Лого - последние новости дня
Время новости 08.03.2025 14:12    Автор новости new91.ru

Омега-3 и не только: какие добавки помогут вам снизить уровень гормона стресса

Постоянно высокий уровень кортизола, гормона стресса, может повысить риск развития высокого кровяного давления, проблем со сном, набора веса, ослабления иммунитета. Контролировать уровень этого гормона можно при помощи сочетания приёма добавок с изменениями образа жизни.Омега-3 жирные кислоты. Низ

Омега-3 и не только: какие добавки помогут вам снизить уровень гормона стресса

Читайте полный текст на www.ferra.ru

Исследование показало, что длительная медитация может снизить уровень стресса и замедлить старениеИсследование показало, что длительная медитация может снизить уровень стресса и замедлить старение Новое исследование показало, что медитация помогает расслабиться в краткосрочной перспективе, но если практиковать ее регулярно, она может защитить от последствий хронического стресса и старения....

Простой способ снизить давление и уровень стресса: нужно планировать завтрашний деньПростой способ снизить давление и уровень стресса: нужно планировать завтрашний день В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева раскрыла пользу планирования каждого дня и всей жизни наперед. Многие люди не могут жить без точного расписания, поскольку у них много дел....

Пробиотики и не только: какие добавки нужно принимать для улучшения здоровья кишечникаПробиотики и не только: какие добавки нужно принимать для улучшения здоровья кишечника Некоторые добавки в сочетании со здоровым образом жизни и питанием могут поддерживать в норме состояние кишечника. Это подтверждают диетологи. Однако перед приёмом пищевых добавок проконсультируйтесь с врачом.L-глютамин. Глутамин нужен для питания и защиты кишечника. Он питает его клетки, предотвр...

Остеоартрит и другие проблемы со здоровьем, при которых помогут добавки коллагенаОстеоартрит и другие проблемы со здоровьем, при которых помогут добавки коллагена Коллаген — белок в организме, который обеспечивает структурную поддержку кожи, костей, мышц, сухожилий и связок. Коллагеновые добавки часто используются для улучшения состояния суставов, костей, мышц и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Доступны же такие добавки в разных формах.Остеоартрит. Он пред...

Пензенцам объяснили, действительно ли биологически активные добавки помогут укрепить иммунитетПензенцам объяснили, действительно ли биологически активные добавки помогут укрепить иммунитет Пензенцам объяснили, действительно ли биологически активные добавки помогут укрепить иммунитетХотим напомнить, что БАДы не являются лекарственным средством! В рамках недели, посвященной укреплению иммунитета, главный внештатный терапевт региона Елена Матвеева развеяла мифы о биологически активных...

Лучшее время для сна с 22:00 до 6:00: недосып повышает уровень стрессаЛучшее время для сна – с 22:00 до 6:00: недосып повышает уровень стресса Дерматолог Ирина Баранова в своем телеграм-канале рассказала, почему поздний отход ко сну вредит здоровью. Это не просто вопрос режима....

PLOS One: 15 минут игры с собакой снижают уровень стресса на 33,5%PLOS One: 15 минут игры с собакой снижают уровень стресса на 33,5% Группа ученых из Чиангмайского университета в Таиланде обнаружили, что 15 минут игры с собакой в день уменьшают уровень гормона стресса кортизола, снижают частоту сердечных сокращений и уменьшают общее самочувствие....

Улыбнись, и все пройдет: изменения в мышцах лица снижает уровень стрессаУлыбнись, и все пройдет: изменения в мышцах лица снижает уровень стресса Нейробиологи перечислили советы, способные повысить уровень гормона счастья за считанные секунды. Ученые считают привычку улыбаться как один из самых простых и эффективных способов....

Лишние и опасные. В каких случаях препараты помогут снизить избыточный вес Очень часто мы не обращаем внимания на 2-3 прибавленных килограмма. Однако если ничего не делать, они потянут за собой другие. В итоге вес будет расти, здоровье ухудшаться, а диеты окажутся бессильны. Важно обратиться к врачу и подобрать препараты....

