Лого - последние новости дня
Время новости 08.03.2025 14:12    Автор новости new91.ru

Омега-3 и не только: какие добавки помогут вам снизить уровень гормона стресса

Постоянно высокий уровень кортизола, гормона стресса, может повысить риск развития высокого кровяного давления, проблем со сном, набора веса, ослабления иммунитета. Контролировать уровень этого гормона можно при помощи сочетания приёма добавок с изменениями образа жизни.Омега-3 жирные кислоты. Низ

Омега-3 и не только: какие добавки помогут вам снизить уровень гормона стресса

Читайте полный текст на www.ferra.ru

Психолог Лагутина: здоровый пофигизм может снизить уровень стрессаПсихолог Лагутина: здоровый пофигизм может снизить уровень стресса Безразличных ко всему людей обычно недолюбливают из-за безответственного поведения. Однако в нём есть некоторые плюсы и стратегии, которые иногда совсем не мешают. Как пользоваться пофигизмом на благо себе и окружающим — «Секрету» и рассказала специалистка.Зачем нужен здоровый пофигизм У некоторых...

Простой способ снизить давление и уровень стресса: нужно планировать завтрашний деньПростой способ снизить давление и уровень стресса: нужно планировать завтрашний день В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева раскрыла пользу планирования каждого дня и всей жизни наперед. Многие люди не могут жить без точного расписания, поскольку у них много дел....

Исследование показало, что длительная медитация может снизить уровень стресса и замедлить старениеИсследование показало, что длительная медитация может снизить уровень стресса и замедлить старение Новое исследование показало, что медитация помогает расслабиться в краткосрочной перспективе, но если практиковать ее регулярно, она может защитить от последствий хронического стресса и старения....

Набор веса оказался признаком высокого уровня гормона стресса в организмеНабор веса оказался признаком высокого уровня гормона стресса в организме Кортизол — гормон, который вырабатывается надпочечниками. Он играет важную роль в работе всего организма. При этом хроническое повышение уровня этого гормона может вызвать ряд проблем со здоровьем.Вот какие признаки указывают на то, что у вас повышен кортизол (гормон стресса), по словам врача обще...

Пробиотики и не только: какие добавки нужно принимать для улучшения здоровья кишечникаПробиотики и не только: какие добавки нужно принимать для улучшения здоровья кишечника Некоторые добавки в сочетании со здоровым образом жизни и питанием могут поддерживать в норме состояние кишечника. Это подтверждают диетологи. Однако перед приёмом пищевых добавок проконсультируйтесь с врачом.L-глютамин. Глутамин нужен для питания и защиты кишечника. Он питает его клетки, предотвр...

Остеоартрит и другие проблемы со здоровьем, при которых помогут добавки коллагенаОстеоартрит и другие проблемы со здоровьем, при которых помогут добавки коллагена Коллаген — белок в организме, который обеспечивает структурную поддержку кожи, костей, мышц, сухожилий и связок. Коллагеновые добавки часто используются для улучшения состояния суставов, костей, мышц и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Доступны же такие добавки в разных формах.Остеоартрит. Он пред...

Сохранить густоту волос помогут добавки с витамином С, цинком, железом, биотиномСохранить густоту волос помогут добавки с витамином С, цинком, железом, биотином Специалисты перечислили витамины, необходимые для борьбы с выпадением и истончением волос. Потеря от 50 до 100 волосков в день обычно считается нормальным явлением....

Пензенцам объяснили, действительно ли биологически активные добавки помогут укрепить иммунитетПензенцам объяснили, действительно ли биологически активные добавки помогут укрепить иммунитет Пензенцам объяснили, действительно ли биологически активные добавки помогут укрепить иммунитетХотим напомнить, что БАДы не являются лекарственным средством! В рамках недели, посвященной укреплению иммунитета, главный внештатный терапевт региона Елена Матвеева развеяла мифы о биологически активных...

Короткая медитация снизила уровень стресса у сотрудников медучреждений Рэйчел Рэдин (Rachel Radin) из Калифорнийского университета в Сан-Франциско с коллегами провела рандомизированные клинические испытания и выяснила, что ежедневная кратковременная медитация (практики осознанности) с помощью приложения существенно снижает уровень стресса и связанного с работой напря...

PLOS One: 15 минут игры с собакой снижают уровень стресса на 33,5% Группа ученых из Чиангмайского университета в Таиланде обнаружили, что 15 минут игры с собакой в день уменьшают уровень гормона стресса кортизола, снижают частоту сердечных сокращений и уменьшают общее самочувствие....

Гастроэнтеролог Белоусов: снизить тягу к сладкому помогут орехи и фрукты Благодаря им вы всё ещё будете есть вкусняшки, но уже более приятные организму. Может появиться вопрос: зачем что-то заменять, если можно просто отказаться от сладкого? Почему лучше не расставаться с ним резко и даже в этом случае следить за уровнем стресса — рассказал специалист.Тяга к сладкому —...

3 ключевые привычки, которые помогут снизить риск развития деменции С возрастом многие беспокоятся о снижении когнитивных способностей, и хотя некоторые случаи могут привести к деменции, влияющей на память и повседневные действия, исследования показывают, что изменения в образе жизни и питании могут снизить риск заболевания....

Всего несколько часов занятий йогой значительно снизили уровень стресса Ингунн Хаген, профессор кафедры психологии Норвежского университета науки и технологий, в двух статьях 2023 и 2024 года вместе с коллегами изучила, как на подростков и работающих взрослых влияет йога. Оказалось, что эффект от этих занятий появляется быстро.Молодые люди, которые участвовали в иссле...

Карпин об уходе из «Ростова»: «Уровень стресса был за 90%. Месяца не хватило перезарядить батарейки» 56-летний специалист покинул пост главного тренера желто-синих в конце февраля. «Уровень стресса был за 90%. Приняли решение, что вариант расставания с «Ростовом» возможен. Но думал, что после месячного отпуска вернуться к этому разговору можно. Однако месяца не хватило перезарядить батарейки», –...

Всего полчаса: если ходить пешком ежедневно, уровень стресса снижается Тренер Марк Харрис заявил, что простые ежедневные 30-минутные упражнения снижают риск сердечного приступа....

Список задач нужно составить в пятницу на грядущую неделю: уровень стресса будет ниже Психолог Джордж Сик рассказал, как некоторые простые действия на работе помогают снизить уровень стресса в начале рабочей недели. Понедельник считается самым депрессивным днем....

Витамин Е, кальций и не только: худшие добавки для здоровья сердца Приём пищевых добавок — один из способов поддержания сердца в норме. Тем не менее некоторые питательные вещества могут вам навредить в больших дозах.Витамин Е. В высоких дозах он может навредить здоровью: повысить риск возникновения сердечной недостаточности и геморрагического инсульта. Об этом пр...

Не только пребиотики и пробиотики: названы добавки, поддерживающие здоровье кишечника Микробиом кишечника — это триллионы микроскопических организмов, которые живут в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Научно доказано, что кишечник играет главную роль в пищеварении, работе иммунной системы и психическом здоровье. Некоторые пищевые добавки помогают поддержать здоровье этого органа.Шел...

Витамин С, цинк и не только: названы лучшие добавки для поддержания иммунитета Диетологи рассказали, какие пищевые добавки лучше всего принимать для защиты от различных болезней.Витамин С. Исследования показывают, что он играет главную роль в поддержке иммунной системы. Об этом сказала Эшли Хок, магистр наук, сертифицированный диетолог. Также этот витамин действует как антио...

Семена подорожника помогли снизить уровень холестерина Питание и физические упражнения действительно важны для поддержания здоровья сердца. Но есть один продукт, который имеет тот же эффект. И это семена подорожника.Семена подорожника содержат много клетчатки и даже превосходят овёс по способности снижать уровень холестерина в крови при регулярном упо...

Вещество из брокколи помогло снизить уровень сахара в крови Шведские ученые из Университета Гетеборга обнаружили, что вещество сульфорафан, содержащееся в проростках брокколи, может снижать уровень сахара в крови у людей с преддиабетом — состоянием, предшествующим диабету 2 типа.Исследование, опубликованное в журнале Nature Microbiology, включало 89 челове...

5 продуктов, которые помогут укрепить иммунитет и повысить уровень энергии Несмотря на приближение весны, зимний период по-прежнему требует внимательного подхода к иммунной системе. Простуда и грипп остаются актуальной проблемой, а нехватка солнечного света может негативно сказываться на психическом состоянии. Доктор Ума Наиду, диетолог-психиатр, профессиональный повар,...

Тренировка с гантелями поможет снизить давление и уровень холестерина в крови Телеведущая Елена Малышева прономеровала о пользе физических нагрузок для здоровья. Жир занимает место, где раньше были мышцы, когда человек стареет....

Учёные РУДН нашли новый способ снизить уровень парниковых газов Российские учёные предложили использовать искусственную почву в Арктике для сохранения климата Учёные из РУДН вместе с коллегами из российских и зарубежных научных центров нашли способ эффективнее бороться с парниковыми газами в Арктике. Они создали искусственные почвы, которые впитывают углекислы...

Снизить уровень калия помогают клубника, черника, ежевика, мандарины и малина Врачи перечислили фрукты, необходимые для сохранения и поддержания здоровья почек, пишет LA NACION. Диета в этом вопросе играет решающую роль....

Отказ от углеводов и не только: какие «здоровые» привычки только вредят организму Сейчас можно найти очень много противоречивой информации о здоровом образе жизни. И вот каких практик всё-таки лучше избегать, по словам диетолога.Отказ от углеводов. Из-за резкого ограничения потребления одной группы макронутриентов может возникнуть дефицит питательных веществ. Вместо этого стара...

Без строгих диет: какие пищевые привычки помогут сбросить вес Эффект «холодных» углеводов, кислоты, специи, маленькая тарелка и белок — это полезные пищевые привычки, которые работают лучше, чем строгие диеты. О том, как внедрить их в повседневную жизнь, рассказала врач-диетолог Екатерина Ширшова в беседе с&nbs...

Ингредиент страсти: какие продукты помогут повысить либидо Шоколад, орехи, манго, петрушка и многие другие продукты могут оказать положительное влияние на сексуальное влечение. Об этом рассказала сексолог Александра Миллер в беседе с Life.ru. По словам эксперта, шоколад и вовсе является чемпионом по повышению либид...

В Москве эксперт по снятию стресса покончила с собой из-за стресса Психолог и эксперт по быстрому снятию стресса из Москвы покончила с собой. Об этом 17 января сообщил источник «Известий».По его словам, 52-летняя женщина покончила с собой из-за стресса. Ее тело обнаружили накануне в квартире на 3-й Рыбинской улице.Отмечается, что погибшая была специалистом по пов...

Диета без волокон: какие овощи не помогут насытить организм клетчаткой В огурцах, помидорах, стручковом перце, цветной капусте, а также в салате содержится огромное количество полезных для здоровья витаминов, но в них практически нет пищевых волокон, которые нужны для работы микрофлоры кишечника. Об этом изданию The Conversation рассказа...

Проверяют не только блогеров: 8 правил, которые помогут предпринимателю избежать проблем с налоговой С начала 2023 года российские блогеры с миллионными аудиториями стали объектами пристального внимания налоговых органов и правоохранителей. Дела Александры Митрошиной, Елены Блиновской и других инфлюенсеров показали, что ведение блога — не только творческий процесс, но и серьезный бизнес, где необ...

Низкий уровень безработицы: какие преимущества у работников и как это влияет на бизнес В 2024 году Ставропольский край отметил рекордно низкий уровень безработицы — всего 0,3%, что фактически приводит к дефициту кадров в регионе. По данным Министерства труда, в крае зарегистрировано около 25 тысяч безработных, при этом для них подготовлено более 150 тысяч вакансий, что составляет до...

Щавель — находка не только для гурманов: эта пряная трава снижает уровень холестерина Щавель – это трава, которую используют для лечения проблем с пищеварением благодаря содержанию в ней флавоноидов, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами....

Бэм Адебайо: «Как только Эндрю Уиггинс освоится, он вернется на уровень Матча всех звезд» «Чем больше он освоится, тем лучше вы увидите, насколько он действительно одарен. Наблюдая за ним сейчас, можно сказать, что он крут. Как только он действительно освоится в команде, мне кажется, он вернется на уровень Матча всех звезд», – сказал форвард «Майами»....

Ташуев: не сказал бы, что уровень РПЛ падает - стоит только посмотреть на имена игроков "Спартака" Главный тренер грозненского "Ахмата" Сергей Ташуев поделился своей оценкой текущего уровня Российской Премьер-Лиги в сезоне-2024/25....

