждая, что рабочие трудятся даже во время, к...

Блуждать по весу. Как похудеть после праздничных застолий Если в последние недели вы регулярно устраивали себе праздник живота, то результат на весах может неприятно удивить. Что делать, чтобы прийти в форму?...

Правда ли, что гипотиреоз мешает похудеть и как узнать, что он есть? Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа производит недостаточное количество гормонов....

Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим бороться 12:00, 26 февраля 2025, автор: Быстрова А.Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим боротьсяВставать по утрам не хочется, а днем еще требуется вздремнуть. С чем связано такое состояние и как вернуть бодрость? Источник фото: freepik.comМногие замечали, что с наступлением зимы постоянно хо...

Сергей Зверев жалуется на мешающую ему спать соседку-пенсионерку Стилист Сергей Зверев не может нормально спать на протяжении уже нескольких лет. Причина — шумная соседка. О своей проблеме звезда рассказал KP.RU. «Сна нет вообще, потому что у соседки шизофрения на какой-то там стадии, ей за 70… Я&...

Секретная кнопка. Как уложить кошку спать без ночного «тыгыдыка» Зоопсихиолог дала три совета тем, кто не может спокойно спать по ночам из-за внезапно просыпающегося энтузиазма у своих питомцев....

Сомнолог посоветовала не спать днём людям, страдающим бессонницей Врач-сомнолог Елена Царёва посоветовала тем, кто страдает бессонницей, избегать дневного сна, поскольку это может нарушить способность засыпать ночью, когда и вырабатывается мелатонин.Специалист объяснила, что дневной сон, а тем более слишком близкий по времени к моменту, когда обычно вырабатывает...

Почему некоторым людям не надо спать 8 часов в сутки? Почти каждый человек знает, что для здоровья нужно спать 7-9 часов каждую ночь — эту рекомендацию повторяют так часто, что она стала универсальной....

Леонсис — о голе Овечкина: «Сегодня я буду хорошо спать!» Владелец «Вашингтона» Тед Леонсис прокомментировал гол нападающего «Кэпиталз» Александра Овечкина в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Рейнджерс» (3:2)....

Простая профилактика ожирения: нужно спать по 8 часов в сутки Доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем телеграм-канале напомнила россиянам о важности соблюдения режима сна для профилактики ожирения....

Учёные нашли мешающий похудеть ген, также он присутствует у лабрадоров Учёные Кембриджского университета нашли мешающий похудеть ген, сообщается на сайте вуза. Также он присутствует у лабрадоров....

Президентская диета. Похудеть, как Трамп, на 14 кг может любой без лекарств Весь мир обсуждает похудение Трампа. Глава его минздрава Роберт Ф. Кеннеди-младший заявил, что он сбросил 30 фунтов, то есть почти 14 кг. Как ему это удалось на фастфуде? Ведь известно, что он не отказывался от любимой еды....

Женщинам сложно похудеть после 50 лет из-за снижения половых гормонов В новом выпуске программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала, почему некоторым женщинам сложно похудеть....

Похудеть при помощи сауны невозможно: человек теряет жидкость, а не жир Доктор Мария Волынкина развеяла популярный миф о том, что баня и сауна способствуют похудению, пишет NEWS.ru....

Заблуждение о гречке: она не улучшает работу кишечника и не помогает похудеть Доктор Юлия Хлопова рассказала, почему гречку не стоит считать исключительно диетическим продуктом, пишет LIFE.ru. Крупа отличается высокой калорийностью....

Наука продолжает удивлять. Шоколад может помочь похудеть Бывает немало случаев, когда люди отказываются от какого-нибудь лакомства, чтобы избежать лишних калорий. Недавно стало известно, что употребление шоколада может помочь сжечь жир женщинам старше 40 лет. Об этом пишет портал The issue. Исследователи пришли к выводу, что употребление шоколада через...

Не помогают похудеть: заменители сахара потребляются только по показаниям Доктор Вероника Неудахина рассказала, как правильно потреблять сахарозаменители и подсластители без вреда для здоровья, пишет RT....

Поможет похудеть: диетолог посоветовал отказаться от углеводов за 4 часа до сна Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский предупредил, что многие люди следуют мифическим диетам, основанным на дезинформации, найденной в интернете.Различные диеты, такие как прерывистое голодание, высокобелковые диеты и полное исключение углеводов, пытаются использовать без учёта индивидуальных п...

«Не знала уже, что пробовать»: Семенович раскрыла эффективный способ похудеть Для похудения певица Анна Семенович использует российский аналог «Оземпика» (препарат для лечения сахарного диабета и ожирения). Кроме этого, артистка рассказала, что меняет пищевые привычки и занимается спортом.Читать далее...

Стало известно, как Светлане Ходченковой удалось похудеть на 20 килограммов Врач-диетолог и нутрициолог Кристина Пришвина рассказала, как актрисе Светлане Ходченковой удалось похудеть на 20 килограммов после роли в фильме в 2003 году, сообщают "Страсти". 42-летняя артистка уже в течение нескольких лет успешно поддерживает свою форму. Похудение Ходченковой в молодости вра...

Содержит мало калорий и насыщает: как арбуз поможет вам похудеть Арбуз содержит много воды и мало калорий. Это помогает контролировать аппетит. Кроме того, в этом продукте есть полезные вещества, улучшающие пищеварение и помогающие сжигать жир.Вот благодаря чем арбуз помогает сбросить вес. Сохраняет чувство сытости. Арбуз состоит из воды на 92%. В ходе одного и...

Почему зимой нельзя спать с закрытыми окнами, объяснили медики Для крепкого сна и свежего состояния с утра температура в спальне должна быть от +16 до +18 градусов....

5 способов избавиться от изжоги: не ложиться спать после еды, отказаться от кофе Доктор Наталья Слюняева перечислила россиянам пять действенных способов избавится от изжоги, пишет издание «Аргументы и факты»....

Дожила до 124 лет: женщина ест 3 раза в день и ложиться спать в восемь вечера Долгожительница из Китая Цю Чайши, отпраздновавшая свой 124-й день рождения, рассказала, как ей удалось дожить до своих лет, пишет издание South China Morning Post....

Кормление ребёнка из бутылочки для укладывания спать оказалось вредно для его здоровья Новое исследование показало, что кормление из бутылочки малыша для укладывания его спать может плохо сказаться на его здоровье. Такая практика связана с кариесом зубов и избыточным весом в раннем детстве.Новое исследование проводилось Сиднейским университетом. Эксперты использовали для этого данны...

Крепко спать. Силовые тренировки помогают пожилым убрать бессонницу Новое исследование показало, что определенные занятия физкультурой помогут крепче спасть пожилым и избавят их от бессонницы....

Легли спать и больше не проснулись: Под Екатеринбургом одновременно умерли два футболиста В Свердловской области при странных обстоятельствах одновременно умерли два футболиста. Спортсмены легли спать после тренировки и не проснулись, сообщает SHOT....

Морщины от подушки могут остаться навсегда: лучше спать на спине Доктор Татьяна Егорова рассказала, как избавиться от морщин сна, когда человек просыпается, а на его лице остаются неравномерные и глубокие морщины....

Ускорить метаболизм и похудеть можно за счет употребления газированной воды Профессор Сумантра Рэй рассказала, какой напиток помогает контролировать уровень сахара в крови и сбросить лишние килограммы. Речь идет о газированной воде, пишет BMJ Nutrition Prevention & Health....

Пропуск завтрака и другие ошибки с утра, которые мешают похудеть Если вы хотите сбросить вес, то важно уделять время завтраку. Пища, которую вы едите утром, может дать вам энергию, повлиять на метаболизм и чувство голода в течение дня.Полный пропуск завтрака. Если пропуск завтрака приводит вас к перееданию, то лучше пересмотреть рацион. Исследования демонстриру...

Напиток, помогающий похудеть и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний Доктора Крутик Нанавати считает, что существует только один вид чая, который можно пить каждый день — и это зелёный чай....

Плотный ужин и другие вечерние привычки, которые помешают вам похудеть Многие из нас, сами того не осознавая, сводят на нет собственные усилия по снижению веса. Например, из-за вредных вечерних привычек.Плотно ужинать. Результаты исследования 2020 года показали: ужин после 9 вечера приводит к более высокому уровню сахара в крови на следующее утро, чем приём пищи в 6...

Диетолог призвал желающих похудеть отказаться от углеводов за четыре часа до сна Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал, что поможет привести фигуру в порядок перед летним сезоном.В беседе с «Радио 1» в среду, 26 марта, специалист заявил, что основная проблема заключается в попытках людей следовать абсолютно мифическим диетам. Из-за этого происходят сильные перегиб...

Medical Xpress: тренировки на голодный желудок не помогут быстрее похудеть Существует расхожее мнение, что, если заниматься спортом на голодный желудок, жир будет сжигаться эффективнее и заветная цифра на весах появится быстрее. Однако тех, кто практикует такой лайфхак, ждёт разочарование. Влияет ли приём пищи перед тренировкой на её результативность, объяснила врач-диет...

Чеснок, имбирь, корица и другие специи, которые помогут похудеть Исследования показывают, что некоторые специи ускоряют метаболизм, уменьшая чувство голода. Это позволяет сжигать больше жира.Кайенский перец. Основной его компонент — капсаицин. Некоторые работы показывают, что он ускоряет метаболизм жиров и углеводов, увеличивает число сжигаемых калорий, способс...

Самый полезный суп: фо бо помогает похудеть за счет большого количества белка Доктор Наталья Мур раскрыла, какой продукт укрепляет здоровье кишечника и иммунитет. Речь идет о блюде на костном бульоне под названием фо. Суп уже много лет славится своими целебными свойствами....

Замедлить старение поможет сон, длящийся 7-9 часов: ложиться спать нужно до полуночи Доктор Руслан Исаев рассказал «Газете.ру» о последствиях нерегулярного сна. Короткий и «рваный» ночной отдых может спровоцировать ускоренное старение....

От ожирения до проблем с кожей: что будет, если спать меньше 7 часов в сутки Ученые с помощью искусственного интеллекта смогли выяснить, что происходит с организмом при ежедневном недосыпе. Как пишет зарубежное издание Daily Mail, исследование проходило с участием более двух тысяч людей и дало весьма неожиданный результат. Специалисты взяли за сре...