3 ключевые привычки, которые помогут снизить риск развития деменции С возрастом многие беспокоятся о снижении когнитивных способностей, и хотя некоторые случаи могут привести к деменции, влияющей на память и повседневные действия, исследования показывают, что изменения в образе жизни и питании могут снизить риск заболевания....

Всего полчаса: если ходить пешком ежедневно, уровень стресса снижается Тренер Марк Харрис заявил, что простые ежедневные 30-минутные упражнения снижают риск сердечного приступа....

Карпин об уходе из «Ростова»: «Уровень стресса был за 90%. Месяца не хватило перезарядить батарейки» 56-летний специалист покинул пост главного тренера желто-синих в конце февраля. «Уровень стресса был за 90%. Приняли решение, что вариант расставания с «Ростовом» возможен. Но думал, что после месячного отпуска вернуться к этому разговору можно. Однако месяца не хватило перезарядить батарейки», –...

ЮНКТАД: пошлины против бедных стран не помогут США снизить торговый дефицит По оценкам Конференции ООН по торговле и развитию, во многих случаях эти тарифы рискуют нанести ущерб развивающимся и наименее развитым экономикам...

Витамин Е, кальций и не только: худшие добавки для здоровья сердца Приём пищевых добавок — один из способов поддержания сердца в норме. Тем не менее некоторые питательные вещества могут вам навредить в больших дозах.Витамин Е. В высоких дозах он может навредить здоровью: повысить риск возникновения сердечной недостаточности и геморрагического инсульта. Об этом пр...

Всего 7 штук в день: оливки помогут похудеть, снизить холестерин и защитить от рака Доктор Ярасет дель Кастильо раскрыл пользу черных оливок для замедления процессов старения. Продукт является частью средиземноморской диеты и способствует снижению веса....

Не только пребиотики и пробиотики: названы добавки, поддерживающие здоровье кишечника Микробиом кишечника — это триллионы микроскопических организмов, которые живут в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Научно доказано, что кишечник играет главную роль в пищеварении, работе иммунной системы и психическом здоровье. Некоторые пищевые добавки помогают поддержать здоровье этого органа.Шел...

Вещество из брокколи помогло снизить уровень сахара в крови Шведские ученые из Университета Гетеборга обнаружили, что вещество сульфорафан, содержащееся в проростках брокколи, может снижать уровень сахара в крови у людей с преддиабетом — состоянием, предшествующим диабету 2 типа.Исследование, опубликованное в журнале Nature Microbiology, включало 89 челове...

Снизить уровень калия помогают клубника, черника, ежевика, мандарины и малина Врачи перечислили фрукты, необходимые для сохранения и поддержания здоровья почек, пишет LA NACION. Диета в этом вопросе играет решающую роль....

Учёные РУДН нашли новый способ снизить уровень парниковых газов Российские учёные предложили использовать искусственную почву в Арктике для сохранения климата Учёные из РУДН вместе с коллегами из российских и зарубежных научных центров нашли способ эффективнее бороться с парниковыми газами в Арктике. Они создали искусственные почвы, которые впитывают углекислы...

Пушистый отдых без стресса: где в майские ждут не только вас, но и вашего хвостика Выбор отеля для майских праздников может стать настоящей задачей для владельцев домашних животных. Чтобы упростить эту задачу, специалисты Роскачества опубликовали список сертифицированных гостиниц, соответствующих стандарту "Путешествия с питомцами. Требования и рекомендации". Пресс-релиз поступи...

Отказ от углеводов и не только: какие «здоровые» привычки только вредят организму Сейчас можно найти очень много противоречивой информации о здоровом образе жизни. И вот каких практик всё-таки лучше избегать, по словам диетолога.Отказ от углеводов. Из-за резкого ограничения потребления одной группы макронутриентов может возникнуть дефицит питательных веществ. Вместо этого стара...

Ингредиент страсти: какие продукты помогут повысить либидо Шоколад, орехи, манго, петрушка и многие другие продукты могут оказать положительное влияние на сексуальное влечение. Об этом рассказала сексолог Александра Миллер в беседе с Life.ru. По словам эксперта, шоколад и вовсе является чемпионом по повышению либид...