ALLM, VRR и не только: какие функции в телевизоре важны для игр Если телевизор вам нужен не только для просмотра фильмов или видео на YouTube, но и для игр, то важно правильно выбрать его характеристики. Особенно если вы будете подключать консоли Xbox Series, PS5.ALLM (Auto Low Latency Mode). Благодаря этому режиму телевизора переключается на игровой профиль....

Не только пломбир: какие сладкие десерты покоряют планету Лето близко, а значит, трудно найти человека, которому бы не пришлось по вкусу мороженое. Этот освежающий десерт популярен по всему миру — от Азии до Америки. Кто-то представляет его как тающий шарик на вафельном рожке, кто-то — как густую и насыщенную массу, наполненную вкусами. История мороженог...

«Слишком легко для «Реала». Как только уровень соперника повышался, «Манчестер Сити» не мог справиться с этим». Анри о матче ЛЧ Английский клуб выбыл из Лиги чемпионов на стадии стыковых матчей, уступив «Реалу» (3:6 по сумме двух матчей). «По этому сезону мы видели, что каждый раз, когда уровень немного повышался, то «Манчестер Сити» не мог справиться с этим. Как только появлялся ритм, появлялась агрессия со стороны соперн...

Не только пенсии: названо, какие еще выплаты пересчитают по уровню инфляции Президент России Владимир Путин в ходе совещания по экономическим вопросам поручил правительству проиндексировать социальные выплаты, пособия и пенсии сверх запланированного уровня.Он предложил доиндексировать страховые пенсии по старости по уровню фактической инфляции – 9,5%. Реализовать решение...

Строгий подсчёт калорий и не только: какие тенденции в питании уже устарели Некоторые тенденции, связанные с приёмом пищи, могут быть даже опасными для здоровья. Об этом подробнее рассказали диетологи.Строгий подсчёт калорий, отслеживание питательных веществ в еде. Зачастую при снижении веса нужно сокращать количество потребляемых калорий. Однако подсчёт калорий, макронут...

Какие регионы включат в проект по сдаче ОГЭ только по русскому и по математике? Поправки о включении еще семи регионов в проект по сдаче ОГЭ только по русскому и математике приняли в Государственной думе. Сначала эксперимент хотели провести в пяти субъектах РФ: Москве, Санкт-Петербурге, Ростовской и Тюменской областях, Северной Осетии. Список пополнился еще семью регионами: Н...

Google Chrome и не только: какие приложения могут замедлять ваш смартфон Если у вас топовый смартфон, но он нагревается, тормозит, у него быстро садится аккумулятор, то причина кроется в фоновых приложениях. Вот какие из них тратят больше всего ресурсов мобильного устройства.Google Chrome, TikTok, Facebook* могут потреблять до 30−40% времени работы процессора, даже есл...

«Не только отдельные истории успеха»: какие задачи поставил Путин перед АСИ Важные проекты для России сегодня обсуждали на заседании наблюдательного совета Агентства стратегических инициатив (АСИ). Его по видеосвязи провел Владимир Путин. Единой темы обсуждения не было. Говорили о демографии, экономике, развитии технологий. Но все проекты объединя...

Не только Ленин: Какие ещё мумии были в СССР и почему забальзамировали уголовника Мало кто знает, но не в СССР придумали бальзамирование знаменитых сограждан. Зато в Союзе эту практику особенно полюбили и довели до идеала. Ленин уже почти сотню лет лежит в шикарном состоянии: ни грибка, ни плесени. Какие ещё мумии были в СССР, расскажет Life.ru....

Продукты с клетчаткой и не только: какие виды пищи улучшат работу кишечника и пищеварение Питание может играть ключевую роль в поддержании здорового состава бактерий в кишечнике. Вот какие продукты нужно для этого употреблять.Продукты, богатые клетчаткой. Регулярное употребление цельного зерна и клетчатки связывают с увеличением количества полезных бактерий в кишечнике. При этом клетча...

Избегание общения, отказ от упражнений и не только: какие ошибки ускоряют старение мозга У одного из девяти взрослых людей с возрастом ухудшается работа мозга. И это может произойти раньше, чем вы ожидаете. Более 10% взрослых в возрасте 45−65 лет страдают субъективным снижением когнитивных способностей. Вот какие вещи вам нужно перестать делать, если вы хотите предотвратить ухудшение...

Бета-каротин, витамин С и не только: какие питательные вещества улучшают здоровье глаз Возрастные заболевания глаз — основная причина плохого зрения и слепоты у пожилых людей. При этом определённые вещества играют большую роль в поддержании здоровья глаз.Бета-каротин. Он преобразуется в организме в витамин А. Среди хороших источников бета-каротина можно назвать сладкий картофель, шп...

Червиченко - о Леви Гарсии в "Спартаке": какие 20 млн? Даже 10 млн можно заплатить только после пыток Бывший владелец "Спартака" Андрей Червиченко отреагировал на информацию, что московский клуб заинтересован в приобретении нападающего греческого АЕКа Леви Гарсии....

«Дзюбу с Блохиным нельзя сравнивать – совершенно разный уровень. Артем не лучший даже в российском футболе, если только в свое время». Тарханов о форвардах – Нельзя говорить, что Дзюба – один из лучших нападающих и в истории советского футбола. Там такие нападающие и защитники были, там сложно было играть. В российском футболе – да, но там тоже было много сильных игроков: Кержаков, Аршавин. И я не беру «Спартак» 90-х. Даже если брать российский футбо...

Elden Ring, Diablo IV, Starfield и не только: инсайдер раскрыл, какие игры Microsoft и Bandai Namco выйдут на Nintendo Switch 2 Вслед за официальным анонсом Nintendo Switch 2 испанский инсайдер eXtas1s рассказал, какие игры Microsoft и Bandai Namco стоит ждать на предстоящей гибридной консоли нового поколения....

Зеленский — Трампу: Какие-такие $ 350 млрд? Вы нам дали только $ 100 млрд Глава киевского режима Владимир Зеленский оспорил данные президента США Дональда Трампа о предоставленной Украине военной помощи....

Депутат Милонов о рекордах Дзюбы: «Какие памятники? Назвать улицу в честь него – полнейшая глупость. Надо запретить ему праздновать все эти достижения, только сок» В матче с Гренадой (5:0) 36-летний нападающий забил 31-й гол за сборную России и, опередив Александра Кержакова, единолично возглавил список лучших бомбардиров национальной команды. Ранее Дзюба стал лучшим бомбардиром в истории российского футбола, превзойдя рекорд Кержакова (233). Сейчас на счет...

В Ханты-Мансийске уровень рождаемости в два раза превышает уровень смертности Численность постоянного населения Ханты-Мансийска в 2024 году увеличилась на 1,5%, относительно показателей предыдущего года. Основной причиной этого стал уровень рождаемости, превосходящий смертность в два раза. Об этом в своем отчете за 2024 год сообщил глава столицы ХМАО Максим Ряшин.Читать дал...

Вред домоседства раскрыт: снижается уровень витамина D и уровень энергии Доктор Бабак Ашрафи предупредил о негативных последствиях для здоровья от длительного пребывания в закрытых помещениях, пишет издание Metro....

Уровень неодобрения политики президента Бразилии превысил уровень одобрения Уровень неодобрения политики президента Бразилии Луиса Инасиу Лулы да Силвы впервые с момента его вступления в должность превысил уровень одобрения. Это следует из опроса Genial/Quaest, на данные которого ссылается агентство Reuters....

Добавки НАД оказались полезны для кожи В социальных сетях приобрели популярность добавки НАД. Считается, что они придают коже молодой вид и обеспечивают другие преимущества для здоровья.НАД, или никотинамидадениндинуклеотид, — природная молекула, которая есть во всех живых клетках. Сам по себе она играет важную роль в метаболизме и соз...

Добавки с витамином B12 нельзя принимать без назначения врача Специалисты Клиники Майо раскрыли важность потребления продуктов, богатых витамином B12, для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний....

На всякий случай: нужно ли принимать добавки и витамины Не все необходимые витамины поступают в организм человека вместе с едой, поэтому следует принимать полезные вещества в виде добавок. Об этом сообщила Life.ru врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук Элина Санторо. Особенно витамины нео...

Врач назвал лучшие добавки для облегчения запоров Запором страдают довольно многие из нас. К счастью, есть определённые диетические добавки, которые помогут избавиться от этой проблемы. Сандхья Шукле, доктор медицины, сертифицированный гастроэнтеролог из Atlantic Coast Gastroenterology, рассказала, что можно в этом случае принимать.Шелуха семян п...

Добавки омега-3 помогли замедлить старение на четыре месяца Согласно результатам недавней научной работы, регулярный приём омега-3 уменьшает скорость старения организма. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Nature Ageing.Биологический возраст отражает скорость изменений в вашей ДНК. Это может варьироваться от человека в человеку. В рамках...

Исследователи заявили, что витамины и добавки не способны укрепить иммунитет Витамины и добавки, такие как цинк и рыбий жир, часто представляются как средства для укрепления иммунной системы. Однако Джеффри Блэнд, известный как «отец функциональной медицины», утверждает, что это на самом деле невозможно....

Не просите этой добавки. За что коммунальщики начисляют дополнительную квартплату? Рассказываем, в каких случаях управляющие компании могут законно увеличить сумму в квитанции за квартиру...

Диетологи назвали добавки, которые нельзя принимать при мигренях Мигрень — это больше чем просто головная боль. Часто она сопровождается тошнотой, чувствительностью к свету, звукам, отвращением к запахам. При этом некоторые пищевые добавки могут лишь усугубить ситуацию.Белокопытник. Есть опасения по поводу повреждения печени из-за приёма этой добавки. Всё потом...

Добавки и изнурительные тренировки стали причиной гибели 20-летней девушки Бодибилдинг, строительство тела, становится все более популярным занятием у молодежи. Парни и девушки готовы на многое, чтобы достичь цели – стать стройными и подтянутыми. Однако, хороший внешний вид не означает того, что здоровью бодибилдеров ничего не угрожает. В американских СМИ появилось сообщ...

Куркума и другие популярные добавки, которые приводят к повреждению печени Некоторые пищевые добавки могут быть токсичны для печени. Вот чего лучше избегать.Куркума. Эта добавка часто используется для лечения артрита, болезней печени, проблем с пищеварением. При этом некоторые научные данные показывают, что она может повредить печень. Дополнительный вред способны нанести...

Производитель Whiskas попросил власти РФ разрешить ввоз добавки для кормов из ЕС Компания Mars Petcare, которая производит корма для животных Cesar, Pedigree, Whiskas, Kitekat и Nutro, сообщила, что все линейки ее продукции производятся в полном объеме. Ранее сегодня Telegram-канал Mash сообщил, что корма Whiskas, Felix, Chappi, Pedigree, Pro Plan, «Гурмэ» и «Дарлинг» могут вр...

Прогноз в ИТ на ближайшие 5 лет: какие технологии будут в тренде, а какие потеряют популярность Аналитики ABI Research представили прогноз развития технологических рынков до 2029 года. Среди 66 ключевых технологий 33 ожидают рост, а 33 — спад. Вот некоторые выводы....

ВТБ выяснил, какие знаки зодиака открывают вклады, а какие берут кредиты ВТБ проанализировал финансовые привычки всех знаков зодиака в 2024 году и составил финансовый гороскоп по итогам года. Козероги возглавили рейтинг вкладчиков, а Близнецы и Раки стали самыми активными заемщиками.ВкладыСамые крупные суммы хранят на депозитах Козероги — 798,5 тысячи рублей. В тройку...

Какие смартфоны Samsung получат лишь 3 года обновлений, а какие — 7 лет Samsung остается лидером среди Android-брендов по срокам обновлений. Флагманские устройства, начиная с Galaxy S24, теперь получают 7 лет обновлений. Однако многие старые флагманы и бюджетные модели останутся с 3 годами поддержки. Смартфоны и планшеты Samsung с 3 годами обновлений: Серия Galaxy S...

Victorias Secret вернется, IKEA — нет: какие западные бренды придут в РФ, а какие ушли навсегда Бренд нижнего белья Victoria's Secret, который прекратил свою деятельность в России в марте 2022 года, подал заявки на регистрацию своих товарных знаков в Роспатент. Это свидетельствует о планах компании вернуться на российский рынок.Читать далее...