После этого совета невролога вы будете спать как младенец и забудете о старости Доказано, что проблемы со сном могут ускорить старение организма. Бессонница может привести к лишним морщинкам даже в относительно молодом возрасте. Сон важен для нормального функционирования головного мозга, и его нарушения приводят к когнитивным расстройствам. Симптомы бессонницы часто встречают...

Люди с апноэ во сне и не только: врач рассказал, кому полезно спать на боку По словам экспертов, поза во время сна действительно может влиять на наш организм. По крайней мере, в некоторых ситуациях.Доктор Рэйчел Салас, невролог-специалист по сну из Центра сна и здоровья имени Джонса Хопкинса в Балтиморе, отмечает, что поза во время сна в целом — вопрос личных предпочтений...

Серена Уильямс: я та самая подруга, которая ложится спать в 8 часов вечера 23-кратная победительница турниров «Большого шлема», бывшая первая ракетка мира американка Серена Уильямс раскрыла необычную подробность своей личной жизни....

Жители Кургана пожаловались на яркий свет фонарей, мешающий спать. Фото Недавно запущенное освещение на новом участке улицы Витебского в микрорайоне Заозерный вызвало недовольство жителей жилого комплекса «Снегири». Причиной стали установленные слишком близко к домам опоры наружного освещения, из-за чего яркий свет фонарей проникает в окна, особенно сильно доставляя н...

Один график сна в будни и выходные: названы способы лучше спать по ночам Хороший ночной сон важен для поддержания психического и физического здоровья. Эксперты отмечают: ваше самочувствие во время бодрствования во многом зависит от того, как вы спите.Многие из нас считают, что ромашковый чай, тёплое молоко или терпкий вишнёвый сок обладают снотворным эффектом. Нет ника...

Умственные способности зависят от того, в какое время человек ложиться спать Исследование, проведенное Имперским колледжем Лондона, показало, что время, в которое человек ложиться спать, может повлиять на когнитивные способности, пишет Psychiatry Research....

Стресс, структура сна, гормональные изменения: почему с возрастом становится труднее спать С годами вы стали чаще ворочаться? Вы точно не одиноки. Шелби Харрис, психолог-специалист по сну из Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк, объяснила, какие факторы на это могут влиять.Когда мы приближаемся к 60-ти, 70-ти годам, сон становится менее глубоким и более поверхностным. Также вы можете страдать от...

Сладко спать в постели мечты: на что обращать внимание при выборе постельного белья? Научные данные о влиянии постельного белья на качество сна отсутствуют. Однако тактильные ощущения могут вызывать комфорт. При выборе белья важно ориентироваться на его эстетические характеристики. Таким мнением с MoneyTimes. Ru поделился руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова А...

«Пытаться работать, когда хочется спать»: как разбудить в себе креативное мышление Многие ошибочно полагают, что креативность и творчество — это дар свыше, который приходит в редкие моменты озарения и вдохновения. Но так ли это на самом деле? И стоит ли все время ждать музы? О том, что такое латеральное и конвергентное мышление и как правильно использовать ресурсы нашего мозга д...

Мужчинам легче похудеть, чем женщинам: лишний вес опасен подагрой и ранней смертью В программе «Жить здорово!» медики рассказали о профилактики ожирения у мужчин. Врач Елена Малышева отметила, что избыточная масса тела может привести к снижению тестостерона....

Эксперты обнаружили, что вредная жирная пища на самом деле помогает похудеть Легко предположить, что люди с ожирением наслаждаются едой больше, чем люди с меньшим весом. Однако это не так. Новое исследование показало, что всё наоборот: по мере набора веса мы получаем всё меньше и меньше удовольствия от пищи.Новая научная работа, как и более ранние, продемонстрировала, что...

Похудеть к лету поможет обычная ходьба: нужно ходить 300 минут в неделю Специалисты проинформировали, сколько километров нужно проходить каждый день, чтобы похудеть. Изнурительные тренировки - не лучший способ сбросить лишние килограммы, пишет издание Parade....

Похудеть быстрее можно, если съедать перед сном кусочек арбуза Диетологи проинформировали, какой продукт нужно съесть перед сном, чтобы эффективнее похудеть, пишет издание Dumazahrada. Этот фрукт поможет не только похудеть, но и улучшить качество сна....

Сжечь больше калорий и быстрее похудеть поможет завтрак в 7-8 часов утра Диетологи из Creo Clinic рассказали, в какое время нужно завтракать, чтобы эффективнее сбросить лишние килограммы всего за несколько недель при условии сбалансированного питания, пишет The Express....

Играть в парикмахерскую, прибираться, гулять и спать: юные курганцы признались, чем займутся без интернета Сегодня в рубрике «Голос поколения» курганские дети и подростки рассказали о том, что, кроме соцсетей и компьютерных игр, способно их заинтересовать. 26 января отмечается Международный день без интернета, и мы задали ребятам вопрос: «Представь, что в стране отключили интернет, чем ты займешься в э...

Вернуться к работе после праздников получится, если ложиться спать на 15 минут раньше Доктор Максим Панков проинформировал россиянам, как вернуться к режиму после новогодних праздников. Многие пропускают посещение спортзала и забывают о правильном питании....

Питание помогает лучше спать: стоит добавить в меню бананы, капусту и киви Специалист по питанию Фергус Смитерс перечислил изданию Daily Mirror, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы улучшить качество сна....

Собчак вышла на подиум в качестве модели: «Белла Хадид может спать спокойно» Ксения не удержалась от иронии в свой адрес после того, как открыла модный показ бренда Vereja. Интернет-пользователи в восторге от позитивного настроя звезды....

Похудеть к лету можно, если питаться как ребенок: нужно тщательно пережевывать пищу Доктор Николетт Пейс рекомендует питаться как ребенок, чтобы похудеть к лету, пишет The Post. Для этого нужно придерживаться трех простых правил поведения, снижающих риск переедания....

Едим его мало, а жаль: этот фрукт помогает похудеть и снижает артериальное давление Грейпфрут часто оттеняется апельсинами и мандаринами. Всё из-за характерного горьковатого вкуса. Однако от него не отказываться: он обладает множеством полезных свойств....

Разработчики могут спать спокойно. «Первый ИИ-программист» бесполезен, он справляется только с 15% поставленных задач Сервис Devin, заявленный авторами в качестве «первого ИИ-программиста», оказался не в силах заменить реального разработчика. Грандиозный разрекламированный проект решает лишь малую часть поставленных перед ним задач. Процент успеха находится на уровне 15% – это крайне низкий показатель, тем более,...

6 привычек, которые мешают вам похудеть, и рецепт «волшебного супа». Диетолог — о том, как сбросить лишние килограммы Похудение — сложный процесс, требующий не только соблюдения диеты и физических нагрузок, но и внимательного анализа собственного поведения...

6 привычек, которые мешают вам похудеть, и рецепт «волшебного супа». Диетолог о том, как сбросить лишние килограммы Похудение — сложный процесс, требующий не только соблюдения диеты и физических нагрузок, но и внимательного анализа собственного поведения...

Генетика или спорт? Что на самом деле помогло Костенко быстро похудеть после четвертых родов Фитнес-тренер проанализировала тренировки жены Дмитрия Тарасова и раскрыла, что помогло Анастасии вернуть себе безупречную форму....

Отдать даром, чтобы не платить: как клуб НБА потерял главную звезду, чтобы сэкономить Главная сенсация сезона в Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) случилась уже в начале февраля — клубы «Даллас Мэверикс», «Лос-Анджелес Лейкерс» и «Юта Джаз» организовали обмен игроками, по итогам которого один из лучших баскетболистов современности — Лука Дончич — практически бесплатно ушел...

Чтобы в старости не бедовать: россиянам высчитали суммы зарплат, чтобы не бедствовать на минимальной пенсии Чтобы в старости не бедовать: россиянам высчитали суммы зарплат, чтобы не бедствовать на минимальной пенсии Начиная с 2025 года, чтобы получить максимальную пенсию, потребуется ежемесячный заработок примерно 230 тысяч рублей. Такое требование обусловлено увеличением стоимости пенсионного балла на...

Сон на левом и правом боку отличается: беременным советуют спать на левом Врачи рассказали, в каком положении лучше спать, чтобы избавиться от бессонницы и храпа. Некоторые люди спят на боку, в то время как другим нравится спать на спине или на животе....

Президент согревает свою ручку, чтобы подписать резолюцию, чтобы убить крипто -правление IRS, если его Белый дом сигнализирует о вероятном одобрении президента Дональда Трампа, если резолюция в Конгрессе достигнет его стола, которое отменит правило крипто -внутренних доходов, одобренное незадолго до того, как он вернулся на должность. Администрация «является ненужным бременем децентрализованного фи...

Чтобы в старости не рыться по помойкам: россиянам высчитали суммы зарплат, чтобы не сидеть на минимальной пенсии Чтобы в старости не рыться по помойкам: россиянам высчитали суммы зарплат, чтобы не сидеть на минимальной пенсии С 2025 года для получения максимальной пенсии нужно будет ежемесячно зарабатывать около 230 тысяч рублей. Это связано с тем, что стоимость пенсионного балла увеличилась на 24% и теперь...

Гафин о судьях: «Хочется, чтобы были более прозрачные коммуникации, чтобы они не казались некой закрытой кастой, которая общается непонятным языком» — Клубы РПЛ в последние пару лет очень много критиковали главу Департамента судейства РФС Милорада Мажича....

Черкас о Деанджело и СКА: «Его брали не только для того, чтобы он играл в атаке, но чтобы укрепил оборону главным образом. Недаром ему дали прозвище «Полузащитник» Петербургский клуб сообщил о расторжении договора с 29-летним американским защитником по обоюдному соглашению сторон. «Логичное решение СКА. Деанджело брали не только для того, чтобы он играл в атаке, но чтобы главным образом укрепил оборону. Да, он хорошо действовал в чужой зоне, подключался, заб...

Божович о зарплатах футболистов: «Они этого заслуживают – у них где-то 15 лет, чтобы играть и зарабатывать. Можно раз в месяц перечислять деньги в пенсионный фонд, чтобы потом жить нормально» – Я бы ввел потолок зарплат для всех футболистов в мире. Также можно было бы раз в месяц отдельно в пенсионный фонд футболистов перечислять деньги, чтобы после завершения карьеры у них была бы достаточная пенсия, на которую они могли бы жить нормально. Какие-то накопления. Это нормально, что футбо...