Без строгих диет: какие пищевые привычки помогут сбросить вес Эффект «холодных» углеводов, кислоты, специи, маленькая тарелка и белок — это полезные пищевые привычки, которые работают лучше, чем строгие диеты. О том, как внедрить их в повседневную жизнь, рассказала врач-диетолог Екатерина Ширшова в беседе с&nbs...

Диета без волокон: какие овощи не помогут насытить организм клетчаткой В огурцах, помидорах, стручковом перце, цветной капусте, а также в салате содержится огромное количество полезных для здоровья витаминов, но в них практически нет пищевых волокон, которые нужны для работы микрофлоры кишечника. Об этом изданию The Conversation рассказа...

Навстречу друг другу: какие семь шагов помогут построить настоящую любовь Чтобы любовь была настоящей, нужно уметь быть собой рядом с партнером, а не казаться кем-то другим. Об этом 5-tv.ru рассказал Роман Сафронов, клинический психолог, практикующий психотерапевт, действующий член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ), осн...

Картофель и не только: продукты, которые помогут вам похудеть быстрее, чем авокадо Если вы стремитесь сбросить вес и уже устали от авокадо, то вот какие альтернативы можете попробовать. Спирулина. Это тип цианобактерий, или сине-зелёных водорослей, которые растут в пресноводных и солёных водоёмах. В этом суперпродукте много антиоксидантов, белка, витаминов и мало калорий. Резуль...

Низкий уровень безработицы: какие преимущества у работников и как это влияет на бизнес В 2024 году Ставропольский край отметил рекордно низкий уровень безработицы — всего 0,3%, что фактически приводит к дефициту кадров в регионе. По данным Министерства труда, в крае зарегистрировано около 25 тысяч безработных, при этом для них подготовлено более 150 тысяч вакансий, что составляет до...

Проверяют не только блогеров: 8 правил, которые помогут предпринимателю избежать проблем с налоговой С начала 2023 года российские блогеры с миллионными аудиториями стали объектами пристального внимания налоговых органов и правоохранителей. Дела Александры Митрошиной, Елены Блиновской и других инфлюенсеров показали, что ведение блога — не только творческий процесс, но и серьезный бизнес, где необ...

Гид по ноутбукам: какие модели гарантируют высокий уровень автономности и отличную производительность Найти подходящий ноутбук для работы означает пробиться сквозь океан предложений. Dell Inspiron 14 Plus (2024) — это ноутбук, который идеально подойдет тем, кто ценит высокую производительность и долгую автономность. Он сочетает в себе стиль, скорость и выносливость, что делает его идеальным для ра...

Щавель — находка не только для гурманов: эта пряная трава снижает уровень холестерина Щавель – это трава, которую используют для лечения проблем с пищеварением благодаря содержанию в ней флавоноидов, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами....

Ташуев: не сказал бы, что уровень РПЛ падает - стоит только посмотреть на имена игроков "Спартака" Главный тренер грозненского "Ахмата" Сергей Ташуев поделился своей оценкой текущего уровня Российской Премьер-Лиги в сезоне-2024/25....

Демидов о КХЛ и НХЛ: «В НХЛ выше уровень и скорости, броски и передачи сильнее. Разница только в этом» 19-летний форвард перешел из СКА в «Монреаль» после вылета армейцев из Кубка Гагарина (2-4 в серии с «Динамо»). «Канадиенс» сыграют с «Вашингтоном» в первом раунде Кубка Стэнли. – Ты сыграешь в плей-офф двух разных лиг в этом сезоне. Что ты об этом думаешь? – Это круто. Я надеюсь, что здесь резуль...

Бэм Адебайо: «Как только Эндрю Уиггинс освоится, он вернется на уровень Матча всех звезд» «Чем больше он освоится, тем лучше вы увидите, насколько он действительно одарен. Наблюдая за ним сейчас, можно сказать, что он крут. Как только он действительно освоится в команде, мне кажется, он вернется на уровень Матча всех звезд», – сказал форвард «Майами»....

Не только пломбир: какие сладкие десерты покоряют планету Лето близко, а значит, трудно найти человека, которому бы не пришлось по вкусу мороженое. Этот освежающий десерт популярен по всему миру — от Азии до Америки. Кто-то представляет его как тающий шарик на вафельном рожке, кто-то — как густую и насыщенную массу, наполненную вкусами. История мороженог...