Решается судьба России в спорте — в МОК выборы нового президента: какие кандидаты хороши для нас, а какие нет Кто претендует на солидную должность?shutterstock.comВ Греции в ближайшие дни станет известно, кто будет новым президентом Международного олимпийского комитета (МОК). Сессия пройдет с 18 по 21 марта 2025-го.На место многолетнего босса организации Томаса Баха претендуют семь человек, одному из кото...

Какие автомобили подешевели, а какие подорожали в России к весне Как сообщает «Автостат», к марту изменились цены на модели трех марок: прайс-листы были скорректированы в период с 16 по 28 февраля. Причем стоимость моделей изменилась разнонаправленно: например у BAIC некоторые автомобили подешевели, а одна модель, напротив, стала дороже в нескольких комплектаци...

Какие автомобили можно парковать во дворе дома, а какие – нет Современные дворы многоквартирных домов все чаще напоминают автостоянки. Порой водители в нарушение всех правил, в том числе и банальной этики по отношению к соседям, оставляют свои машины на тротуарах, газонах и детских площадках, а порой даже перекрывают проезд спецтранспорту. При этом далеко не...

Витамин С и другие добавки, которые нельзя принимать при синдроме раздражённого кишечника Миллионы людей во всём мире страдают от синдрома раздражённого кишечника. Это расстройство желудка включает такие симптомы, как боль в животе, вздутие живота, газы, диарея, запоры. Всё это может сильно повлиять на качество жизни человека.Вот какие добавки при синдроме раздражённого кишечника могут...

Сжигатели жира и другие добавки, на которые вы просто потратите деньги впустую Никакая пищевая добавка не сможет вам заменить здоровое питание. Тара Коллингвуд, магистр наук, сертифицированный диетолог, CSSD, ACSM-CPT — спортивный диетолог и персональный тренер в Diet Diva, рассказала, от чего лучше держаться подальше.Сжигатели жира. Устойчивая потеря веса/жира достигается п...

Красный дрожжевой рис и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при артрите Артрит — это воспалительное заболевание, которое вызывает отёк и болезненность суставов. Столкнуться с ним можно в любом возрасте. При этом эксперты рекомендуют отказаться в этом случае от приёма некоторых добавок.Красный дрожжевой рис. Он может вызвать мышечные боли, чувство дискомфорта в сустава...

62% россиян страдают от стресса из-за переработок Большинство россиян периодически работают сверхурочно, и 62% отмечают, что чрезмерная работа приводит их к проблемам со здоровьем из-за стресса и усталости. Об этом свидетельствуют результаты опроса исследовательского центра «Зарплаты.ру» и Русской школы управления (РШУ), которые имеются в...

Всё зависит от ваших целей: в какое время дня лучше всего принимать коллагеновые добавки Время приёма коллагена может влиять на то, насколько хорошо он усваивается организмом и насколько эффективно добавка работает. Подробнее об этом рассказали зарегистрированные диетологи.Для повышения эластичности кожи или поддержания здоровья кишечника Диана Нгуен, магистр наук, сертифицированный д...

Алиса Лью: «Я немного удивилась, что выиграла серебряную медаль. У меня был большой перерыв в карьере – я забыла, какие баллы хорошие, а какие нет» «Нереальные ощущения, будто бы это все происходит не со мной. Я приехала сюда без каких-то планов и ожиданий. Я просто хотела хорошо выступить – если честно, то я первый раз нормально прокатала произвольную программу только за неделю до начала турнира. Я немного удивилась, что выиграла серебряную...

Ромашковый чай назвали лучшим чаем для снижения стресса По данным Американской психиатрической ассоциации, 43% жителей США сообщили, что в 2024 году они чувствовали себя тревожнее, чем годом ранее. Когда стресс становится нормой, он может перерасти в хроническую тревожность. Это может вызвать головные боли, боли в теле, бессонницу и даже высокое кровян...

Жир на животе не уходит из-за стресса или сбое в гормональной системе Доктор Франклин Джозеф перечислил три неочевидные причины, мешающие сбросить лишние килограммы, особенно в области живота....

Обзор ZONE 51 Freelancer Z9: кресло для снятия стресса Представьте кресло, где каждая деталь продумана так, будто его создавали лично для вас. ZONE 51 Freelancer Z9 — не просто мебель, а симбиоз инженерии и заботы о комфорте. После нескольких недель тесного знакомства с этой моделью я готов поделиться своими впечатлениями, которые перевернули мое пред...

Коуч-психолог из Москвы покончила с собой из-за стресса Психолога и эксперта по быстрому снятию стресса нашли мертвой в Москве. По информации 5-tv.ru, тело 52-летней женщины обнаружили 16 января в квартире на 3-й Рыбинской улице. Предварительно, она покончила с собой из-за стресса. В соцсетях женщина позици...

Полёт без стресса: советы для пассажиров с избыточным весом Перелёты могут быть утомительными для всех, но людям с избыточным весом они порой доставляют особый дискомфорт. Размеры кресел в самолётах зачастую ограничены, а длительное нахождение в одном положении может вызвать неприятные ощущения или даже проблемы со здоровьем. Врач-терапевт Екатерина Руденк...

AI учится понимать эмоции животных: от боли до стресса Искусственный интеллект может помочь нам лучше понимать эмоции животных, включая боль, страх и стресс. Исследования, опубликованные в журнале Science, показывают, что AI-системы уже способны анализировать выражения лиц животных и выявлять признаки дискомфорта. Как AI распознаёт эмоции животных?...

Крепкий орешек из Березников: как тонкие добавки и опыт специалистов сохранили лидерство России в титановой отрасли С февраля 2022 года в отношении России было введено более 15 000 санкций. И тут даже "многотомники" не помогли бы их описать … И нет почти отрасли в России, которой не коснулось санкционное давление. Некоторые компании приняли основной удар, по другим прошлись по касательной. И единицы, которых са...

Винер о дисквалификации Кабаевой и Чащиной: «Честно говоря, они тогда употребляли пищевые добавки, чтобы похудеть» Getty ImagesГлавный тренер сборной России по художественной гимнастике Ирина Винер в интервью блогерше Надежде Стрелец поделилась воспоминаниями о дисквалификации известных гимнасток Алины Кабаевой и Ирины Чащиной, которые в 2001 году были уличены в применении фуросемида.Изначально в интервью речь...

Вплоть до инсульта: Названы опаснейшие последствия хронического стресса Хронический стресс может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, в том числе к гипертонии, ишемической болезни сердца и даже к инсульту. Об этом предупредила врач-невролог и сомнолог Ольга Зинчева. Она отметила, что при стрессе организм мобилизует свои ресурсы для борьбы с опасностью, что при...

Пинчук на Мальдивах худеет из-за стресса и продолжает разоблачать мужа Ирина рассказала, что каждый день получает новую информацию о неверности Арая Чобаняна. Блогерша пообещала раскрыть всю правду....

Акне и псориаз обостряются на фоне выработки кортизола из-за стресса Доктор Екатерина Константиновская перечислила причины обострения кожных заболеваний, включая экзему и акне. Нередко провокатором является стресс....

Не допустите этих 10 ошибок в аэропорту — готовьтесь к полёту без стресса Первый раз в аэропорту — это всегда волнительно. До вылета остаётся всего несколько часов, хочется радоваться предстоящему путешествию, но не стоит позволять эмоциям взять верх. Важно оставаться собранным, ведь перед посадкой предстоит ещё многое сделать. Прохождение контроля в аэропорту — один из...

СМИ: внучка экс-мэра Самары перестала говорить на фоне стресса Внучка бывшего мэра Самары Екатерина Бельская, которая обвиняется в убийстве своих дедушки и бабушки ради имущества, перестала говорить на фоне стресса, сообщает "Газета.ru". По информации источника, у женщины могла развиться патология, из-за которой человек перестает реагировать на вопросы и не...

Используется в лечении депрессии и для снижения стресса: приятная музыка Доктор Виктор Нурдаев раскрыл пользу от прослушивания приятной музыки. Она способна снизить уровень стресса и улучшить настроение....

Врач предупредил россиян о негативном влиянии стресса на зрение Стресс и усталость могут привести к проблемам со зрением. Об этом в воскресенье, 9 марта, рассказал врач-офтальмолог, генеральный директор офтальмологического центра VISTA Антон Казанцев в беседе с «Газета.Ru».«Стресс, часто связанный с работой, особенно за компьютером, может привести к дисбалансу...

Кинолог Голубев: собака может грызть обои из-за стресса Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев рассказал, почему собака может грызть обои. Читать далее...

Врач Чудинская: нервный тик у ребёнка может начаться из-за стресса При нервном тике мозг посылает неправильные импульсы к мышцам, из-за чего они сокращаются. Такое случается, когда нервная система даёт сбой. Нервный тик бывает не только у взрослых, но и у детей. В их случае есть несколько причин, откуда он может взяться. Рассмотрим основные. Откуда берётся нервны...

ТОП-3 техники дыхания для снятия стресса и тревоги в некомфортном месте Доктор Ирина Крашкина раскрыла техники, позволяющие снизить уровень стресса у человека, находящегося в переполненном автобусе, пишет «РИАМО». Они подойдут и для другого некомфортного места....

От стресса, простуды, усталости: диетолог назвала чай, который лечит Травяные чаи могут значительно улучшить здоровье и общее самочувствие, но если их правильно употреблять. В беседе с URA.RU диетолог, нутрициолог и анти-эйдж терапевт Лариса Никитина рассказала, чем полезны травяные чаи, как их выбирать, готовить и пить.Читать далее...

Весенний отпуск без стресса: что должно быть в вашей сумке Купальник? Есть. Солнцезащитные очки? Тоже. А как насчёт шапки от мигрени, датчика угарного газа или спрея против передозировки опиоидами? Планируя поездку на весенние каникулы, стоит пересмотреть список вещей и добавить в него рекомендованные врачами средства для здоровья и безопасности, которые...

Избавиться от стресса помогают массажи, умеренные физические нагрузки и сон Кандидат медицинских наук Наталья Михайлова рассказала, как россиянам справиться со стрессом. От эмоционального напряжения страдают девять из десяти человек, пишет Life.ru....

Снижение уровня стресса, депрессии, беспокойства: чем полезен отказ от смартфона Американцы тратят примерно 5 часов каждый день на смартфоны. При этом проверяют их они в среднем 205 раз в сутки. В целом специалисты сходятся во мнении, что любая форма ограничения использования мобильников полезна для здоровья.Сьюзан Альберс-Боулинг, психолог из Центра семейного здоровья Вустера...

Можно ли адаптироваться к новому времени без стресса: есть ли риски для здоровья Исследование, проведённое в Казахстане, показало, что изменение часового пояса не оказывает негативного влияния на здоровье населения, их трудоспособность и другие аспекты жизни. Об этом сообщил министр торговли и интеграции Республики Казахстан Арман Шаккалиев на заседании правительства. Что изуч...

Лапшин: «Из-за стресса начало все рушиться по здоровью. Было что-то схожее с Большуновым» Корейский биатлонист Тимофей Лапшин в интервью «СЭ» рассказал, почему не показал хороший результат на декабрьских стартах Кубка мира....

ТОП-5 опасностей затяжного стресса: инсульт, диарея, язва, нарушения сна, депрессия Доктор Ольга Зинчева раскрыла опасность длительного стресса для физического здоровья россиян, пишет «Газета.ру». Он усиливает работу сердца, в результате чего повышается уровень холестерина в крови....

Доказано: у женщин, испытывающих много стресса, выше риск инсульта Согласно отчёту, опубликованному 5 марта в Neurology, существует связь между высоким уровнем стресса и повышенным риском инсульта. Правда, это касается только женщин в возрасте от 18 до 49 лет. У мужчин же такой тенденции не было.Давно известно, что стресс нагружает сердечно-сосудистую систему. Со...

Опухло от стресса. Дерматолог Егорова назвала признаки кортизолового лица Нервные переживания обычно связывают с состоянием тела и общими недомоганиями. На деле же они могут отражаться и на внешнем виде человека. В этом случае говорят, что у него кортизоловое лицо....

Одно сообщение, и стресса как не бывало: смска от партнера улучшает настроение Специалисты из Корнельского университета в рамках нового исследования раскрыли положительное влияние на психику человека, если он получает короткие сообщения от партнера....

Российским школьникам дали советы, как избежать стресса перед экзаменами Руководитель департамента преподавания образовательной компании MAXIMUM Education Полина Неверова рассказала RT, как школьникам справляться со стрессом перед сдачей экзаменов. Читать далее...