Вадим Шипачев: «Хочется, чтобы сборная ездила на ЧМ и Олимпиады – это помогало в карьере. У нас большой приток молодежи, ей нужны такие матчи. Хочу, чтобы все уже вернулось» 37‑летний нападающий выигрывал чемпионат мира в 2014 году и Олимпиаду в 2018-м. – Вы общаетесь с Артемием Панариным и Евгением Дадоновым, с кем выступали в легендарной тройке? И с другими партнерами. – Поздравляем друг друга с днем рождения. Почаще вижусь с Гусем (Никита Гусев), потому что он игра...

Ротенберг о словах про фашистов: «Была задача, чтобы материалы о СКА писали не в ночи, а днем. Хотел бы подарить вам, журналистам, будильники, чтобы мы ночью не читали эти статьи» На пресс-конференции после матча с «Витязем» (5:2) главный тренер СКА в диалоге сказал журналисту: «Обычно вы в пять утра пишете исподтишка. По военной науке атаковать нужно ночью, как фашисты атаковали. Но надо как-то днем и все-таки в глаза». – Предполагал, что вы начнете пресс‑конференцию с изв...

Депутат Свищев о том, что Гашек не против возвращения России: «Ему сделали замечание, чтобы не выпендривался. Или старик сбрендил и забывает, что выступал за то, чтобы русских отовсюду убрать» Ранее бывший вратарь клубов НХЛ, «Спартака» и сборной Чехии, которому сегодня исполнилось 60 лет, выступал против участия россиян в международных турнирах. Сегодня Гашек в соцсетях выразил мнение, что он не против возвращения сборных России на международные турниры при определенных условиях. «Ту...

Федоров об игре между КХЛ и НХЛ: «Хотелось бы, чтобы хоккей сблизил спортивное руководство, которое восстановило бы справедливость, чтобы наши атлеты были частью олимпийской семьи» Ранее стало известно, что президент США Дональд Трамп поддержал идею президента РФ Владимира Путина организовать хоккейные матчи в США и России между российскими и американскими игроками, выступающими в НХЛ и КХЛ. Федоров выразил надежду, что проведение такой игры, а также потепление в отношениях...

Депутат Свищев о паспортах РФ: «Надо пресекать, если это делается, чтобы схитрить и уйти от лимита на легионеров. Нужно соглашение с РФС, чтобы игрок стал кандидатом в сборную» «Я считаю, что к смене спортивного гражданства надо относиться довольно спокойно. Многие атлеты по разным причинам делают такие шаги. И у нас есть ряд позитивных примеров в различных видах спорта, когда получившие российские гражданство спортсмены приносили пользу нашей стране. Это и [двукратная о...

Алиу о словах Суббана про Трампа: «Ты никогда не был искренним. Вместо того чтобы использовать свою платформу, ты делал все ради пиара, чтобы добиться признания и популярности» Президент Соединенных Штатов написал в соцсети, что позвонит американской сборной перед финалом: «Подбодрю нашу великую команду перед победой над Канадой, которая совсем скоро станет нашим 51-м штатом, возможно». Бывший защитник сборной Канады и олимпийский чемпион Пи Кей Суббан отреагировал на з...

Как правильно выбрать МФО для оформления микрозайма Услуги микрокредитования сегодня особенно востребованы у всех категорий заёмщиков, начиная от наёмных работников и заканчивая пенсионерами и фрилансерами. Банки одобряют заявки на кредит только при определённых условиях - соответствующий уровень дохода, наличие официального места работы, поэтому у...

Как правильно установить телевизор по высоте? Существует множество рекомендаций по оптимальному расстоянию просмотра телевизора в зависимости от размера экрана. Однако вопрос о высоте установки экрана практически не рассматривается. Руководствуясь тремя основными принципами, можно определить оптимальную высоту установки телевизора с соотношен...

Как правильно выбрать размер матраса? Выбор правильного размера матраса — это больше, чем просто покупка новой мебели. Это инвестиция в ваш комфорт, здоровье и качество сна. Матрас, который идеально подходит к вашей кровати, способен обеспечить полноценный отдых, снять напряжение с мышц и поддерживать позвоночник в правильном по...

Что такое нейрогимнастика и как правильно ее использовать? Нейрогимнастика – это комплекс упражнений, выполнение которых улучшает память, повышает концентрацию внимания, развивает креативность, снижает стресс....

Что мешает россиянам правильно питаться? Эксперты составили рейтинг российских регионов по качеству питания. Из него можно сделать вывод: проблемы с качеством питания есть во многих регионах, однако профильные ведомства старательно закрывают на это глаза....

Как правильно стирать большое одеяло Большие одеяла – источник тепла и уюта, особенно в холодное время года, но все это оборачивается настоящей головной болью, когда дело доходит до стирки. Они не помещаются в стиральную машину, а ручная стирка кажется непосильной задачей. Однако с правильным подходом и знанием нюансов можно справить...

Как правильно почистить салон автомобиля? Внешний вид автомобиля играет важную роль в формировании первого впечатления, однако беспорядок в салоне может испортить всё впечатление. Тщательная очистка салона может быть сложной задачей, особенно если она не проводилась длительное время. Сложность заключается в том, что оптимальный способ очи...

Тихонов о матче «Енисей» – «Алания» в 10:00 по Москве: «Вас не удивляет, когда играем в 11-12 часов ночи по Красноярску? Проще сесть возле ТВ с пивом, сосисками, чипсами и говорить: а что-то футболисты еле бегают. Они спать уже должны» Красноярский клуб сегодня обыграл «Аланию» в 22-м туре Мелбет Первой лиги (1:0), матч начался в 10:00 по московскому времени. После игры один из журналистов поинтересовался причиной проведения встречи в такое время. Главный тренер «Енисея» остался недоволен вопросом. «Вас не удивляет, когда мы иг...

Саша Хмелевски: «Я бы хотел, чтобы Ливо побил рекорд Мозякина. Он заслужил этого. Думаю, все хотят, чтобы рекорд состоялся» Канадский форвард «Салавата» забросил 41 шайбу в 51 игре Фонбет Чемпионата КХЛ. Рекорд лиги по числу голов за одну регулярку принадлежит Сергею Мозякину (48 в 60 играх, 2016/17, «Металлург»). – Джош Ливо в семи шайбах от рекорда Сергея Мозякина по голам за один регулярный чемпионат. На него самог...

В МЧС рассказали о том, как правильно устанавливать двери в квартирах Главное управление МЧС России по Пензенской области рассказало о том, как правильно устанавливать двери в квартирах....

Как правильно питаться в Рамадан: советы диетолога С 1 марта мусульмане начинают соблюдать священный месяц Рамадан, который продлится до 29 марта. В это время верующие придерживаются строгого поста: от рассвета до заката они не едят и не пьют. Чтобы сохранить здоровье и силы, важно правильно планировать рацион. Вот что нужно знать. Говоря о питани...

Ученые рассказали, как правильно варить кофе? Во время споров о том, как лучше заваривать ароматный кофе, дискуссия часто сводится к соотношению между способами обжарки зерен и содержанием в них кофеина. Но после недавних лабораторных испытаний исследователи считают, что они нашли оптимальное сочетание факторов, при которых получится идеальна...

Нужно ли мыть орехи и как это правильно делать Без всяких сомнений — да. Рассказываем, как мыть орехи в скорлупе и без неё и как их потом высушить....

Metro узнало, как правильно окунаться в прорубь 19 января православные верующие отметят праздник Крещения. Многие петербуржцы по случаю торжества пойдут окунаться в прорубь. О подготовке, экипировке и вреде горячительных напитков Metro рассказали моржи....

Инженеры дали совет, как разговаривать с ИИ правильно Современные модели ИИ не могут читать мысли, поэтому для достижения желаемых результатов необходимо точно формулировать запросы и предоставлять ясный контекст. Подход к написанию подсказок можно сравнить с объяснением задачи ребенку, который хочет помочь, но не имеет полного представления всей сит...

Лекции на "Толке". Как правильно оформить сделку Например, когда покупаем продукты в магазине, пользуемся услугами или общественным транспортом. Но есть и другие виды сделок, когда мы вступаем в гражданско-правовые отношения со своими контрагентами, заключая договор займа, сделки с недвижимостью и т. п. Форма сделок в данных случаях имеет большо...

Как правильно называется в йоге поза дерева? Поза дерева в йоге считается одной из базовых. Она достаточно распространена и часто используется в различных комплексах упражнений - как доя новичков, так и для тех, кто давно практикует йогу....

Как правильно называется в йоге поза лотоса? Одна из самых известных асан несет глубокий символизм и практическую пользу для медитации и дыхательных практик....

Вопрос дня: Как правильно встречать китайский Новый год? Китайский Новый год является главным праздником всего восточного полушария планеты. Этот день пропитан сотней разных эмоций: в нем можно найти и семейное единение, и азиатский колорит, и дань многовековым традициям Поднебесной. Как надо правильно встречать китайский Новый год? Встреча Праздника в...

Обойдемся без химчистки: как правильно стирать пуховик Бьют палками и массируют щеткой — так люди пытаются спасти свои пуховик после стирки. Наполнитель в куртках сбивается, и придать вещи опрятный вид уже непросто, но многие готовы рискнуть, ведь цены на услуги профессиональной химчистки космические. Чтобы убрать...

Организатор «Гонки чемпионов»: «Я хочу, чтобы формат гонки менялся и чтобы никто не знал, какие сюрпризы мы приготовим в следующем году. Но они обязательно будут» Об этом рассказал совладелец компании «Технониколь», организатор турнира Сергей Колесников. — Вы полностью финансируете проведение «Гонки чемпионов», и, казалось бы, можете продавливать любые решения, которые кажутся вам правильными. При этом, знаю, на следующий год предполагается отдать финишный...

Путин: С удовольствием встречусь с Дональдом, он все правильно сделал Владимир Путин с удовольствием встретится с Дональдом Трампом, но эта встреча должна быть тщательно подготовлена по целому ряду важнейших вопросов, в том числе по вопросу украинского урегулирования. Об этом российский лидер заявил сегодня…...