«Слишком легко для «Реала». Как только уровень соперника повышался, «Манчестер Сити» не мог справиться с этим». Анри о матче ЛЧ Английский клуб выбыл из Лиги чемпионов на стадии стыковых матчей, уступив «Реалу» (3:6 по сумме двух матчей). «По этому сезону мы видели, что каждый раз, когда уровень немного повышался, то «Манчестер Сити» не мог справиться с этим. Как только появлялся ритм, появлялась агрессия со стороны соперн...

Строгий подсчёт калорий и не только: какие тенденции в питании уже устарели Некоторые тенденции, связанные с приёмом пищи, могут быть даже опасными для здоровья. Об этом подробнее рассказали диетологи.Строгий подсчёт калорий, отслеживание питательных веществ в еде. Зачастую при снижении веса нужно сокращать количество потребляемых калорий. Однако подсчёт калорий, макронут...

«Сделан не только нос»: какие пластические операции перенесла Лера Кудрявцева Телеведущую Леру Кудрявцеву заподозрили в использовании радикальных мер преображения. Пользователи сети уверены, что она сделала ринопластику, то есть изменила форму носа. Такой вывод они сделали, увидев фото, показанное ее коллегой и приятельницей, актрисой Верой Сотниковой. В...

Google Chrome и не только: какие приложения могут замедлять ваш смартфон Если у вас топовый смартфон, но он нагревается, тормозит, у него быстро садится аккумулятор, то причина кроется в фоновых приложениях. Вот какие из них тратят больше всего ресурсов мобильного устройства.Google Chrome, TikTok, Facebook* могут потреблять до 30−40% времени работы процессора, даже есл...

Какие регионы включат в проект по сдаче ОГЭ только по русскому и по математике? Поправки о включении еще семи регионов в проект по сдаче ОГЭ только по русскому и математике приняли в Государственной думе. Сначала эксперимент хотели провести в пяти субъектах РФ: Москве, Санкт-Петербурге, Ростовской и Тюменской областях, Северной Осетии. Список пополнился еще семью регионами: Н...

Не только Ленин: Какие ещё мумии были в СССР и почему забальзамировали уголовника Мало кто знает, но не в СССР придумали бальзамирование знаменитых сограждан. Зато в Союзе эту практику особенно полюбили и довели до идеала. Ленин уже почти сотню лет лежит в шикарном состоянии: ни грибка, ни плесени. Какие ещё мумии были в СССР, расскажет Life.ru....

Мовсисян об РПЛ: «Уровень очень сильно упал по сравнению с временами, когда я играл. Но как только вернут в еврокубки, футбол в России поднимется» – Уровень футбола в России упал? – Мне кажется, очень сильно упал уровень по тем временам, когда я играл....

Бета-каротин, витамин С и не только: какие питательные вещества улучшают здоровье глаз Возрастные заболевания глаз — основная причина плохого зрения и слепоты у пожилых людей. При этом определённые вещества играют большую роль в поддержании здоровья глаз.Бета-каротин. Он преобразуется в организме в витамин А. Среди хороших источников бета-каротина можно назвать сладкий картофель, шп...

Избегание общения, отказ от упражнений и не только: какие ошибки ускоряют старение мозга У одного из девяти взрослых людей с возрастом ухудшается работа мозга. И это может произойти раньше, чем вы ожидаете. Более 10% взрослых в возрасте 45−65 лет страдают субъективным снижением когнитивных способностей. Вот какие вещи вам нужно перестать делать, если вы хотите предотвратить ухудшение...

Продукты с клетчаткой и не только: какие виды пищи улучшат работу кишечника и пищеварение Питание может играть ключевую роль в поддержании здорового состава бактерий в кишечнике. Вот какие продукты нужно для этого употреблять.Продукты, богатые клетчаткой. Регулярное употребление цельного зерна и клетчатки связывают с увеличением количества полезных бактерий в кишечнике. При этом клетча...