ТОП-3 продукта против стресса: горький шоколад, ферментированные продукты, соленья Доктор Светлана Трофимова в передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» вместе с Сергеем Агапкиным рассказала об антистрессовых продуктах....

Москвичи стареют быстрее: жители мегаполисов страдают от высокого уровня стресса Доктор Дмитрий Карпенко рассказал, почему жители мегаполисов стареют быстрее в сравнении с теми, кто живет в более спокойном ритме, пишет «Москва 24»....

Внучка экс-мэра Самары перестала говорить на фоне стресса, её положили в психбольницу Внучка бывшего мэра Самары Виктора Тархова перестала разговаривать. Возможно, из-за стресса у Екатерины Бельской развилось состояние мутизма или сопора. На судебном заседании и во время допроса она не произнесла ни слова и странно закатывала глаза. В ближайшее время Бельскую направят на экспертизу...

Сбалансированный завтрак и другие вещи с утра, которые отвечают за гормон стресса кортизол Гормон кортизол помогает управлять вашим циркадным ритмом, или внутренними часами организма. Также он влияет на аппетит, бодрствование, сонливость и пр. Дисбаланс этого гормона приводит к проблемам со здоровьем, отмечает Майкл Чичак, доктор медицины, медицинский директор MEDvidi.Вот как поддержива...

В «МЮ» при Рэтклиффе экономят на канцтоварах и крепеже: сотрудники пересчитывают коробки с шурупами, чтобы не заказать лишних. Порции в столовой стали меньше, добавки не дают Как передает The Telegraph в материале об экономии в клубе при миноритарном владельце Джиме Рэтклиффе, команде хозяйственного обеспечения «МЮ», отвечающей за обслуживание и поддержание в порядке стадиона «Олд Траффорд», базы в Каррингтоне и других объектов клуба, теперь поручено пересчитывать коро...

Только 8-ступенчатый «автомат» и только полный привод. Рассекречен Haval H5 2025 В Китае готовятся встретить обновленный Haval H5 — модель 2025 года. Внешне внедорожник не изменится, но будут новшества технического плана. Фото: Haval Так, автомобиль утратит самую доступную версию с задним приводом. Комплектаций теперь будет пять (три с бензиновым мотором, две с дизельны...

Александр Овечкин: «Я динамовец. Поддерживаю и хоккейную, и футбольную команду. Только «Динамо», только победа» – Игорь Лещук рассказывал, как он приезжал в Америку и вы повели его на хоккей в НХЛ. Есть, значит, динамовское братство? – А как может быть иначе? Я динамовец. Поддерживаю и хоккейное, и футбольное «Динамо». Да, Лещук приезжал в прошлом году. Посмотрел, что к чему у нас в «Вашингтоне». Понятно, ч...

Марченко об 1:2 от «Витязя»: «Ак Барсу» не хватило настойчивости. Проснулись только к третьему периоду. Из плюсов отмечу только то, что смогли сравнять счет» Клуб Фонбет Чемпионата КХЛ из Казани проиграл «Витязю» в овертайме со счетом 1:2. – В целом не очень хорошая игра с нашей стороны. Из плюсов отмечу только то, что смогли сравнять счет. – Чего не хватило команде для победы? – Настойчивости. Не очень агрессивно играли перед вратарем соперника. Просн...

Только полный привод, только хардкор. Подробности о совершенно новой Mitsubishi Delica D:6 — утилитарный минивэн получит моторы объемом 2,4 и 2,2 литра Если совершенно новый Mitsubishi Pajero появится только в 2026 году, то минивэн Delica нового поколения — D:6 — представят раньше, уже в текущем году. Новинка будет в стилистике концепта D:X, показанного на Japan Mobility Show в 2023 году. Фото BestCarWeb Впервые в истории Delica...

Апельсины помогут вам защититься от депрессии Результаты исследования, опубликованного в Microbiome, показали: употребление одного апельсина в день помогает снизить вероятность развития депрессии. Это может быть связано с тем, что цитрусовые стимулируют рост бактерий Faecalibacterium prausnitzii (F. prausnitzii), которые влияют на выработку с...

Брянским чиновникам помогут с ипотекой С 8 марта вступило в силу постановление российского правительства, упрощающее условия льготной ипотеки для государственных гражданских служащих, коснется оно и чиновников из Брянской области. Ранее из бюджета компенсировалась четвертая часть ключевой ставки Центробанка России, действующей на дату...

Трамп потребовал от ФРС снизить ставку Президент США Дональд Трамп заявил, что из-за введенных пошлин инфляция снизилась, а доходы страны значительно выросли, поэтому необходимо снижать процентную ставку. «Цены на нефть снизились, процентные ставки упали (медлительная Федеральная резервная система должна понизить ставки!), цены на прод...

Волонтёры помогут нуждающимся красноярцам в быту В Красноярске до 13 апреля проходит «Весенняя неделя добра», в рамках которой волонтёры окажут помощь пенсионерам, инвалидам и одиноким людям....

Мэр: строить метро в Екатеринбурге помогут девелоперы К строительству новых станций метро в Екатеринбурге привлекут девелоперов, анонсировал URA.RU мэр Алексей Орлов. Обозначив, что они — едва ли не ключевые интересанты проекта.Читать далее...

Комары помогут обнаруживать стихийные бедствия Исследователи из Университета Пердью изучают, как комары «слышат», чтобы разработать более эффективные способы обнаружения стихийных бедствий, таких как землетрясения и цунами. У комаров нет ушей, но их антенны очень чувствительны к вибрациям, что помогает им улавливать важные звуки.Команда под ру...

Знания, полученные на конкурсе, помогут в будущем Команда школы № 68 стала победителем 21-го городского конкурса, посвященного Всемирному дню прав потребителей....

Три хобби, которые помогут вам достичь успеха Научные исследования показывают, что наличие разнообразных хобби может значительно повысить шансы на успех и улучшить качество жизни. Вот три категории увлечений, которые особенно важны: 1. Хобби для обучения и развития навыков Занятия, которые стимулируют интеллект, такие как чтение, письмо ил...

Управлять гневом помогут эти простые секреты Для поддержания здоровых взаимоотношений и психического здоровья нужно уметь управлять своим гневом. Как это делать, рассказала MoneyTimes. Ru семейный психолог Наталья Наумова. "Понимание процессов, связанных с гневом, и применение стратегий его контроля — ключ к достижению внутреннего спокойстви...

Как экономить на воде и снизить коммунальные платежи Регулярные утечки воды могут стать причиной лишних затрат на коммунальные услуги. Капающий кран или неисправный бачок обойдутся в тысячи рублей переплат за воду, которой вы не пользовались. Первый шаг к экономии — установка счетчиков. Они помогут оплачивать только фактическое потребление воды. Есл...

Авиакомпании РФ могут снизить перевозку пассажиров до 109,7 млн На внутренних линиях планируется перевести 83,3 млн человек, на международных - 26,4 млн, сообщил руководитель Росавиации Дмитрий Ядров...

Как снизить стресс и побороть внутреннего критика По данным опроса Американской психиатрической ассоциации, в 2024 году 43% взрослых заявили, что испытывают больше беспокойства, чем в предыдущем году. В связи с этим люди становятся непродуктивными, немотивированными и сами себе худшими критиками. По словам Адити Неруркар, врача из Гарварда, «это...

VR и ИИ помогли снизить число «неуд.»ов в МГИМО на 40% МГИМО, запустивший в 2022 году новый формат обучения своих студентов иностранным языкам с помощью VR-технологий и искусственного интеллекта, выяснил, что благодаря этой методике доля не справляющихся с материалом учеников уже сократилась на 40%. Подробности эксперимента — в материале «Инк.»....

Сбер может еще раз снизить ставки по ипотеке Сбер рассматривает возможность дальнейшего снижения ставок по рыночной ипотеке, сообщила пресс-служба банка.«Сбер рассматривает возможность следующего снижения ставок по рыночной ипотеке в ближайшее время», — говорится в сообщении.4 марта Сбербанк уже снизил ставки по рыночным ипотечным кредитам н...

ФАС предложила снизить требования к форме картофеля Снижение требований к форме клубней позволит увеличить объем товара в магазинах и повысить его доступность для покупателей, считают в ведомстве. Как подсчитали в Росстате, цены на картофель в 2024 году выросли почти на 92%...

Трамп грубо потребовал от главы ФРС снизить ... Вверху: Nasdaq 100, внизу — процентное снижение индекса с предыдущего максимума. Источник: Bloomberg Рынок акций США завершил пятницу снижением на 4,5–6% в зависимости от индекса, а объем торгов, измеренный в количестве бумаг…...

В Госсовете обсудили, как снизить траты на электроэнергию в ДФО Этого можно достичь за счет минимизации потребления дизельного топлива и модернизации объектов локальной генерации, сообщил председатель комиссии по направлению "Энергетика", глава Республики Саха (Якутия) Айсен Николаев...

Многодетным семьям захотели снизить на 50% оплату ЖКУ В Госдуме также предложили компенсировать половину взносов за капремонт. Новое правило хотят ввести по всей России. Чтобы льготами не воспользовались мошенники, скидка будет действовать только по месту прописки. Мера должна хорошо повлиять на демографию и значительно помочь многодетным семьям,...

Прокачать ум. Эксперты: упражнения и физкультура помогут от деменции Польза физических упражнений ни у кого не вызывает сомнений. Они укрепляют сердце и сосуды, помогают удерживать вес под контролем и в целом питают организм всем необходимым....

ИИ и спутники помогут оценить ущерб от землетрясения в Мьянме После разрушительного землетрясения магнитудой 7.7, произошедшего в Мьянме, с помощью спутников и искусственного интеллекта (ИИ) была проведена оценка ущерба в городе Мандалай. Специальная миссия, запущенная в выходные, направила спутниковую камеру на город, чтобы оценить, сколько зданий было повр...

Бытовые привычки, которые помогут экономить на электричестве Выключайте приборы полностью. Бытовая техника расходует энергию даже в режиме ожидания. Отключайте электроприборы с помощью кнопок или вынимайте вилки из розеток. Зарядки гаджетов тоже тратят энергию, даже если не используются. Поменяйте старые лампы на энергосберегающие светодиоды. Они служат дол...

5 важных вопросов, которые помогут сблизиться с партнером Большинство пар считают, что они хорошо знают друг друга, но настоящая близость заключается не только в знании любимого блюда или телепередачи другого. Согласно исследованиям психологии, люди в самых счастливых и успешных отношениях видят в своем партнере то, что другие не замечают или не придают...

Не так страшно, как кажется: эти два продукта помогут избежать коронавируса Шиповник, чага и исландский мох помогут поддержать иммунитет и не заболеть COVID-19. Об этом рассказала провизор Руфия Алиева в беседе с Газета.ру. Многие давно наслышаны о пользе шиповника для укрепления иммунитета, но есть и другие, не менее инт...

Россияне помогут «Ситраку» создать беспилотный грузовик Российская технологическая компания Navio и китайский производитель грузовиков Sitrak подписали соглашение о стратегическом партнерстве. Его предмет — создание системы автономного управления для тягачей Sitrak следующего поколения....

США помогут России вернуться на мировой рынок удобрений Об этом стороны договорились на встрече в Эр-Рияде, сообщает Белый дом. Также Вашингтон намерен расширить доступ России к портам и платёжным системам для экспорта сельхозпродукции и продовольствия. На встрече Россия и США договорились обеспечить безопасное судоходство и исключить применение сил...

«Яндекс Путешествия» помогут спланировать оздоровительный отдых Теперь в «Яндекс Путешествиях» можно забронировать не только проживание, но и лечебно-оздоровительные программы......

Роботы из Китая, которые помогут вашему бизнесу «Инк.» изучил, какие модели роботов уже готовы к использованию в разных сферах — от человекоподобных ассистентов до узкоспециализированных помощников, работающих в медицине, логистике и гостиничном бизнесе....

Искусственные нейроны помогут роботам стать умнее Группа ученых из Северо-Западного университета и Технологического института Джорджии разработала искусственные нейроны, которые работают в том же диапазоне частот, что и человеческие. Это открытие может значительно продвинуть развитие интеллектуальных роботов и систем сенсорного восприятия.Исследо...

Робособаки помогут курьерам доставлять посылки в Великобритании Британский оператор доставки Evri планирует использовать автономную робособаку для доставки посылок. Это четвероногий робот, который будет работать вместе с курьером, помогая ему с тяжелыми грузами. Робот сможет самостоятельно запрыгивать в фургон курьера и выпрыгивать из него при доставке посылок...