Как правильно вести переговоры о зарплате с потенциальным работодателем Когда человек преодолевает все этапы поиска работы — составление резюме, написание сопроводительных писем, прохождение собеседований, — он сталкивается, возможно, с самым сложным этапом: переговорами о вознаграждении. Финансовый эксперт и ведущая подкаста «Женщины и деньги» Сьюз Орман рассказала C...

Курян бесплатно научат правильно делать уколы Сегодня, 21 февраля, в 18:00 в учебном центре Российского Красного Креста, который располагается на улице Радищева, 106, состоится мастер-класс по инъекциям. С собой необходимо взять лишь сменную обувь и носки. На мероприятии участникам не только расскажут о технике, алгоритме постановки укола, н...

В Роспотребнадзоре научили красноярцев правильно мыть голову В красноярском Роспотребнадзоре рассказали о правилах ухода за волосами и кожей головы....

Шикунов: «Спартак» делает всё правильно, подписывая Помазуна» Экс спортивный директор московского «Спартака» Александр Шикунов высказался о потенциальном трансфере вратаря ЦСКА Ильи Помазуна в стан «красно-белых»Читать дальше →...

Когда будет Масленичная неделя и как правильно ее отмечать Даты Масленичной недели из года в год немного сдвигаются. Они приурочены к Великому посту, а он – к Пасхе, которая всегда отмечается только в воскресенье, но в разные даты. И получается, что даты "блинных" праздников зависят от даты Пасхи. В 2025 году Масленичная неделя – с 24 февраля по 2 марта...

Как правильно продвигать азартные игры с помощью Google Ads В рамках WN iGaming Summit’24 состоялось выступление директора по развитию бизнеса Google Ads в Европе — Йорданиса Пападопулоса (Iordanis Papadopoulos). Он поделился актуальной информацией о политике сервиса в отношении iGaming-ресурсов и контента, связанного с азартными играми....

Без вреда для здоровья: как правильно подготовиться и провести пост Во время поста важно употребление в пищу продуктов со сложными углеводами. Об этом «Известиям» рассказала врач-эндокринолог Дарья Пронина. По словам специалиста, чтобы при смене рациона избежать переедания постными сладкими и мучными продуктами, нужно сде...

Намекаем правильно: как получить идеальный подарок на 8 Марта Выбор идеального подарка — задача непростая. Но еще сложнее — намекнуть близкому человеку, о чем именно мечтаешь ты сам. Тонкая грань между деликатным желанием и навязчивым требованием — настоящее искусство, где уровень «для начинающих» — это разговоры о подарке мечты. Уровень «профи» — случайно о...

«Краснодар» — «Факел»: Карасев правильно не назначил пенальти На 14-й минуте матча 22-го тура чемпионата России «Краснодар» — «Факел» судья Сергей Карасев принял верное решение, не назначив пенальти в ворота гостей....

Как правильно создавать запросы для нейросетей: руководство по промтам Сегодня мы все чаще взаимодействуем с искусственным интеллектом, и от того, насколько четко мы формулируем свои запросы, зависит результат. И промпт – это именно тот инструмент, который позволяет нам «разговаривать» с нейросетями на их языке. «Инк» рассказал о значении и важности промпа при взаимо...

Красноярский гаишник показал, как правильно ехать по «кольцу» Госавтоинспекторы Красноярска решили напомнить водителям правила движения по перекресткам с круговой организацией движения....

Разгуляй: как правильно отмечать четвертый день Масленицы Масленица длится целую неделю. Эти семь дней так и называются – Масленичная неделя. У каждой даты в этой "семерке" свое название и свои исторически сложившиеся традиции. В 2025 году Масленичная неделя – с 24 февраля по 2 марта. Четвертый день Масленицы называется "Разгуляй". Разгуляй в 2025 го...

Здоровое питание. Как правильно подключить ИБП для домашней серверной Для подписчиковЧтобы обеспечить бесперебойное электропитание своего дома, офиса или серверной, купить мощный UPS еще недостаточно — нужно его грамотно подключить. Сегодня мы выясним, какие способы подключения существуют, какие комплектующие лучше использовать и как делать нельзя....

Нас всю жизнь обманывают с ёмкостью аккумуляторов. Вот как правильно считать Корректно измерять ёмкость не в миллиампер-часах, а в ватт-часах, поскольку в первом случае в расчёт не берётся столь важный показатель, как напряжение....

Не гони и не прижимайся. Как правильно вести себя на дорогах Из-за их распространенности и популярности соблюдение правил дорожного движения на дорогах общего пользования является универсальным требованием, касающимся абсолютно каждого водителя. На что необходимо обращать внимание во время езды по дорогам общего пользования – читайте в материале "Толка"....

Как правильно оформить сдачу квартиры в аренду в налоговой Оформление аренды квартиры является важной процедурой, требующей правильно подготовленных документов как со стороны арендодателя, так и арендатора. Понимание всех правовых и налоговых аспектов может сэкономить вам время и нервы, а также обезопасить от возможных юридических и финансовых рисков. В д...

Не надейтесь на Windows: как правильно установить драйвера для ноутбука или ПК Драйвер - это программное обеспечение, которое позволяет операционной системе распознать устройство и корректно с ним работать. Практически все современные комплектующие нуждаются в подобном софте. Если не устанавливать драйверы, то вы получите либо ограниченные возможности подключенного девайса,...

Не только водой: как правильно увлажнять кожу после 40 лет С возрастом гидратация становится всё более важной. Всё потому, что наш организм со временем начинает удерживать воду не так эффективно, как раньше. Кожа становится тоньше, работа почек естественным образом ухудшается, и мы уже не так хорошо ощущаем жажду. При этом обезвоживание ускоряет старение....

Подушка финансовой безопасности: как правильно рассчитать сумму? Для финансовой безопасности на накопительном счете рекомендуется держать сумму, равную вашим расходам на 2-3 месяца. Такое мнение высказал управляющий по анализу банковского и финансового рынков ПСБ Дмитрий Грицкевич в интервью для Банки. ру. По словам аналитика, ставки по накопительным счетам час...

Не надейтесь на Windows: как правильно установить драйвера для для ноутбука или ПК Драйвер - это программное обеспечение, которое позволяет операционной системе распознать устройство и корректно с ним работать. Практически все современные комплектующие нуждаются в подобном софте. Если не устанавливать драйверы, то вы получите либо ограниченные возможности подключенного девайса,...

Как правильно просить повышения зарплаты: советы эксперта Просьба о повышении зарплаты — серьезный шаг, который требует подготовки. HR-директор коммуникационного агентства DIDENOK TEAM Анастасия Алексеева поделилась с "Известиями" 22 февраля рекомендациями, которые помогут сотрудникам добиться желаемого увеличения дохода. Что нужно сделать перед разговор...

Как правильно хранить зимнюю резину: вот что советуют шиномонтажники Какие ошибки при хранении зимней резины допускают автомобилистыshutterstock.comС приходом устойчивого весеннего тепла многие автомобилисты уже поспешили сменить зимнюю «обувку» на летнюю, отправив первую на длительное хранение в свои гаражи и на балконы или арендовав место в сервисе. Но не все спо...

Бивол: будет правильно дать реванш Бетербиеву Абсолютный чемпион мира по боксу в полутяжёлом весе россиянин Дмитрий Бивол рассказал о третьем поединке с соотечественником Артуром Бетербиевым. Читать далее...

Что такое авиационная опасность и как себя правильно вести при ней В связи с проведением спецоперации предупреждения об опасности с воздуха стали нередким явлением для российских регионов, расположенных близко к границе с Украиной. Как правило, это либо беспилотная, либо авиационная, либо ракетная опасности. В Краснодарском крае, например, периодически предупрежд...

Тюменские волшебники: Говорим правильно – не Технопарк, а «Космопарк» По крайней мере, пока. Пока там, на площади по ул. Республики, 142, развернулась наша Солнечная система. Да, в масштабе, ну и что! Побродить среди планет, пощупать кольца Сатурна, пересчитать космических соседей Земли, да и её, родимую, приметить можно этой зимой....

Кудесы 10 февраля: как по старым традициям правильно задобрить домового Десятого февраля отмечается народный праздник Кудесы — день угощения домового. На Руси каждая хозяйка держала дом в чистоте, а домового привечала маленькими гостинцами, чтобы тот не бедокурил и исправно выполнял свою работу. Милена ЮсуповаПсихолог, анге...

Васильев — об Исинбаевой: «Правильно, что приехала попрощаться со своим тренером» Дмитрий Васильев прокомментировал новость о том, что Елена Исинбаева прилетела в Россию на похороны своего тренера Евгения Трофимова....

«Тоттенхэм» обратился к вещателям с просьбой правильно называть команду Лондонский «Тоттенхэм» обратился к телевизионным вещателям с просьбой правильно называть команду....

Селюк: "Краснодар" правильно поступил, не подписав новичков зимой Футбольный агент Дмитрий Селюк высказал мнение о трансферной политике «Краснодара», который не подписал новых игроков в зимнее окно....

РФС решил, что судья правильно засчитал победный гол «Спартака» «Зениту» В «Зените» считали, что Кристофер Мартинс в эпизоде с решающим голом находится в офсайде, но экспертно-судейская комиссия единогласно поддержала решение Сергея Иванова засчитать гол...

Как правильно называется в йоге поза голубя с наклоном вперёд? Эта асана может открыть доступ к тем мышечным и эмоциональным зажимам, о которых человек даже не подозревал....

Облысения можно избежать, если не нервничать и правильно питаться Доктор Ирина Скорогудаева рассказала, как нужно питаться, чтобы остановить и замедлить процесс облысения, пишет издание Pravda.Ru....

Что такое Страстная неделя и как провести её правильно. Простыми словами Страстная неделя (Страстная седмица) — последняя неделя перед главным христианским праздником Пасхой. Она посвящена последним дням земной жизни Сына Божьего Иисуса Христа — его аресту, суду, мучениям, распятию и смерти. В православии Страстная седмица считается самой важной неделей всего церковног...

РФС: Иванов правильно засчитал победный гол «Спартака» в ворота «Зенита» Экспертно-судейская комиссия Российского футбольного союза (ЭСК РФС) признала правильным решение судьи Сергея Иванова засчитать победный гол «Спартака» в ворота «Зенита», сообщается на сайте организации. 16 марта в матче 21-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ) «Спартак» на своем поле обыграл «Зен...