«Дзюбу с Блохиным нельзя сравнивать – совершенно разный уровень. Артем не лучший даже в российском футболе, если только в свое время». Тарханов о форвардах – Нельзя говорить, что Дзюба – один из лучших нападающих и в истории советского футбола. Там такие нападающие и защитники были, там сложно было играть. В российском футболе – да, но там тоже было много сильных игроков: Кержаков, Аршавин. И я не беру «Спартак» 90-х. Даже если брать российский футбо...

Зеленский — Трампу: Какие-такие $ 350 млрд? Вы нам дали только $ 100 млрд Глава киевского режима Владимир Зеленский оспорил данные президента США Дональда Трампа о предоставленной Украине военной помощи....

Депутат Милонов о рекордах Дзюбы: «Какие памятники? Назвать улицу в честь него – полнейшая глупость. Надо запретить ему праздновать все эти достижения, только сок» В матче с Гренадой (5:0) 36-летний нападающий забил 31-й гол за сборную России и, опередив Александра Кержакова, единолично возглавил список лучших бомбардиров национальной команды. Ранее Дзюба стал лучшим бомбардиром в истории российского футбола, превзойдя рекорд Кержакова (233). Сейчас на счет...

«Наш уровень жизни - это их уровень смерти». Канадский Максим задел за гетто Кудрово Политик из Канады нарисовал картинку худшего, что может быть у него в стране. И указал на жилой монстр в Кудрово. Граждане сначала возмутились, а потом восхитились....

В Ханты-Мансийске уровень рождаемости в два раза превышает уровень смертности Численность постоянного населения Ханты-Мансийска в 2024 году увеличилась на 1,5%, относительно показателей предыдущего года. Основной причиной этого стал уровень рождаемости, превосходящий смертность в два раза. Об этом в своем отчете за 2024 год сообщил глава столицы ХМАО Максим Ряшин.Читать дал...

Вред домоседства раскрыт: снижается уровень витамина D и уровень энергии Доктор Бабак Ашрафи предупредил о негативных последствиях для здоровья от длительного пребывания в закрытых помещениях, пишет издание Metro....

Добавки НАД оказались полезны для кожи В социальных сетях приобрели популярность добавки НАД. Считается, что они придают коже молодой вид и обеспечивают другие преимущества для здоровья.НАД, или никотинамидадениндинуклеотид, — природная молекула, которая есть во всех живых клетках. Сам по себе она играет важную роль в метаболизме и соз...

Бабаев о КХЛ: «Видим, как сильно упал уровень хоккея. Все топ-клубы просели по игре. Это не те добавили, кто был внизу, а топы сбавили. Уровень усредняется – сильных хоккеистов стало меньше» В этом сезоне Никита Евсеев сыграл 38 матчей в Фонбет чемпионате КХЛ за «Ак Барс» и набрал 2 (1+1) очка. Его договор и клуба рассчитан до завершения этого сезона. В феврале 2024 года КХЛ отказала Евсееву в расторжении контракта по статье «спортивная дискриминация». «Лига – это тот инструмент, кото...

Врач назвал лучшие добавки для облегчения запоров Запором страдают довольно многие из нас. К счастью, есть определённые диетические добавки, которые помогут избавиться от этой проблемы. Сандхья Шукле, доктор медицины, сертифицированный гастроэнтеролог из Atlantic Coast Gastroenterology, рассказала, что можно в этом случае принимать.Шелуха семян п...

Исследователи заявили, что витамины и добавки не способны укрепить иммунитет Витамины и добавки, такие как цинк и рыбий жир, часто представляются как средства для укрепления иммунной системы. Однако Джеффри Блэнд, известный как «отец функциональной медицины», утверждает, что это на самом деле невозможно....

Не просите этой добавки. За что коммунальщики начисляют дополнительную квартплату? Рассказываем, в каких случаях управляющие компании могут законно увеличить сумму в квитанции за квартиру...

Диетологи назвали добавки, которые нельзя принимать при мигренях Мигрень — это больше чем просто головная боль. Часто она сопровождается тошнотой, чувствительностью к свету, звукам, отвращением к запахам. При этом некоторые пищевые добавки могут лишь усугубить ситуацию.Белокопытник. Есть опасения по поводу повреждения печени из-за приёма этой добавки. Всё потом...