Челябинским компаниям бесплатно помогут роботизировать производство Такую помощь региональные власти включили в список мер поддержки, доступных по федеральному проекту "Производительность труда"...

Данные ИИ помогут улучшить металлы в самолётах и автомобилях Ученые из США с помощью искусственного интеллекта (ИИ) узнали новые подробности о том, как растут кристаллы в металлах. Их исследование рассказывает о дендритах — ветвистых структурах, которые появляются, когда металл застывает. Эти «веточки» влияют на прочность и качество материала, например, в д...

4 стратегии, которые помогут получить повышение зарплаты Сотрудники зачастую тратят большое количество времени на подготовку к важному разговору, чтобы попросить о повышении, полагая, что именно тогда решится их будущее. Парадокс заключается в том, что реальные возможности для продвижения возникают не в один момент, а в многочисленных мелочах на протяже...

3 фразы, которые помогут определить газлайтинг в отношениях Впервые термин газлайтинг появился в пьесе 1938 года, где муж убеждает свою жену в том, что она теряет рассудок. В настоящее время он обозначает манипуляцию и обман, направленные на личную выгоду другого человека. В романтических отношениях газлайтинг может серьезно подорвать самооценку, отмечает...

В Турции могут снизить цены на летний отдых Стоимость отдыха в Турции для российских туристов следующим летом может уменьшиться. Об этом сообщил турецкий экономист Мустафа Реджеп Эрчин, отметив, что снижение цен связано с продолжающимся процессом дезинфляции в стране. Согласно данным Института статистики Турции (TÜİK), годовая инфляция...

«Спартак» хочет снизить запросы «Торино» и Илича Накануне главный тренер «Спартака» Деян Станкович заявил, что полузащитник Иван Илич вряд ли перейдёт в команду из «Торино»Читать дальше →...

Как снизить риск: советы по выбору безопасного кофе Мы привыкли считать кофе спасением в офисной рутине — он бодрит, помогает сосредоточиться и просто приятно пахнет. Но недавнее исследование показало, что кофе из автоматов на рабочем месте может влиять на уровень холестерина. И дело вовсе не в кофеине, как можно было бы подумать. Учёные из Уппсаль...

СКР предложил снизить до 14 лет возраст ответственности за сбыт наркотиков Следственный комитет России (СКР) выступает за снижение возраста привлечения к уголовной ответственности за сбыт наркотиков с 16 до 14 лет. Об этом сообщил председатель СКР Александр Бастрыкин....

Исследователи нашли способ, как снизить усталость на работе Новое исследование, проведенное учеными из Университета Уэйк Форест, Университета Содружества Вирджинии (VCU) и Северо-Восточного университета в США, указывает на два эффективных способа борьбы с усталостью: короткие, но регулярные перерывы в течение рабочего дня и поддержка руководителя....

В РФ могут снизить страховые взносы для социально ориентированных НКО Президент РФ Владимир Путин также поручил рассмотреть вопрос о взносах для централизованных религиозных организаций и религиозных организаций, входящих в их структуру...

Эксперты рассказали, как снизить размер платежей за услуги ЖКХ Специалисты рекомендовали следить, чтобы сантехника не протекала, не оставлять открытыми окна зимой, включать стиральную машинку только при максимальной загрузке...

В МИД России усомнились в намерении США снизить напряженность в отношениях США не будут способствовать снижению напряженности в отношениях с Россией. Об этом заявила официальный представитель МИД России Захарова, передает корреспондент «Ленты. ру»....

В Госдуме предложили снизить оплату ЖКХ для многодетных семей на 50% Российские депутаты работают над облегчением жизни многодетных семей и для повышения рождаемости в стране. Одной из профильных инициатив стало предложение уравнять скидки на оплату коммунальных услуг для многодетных семей во всех регионах. Что конкретно предложили в Думе — далее в материале.Что пр...

Изменения в регулировании ПДн: как подготовиться к нововведениям и снизить риски В конце 2024 года были подписаны нормативные акты, вносящие кардинальные изменения в регулирование персональных данных. Вводя более жесткие требования, высокие оборотные штрафы и другие способы воздействия на нарушителей, государство побуждает организации добросовестно относиться к обеспечению без...

AP: Канада намерена снизить зависимость от США в обороне за счет ЕС Канада ведет переговоры со странами Европейского союза (ЕС) о совместных закупках оборонного оборудования, в том числе истребителей, чтобы снизить зависимость от США, пишет агентство Associated Press со ссылкой на высокопоставленного канадского чиновника. По словам собеседника, планы включают прои...

Венгрия предложила ЕС снизить импортные тарифы на автомобили из США до 2,5% Это стало бы хорошей основой для установления достаточного доверия между Соединенными Штатами и Европейским союзом, считает министр иностранных дел и внешнеэкономических связей Венгрии Петер Сийярто...

ФРС может снизить ставки быстрее, чем считает рынок ... Экономика США демонстрирует стабильность, а рынок, вероятно, излишне пессимистично оценивает перспективы снижения процентных ставок Федеральной резервной системой (ФРС), считает главный экономист Goldman Sachs Ян Хациус. По его словам, экономика США развивается гармонично, демонстрируя признаки зд...

Центробанк прогнозирует: инфляцию удастся снизить до 4% в 2026-м Цель Банка России по инфляции не удастся достигнуть в текущем году, но это ожидается в следующем. Она должна упасть почти вдвое, а дальше – так держать....

BP сократит около 5% персонала, чтобы снизить расходы Лондонский энергетический гигант BP сократит около 5% персонала, чтобы снизить расходы. Это 4700 внутренних должностей и более 3000 мест подрядчиков, сообщает Bloomberg.Усилия по сокращению расходов предпринимаются после нескольких лет, в течение которых BP отставала от аналогичных компаний. Об эт...

Эск-советник Залужного призвал снизить мобилизационный возраст Снижение возраста мобилизации на Украине необходимо, но не с самого совершеннолетия. В этом признался в интервью украинскому Би-би-си экс-советник бывшего главкома Вооруженных сил республики (ВСУ) генерал-майор Виктор Назаров, передает ТАСС....

Доллар падает после призыва Трампа снизить ... В пятницу курс доллара достиг минимального значения за месяц по отношению к корзине валют. Это произошло после того, как президент США Дональд Трамп призвал к снижению процентных ставок и выразил мнение о возможном смягчении позиции в отношении тарифов на импорт из Китая. Индекс доллара снизился н...

Трамп вновь требует от ФРС снизить процентные ставки Источник: USAtoday Сегодня Дональд Трамп вновь потребовал от ФРС снизить процентные ставки. Однако сделано это было в более мягкой форме, нежели в пятницу, и без упоминания главы регулятора Джерома Пауэлла. «Цены на нефть снизились, процентные ставки снизились (…...

Нехватку врачей в госмедорганизациях планируется снизить за пять лет до 5% Дефицит врачей в государственных медицинских учреждениях планируется снизить до 5% к 2030 году по сравнению с 2023 годом в рамках федерального проекта "Здоровье для каждого", сообщил в Госдуме глава Минздрава Михаил Мурашко."К 2030 году до 5% снижение дефицита врачей в государственных медорганизац...

В США пообещали на порядок снизить стоимость геостационарного спутника Компания K2 пообещала на порядок снизить стоимость геостационарного спутника. Об этом пишет издание ArsTechnica....

Минтранс предложил снизить скидку по системе "Платон" до 25% В пояснительной записке отмечается, что проектируемое изменение позволит обеспечить в период с 2026 по 2030 год поступление дополнительных доходов федерального бюджета в размере 242,9 млрд рублей...

Reuters: Индия может снизить пошлины на товары из США Премьер-министр Индии Нарендра Моди на фоне грядущего визита в США рассматривает возможность снижения пошлин на американские товары в ключевых отраслях экономики. Об этом пишет агентство Reuters со ссылкой на источники....

Россия и Таджикистан планируют снизить стоимость авиаперелётов Россия и Таджикистан активно работают над созданием условий для увеличения туристического потока между странами, включая снижение стоимости авиаперелетов. Об этом в интервью ТАСС сообщил посол РФ в Таджикистане Семен Григорьев. Он отметил, что профильные ведомства и соответствующие организации вед...

Видеоигры помогут обнаружить болезнь Альцгеймера на ранних стадиях Ученые из США разработали тесты на раннее выявление болезни Альцгеймера с помощью видеоигр. Они могут помочь обнаружить заболевание на несколько лет раньше, чем появляются первые симптомы, а также предложить безболезненный способ диагностики деменции.Ранее проведенные исследования показали, что те...

Атомные часы и лазеры помогут в поиске темной материи Группа международных ученых разработала инновационный метод для поиска темной материи. В рамках сотрудничества между Университетом Квинсленда (Австралия) и Метрологическим институтом Германии (PTB) исследователи использовали данные атомных часов и лазеров, расположенных на больших расстояниях, что...

ИИ и квантовые вычисления помогут в создании препаратов против рака Исследование, проведенное учеными Университета Торонто и компанией Insilico Medicine, продемонстрировало потенциал квантовых вычислений и искусственного интеллекта (ИИ) в разработке новых лекарств. В своем исследовании они использовали эти технологии для создания молекул, направленных на белок KRA...

Вдох облегчения. Упражнения, которые помогут избавиться от кашля Кашель — неизменный спутник большинства простудных и вирусных заболеваний. В норме он проходит за 5–7 дней, но в некоторых случаях может сохраняться и до 8 недель....

Запрещённые лайфхаки: эти уловки помогут сэкономить на чемоданах в аэропорту Кажется, что стоимость авиабилетов уже включает всё необходимое, но на деле путешественников ждут дополнительные сборы. Многие авиакомпании взимают плату даже за ручную кладь, если билет куплен по базовому тарифу. А зарегистрированный багаж и вовсе может обойтись в приличную сумму, особенно если е...

Bitget Wallet и Venus Protocol помогут стейкерам заработать Некастодиальный Web3-кошелек Bitget Wallet, принадлежащий одноименной офшорной бирже, сообщил недавно о том, что заключил стратегическое партнерство с Venus Protocol — крупнейшей DeFi-платформой кредитования на BNB Chain. По словам партнеров, благодаря этой интеграции пользователи смогут стейкать...

Google Pixel помогут выявлять неисправности в метро Нью-Йорка С сентября прошлого года в четырех вагонах нью-йоркского метро тестировали необычную технологию: вместо дорогостоящего оборудования использовались обычные смартфоны Google Pixel. Как показал эксперимент, эти устройства смогли обнаружить 92% дефектов в вагонах, что может значительно сократить расхо...

Столичным предпринимателям помогут подготовить декларацию УСН по новой форме Предприниматели использующие УСН, должны сдавать отчетность за 2024 г. по обновленной форме. Бесплатный онлайн-сервис "Подготовка налоговой декларации по УСН" на портале mbm.mos.ru поможет составить декларацию в соответствии с новыми требованиями....

Инструменты Windows, которые помогут сэкономить время за работой Люди, пользующиеся Windows ежедневно, наверняка знакомы с самыми популярными инструментами — от панели задач до переключения между задачами через Alt + Tab....

Эксперты ФРГ сомневаются, что низкие цены на нефть помогут завершить СВО Москва уже не раз демонстрировала, что "будет придерживаться своих политических и военных целей и при сложных экономических условиях", заявила член экспертного совета правительства ФРГ по экономическому развитию Вероника Гримм...

Видеодневник инноваций: нейросети помогут обезопасить общественные пространства Различные системы видеонаблюдения уже давно стали одним из методов сделать безопаснее городскую среду. Раньше за изображениями с камер следили операторы, а теперь пришло время, когда эту задачу можно доверить искусственному интеллекту на базе нейросетей. В эфире проекта Видеодневник инноваций: пер...

5 продуктов, которые помогут укрепить иммунитет в весенний период Несмотря на приближение весны, зимний период по-прежнему требует внимательного подхода к иммунной системе. Простуда и грипп остаются актуальной проблемой, а нехватка солнечного света может негативно сказываться на психическом состоянии. Доктор Ума Наиду, диетолог-психиатр, профессиональный повар,...

Как народу помогут сэкономить: дополнительные услуги запретили навязывать С 1 сентября 2025 года начнет действовать закон, запрещающий навязывать людям во время покупки любые дополнительные услуги, товары и прочее. Потребитель очень часто переплачивает за то, что не покупал. Так, например, при покупке билетов на самолет или поезд, навязывают обед, страховку и прочее. Че...