Без декора и упаковки: как правильно сдавать хвойные деревья на переработку Из них сделают щепу, которую используют для отсыпки дорожек в парках или в качестве подстилки для животных....

В Красноярске больше 60 сервисов и шиномонтажек правильно утилизируют шины В Красноярске более 60 шиномонтажных и автомастерских принимают у населения и отправляют на утилизацию отработавшие покрышки и шины....

Золовкины посиделки: как правильно провести шестой день Масленицы К своей кульминации подходит Масленица – целая неделя народных гуляний, выпекания блинов и подготовки верующих к Великому посту. Суббота Масленицы называется Золовины посиделки. В 2025 году праздник выпал на 1 марта. Золовка — это сестра мужа. Существовал обычай, предписывающий молодым невестк...

Что такое офер и как правильно его делать и принимать. Простыми словами Офер в сфере найма (HR-офер) — это предложение вакансии и условий найма, которое компания делает потенциальным сотрудникам. Его основная задача — заинтересовать адресата возможностью сотрудничества, показав ценность и преимущества работы в компании, и дать гарантии приёма на работу в случае соглас...

Закон и экология. Эксперт рассказал, как правильно утилизировать ёлку Новый год остался позади и самое время подумать не только о том, как вернуться в рабочие будни, но и как утилизировать елку. О том, как это сделать правильно - в материале aif.ru....

«Грубо и резко»: как правильно отвечать на намеки с сексуальным подтекстом Нередко женщины в отношениях с мужчиной слишком торопятся перейти к интимной близости, так как боятся отказать в ней настойчивому партнеру. Между тем, просьба повременить с сексом, если женщина чувствует себя не готовой к нему, — это совершенно нормаль...

Сурин — о конфликте с Комтуа: «Он не всегда ведет себя правильно» Нападающий «Локомотива» Егор Сурин рассказал о конфликте с форвардом московского «Динамо» Максимом Комтуа в матче FONBET чемпионата КХЛ (3:5)....

В красноярском Роспотребнадзоре дали советы, как правильно размораживать продукты Специалисты красноярского Роспотребнадзора напомнили, как размораживать продукты, чтобы они не утратили полезные вещества и вкус....

Как правильно организовать работу команды: популярные вопросы к экспертам Представьте: все сотрудники начнут читать мысли друг друга, моментально перестанут спорить о том, где чья зона ответственности, кто виноват в срыве дедлайна и почему задача «срочно, но не очень» до сих пор не выполнена. Здорово? Но в реальности так не бывает, поэтому вместо телепатии приходится ис...

Александр Гришин: «ЦСКА правильно сделал, что не отпустил Рошу» Бывший футболист ЦСКА Александр Гришин прокомментировал новость о том, что центральный защитник армейцев Виллиан Роша мог перейти в итальянский клуб «Верона» в зимнее трансферное окно....

Трижды. Академик Бузиашвили рассказал, как правильно измерять давление Регулярное измерение кровяного давления помогает выявить предрасположенность к артериальной гипертензии. Как следует измерять давление в домашних условиях?...

Антон Миранчук – о «Сьоне»: «Время покажет, правильно ли я поступил или нет» Полузащитник Антон Миранчук ответил на вопрос, правильным ли было его решение попробовать свои силы в европейском футболеЧитать дальше →...

Александр Мостовой: «Зиньковский правильно делает, что уходит в аренду» Бывший футболист «Спартака» прокомментировал возможный переход полузащитникав «Крылья Советов» на правах аренды до конца сезона-2024/25....

«Реал» — «Атлетико»: в пользу гостей правильно назначен пенальти На 34-й минуте матча 23-го тура чемпионата Испании «Реал» — «Атлетико» судья Сесар Сото Градо принял верное решение, наказав Орельена Тшуамени пенальти....

Откровенная беседа: как правильно говорить с партнером о желаниях в постели Сексолог Милана Соколова рассказала, что обсуждать с партнером желания и предпочтения в постели следует в позитивной обстановке, избегая резкой критики. Рекомендациями эксперт поделилась в беседе с Lenta.ru. Специалист отметила, что вести разговоры о сексе во&nb...

Как правильно провести Мясопустную родительскую субботу и что нельзя делать Первая родительская суббота 2025 года – Мясопустная. Она относится к вселенским. Это значит, что в этот день церковь и все верующие просят Бога упокоить души "всех от века почивших" людей и даровать им вечную жизнь и вечный покой. Иными словами, в этот день молятся обо всех умерших христианах, без...

Гранат: «Захарян правильно сделал, что не стал возвращаться в «Динамо» Бывший защитник сборной России Владимир Гранат поделился мнением о будущем хавбека «Реал Сосьедад» Арсена Захаряна в чемпионате Испании....

"Время покаяния": священник о том, как правильно провести Великий пост Великий пост – самый продолжительный и строгий из всех постов Русской православной церкви. Именно поэтому он и получил такое название. В это время принято отказываться от определенной пищи, больше ходить в храм и молиться. О том, как правильно провести семинедельный период, в интервью "Толку" расс...

Специалист Провизион объяснил, как правильно совмещать работу и самозанятость Основатель платформы для сотрудничества с самозанятыми «Консоль» Михаил Провизион в беседе с RT рассказал, как правильно совмещать трудовую деятельность и самозанятость в 2025 году. Читать далее...

«Спартак» — «Зенит»: Иванов правильно не наказал Эраковича пенальти На 77-й минуте матча 21-го тура чемпионата России «Спартак» — «Зенит» судья Сергей Иванов правильно не назначил пенальти в ворота гостей....

Лучше начинать летом. Врач рассказал, как правильно закаляться Неправильное закаливание может нанести вред здоровью вместо ожидаемой пользы, предупредил эндоваскулярный и детский хирург, кандидат медицинских наук Ашот Григорьян в разговоре с изданием Lenta.ru. Врач отметил, что лучше начинать подготавливать организм к закаливанию летом, так как в теплое...

Профессор Юрасов рассказал, как правильно сушить намокший телефон Профессор РТУ МИРЭА Алексей Юрасов рассказал, что делать, если телефон намок. В первую очередь, его нужно выключить и протереть насухо. Заряжать телефон в этом состоянии нельзя. Если телефон попал в снег, важно быстро очистить его от снега, чтобы он не растаял и не повредил устройство. При небольш...

Не только пить: что правильно делать со святой водой на Крещение На Крещение верующие традиционно ходят в храм, чтобы набрать освященную воду. Ее называют Великой Агиасмой на праздник Богоявления. В каких случаях ее можно пить и как еще допускается ее использовать, эксклюзивно Пятому каналу рассказал священник храма Спа...

«Осасуна» — «Реал»: в ворота гостей правильно назначен пенальти На 55-й минуте матча 24-го тура чемпионата Испании «Осасуна» — «Реал» судья Хосе Луис Мунуэра Монтеро допустил еще одну ошибку, не назначив пенальти уже в ворота гостей....

Крещение Господне: как правильно провести великий православный праздник 19 января россияне отмечают праздник Крещения Господня. Ежегодно в этот день в церквях проходят праздничные службы, верующие окунаются в ледяные купели и набирают святую воду домой. Религиозный праздник оброс большим количеством народных традиций и даже суеверий. Разбираемся, что запрещено делать...

Баландин: «Трактор» должен понимать, что правильно, что не взял Кузнецова» Бывший директор «Трактора» Андрей Баландин отреагировал на ситуацию вокруг нападающего СКА Евгения Кузнецова....

Как правильно ухаживать за рассадой томатов: советы курганской дачницы В Курганской области март — самое время для посадки семян томатов. О том, как правильно подготовить землю и ухаживать за рассадой, чтобы получить хороший урожай, корреспонденту URA.RU эксклюзивно рассказала опытная курганская дачница Татьяна.Читать далее...

Как правильно разобрать гардероб — этой схемой пользуются все стилисты С приближением весны постепенно освобождаем место в шкафах для новых вещей. Делимся полезными советами, которые помогут правильно организовать хранение и избавиться от ненужного....

Как правильно продать любые AirPods по максимальной цене. Пошаговая инструкция Главный недостаток AirPods — высокая цена и проблемы с совместимостью при использовании с другими устройствами. Таких ограничений уже не встретить у других производителей, из-за чего пользователи чаще всего решаются на смену гарнитуры. Конечно же, выгоднее всего продать AirPods, чтобы хоть ч...

Советские люди променяли СССР на кока-колу. И правильно сделали Как и все нормальные люди, Такер Карлсон без крайней нужды не употребляет в пищу продукцию Макдональдс. Но крайняя нужда приключилась. Нужно как-то очень доступно объяснить массовому американскому обывателю, что его страна катится в бездну мировой ядерной войны. О неизбежности апокалиптического ис...

К теще на блины. Как правильно провести третий день Масленицы — Лакомки Масленичная неделя продолжается. У верующих этот период сопровождается подготовкой к Великому посту. У каждого дня Масленицы были свои традиции и ритуалы. Третий день Масленицы – Лакомка, или Лакомки – 26 февраля 2025 года. В среду Масленичной недели зять приходил к теще на блины и приводил с...

Важно знать: как правильно арендовать квартиру и защитить свои права Аренда жилья — это не только поиск подходящего варианта, но и грамотное оформление сделки. Основной документ — договор найма. Он фиксирует условия, такие как срок аренды, стоимость, порядок оплаты и права обеих сторон. Включение в договор таких пунктов, как правила проживания, порядок расторжения...

«Поможет выявить опухоль»: красноярцам рассказали, как правильно подготовится к колоноскопии В отделении профилактики Богучанской районной больницы и минздраве красноярцам рассказали, каким образом можно подготовиться к колоноскопии....

«Поможет выявить опухоль»: красноярцам рассказали, как правильно подготовиться к колоноскопии В отделении профилактики Богучанской районной больницы и минздраве красноярцам рассказали, каким образом можно подготовиться к колоноскопии....

«А как правильно?»: на фестивале Кустурицы «Дух огня» победил фильм режиссера из Тулуна Фильм тулунского режиссера Артема Тумакова одержал победу на международном кинофестивале «Дух огня» в Ханты-Мансийске....