После 50 лет: в этом возрасте нужны добавки с кальцием для укрепления костей Доктор Элиана Тейшейра перечислила продукты, укрепляющие здоровье костей. Основными из них являются темно-зеленые овощи, такие как капуста, брокколи, шпинат и кресс-салат....

Куркума и другие популярные добавки, которые приводят к повреждению печени Некоторые пищевые добавки могут быть токсичны для печени. Вот чего лучше избегать.Куркума. Эта добавка часто используется для лечения артрита, болезней печени, проблем с пищеварением. При этом некоторые научные данные показывают, что она может повредить печень. Дополнительный вред способны нанести...

Добавки и изнурительные тренировки стали причиной гибели 20-летней девушки Бодибилдинг, строительство тела, становится все более популярным занятием у молодежи. Парни и девушки готовы на многое, чтобы достичь цели – стать стройными и подтянутыми. Однако, хороший внешний вид не означает того, что здоровью бодибилдеров ничего не угрожает. В американских СМИ появилось сообщ...

Препятствуют усвоению железа: кофе, чай, молоко, йогурт и добавки с кальцием Доктор Сандра Моньино заявила, что кальций и кофеин могут мешать усвоению железа в организме. Избежать этой проблемы можно с помощью простых изменений в распорядке дня....

Прогноз в ИТ на ближайшие 5 лет: какие технологии будут в тренде, а какие потеряют популярность Аналитики ABI Research представили прогноз развития технологических рынков до 2029 года. Среди 66 ключевых технологий 33 ожидают рост, а 33 — спад. Вот некоторые выводы....

Красный дрожжевой рис и другие пищевые добавки, которых нужно избегать при артрите Артрит — это воспалительное заболевание, которое вызывает отёк и болезненность суставов. Столкнуться с ним можно в любом возрасте. При этом эксперты рекомендуют отказаться в этом случае от приёма некоторых добавок.Красный дрожжевой рис. Он может вызвать мышечные боли, чувство дискомфорта в сустава...

Сжигатели жира и другие добавки, на которые вы просто потратите деньги впустую Никакая пищевая добавка не сможет вам заменить здоровое питание. Тара Коллингвуд, магистр наук, сертифицированный диетолог, CSSD, ACSM-CPT — спортивный диетолог и персональный тренер в Diet Diva, рассказала, от чего лучше держаться подальше.Сжигатели жира. Устойчивая потеря веса/жира достигается п...

Витамин С и другие добавки, которые нельзя принимать при синдроме раздражённого кишечника Миллионы людей во всём мире страдают от синдрома раздражённого кишечника. Это расстройство желудка включает такие симптомы, как боль в животе, вздутие живота, газы, диарея, запоры. Всё это может сильно повлиять на качество жизни человека.Вот какие добавки при синдроме раздражённого кишечника могут...

Victorias Secret вернется, IKEA — нет: какие западные бренды придут в РФ, а какие ушли навсегда Бренд нижнего белья Victoria's Secret, который прекратил свою деятельность в России в марте 2022 года, подал заявки на регистрацию своих товарных знаков в Роспатент. Это свидетельствует о планах компании вернуться на российский рынок.Читать далее...

Решается судьба России в спорте — в МОК выборы нового президента: какие кандидаты хороши для нас, а какие нет Кто претендует на солидную должность?shutterstock.comВ Греции в ближайшие дни станет известно, кто будет новым президентом Международного олимпийского комитета (МОК). Сессия пройдет с 18 по 21 марта 2025-го.На место многолетнего босса организации Томаса Баха претендуют семь человек, одному из кото...

Какие автомобили подешевели, а какие подорожали в России к весне Как сообщает «Автостат», к марту изменились цены на модели трех марок: прайс-листы были скорректированы в период с 16 по 28 февраля. Причем стоимость моделей изменилась разнонаправленно: например у BAIC некоторые автомобили подешевели, а одна модель, напротив, стала дороже в нескольких комплектаци...