5 бьюти-лайфхаков, которые помогут скрыть усталость на лице Красота — это результат ежедневного ухода за собой: здоровый сон, отсутствие вредных привычек, применение качественных косметических средств. Но случается так, что необходимо выглядеть прекрасно и свежо, а, как назло, сегодня вы не в лучшем виде. Тогда на помощь приходят проверенные бьюти-лайфхаки...

Умные часы помогут следить за здоровьем сердца по-новому Ученые предложили новый способ оценки состояния сердечно-сосудистой системы с помощью данных, которые уже собирают умные часы. Результаты работы были представлены на ежегодной конференции Американского колледжа кардиологии (ACC.25).Метод основывается на соотношении среднего пульса за день и количе...

В ЦСКА помогут отстраненному из-за допинга Каменеву с проверкой пробы "Б" По мнению члена наблюдательного совета клуба Бориса Михайлова, ответственность за произошедшее лежит на хоккеисте...

5 вопросов, которые помогут достичь эмоциональной близости в отношениях Большинство пар думают, что хорошо знают друг друга. Но настоящая близость — это нечто большее, чем просто умение назвать любимую еду или телепередачу своего партнера. Доктор философии и психолог, специализирующийся на отношениях, Марк Трэверс обнаружил, что люди, находящиеся в самых счастливых и...

Камоцци: Гарсия и Солари помогут "Спартаку" стать чемпионом Франко Камоцци экс-советник бывшего владельца «Спартака» Леонида Федуна прокомментировал трансферы красно-белых в зимнее трансферное окно....

5 хитростей, которые помогут успокоить ум и крепко выспаться без снотворного Недостаточный отдых может привести к стрессу и потере энергии, которые влияют на повседневную деятельность. Узнайте, как этого избежать....

3 сильные стороны интровертов, которые помогут им стать успешными Лоррейн К. Ли, генеральный директор RISE Learning Solutions, была тихим ребенком, который не поднимал руку на уроках. Сегодня она — глобальный спикер для Amazon, LinkedIn и McKinsey, регулярно выступает в подкастах, на телевидении и перед большой аудиторией. Ли также является автором будущей книги...

МВД: несколько почтовых ящиков помогут защитить детей от мошенников Для защиты несовершеннолетних от мошенников следует завести несколько электронных почтовых ящиков. Об этом, ссылаясь на материалы МВД России, сообщает РИА Новости....

2 фразы, которые помогут избежать финансовых конфликтов с партнером Разговоры о деньгах могут быть неловкими, если человек к ним не привык. Но по словам миллионера и автора книг «Я научу тебя быть богатым» и «Деньги для семейных пар» Рамита Сетхи, они могут помочь узнать, справедливо ли вам платят, насколько «нормальны» ваши финансовые привычки или как начать инве...

6 устройств для груминга, которые помогут ухаживать за домашним питомцем Если для людей придумали фены, электробритвы, триммеры, то чем братья наши меньшие хуже? Если вы пользовались услугами профессионального грумера, наверняка, замечали в его руках технологичные устройства. Впрочем, каждый может сам купить себе такую технику, чтобы лично ухаживать за питомцем. Вот, ч...

Неожиданный поворот: США помогут России вернуть экспорт сельхозпродукции США выразили готовность содействовать возвращению российской сельскохозяйственной продукции и удобрений на мировые рынки. Согласно официальному заявлению Белого дома, это решение стало итогом продолжительных переговоров между экспертными группами США и России, состоявшихся в Эр-Рияде. Как уточнили...

Помогут ароматы. Терапевт рассказала, как справиться с «ночным дожором» Утихомирить аппетит помогут натуральные эфирные масла с ароматами гвоздики, корицы, миндаля, цитрусовых, мяты, имбиря, яблока, розы, лаванды и аниса....

Спасатели из Красноярска помогут ликвидировать последствия землетрясения в Мьянме Из Красноярска в Мьянму отправили сотрудников Сибирского регионального поисково-спасательного отряда, которые помогут ликвидировать последствия землетрясения....

«Золотая сотня!»: Помогут ли театру «Маски» Машкова и Гергиева Николай Песочинский назвал неубедительным и случайным набором «Золотой фонд» спектаклей от СТД, а Кирилл Крок попытался объяснить смысл персональных «Золотых масок» от президента Машкова и маэстро Гергиева....

Страны ЕС помогут Дании отстаивать суверенитет в случае необходимости Все страны-члены Евросоюза в случае необходимости согласны помогать Дании отстаивать территориальную целостность, заявил глава Евросовета Антониу Кошта....

АО РЖД предложили снизить скорость поездов в Забайкалье из-за гибели антилоп Восточно-Сибирская транспортная прокуратура предложила руководству Забайкальской железной дороги АО РЖД «ограничить скоростной режим» в Забайкальском крае. Как уточняет пресс-служба ведомства, рекомендация распространяется «на участки путей, пересекающие миграционные тропы дзеренов»....

Алтайские социалисты предлагают снизить налоговую ставку для участников СВО Фракция "Справедливая Россия – За правду" в Алтайском краевом Законодательном Собрании направила обращение губернатору Алтайского края Виктору Томенко с просьбой рассмотреть возможность снижения налоговой ставки для участников СВО, которые по возвращении домой планируют работать как индивидуальные...

Здоровые привычки: как снизить риск возникновения сердечного приступа Сердечные заболевания — это основная причина сердечных приступов и главная причина смерти большинства людей. Чтобы снизить риск их развития, нужно регулярно посещать лечащего врача и вести здоровый образ жизни.Лучший способ профилактики сердечного приступа — здоровые привычки. Снизить вероятность...

СМИ: США пытаются снизить напряженность после слов Трампа о Путине Вашингтон предпринимает шаги для смягчения напряженности после заявлений президента США Дональда Трампа о российском лидере Владимире Путине...

В Госдуме предложили снизить число обязательных предметов на ОГЭ до двух Группа депутатов внесла в Госдуму законопроект, который упростит школьникам получение аттестата за девять классов. Авторы предложили снизить число обязательных предметов на ОГЭ до двух, но только для тех, кто не собирается идти в 10-й класс. Если эксперимент одобрят, кго проведут в нескольких реги...

ФРС может снизить ставки в первой половине 2025 года Управляющий Федерального резерва Кристофер Уоллер считает, что регулятор может снизить процентные ставки в первой половине 2025 года, если инфляция в США не будет расти. Об этом он рассказал в интервью CNBC, ссылаясь на свежие данные, демонстрирующие ослабление ценового давления в декабре.Уоллер о...

Маркетплейсы попросили снизить штрафы в законопроекте о платформенной экономике Ассоциация компаний интернет-торговли (АКИТ), в которую входят маркетплейсы, попросила снизить штрафы в разрабатываемом законопроекте «О платформенной экономике», пишут «Ведомости». В АКИТ указали на несоразмерность штрафов в законопроекте и предложили «дифференцировать ответственность в зависимос...

Инвесторы Shein требуют втрое снизить оценку компании По данным Bloomberg, инвесторы интернет-ритейлера Shein призвали руководство компании более чем втрое снизить оценочную стоимость компании — со $100 млрд до $30 млрд. По мнению инвесторов, это необходимо, чтобы компания смогла быстрее и проще провести первичное размещение своих акций на Лондонской...

Россия намерена снизить импорт редких и редкоземельных металлов за 6 лет с 75% до 45% Россия в течение ближайших шести лет намерена снизить долю импорта редких и редкоземельных металлов с текущих 75% до 45%, выйдя на объем добычи такого сырья в 50 тысяч тонн, пишут «РИА Новости», ссылаясь на заявления главы Минпромторга РФ Антона Алиханова.«Есть конкретные показатели, на которые мы...

Трамп намерен снизить стоимость энергии для борьбы с инфляцией Власти США намерены снизить стоимость энергии для противодействия инфляции, а также чтобы прекратить «вопиющие» траты денег налогоплательщиков. Об этом президент Соединенных Штатов Дональд Трамп заявил 4 марта в ходе своего выступления перед конгрессом, видеотрансляция которого ведется на YouTube-...

Ростки брокколи помогли снизить сахар крови при ожирении Андерс Розенгрен (Anders Rosengren) из Университета Гетеборга с коллегами обнаружил, что у пациентов с предиабетом и ожирением, которые в течение 12 недель раз в день употребляли экстракт ростков брокколи, глюкоза крови была в среднем на 0,2 миллимоль на литр ниже, чем у пациентов из группы плацеб...

Трампа обвинили в невыполнении обещания снизить цены на продукты Демократы направили Дональду Трампу письмо, в котором заявили, что президент США не выполнил своего предвыборного обещания....

Врач рассказала о способах снизить риски инфаркта и инсульта Факторами риска инфаркта или инсульта является, в том числе, недостаток физической нагрузки. Некоторые из них человек может исключить. Об этом 9 марта «Известиям» рассказала врач-терапевт, кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Роксана Портнова....

Глава Карелии попросил снизить плату за электроэнергию для региона Глава Карелии Артур Парфенчиков направил правительству России обращение с просьбой снизить плату за электроэнергию для населения республики. Для этого нужно на федеральном уровне изменить диапазоны потребления электричества, введенные в стране с этого года....

В ясном уме. Малышева рассказала, как снизить риск деменции в два раза Деменция, бывает, передается по наследству. А, бывает, становится следствием неправильного образа жизни....

Снизить давление на 6 мм рт. ст. помогает недельный отказ от употребления соли В свежем выпуске передачи «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева напомнила россиянам о важности правильного питания для контроля артериального давления....

Бастрыкин предложил снизить возраст уголовной ответственности за наркотики с 16 до 14 лет Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин в интервью ТАСС заявил, что СК выступает за снижение до 14 лет возраста привлечения к уголовной ответственности за сбыт наркотиков. Читать далее...

Рак почки выявляется у пациентов с лишним весом: нужно снизить ИМТ Эксперты Стэнфордского университета в рамках нового исследования выяснили, что риск развития почечно-клеточной карциномы снижается у пациентов после 50 лет при уменьшении ИМТ....

Суд отклонил просьбу Слепакова отменить или снизить штраф иноагента Мосгорсуд оставил в силе штраф артиста и музыканта Семена Слепакова за нарушение правил деятельности иноагента. Он пытался добиться отмены или снижения штрафа в размере 30 тыс. руб. за отказ разместить плашку иноагента на двух постах в Telegram-канале....

РИА Новости: в ГД могут снизить до 14 лет возраст принесения присяги гражданина Госдума 13 февраля, в четверг, рассмотрит законопроект о снижении возраста принесения присяги гражданина России с 18 до 14 лет. Читать далее...

Максимальную процентную ставку по потребкредитам хотят снизить в восемь раз Ее ежедневный размер планируют ограничить значением в 0,1% против 0,8%, а полную стоимость займа – 36,5% вместо 292%....

Bloomberg: Банк России может снизить ключевую ставку в ... Потребительская инфляция в РФ в % г/г по неделям года: белым — медианное значение, серым — разброс в 2012—2023 гг., оранжевым — текущая динамика (2025 г.), фиолетовым — целевой уровень (среднее значение в 2017—2020 гг.). Источник: Bloomberg В январе инфляция в России осталась на повышенном уров...

Сексуальные контакты помогли шимпанзе снизить напряжение в группе Приматологи из Великобритании, Нидерландов и США сравнили поведение полудиких шимпанзе и бонобо после конфликта и перед кормлением. Они обнаружили, что оба вида в этих ситуациях могут снимать напряжение с помощью сексуальных контактов. И если после конфликтов бонобо делали это чаще, то в условиях...

Кремль старается снизить последствия устроенного США «экономического шторма» Российские власти принимают меры, чтобы минимизировать последствия мирового «экономического шторма», возникшего из-за введенных США пошлин. Об этом заявил пресс-секретарь президента Дмитрий Песков....

«Без масла и начинки»: Диетолог рассказала, как снизить калорийность блинов Мясо, грибы, сыр и творог являются наиболее вредными вариантами начинки, рассказала НСН Марият Мухина....

Нутрициолог Асланова: согреться мужчинам помогут свинина, сало и каши В честь Дня защитника Отечества эксперт рассказала, на какую диету стоит зимой обратить внимание сильной половине человечества. Для мужчин в феврале хорошо подойдут высококалорийные продукты, которые будут придавать энергии и согревать в феврале. Подробности об этом — далее в материале.Согревающая...

Необычное открытие: как комариные антенны помогут в борьбе со стихийными бедствиями Исследователи из Университета Пердью разрабатывают технологию мониторинга стихийных бедствий, основываясь на удивительной способности комаров улавливать тончайшие звуковые колебания. Как это работает Комары не имеют ушей, но их усики обладают высокой чувствительностью и позволяют различать акусти...