Пшено исключено: экологи рассказали, как правильно подкармливать птиц зимой Зима — не повод для птиц покидать города. В Москве в холодное время года остаются около 100 видов пернатых. Специалисты Департамента природопользования и охраны окружающей среды столицы рассказали, как птицы переживают морозы и какие правила важно соблюдать, пом...

«Зенит» — ЦСКА: Соболев дважды симулировал — пенальти не назначены правильно На 90+2-й и 90+5-й минутах матча 19-го тура чемпионата России «Зенит» — ЦСКА судья Сергей Иванов принял верные решения, не назначив пенальти в ворота гостей....

Как правильно проектировать сети связи и сетевую инфраструктуру: пошаговое руководство Сети связи — это не просто кабели и роутеры, это основа современной коммуникации. От качества их проектирования зависит стабильность работы интернета, телефонии и множества других технологий. Задумывался ли ты, как создается инфраструктура, которая соединяет нас с миром? Сегодня мы подробно разбер...

Не оставляйте вещи в стиральной машине: как правильно сушить одежду зимой Из-за центрального отопления влажность в доме только увеличивается, поэтому процесс сушки вещей зимой может сильно затянуться. Но вот как это можно исправить.Не перегружайте стиральную машину. Иначе моющее средство может распределиться неравномерно, а одежда будет удерживать больше влаги. В резуль...

Судья правильно отменил гол в ворота «Барсы». Почему зафиксирован офсайд? На 43-й минуте матча 24-го тура чемпионата Испании «Барселона» — «Райо Вальекано» судья Марио Мелеро Лопес принял верное решение, отменив гол игрока гостей Хорхе де Фрутоса, сравнявшего счет....

Легкий подъем. Начинаем утро правильно: полезные ритуалы для бодрости и сил Эффективные способы начать утро с бодрости и энергии: как высыпаться, легко просыпаться без усталости и формировать полезные утренние привычки. Советы по питанию, режиму сна и ритуалам для продуктивного дня без стресса....

Что такое Масленица и и как её правильно отметить в 2025 году. Простыми словами Масленица — это самый народный из современных российских праздников, выросший на стыке языческой и христианской культур. Главные традиции Масленицы связаны с блинами, походами в гости, народными гуляниями и сжиганием чучела зимы. Масленицей называют как неделю перед Великим постом (Масленая неделя...

Опять сорвался: почему так сложно сидеть на диете и питаться правильно В погоне за идеальным весом многие оказываются в ловушке, которую сами себе и создают. Люди начинают с грандиозных планов: выбрасывают из холодильника все «вредное», закупают килограммы овощей, гречки и куриной грудки, скачивают приложения для подсчет...

Запах весны или горящих покрышек: как правильно утилизировать неиспользуемые шины? С приходом весны водители Тюменской области начинают менять зимнюю резину на летнюю, и именно сейчас у многих вновь возникает вопрос: что делать со старыми шинами? Важно помнить, что выбрасывать их на контейнерные площадки нельзя, напомнил региональный оператор по обращению с коммунальными отходам...

«Правильно, что послал»: Басков показал переписку с Рудиным после скандала на ТВ Народный артист России Николай басков доказал, что принес извинения фониатру Льву Рудину. Артист опубликовал скриншот переписки со специалистом по связкам на своей странице в социальной сети. В ноябре у певца и врача случился конфликт на музыкальном шоу, гд...

Убедитесь, что ваши руки чистые: врачи рассказали, как правильно умываться Умывание лица может показаться очень простым действием. Тем не менее в Интернете сейчас можно найти множество советов о том, как это делать правильно. Это может многих запутывать.60-секундное умывание лица. В TikTok часто утверждается, что умывать лицо нужно в течение минуты. Однако, по словам Ада...

Эксперт Миронова объяснила, как правильно подобрать SPF-защиту по типу кожи Если на упаковке указан SPF 30, это означает, что вы можете находиться на солнце от 20 до 30 минут без риска повреждения кожи....

«Оренбург» — «Факел»: Любимов правильно не назначил пенальти в ворота гостей На 70-й минуте матча 21-го тура чемпионата России «Оренбург» — «Факел» судья Артем Любимов не назначил 11-метровый удар в ворота гостей....

Старый Новый год 2025: что подарить и как правильно отметить ночь с 13 на 14 января Старый Новый год — это возможность завершить новогодние праздники с размахом и загадать желания. Откуда пошла традиция и какие подарки порадуют в этот день....

Что такое Тещины вечерки и как правильно праздновать пятый день Масленицы В разгаре Масленица – неделя народных гуляний, поглощения блинов и подготовки верующих к Великому посту. Есть мясо уже нельзя, а вот молочные продукты и сыры – сколько угодно. В 2025 году Масленичная неделя – с 24 февраля по 2 марта. У каждого дня Масленичной недели свое название и свои традиц...

Хаджи: «Спартак» поступает правильно, что разрывает контракты с ненужными футболистами Бывший генеральный менеджер московского «Спартака» Александр Хаджи высказался о расторжении контрактов красно-белыми с некоторыми футболистами....

Мусаев: игроки "Краснодара" молодцы, что не остановились, играли до конца - и это правильно Главный тренер футбольного клуба "Краснодар" Мурад Мусаев прокомментировал победу своей команды в 22-м туре РПЛ сезона-2024/25 над воронежским "Факелом" со счётом 5:0....

Мостовой: Шапи правильно сделал, что перешёл в США - ничего не потерял, не в РПЛ же вернулся Бывший игрок сборной России Александр Мостовой отреагировал на переход российского полузащитника Магомеда-Шапи Сулейманова из греческого АЕКа в американский "Спортинг Канзас-Сити"....

Хлеб — не враг фигуры: как правильно включить его в рацион для потери веса Отказ от хлеба — не лучший способ похудеть, считает нутрициолог Юлия Хлопова. По ее словам изданию Газета.ру, хлеб — это источник не только углеводов, но и ценных минералов, которые могут помочь в борьбе с лишним весом. «Хлеб&nbs...

Падайте правильно! Чемпион России дал начинающим лыжникам важный совет Многие начинающие лыжники допускают серьёзные ошибки в технике катания, опасаясь падения. Однако, во-первых, бояться упасть не нужно, во-вторых, важно научиться делать это правильно. Секретом мастерства с новичками поделился чемпион России по лыжным гонкам, тренер Алексей Двоскин....

Мостовой: Зиньковский правильно делает, что уходит, потому что он должен играть Бывший игрок сборной России Александр Мостовой высказался о возможном переходе Антона Зиньковского из "Спартака" в "Крылья Советов"....

Седокова получает угрозы от бывшего свекра: «Правильно — бояться надо, но поздно» Райтис Тимма написал, что певица еще три года назад заблокировала его в соцсетях. Сейчас он называет ее чудовищем и приглашает в Латвию — на разговор....

Широков - о словах Кокорина об уровне РПЛ: Саша правильно считает, он умный парень Экс-футболист сборной России Роман Широков прокомментировал высказывание форварда "Ариса" Александра Кокорина, раскритиковавшего уровень РПЛ....

Все семь планет в одной линии: как правильно наблюдать за редким астрономическим явлением Это уникальное событие будет доступно для наблюдения во всей своей красе, хотя для полного восприятия картины потребуется хороший телескоп. Что за "парад планет"? Меркурий, Венера, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун выстроятся в ряд в ночном небе. Хотя большинство из этих планет можно наблюдать...

Что такое Вербное воскресенье и как его правильно отпраздновать в 2025 году. Простыми словами Вербное воскресенье — последнее воскресенье перед Пасхой. В России Вербным воскресеньем принято называть церковный праздник Вход Господень в Иерусалим. Церковь вспоминает, что Иисус Христос приехал в Иерусалим и был встречен иудеями как царь и герой, однако уже через несколько дней эти же люди пот...

Что нужно делать накануне строительного сезона? Правильно, проводить Градостроительный форум! Традиционно он стал частью специализированной выставки «Строительство и архитектура. Дорожная, строительная техника и технологии», что развернулась на ул. Севастопольской, 12. Три дня участники будут демонстрировать свою продукцию, обсуждать последние тенденции рынка, делиться опытом и последними...

Невесты и гуляния. Как правильно провести Заигрыши - второй день Масленичной недели Каждый день Масленичной недели, если обращаться к традициям, имел свое название и свои особенные ритуалы. В славянской традиции Масленичная неделя делилась на два периода: Узкая и Широкая Масленица. Узкая Масленица – это понедельник, вторник и среда. Широкая Масленица – четверг, пятница, суббота и...

Сретение Господне: что запрещено делать в этот день и как правильно провести праздник Православные христиане 15 февраля отмечают Сретение. У этого праздника неизменная дата в церковном календаре. День посвящен библейскому событию - встрече благочестивого старца Симеона и младенца Иисуса Христа. Согласно церковному преданию, на 40-й день после рождения Дева Мария принесла своего Сы...

Прощеное воскресенье: как правильно провести этот день и кого нужно прощать Наступило Прощеное воскресенье. В 2025 году православный праздник выпал на 2 марта. Прощеное воскресенье – последний день масленичной недели и последнее воскресенье перед Великим постом. Что нужно сделать в Прощеное воскресенье Главная традиция Прощеного воскресенья у православных христиан – иск...

Байдачный: «Гвардиола решил выучить русский? Правильно, скоро на нем вся Европа заговорит» Бывший тренер клубов РПЛ Анатолий Байдачный заявил, что скоро европейцы станут по-другому относиться к России....

Что такое Благовещение и когда его правильно отпраздновать в 2025 году. Простыми словами Благовещение — значимый христианский праздник, посвящённый описанному в Евангелии событию: архангел Гавриил явился Деве Марии и сказал, что она родит Сына Божьего. Название праздника отражает его основную суть: возвещение благой вести. В православии входит в число двунадесятых праздников — 12 важн...

5 правил здоровой психики в феврале: нужно правильно питаться и уделять время сну Доктор Светлана Бурнацкая рассказала россиянам, как они могут защититься от депрессии в феврале. Этот месяц может стать настоящим испытанием для психического и физического здоровья человека....

Первая родительская суббота Великого поста. Как правильно провести этот день В календаре Великого поста есть несколько особых дат, предназначенных для поминовения умерших. Это три родительские субботы. Их так и называют – "великопостными". Это вторая, третья и четвертая субботы поста. В этом году первая родительская суббота Великого поста – 15 марта. Отметим также, что в...

Жечь чучела и доедать блины. Как правильно проводить зиму и отпраздновать Масленицу Наступило воскресенье Масленицы – кульминация самого "блинного" праздника года. В 2025 году масленичная неделя выпала на период с 24 февраля по 2 марта. Изначально Масленица была языческим праздником, торжеством в честь уходящей зимы и приходящего тепла. С приходом христианства смысл события...

Что такое Ураза-байрам и как правильно отметить этот праздник. Простыми словами Ураза-байрам (Идуль-фитр, Ид аль-Фитр) — праздник окончания поста в священный месяц Рамадан. Это одно из двух главных торжеств в исламе наряду с Курбан-байрамом. В праздник у мусульман принято совершать молитву, посещать мечеть, накрывать праздничный ужин и звать семью и друзей, заниматься благотв...

Правильно выбрать шпроты: в составе должны быть рыба, соль и масло Доктор Регина Ахуньянова раскрыла россиянам, как правильно выбрать качественные шпроты. Продукт полезен для здоровья за счет омега-3 жирных кислот и витаминов группы В, А и D, пишет UfaTime....

Как правильно составлять бизнес-план: цели, структура, образец, возможные ошибки Бизнес-план — это подробный путеводитель для любого предприятия, определяющий его цели, задачи и способы их достижения. Он разрабатывается на конкретный период, помогая не только эффективно управлять деятельностью, но и предвидеть возможные трудности и разрабатывать стратегию развития. Чем лучше п...

Как правильно перевести ребенка в другую школу и какие документы для этого необходимы Чтобы перевести своего сына или дочь в другую школу, нужно сделать целый ряд шагов. Объясняем, как выглядит процедура и какие документы для этого необходимы. Первым делом необходимо подготовить сразу большой список документов: заявление на зачисление в новое учебное учреждение; свидетельство...

Орлов: «Правильно, что оставили в «Зените» Вендела. Выиграет титул — получит хорошие бонусы» Комментатор Геннадий Орлов в интервью «СЭ» объяснил, почему «Зенит» сохранил полузащитника Вендела до лета....

Интернет-продавцам изменили налоговую отчётность. Как сделать всё правильно и уберечь бизнес от штрафов Многие россияне ведут свой маленький бизнес, торгуя на маркетплейсах всякой всячиной. Но не все из них в курсе, что с 2025 года количество деклараций, которые таким селлерам нужно предоставлять в налоговую, увеличилось. Что-то пропустите — и здравствуй, штраф, а то и блокировка счетов. «Секрет» вм...

Глушаков — об уходе Тавареша и Жозе: «Невелика потеря. Правильно, что «Спартак» с ними расстался» Экс-футболист сборной России Денис Глушаков в комментарии для «СЭ» поделился мнением об уходе нападающего «Спартака» Виллиана Жозе и защитника Томаша Тавареша....

Когда будет Крещение Господне и какого числа правильно набирать святую воду 19 января православная церковь празднует Крещение Господне. Этот день связан с евангельским событием – крещением Иисуса Христа в реке Иордан, во время которого миру явился Бог. Одной из традиций Крещения является освящение воды. Этот ритуал очень древний и берет свое начало еще в евангельских соб...

Что за день Прощёное воскресенье и как правильно извиняться 2 марта перед началом Великого поста Что такое Прощёное воскресенье и как верующие просят друг у друга прощения в этот день? В чём суть праздника и какие у него традиции? Читайте в материале Life.ru...

Кофе снижает риск ранней смерти, если пить его правильно: новое исследование ученых Начинать утро с чашки кофе — привычный ритуал для миллионов людей по всему миру. А в недавнем исследовании ученые из Тулейнского университета выяснили, что у тех, кто пьет кофе только по утрам, значительно снижается риск ранней смерти. URA.RU рассказывает о недавнем исследовании.Читать далее...

БРИКС действует правильно, если есть столько желающих вступить в группу — глава МИД Индии Страны — члены БРИКС действуют правильно, если есть столько желающих присоединиться к этой группе. Об этом заявил глава индийского МИД Субраманьям Джайшанкар в ходе своего визита в Великобританию, выступление транслировалось на его странице в социальной сети Х «Я думаю, что очевидно,...

«Факел» — «Зенит»: судья правильно удалил Вендела за оскорбительный жест. Тому грозит дисквалификация до 4 матчей Судья Виталий Мешков после вмешательства ВАР Павла Кукуяна и очень краткого ознакомления с повтором на мониторе правильно оценил сделанное Венделом....

Булыкин: "Ростов" правильно сделал, что продал Глебова в "Динамо". Донская команда и с Данилом не боролась за медали Экс-игрок сборной России Дмитрий Булыкин высказался о потенциальном переходе Данила Глебова из "Ростова" в "Динамо"....

Юран о Кокшарове: «У парня есть будущее. Правильно и здорово, что он ушел в «Пари НН». Сейчас играть надо с мужичками» 20‑летний игрок в зимнее трансферное окно перешел нижегородский клуб из «Краснодара» на правах аренды. В матче 19‑го тура Мир РПЛ против «Акрона» (2:1) нападающий отметился голом и результативной передачей. «Я давно за Кокшаровым следил. Несомненно, это талантливый парень. Правильно и здорово, что...

Безруков на вопрос, кто прислал деньги за победу над «Спартаком» – «Краснодар» или «Зенит»: «Никто! Меня научили, как правильно отвечать!» «Рубин» обыграл «Спартак» в 20-м туре Мир РПЛ (2:1). – Кто на этот раз прислал деньги, «Краснодар» или «Зенит»? – Никто! Меня научили, как правильно отвечать! – сказал смеясь полузащитник «Рубина». Напомним, после победы над «Зенитом» в матче 21-го тура прошлого сезона Мир РПЛ (2:0) Безруков пош...

Анчелотти о жалобе «Реала» на судейство: «Клуб требует объяснений, и это правильно. Если есть проблема, ее нужно решить» Ранее «Реал» официально пожаловался в Королевскую испанскую футбольную федерацию (RFEF) на судейство в матче Ла Лиги с «Эспаньолом» (0:1), призвал полностью обновить судейскую систему Испании и обвинил арбитров в «повторяющемся вреде клубу»....

Ротенберг про 4:5 с «Динамо»: «Если убрать 2-й период, то была солидная игра. Играя все 60 минут правильно, наша команда побеждает» – У нас много позитивных моментов. Например, защитники начали забивать. Бросаем. Мы сделали большой шаг вперед. И в большинстве тоже добавим, станем сильнее. Если мы уберем удаления, особенно в зоне атаки. Так нельзя подводить команду. Есть что улучшить, особенно игровую дисциплину. – СКА позволяе...

Черкас о СКА: «Приятные впечатления от матча с «Динамо», армейцы доминировали всю 1-ю половину. Ротенберг правильно сказал: «Игра есть, результат придет» Вчера армейцы дома уступили бело-голубым со счетом 3:5, ведя 3:0 по ходу матча Фонбет чемпионата КХЛ. «Игра с «Динамо» оставила, скорее, приятные впечатления. Не результатом, конечно, а потенциалом СКА, желанием игроков. Возьмите любую команду КХЛ, мысленно уберите оттуда двух ведущих центров, кап...

Торторелла о том, что посадил Мичкова на лавку в ходе матча: «Мы и так опережаем процесс. Я забочусь о нем. Хотим все сделать правильно, этот парень – особенный» Нападающий «Филадельфии» сыграл 8:30 в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Айлендерс» (0:3) – это его минимальное игровое время в этом сезоне. Во втором периоде главный тренер команды Джон Торторелла посадил хоккеиста на скамейку запасных. «Мы намного опережаем процесс с его приходом в этом с...

Воробьев о 3-м матче с минским «Динамо»: «ЦСКА надо выигрывать. Ребята знают, что делать, во 2-й игре они уже все правильно сделали, кроме реализации» В пятницу ЦСКА уступил на выезде 3:5 во втором матче серии плей‑офф Фонбет Чемпионата КХЛ. – Можно сказать, что после двух матчей у вас есть полное понимание модели игры «Динамо»? – Мы готовились к сопернику. В некоторых моментах, например, в прошлой игре мы точно были не хуже, а даже лучше сопер...

Рапопорт о голе Мартинса: «Не верю, что была предвзятость судей, но «Зенит» правильно обратился в ЭСК. РФС стоит потратиться и купить европейские линии, а не китайские» Москвичи победили в матче 21-го тура Мир РПЛ со счетом 2:1. Второй гол красно-белых на 90-й минуте забил полузащитник Кристофер Мартинс. Главный арбитр Сергей Иванов засчитал взятие ворот, предварительно обсудив эпизод с видеоассистентом на предмет возможного офсайда. «Я не верю, что в моменте тог...

Компани о матче с «Байером»: «Баварии» пришлось защищаться – и мы справились, многое сделали правильно. «Селтик» хорошо выступает в ЛЧ, они могут быть опасны» 18 февраля «Бавария» сыграет против «Селтика» в ответном стыковом матче за выход в 1/8 финала Лиги чемпионов. В первой игре сильнее были мюнхенцы – 2:1. «Селтик» очень хорошо выступает в Лиге чемпионов. Они могут быть опасны. Но мы обыграли их на выезде, а затем заработали один балл против «Байера...

Правильно будет Жакмюс // Симон Порт Жакмюс отмечает 35-летие Симон Порт Жакмюс — один из самых молодых и востребованных модельеров на мировой фешн-сцене. Свой одноименный бренд Jacquemus (который, кстати, читается именно как «Жакмюс») он основал в 20 лет и почти сразу снискал с ним международный успех: уже больше десяти лет он представляет свои коллекции на...

Величкин про слова Малкина об игре в России: «Он чувствует свое здоровье, возможности. Женя с удовольствием прилетал во время локаута. Он всю жизнь все делал правильно» Малкин является воспитанником «Металлурга». Ранее он играл за клуб в Фонбет Чемпионате КХЛ. Срок соглашения 38-летнего игрока с «Питтсбургом» рассчитан до конца сезона-2025/26. Ранее Евгений Малкин сообщил, что не планирует играть в России после НХЛ. – Ничего не могу сказать по этому поводу. Видим...