Врач Маршинцева: отказ от солёного и спорт помогут отсрочить гипертонию Развитие гипертонии в молодости часто связано с гормональными нарушениями, проблемами с почками или опухолью надпочечников, заявила эксперт....

Тюменцы, покинувшие ЛДПР со скандалом, помогут усилиться эсерам в муниципалитетах В Тюмени прошла встреча экс-лидера молодежной организации ЛДПР Тимура Темуркаева и депутата Госдумы от «Справедливой России» Анастасии Павлюченковой. Как сообщил URA.RU депутат гордумы от СРЗП Сергей Морев, который также присутствовал на встрече, опыт Темуркаева по работе с молодежью поможет парт...

Родителям назвали вопросы, которые помогут наладить диалог с детьми При воспитании детей мамам и папам стоит придерживаться баланса между ролью друга и ролью родителя, посоветовал клинический психолог, кандидат психологических наук, доцент РГГУ Родион Барабанов. По его словам, ребёнок во время диалога должен чувствовать себя уверенно и комфортно, а также осознават...

Ручка и бумага: эти два инструмента помогут выявить триггеры, мешающие уснуть Доктор Майкл Бреус рассказал, как улучшить качество сна при помощи ручки и бумаги. Клинический психолог советует вести дневник....

Чеснок, имбирь, корица и другие специи, которые помогут похудеть Исследования показывают, что некоторые специи ускоряют метаболизм, уменьшая чувство голода. Это позволяет сжигать больше жира.Кайенский перец. Основной его компонент — капсаицин. Некоторые работы показывают, что он ускоряет метаболизм жиров и углеводов, увеличивает число сжигаемых калорий, способс...

Секрет комфортного перелёта: эти места в самолёте помогут избежать турбулентности Хотите, чтобы перелёт прошёл комфортно? Выбор правильного места может сыграть ключевую роль, особенно если предстоит долгий путь. Как выбрать идеальное место Эксперты советуют использовать метод "зон", разделяя пространство в самолёте на несколько секций в зависимости от потребностей пассажиров....

Medical Xpress: тренировки на голодный желудок не помогут быстрее похудеть Существует расхожее мнение, что, если заниматься спортом на голодный желудок, жир будет сжигаться эффективнее и заветная цифра на весах появится быстрее. Однако тех, кто практикует такой лайфхак, ждёт разочарование. Влияет ли приём пищи перед тренировкой на её результативность, объяснила врач-диет...

10 устройств, которые помогут быстро привести в порядок участок по весне Приусадебный участок требует к себе особого внимания после зимнего периода. Чтобы облегчить процесс уборки и подготовки сада к новому сезону, придется вооружиться надежными инструментами и техникой. Причем не только для сада и огорода, но и для работ на придомовой территории и во дворе.В этом мате...

Россиянам перечислили способы, которые помогут уберечь переписку от мошенников В современном мире личные сообщения содержат не только общение, но и конфиденциальную информацию, такую как банковские данные и пароли. Чтобы защитить себя от опасных сообщений, важно уметь их распознавать. Если вы получили подозрительное сообщение, даже от знакомого, свяжитесь с отправителем друг...

Защитить здоровье ушей и слух помогут беруши в шумных местах Доктор Ханна Сэмюэлс перечислила заболевания, на которые может указывать звон в ушах. Шум в ушах, который возникает из-за нарушения связи между слуховыми нервами и мозгом....

Марко Рубио: Враждебные резолюции ГА ООН не помогут решить конфликт на Украине Враждебные резолюции Генеральной Ассамблеи (ГА) ООН не способствуют завершению конфликта на Украине, считает госсекретарь США Марко Рубио....

Хотите сойти за местного? Эти советы помогут избежать ошибок в Испании Туристический эксперт, который раз в неделю бывает в Испании, перечислил в беседе с Sun привычки русских, выдающие в них иностранцев. Русские уверены, что жители любой страны превосходно говорят по-английски, и всегда обращаются к незнакомцам с вопросами на этом языке, однако испанцы не всегда хор...

Страны Скандинавии и Балтии помогут Киеву в развитии военной техники Для этого могут быть задействованы техника и денежные средства на сумму $620 млн из 18-го пакета помощи...

Мертвый жук и тяга: 5 упражнений, которые помогут создать упругие ягодицы Округлые, подтянутые и крепкие ягодицы — мечта многих женщин. Рассказываем, как воплотить ее в реальность, и делимся полезными советами, которые помогут ускорить процесс заветного преображения....

Приложения, которые помогут вам составить программу и вести дневник тренировок Полезные инструменты с готовыми программами силовых и кроссфит-тренировок и возможностью создания собственных....

Врач Джутова: правильное питание и сон помогут не поправиться на сидячей работе Спорт и здоровое питание способствуют хорошему самочувствию и помогают поддерживать хорошую физическую форму. Однако постоянная сидячая работа зачастую мешает поддерживать оптимальный вес. Как сохранить стройность при неактивном образе жизни — раскрыла врач-диетолог Марьяна Джутова.Питание Для под...

Шесть гаджетов и приложений, которые помогут прокачать тайм-менеджмент Эффективное управление временем — ключ к повышению личной и профессиональной продуктивности. На маркетах можно найти различные гаджеты, которые помогут оптимизировать тайм-менеджмент....

Романтический ужин с прогулкой помогут избежать вздутия и дискомфорта в животе Диетолог Анастасия Калига рассказала, как можно избежать переедания и дискомфорта в животе в День святого Валентина, когда многие пары отправляются в рестораны....

Камоцци: «Надеюсь, Гарсия и Солари помогут «Спартаку» стать чемпионом» Экс-советник бывшего владельца «Спартака» Леонида Федуна Франко Камоцци высказался о тратах московского клуба в зимнее трансферное окно....

Что будем делать с Украиной? Песни и концерты не помогут: вероятные сценарии Люди, которые знают Украину лучше всех, убеждают, что Украина может существовать только как анти-Россия, поэтому украинство надо ликвидировать на корню. Об этом размышляет обозреватель Pravda.Ru Любовь Степушова....

Лопухи не помогут: почему нельзя лечить грыжу народными методами Народные методы не помогают в лечении грыжи в брюшной полости, а, наоборот, могут сделать только хуже. Об этом изданию Газета.ру рассказал хирург Ильдус Мухаметов. По словам специалиста, народные методы, к которым прибегают люди, чтобы снизить болевые ощущения и ...

Специалист МТС Фисюк: 5 простых правил помогут защитить данные на смартфоне В условиях множества приложений важно обратить внимание на защиту личных данных на смартфоне. Егор Фисюк, директор МТС в Башкирии, поделился рекомендациями по обеспечению безопасности информации. Первым шагом является внимательное отслеживание разрешений, которые запрашивают приложения при установ...

В решении повседневных бизнес-задач помогут онлайн-сервисы на портале МБМ Рассказываем о самых востребованных онлайн-сервисах для упрощения работы предпринимателей от ГБУ "Малый бизнес Москвы" (МБМ)...

Напиток, помогающий похудеть и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний Доктора Крутик Нанавати считает, что существует только один вид чая, который можно пить каждый день — и это зелёный чай....

Антимонопольщики вынудили крупное предприятие России снизить цены в 2,5 раза Компания «Нижегородэлектротранс» после проведенной специалистами Федеральной антимонопольной службы (ФАС) проверки снизила тарифы на размещение своего оборудования сразу в 2,5 раза. Об этом сообщается в пресс-релизе самого ведомства....

Российские банки могут снизить ставки по вкладам из-за решения Центробанка Российские банки могут снизить процентные ставки по вкладам от 0,5 до 1 п. п., предполагает заместитель президента--председателя правления ВТБ Георгий Горшков. После того как Центробанк решил сохранить ключевую ставку на уровне 21%, банковский рынок стабилизируется, но рост кредитования продолжит...

Мизулина поддержала идею снизить возраст ответственности за сбыт наркотиков Глава СК РФ Александр Бастрыкин ранее предложил снизить возрастной порог за сбыт наркотиков до 14 лет....

Путин: нужно снизить набор в платные вузы на невостребованные специальности Президент России Владимир Путин заявил о необходимости снизить набор в платные вузы на невостребованные специальности. Читать далее...

Telegram-канал «Мастер пера»: Не пора ли снизить цены для россиян? То, что российские автомобили продаются в союзных государствах дешевле, чем в самой России, выглядит не очень справедливым....

Снизить тягу к сладостям поможет полноценный завтрак: он стабилизирует глюкозу Доктор Дарья Хайкина проинформировала о пользе для здоровья первого приема пищи, пишет «Газета.ру». Завтракающий человек будет более бодрым, если откажется утром от сладкого....

Отказ от пластиковых контейнеров и другие способы снизить воздействие микропластика Учёные обнаружили, что крошечные частицы пластика есть почти в каждом органе нашего тела. Скорее всего, избежать полностью влияния микропластика не получится. Однако можно уменьшить это воздействие.Откажитесь от пластика при приготовлении пищи. Это касается разделочных досок, кухонной утвари, стол...

Российские ученые нашли способ снизить напряженность в социальных сетях Российские ученые создали уникальный алгоритм, способный оптимизировать рекомендации по установлению дружеских и деловых связей в социальных сетях, где эти советы используются для расширения круга общения....

Зампред ВТБ назвал месяц, когда ЦБ решится снизить ключевую ставку Банк России может снизить ключевую ставку на сентябрьском заседании, считает первый заместитель президента-председателя правления, финансовый директор банка ВТБ Дмитрий Пьянов.«Я считаю, что важные изменения в судьбе России часто происходят в августе, поэтому мой персональный прогноз: до августа м...

Глава Rheinmetall призвал снизить участие государства в обороне Европы По словам Армина Паппергера, когда страна владеет контрольным пакетом акций компании, она действует медленно...

В России предложили снизить до минимума цену на приправы для борьбы с подделками В правительство РФ было направлено предложение об ужесточении борьбы с поддельными приправами. Его сформулировал Национальный союз защиты прав потребителей (НСЗПП)....

Путин поставил правительству задачу снизить инфляцию в 2025 году Президент России Владимир Путин поставил перед Правительством РФ задачу на 2025 год — добиться снижения инфляции и выйти на сбалансированный рост экономики. Соответствующее заявление главы государства прозвучало на встрече с премьер-министром Михаилом Мишустиным....

NBC заявил о недовольстве демократов невыполнением Трампом обещания снизить цены Американские демократы недовольны тем, что президент США Дональд Трамп не сдержал обещание «немедленно» принять меры по урегулированию высоких цен на продукты. Об этом 27 января сообщил телеканал NBC News....

Балицкий намерен в 2026 году снизить федеральные дотации Запорожья до 25% По словам губернатора региона, это станет возможным благодаря инвестициям, а также развитию промышленного производства и сельского хозяйства...

Один за всех. Препарат поможет снизить боли в суставах и позвоночнике В России каждый второй — сам себе врач. И знает: если начинают болеть суставы — это отложение солей, а когда ноет шея или поясница — остеохондроз. Не так уж плохо: в 50% случаев диагноз поставлен верно. Осталось понять, в каких именно....

Гормональные контрацептивы не опасны: некоторые могут снизить риск онкологии Доктор Нелли Кривощапова прокомментировала известиям популярное мнение о гормональных контрацептивах. Многие считают, что они могут привести к набору веса, но это не так....

В Хорватии население бойкотирует магазины, заставляя их снизить цены на товары В Хорватии начался очередной бойкот магазинов с высокими ценами. Хорватская группа «Halo, inspektore», созданная Европейским центром потребителей, призвала к очередному бойкоту дорогих магазинов в Хорватии…...

Снизить тягу к сладостям по утрам помогает растворимая клетчатка в кофе Доктор Гут Хелт проинформировал, какой напиток по утрам способствует эффективному и здоровому снижению веса. Многие предпочитают выпивать после пробуждения кофе, сообщает Healthline....

Ешьте клетчатку, готовьте дома: простые способы снизить давление В борьбе с высоким кровяным давление помогут несколько изменений, которые нужно внести в рацион. Об этом рассказала Марта Теран, диетолог, диетолог из Pritikin Longevity Center.Готовьте больше дома. Ваш рацион должен состоять из максимального числа необработанных продуктов. Ешьте меньше продуктов...

Соединение в брокколи может снизить риск развития этого заболевания Шведские учёные из Гётеборгского университета заявили, что сульфорафан — вещество, содержащееся в ростках брокколи, способно снижать уровень сахара в крови у людей с преддиабетом....