Станислав Черчесов: «Наши СМИ часто обращаются к малоизвестным представителям Запада за экспертными мнениями. Зачем?! Давайте правильно позиционировать наш футбол, сами себя уважать» «Наши СМИ часто обращаются к малоизвестным представителям Запада за некими экспертными мнениями. Зачем?! Какой вес имеет их мнение? Ответ очевиден. В заключение хочу сказать о своих ожиданиях от весенней части РПЛ. Не хочу гадать и называть, кто какое место займет. Главное, чтобы те задачи, которы...

Широков о назвавшем РПЛ «говном» Кокорине: «Саша правильно считает, он умный парень. Уровень снижается давно. Лучшие времена были, когда я играл в «Зените» В январе нападающий кипрского «Ариса»в подкасте Федора Смолова заявил: «Чемпионат, когда мы с Мамаевым вышли из тюрьмы в 2019-м, уже был говном, честно. Он тогда начал просаживаться». «Естественно. Саша правильно считает, он умный парень. Когда я играл в «Зените», тогда были лучшие времена. Я согл...

Ширер о Рэшфорде: «3 года назад он мог позвонить премьер-министру, а сейчас даже близко в состав «МЮ» не проходит. Надеюсь, он думает: «Правильно ли я поступаю?» Возможности проходят мимо» «Три года назад этот парень мог позвонить премьер-министру и сесть перед ним, а сейчас он даже близко не может попасть в состав «Ман Юнайтед»....

Гунько о голе «Спартака»: «Не могу понять, в чем претензия. Когда «Зениту» забивают, линии рисуются неправильно, а когда возможная ошибка в их пользу – правильно» «Спартак» обыграл «Зенит» (2:1) в матче 21-го тура Мир РПЛ. Второй гол москвичей забил полузащитник Кристофер Мартинс на 90-й минуте. Главный арбитр Сергей Иванов засчитал взятие ворот, предварительно обсудив эпизод с ассистентами на ВАР на предмет возможного офсайда. «Во-первых, я видел, что «Спа...

Врач рассказала об опасности гипертонии Артериальная гипертензия — довольно опасное состояние: оно способно привести к инфаркту или инсульту, спровоцировать отек легких, сердечную недостаточность. О том, помогают ли физические нагрузки нормализовать давление, «Известиям» 9 февраля рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина...

Симоньян рассказала о состоянии Кеосаяна Состояние здоровья телеведущего Тиграна Кеосаяна, впавшего в кому, остается прежним. Об этом сообщила его жена, журналистка Маргарита Симоньян. Она поделилась, что многие люди интересуются состоянием ее мужа, однако изменений в здоровье Кеосаяна нет. Читать далее...

Поргина рассказала, кто спас ей жизнь Людмила Поргина сейчас отдыхает в Арабских Эмиратах. Сюда она раньше часто приезжала с покойным супругом Николаем Караченцевым....

Айза рассказала о своем возлюбленном Айза-Лилуна Ай поделилась с подписчиками подробностями своей личной жизни. По словам блогера, сейчас у нее теплые и доверительные отношения с новым возлюбленным, она чувствует себя любимой и защищенной....

Семенович рассказала, как продолжает худеть Анна Семенович попала в число счастливчиков, не ощущающих побочных эффектов от аналога «Оземпика». Она рассказала, что делает уколы уже несколько месяцев и периодически проверяет состояние здоровья, пишет издание super. ru....

МакSим рассказала о тяжелой утрате Певица Марина Абросимова, известная под псевдонимом МакSим, рассказала, что ушел из жизни музыкант из Казани Олег Прозетов, с которым она записывала свои первые песни в карьере....

Врач рассказала о пользе зеленого чая Зеленый чай имеет ряд полезных свойств. Член центра отраслевой экспертизы «Май» и врач-педиатр Виктория Шурупова рассказала «Известиям» 27 января о том, правда ли, что этот напиток помогает сбросить лишний вес.По ее словам, зеленый чай богат антиоксидантами, особенно катехинами, которые обладают р...

Ева Польна рассказала о музыкальных экспериментах Певица Ева Польна выступила с живым концертом на «Авторадио» в преддверии «ультрафиолетовой» вечеринки и рассказала о своих ощущениях......

Волочкова рассказала о страданиях из-за аллергии Анастасия Волочкова в последнее время изменила имидж, стала носить парики с длинными волосами и в целом помолодела. Поклонники предположили, что Волочкова сделала новомодные уколы красоты, пишет «Московский Комсомолец»....

Волочкова рассказала о случившемся у нее казусе Балерина Анастасия Волочкова рассказала, что у нее случился казус с микрофоном. Ее слова приводит «Комсомольская правда». Ранее Волочкова сообщила, что решила отказаться от благотворительных выступлений....

Загитова рассказала, что убрала филлеры из губ Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова сообщила в соцаильной сети, что убрала из губ филлеры....

Эксперт рассказала о подготовке к ЕГЭ за три месяца До Единого государственного экзамена (ЕГЭ) остается мало времени, однако и его можно использовать максимально эффективно. Что можно успеть сделать и как правильно организовать подготовку, 25 марта «Известиям» рассказал педагог и руководитель регионального преподавания образовательной компании MAXI...

Понаровская рассказала о романе с Павлиашвили Как оказалось, у Ирины Понаровской и Сосо Павлиашвили в 90-е годы завязался серьезный роман. Артисты скрывали отношения. Первым о былом проговорился Сосо....

Семенович рассказала о неудачной пластической операции Анна Семенович делала себе пластическую операцию по уменьшению груди. Как призналась сама певица, слишком пышные формы постоянно привлекали к себе внимание, причем такого плана, которое звезду очень огорчало, пишет «Московский…...

Певица Штурм рассказала, как в США относятся к русским Исполнительница хита «Школьный роман» Наталья Штурм рассказала, как в США относятся к русским. О своих поездках в Соединенные Штаты она вспомнила в беседе с «Московским комсомольцем»....

Бербок рассказала о пережитых сексуальных домогательствах Глава МИД ФРГ Анналена Бербок в подкасте G Spot призналась, что в прошлом регулярно подвергалась сексуальным домогательствам, включая случаи, имевшие место еще в школьные годы. Бербок в подкасте G Spot с участием немецкой модели и блогера Стефани Гизингер открыто рассказала о личных переживаниях,...

Врач рассказала о симптомах и диагностике менингита Сыпь, характерную для менингита, часто путают с высыпаниями при ветряной оспе. О том, как вовремя диагностировать опасное заболевание, 5 марта «Известиям» рассказала врач общей практики, врач-педиатр «Инвитро» Елена Алексенцева.Менингит от ОРВИ или гриппа отличает характерная сыпь, но при этом име...

Невролог рассказала о причинах развития деменции Деменция развивается на фоне органических поражений головного мозга, метаболических и сосудистых заболеваний всего организма. Об этом 6 марта «Известиям» рассказала врач-невролог «Инвитро» Ольга Соловьева.«Для деменции характерны прогрессирующее и необратимое изменение когнитивных функций: памяти,...

Надежда Ангарская рассказала, как победила бесплодие Звезда Comedy Woman поделилась на своей ВК-странице откровенной историей о сложностях, с которыми ей пришлось столкнуться на пути к материнству....

Валерия рассказала как необычно встретит праздники Певица Валерия поделилась с поклонниками необычными планами на праздники. В своих соцсетях она рассказала, что вместо традиционного празднования Новый год и Рождество она отправится на очередное выступление....

Депутат Бессараб рассказала о возможностях маткапитала Член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб рассказала, на какие цели можно направить материнский капитал. Читать далее...

Екатерина Климова рассказала о судимости отца Российская актриса Екатерина Климова призналась в интервью журналистке Елене Ханге, что ее отец Александр Климов стал участником драки в 1979 году и был осужден за непреднамеренное убийство — во время потасовки погиб человек...

Врач рассказала о пользе пива и вина В малых дозах пиво и вино могут играть роль пребиотиков, которые оказывают благотворное влияние на кишечник. Об этом заявил врач-гастроэнтеролог Александра Ковалёва....

Ахмедова рассказала о предательстве со стороны экс-возлюбленного Популярная российская звезда шоу Stand Up Юлия Ахмедова рассказала об обмане со стороны возлюбленного. Своей историей она поделилась в недавнем выпуске YouTube-шоу «Токсики»....

Мать SHAMAN рассказала об общении с внучкой Мать певца Ярослава Дронова, более известного под псевдонимом SHAMAN, Людмила Дронова рассказал об общении с внучкой Варварой. Ее слова приводит Telegram -канал «НеМалахов»....

Орбакайте рассказала об отважном поступке Пугачевой Кристина Орбакайте напомнила всем, что ее мама Алла Пугачева в свое время выступала для ликвидаторов аварии на Чернобыльской АЭС....

Лут рассказала о подготовке кадров для агропромышленного комплекса Работу 18 тысяч агроклассов планируется организовать по всей России к 2030 году в рамках национального проекта. Об этом заявила министр сельского хозяйства Оксана Лут на парламентских слушаниях. «Преимущественно это сельские школы. От городских школ мы, конечно...

Жена Ливанова честно рассказала о его здоровье Актер и режиссер Василий Ливанов, выписанный из больницы в декабре, находится дома и чувствует себя хорошо....

Самойлова рассказала о грандиозной перестройке особняка Оксана Самойлова поделилась с подписчиками важными семейными планами. Как известно, еще в 2018 году они с Джиганом приобрели большой особняк в Подмосковье....

Веган-шеф рассказала, как приготовить блины без молока и яиц Для вегетарианского рецепта блинов яйца можно заменить на льняное «яйцо», либо псиллиум, или вовсе приготовить блинное тесто без них, рассказала газете ВЗГЛЯД владелица сети веганских заведений в Кирове Полина Кузьмина. «Веганские блины – это очень просто. Яйцо можно заменить на так называем...

Врач-флеболог рассказала об опасности тромбофлебита Тромбофлебит — серьезное заболевание вен, широко распространенное не только среди пожилых, но и среди молодых женщин и мужчин. По статистике, в 60% случаев развивается при наличии варикозной болезни и является одним из его осложнений. Лечение заболевания необходимо начинать незамедлительно и строг...

Mia Boyka рассказала о дебюте на премии «Виктория» Mia Boyka устроила живую премьеру трека «Снова дождь» на «Авторадио». В студии шоу «Мурзилки Live» она также рассказала о дебюте в роли......