Трамп предложил главе ФРС перестать «играть в политику» и снизить ставки Президент США Дональд Трамп написал в соцсети Truth Social, что наступило подходящее время, чтобы руководство Федеральной резервной системы США снизило процентные ставки. Он обратил внимание на снижение инфляции и цен на энергоносители, добавив, что «даже яйца подешевели на 69%»....

Температуру процессора Ryzen 9 9950X3D удалось снизить на 23 °C с помощью скальпирования Известный энтузиаст и оверклокер der8auer скальпировал флагманский процессор AMD Ryzen 9 9950X3D и добился внушительного снижения температуры — аж на 23 °C. Он снял теплораспределительную крышку (IHS), заменил стандартную термопасту на жидкий металл и использовал водоблок от Thermal Grizzly. После...

Снизить холестерин поможет домашняя соль из цедры лимона и апельсина Согласно исследованию, проведенному в 2004 году, замена соли на другие продукты может принести многочисленные преимущества для здоровья....

ЕС должен и отказаться от газа из РФ, и снизить цены на энергию в Европе — фон дер Ляйен Евросоюз должен одновременно полностью отказаться от российского газа и снизить цены на энергию в Европе, эти цели станут главными в новом энергетическом плане, который Еврокомиссия представит в феврале, заявила глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен, выступая на сессии...

«Честный контракт»: Украина близка к решению снизить мобилизационный возраст Украина реформирует систему набора личного состава ВСУ, чтобы привлечь молодых солдат и укрепить силы. На Украине готовят новые меры по привлечению в армию мужчин от 18 до 25 лет. Об этом заявил замглавы офиса Зеленского, полковник Павел Палиса в интерв...

В ГД рассказали о факторах, которые могут снизить размер выплачиваемой пенсии Речь идет о периодах отсутствия официального трудоустройства, заниженной серой зарплате, перерывах в трудовом стаже, отметил председатель комитета Думы по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям Сергей Гаврилов...

Новак прокомментировал призыв Трампа к ОПЕК снизить цены на нефть Новая администрация США, призывая ОПЕК снизить цены на нефть, стремится «подмять под себя часть рынка» неконкурентным способом, заявил вице-премьер России Новак. По его словам, нужно сохранять «полную приверженность» соглашению и принципам сделки ОПЕК+. В январе Трамп заявил, что хочет обратиться...

Трамп попросит ОПЕК снизить цены на нефть «для мира» на Украине Президент США Дональд Трамп попросит организацию стран — экспортёров нефти (ОПЕК) снизить цены на нефть «для мира» на Украине. Об этом он заявил 23 января. Он отметил, что организации уже давно стоило бы принять такие меры ради скорейшего завершения украинского вооружённого конфликта. «Я также соб...

4 правила помогут сохранить здоровье сердца: поддержание нормального уровня сахара Доктор Садия Хан назвала четыре фактора, которые помогут избежать проблем с сердцем, пишет MedicalXpress....

«Пешком по России»: Удобные туристические тропы «заманят» россиян и помогут природе Масштабное развитие туристических троп может сделать реальным пешее путешествие по России, заявила НСН Ирина Кульдышева, а Елизавета Таирова назвала это единственным способом сохранить природу....

7 советов по детоксикации, которые помогут сохранить наши почки и печень здоровыми Ключ к поддержанию здоровья печени и почек заключается не в том, чтобы полагаться на радикальные программы детоксикации, а в том, чтобы выработать полезные привычки, которые поддерживают их функции....

Ежедневное движение и другие привычки, которые помогут женщинам стареть правильно Старение организма начинается задолго до появления морщин. Поэтому 20 лет — идеальный возраст для формирования привычек, которые помогут вам сохранить здоровье с годами. Вот что эксперты рекомендуют для этого делать.Двигайтесь каждый день. Это укрепляет тело, улучшает настроение, делает ум острее....

В ФХМР выразили надежду, что власти помогут "Байкалу-Энергии" остаться в Суперлиге В понедельник клуб объявил, что со следующего сезона приостановит участие в высшем дивизионе чемпионата России...

Гравитационные волны после слияния звёзд помогут переписать законы физики Столкновения нейтронных звезд оставляют после себя мощные гравитационные волны, которые могут помочь разгадать, из чего они состоят. Это открытие основано на теории Альберта Эйнштейна, который предсказал существование гравитационных волн еще в 1915 году. Что такое гравитационные волны Эйнштейн в...

Психолог Самойлова: спорт и встреча с родными помогут избежать грусти 14 февраля Жители многих стран считают День святого Валентина самым романтическим праздником в году. Однако некоторые люди, у которых нет второй половинки, могут в этот день испытать грусть. Как поднять себе настроение 14 февраля — раскрыла психолог Марина Самойлова.Как встретить 14 февраля одиночкам Избежат...

Реактор будущего: солнечный свет и бактерии помогут людям выжить на Марсе Когда человечество наконец отправится на Марс, одной из главных задач станет производство жизненно важных ресурсов — топлива, пластика и медикаментов — без необходимости их постоянной доставки с Земли. Одним из возможных решений этой проблемы может стать технология, использующая углекислый газ, со...

Устранять последствия ветра в Красноярском крае помогут энергетики из Хакасии и Кузбасса Последствия сильного ветра в Красноярском крае устраняет 86 бригад «Красноярскэнерго» — 189 человек и 109 единиц техники....

Помогут найти любовь и разбогатеть: проверенные временем гадания и ритуалы на 8 Марта На Руси женщины также отмечали 8 Марта, но называли его «Кислые девки». Все потому, что девушки, которые не успели выйти замуж до Масленицы, «кисли», ведь придется теперь ждать лета, чтобы найти жениха. Существовало поверье, что если дама не в...

Домашний автосервис: 3 устройства, которые помогут подготовить автомобиль к смене сезонов 16:01, 26 марта 2025, автор: Быстрова А.Домашний автосервис: 3 устройства, которые помогут подготовить автомобиль к смене сезоновПодготовить автомобиль к дальней дороге, к смене сезонов или вовсе провести ревизию его узлов помогут эти гаджеты. Источник фото: freepik.comС приходом весны многие авто...

Врач Продеус: влажная уборка и отказ от курения помогут защититься от деменции Вдыхание загрязнённого воздуха может быть связано с повышенным риском развития слабоумия. По словам врача-иммунолога Андрея Продеуса, регулярная влажная уборка в квартире позволит обезопасить себя от этого недуга. Какие ещё способы могут быть эффективными — далее в материале.Что поможет защититься...

Психолог Кузнецова: трудный период ребёнку помогут перенести краски в жизни У каждого школьника может появиться такой момент, когда заканчиваются силы и желание что-либо делать — особенно по учебным делам. Часто такие минорные настроения приходятся на третью четверть учебного года. Что с этим делать, чтобы приободрить ребёнка и удержать его успеваемость, — далее в материа...

Александр Мясников назвал способы, которые помогут уберечься от развития диабета 07:12, 18 января 2022, автор: Ульянов Д.Александр Мясников назвал способы, которые помогут уберечься от развития диабетаДля профилактики этого опасного недуга необходимо правильно питаться и заниматься спортом.Известный врач и телеведущий Александр Мясников назвал способы, которые помогут уберечьс...

Покупаем продукты питания без переплат: правила, которые помогут сберечь бюджет Россияне могут оптимизировать свои расходы на продукты питания, следуя пяти рекомендациям. Их озвучил доцент Финансового университета при Правительстве РФ Игорь Балынин для сайта aif.ru. Покупка в пределах срока годности Экономист советует приобретать именно такое количество продуктов, которое...

Депутаты ЕР помогут наладить работу местного самоуправления для быстрой помощи населению Органы местного самоуправления будут интегрированы в единую систему публичной власти. Об этом сообщил замначальника управления президента по внутренней политике Евгений Грачев, добавив, что это позволит оперативно решать проблемы граждан. Читать далее...

Бойцам помогут Госсоветом // Новая комиссия займется поддержкой тех, кто возвращается с фронта В четверг, 3 апреля, пройдет «установочное» заседание новой комиссии Государственного совета РФ по вопросам поддержки ветеранов боевых действий—участников специальной военной операции (СВО) и членов их семей. В нее вошли 15 губернаторов, 9 заместителей министров, представители полпредств, Обществе...

В "Динамо" верят, что "лучи поддержки" Овечкина помогут Тюкавину залечить травму Футболист Константин Тюкавин может пропустить около полугода из-за травмы передней крестообразной связки колена...

Перечислены упражнения на растяжку, которые помогут избежать вреда от длительного сидения Сидение в течение всего дня ухудшает осанку, ослабляет мышцы ягодиц, влияет на сгибатели бедра. Со временем это может привести к болям и проблемам с подвижностью. К счастью, исправить это могут упражнения на растяжку.Растяжка сгибателей бедра. Из-за постоянного сидения в течение нескольких часов у...

Amazon, M**a и Google помогут утроить мощность АЭС во всём мире к 2050 году Консорциум крупных потребителей энергии, включающий Amazon, M**a и Google, поставил цель утроить мировые мощности АЭС к 2050 году. Или хотя бы поспособствовать этому. Среди подписавших соглашение также есть 14 крупнейших банков и иных финансовых учреждений мира, энергокомпании и представители тяжё...

Черчесов надеется, что итоги его работы в сборной Казахстана помогут будущему тренеру Ранее Казахстанская федерация футбола сообщила о расторжении контракта с Черчесовым по взаимному согласию сторон...

Субсидии по «Закону о чипах» помогут GlobalFoundries построить в США новый исследовательский центр В последние дни своей активности уходящая администрация США не забыла о компаниях, которые рассчитывали на получение финансовой поддержки от государства в сфере строительства новых предприятий на территории страны. Субсидии по «Закону о чипах» были выделены GlobalFoundries, Corning, Ed...

Орехи, цельные зёрна, фрукты, овощи, рыба помогут вам прожить дольше Генетика всего на 25% определяет длительность вашей жизни. Всё остальное — это факторы образа жизни, среди которых и питание.Учёные из Норвегии и Италии выяснили, какие продукты играют важную роль в долголетии. Для этого они провели обзор научных работ и опубликовали свои выводы в журнале Advances...

Логопед Евсеева: пазлы и лепка помогут ребёнку научиться выговаривать звук «р» Речевые проблемы у детей могут быть вызваны анатомическими, физиологическими и психологическими причинами. Есть несколько способов относительно быстро научить ребёнка правильно выговаривать непокорный звук, причём в домашних условиях. Что это за методы — поделилась логопед Яна Евсеева.Как научить...

Прудников: возможно, полные трибуны помогут "Спартаку" одержать победу над "Зенитом" Бывший российский футболист Александр Прудников высказался о предстоящем матче 21-го тура РПЛ "Спартак" - "Зенит"....

Врач Табунщикова: лежанки и игрушки помогут собаке пережить разлуку с хозяином Многие собаки скучают по своему хозяину, когда он надолго уезжает из дома, например в отпуск. Есть несколько способов, которые помогут домашним животным пережить временное расставание. Какие именно — раскрыла ветеринар и зоопсихолог Наталья Табунщикова.Как подготовить собаку к длительной разлуке Н...

Life.ru дал советы, которые помогут вернуться из кальянной без туберкулёза и язвы желудка Туберкулёз и хеликобактериоз, поражающий желудок, можно подхватить через кальян, и даже использование одноразового мундштука не спасёт от недуга. Об этом рассказали коллеги из SHOT ПРОВЕРКИ....

Российские спецслужбы помогут прояснить ситуацию со звуковой пушкой на протестах в Сербии Сербские власти уверены, что специалисты ФСБ России помогут внести ясность в вопрос о якобы имевшем место использовании «звуковой пушки» на протестах в Белграде 15 марта....

Глава МЭА призвал снизить долю России на мировом рынке обогащения урана Глава Международного энергетического агентства (МЭА) Фатих Бирол призвал страны Запада и Востока наращивать мощности по обогащению урана, поскольку сейчас 40% мощностей находится в одной стране — России. Диверсификация такой промышленности необходима, чтобы отказаться от поставок сырья из России,...

Борис Джонсон призвал Европу снизить социальные расходы и увеличить военные Бывший премьер-министр Великобритании Борис Джонсон заявил, что США выделяют больше денег на оборону, чем европейский страны. Он считает, что Европе нужно сократить социальные расходы, чтобы увеличить военные расходы....

Контакты

×


Переход к полной новости через: 15