Какие автомобили можно парковать во дворе дома, а какие – нет Современные дворы многоквартирных домов все чаще напоминают автостоянки. Порой водители в нарушение всех правил, в том числе и банальной этики по отношению к соседям, оставляют свои машины на тротуарах, газонах и детских площадках, а порой даже перекрывают проезд спецтранспорту. При этом далеко не...

Всё зависит от ваших целей: в какое время дня лучше всего принимать коллагеновые добавки Время приёма коллагена может влиять на то, насколько хорошо он усваивается организмом и насколько эффективно добавка работает. Подробнее об этом рассказали зарегистрированные диетологи.Для повышения эластичности кожи или поддержания здоровья кишечника Диана Нгуен, магистр наук, сертифицированный д...

Корень солодки и другие добавки, которых нужно избегать при высоком кровяном давлении 50% взрослых в США живут с гипертонией. При этом на ранних стадиях это заболевание остаётся незамеченным. Врачи рассказали, от каких пищевых добавок лучше при повышенном давлении отказаться. Горький апельсин. Доктор Колумбус Батист, сертифицированный кардиолог и соучредитель Healthy Heart Nation,...

Крепкий орешек из Березников: как тонкие добавки и опыт специалистов сохранили лидерство России в титановой отрасли С февраля 2022 года в отношении России было введено более 15 000 санкций. И тут даже "многотомники" не помогли бы их описать … И нет почти отрасли в России, которой не коснулось санкционное давление. Некоторые компании приняли основной удар, по другим прошлись по касательной. И единицы, которых са...

62% россиян страдают от стресса из-за переработок Большинство россиян периодически работают сверхурочно, и 62% отмечают, что чрезмерная работа приводит их к проблемам со здоровьем из-за стресса и усталости. Об этом свидетельствуют результаты опроса исследовательского центра «Зарплаты.ру» и Русской школы управления (РШУ), которые имеются в...

VR помог в исследование стресса пешеходов в городах Группа учёных из Университета Торонто под руководством профессора Билала Фарука провела уникальное исследование, используя виртуальную реальность (VR) для изучения стресса пешеходов и их поведения при пересечении улиц. Это первое подобное исследование, в котором применены нейрофизиологические датч...

Ашваганду назвали лучшим растением для снятия стресса Хронический стресс может повысить риск возникновения таких проблем со здоровьем, как расстройство пищеварения, нарушения сна, высокое артериальное давление. Помочь с этим способна ашваганда: её связывают со снижением уровня стресса. Есть две причины, по которым трава ашваганда помогает при стрессе...

Полёт без стресса: советы для пассажиров с избыточным весом Перелёты могут быть утомительными для всех, но людям с избыточным весом они порой доставляют особый дискомфорт. Размеры кресел в самолётах зачастую ограничены, а длительное нахождение в одном положении может вызвать неприятные ощущения или даже проблемы со здоровьем. Врач-терапевт Екатерина Руденк...

Диетолог рассказала, как упростить приготовление еды и питаться без стресса Подход к приготовлению еды не должен вызывать стресса, убеждена сертифицированный американский диетолог и автор кулинарных книг Кайли Сакайда. Например, она советует иметь под рукой консервированные и замороженные продукты. Диетолог также рассказала, чем питается сама, когда мало времени на готовк...

Ветеринар Лисичкина: кошки могут просить еду из-за стресса Кошки часто досаждают хозяевам постоянными требованиями еды. Но, в отличие от собак, которые сразу съедают всё, что им дают, кошки предпочитают питаться по ЗОЖ: часто и небольшими порциями. Однако если вы стали замечать, что кошка стала слишком часто выпрашивать еду, возможно, дело вовсе не в голо...

Отпуск без стресса: 7 секретов, как не измотаться во время путешествия Отпуск — это не просто время, когда можно отдохнуть от работы и сменить обстановку. Это шанс перезагрузиться, насытиться новыми впечатлениями и вернуться к повседневной жизни с новыми силами. Однако часто мы возвращаемся из путешествий не отдохнувшими, а измотанными. Почему? Всё просто: усталость...

Обзор ZONE 51 Freelancer Z9: кресло для снятия стресса Представьте кресло, где каждая деталь продумана так, будто его создавали лично для вас. ZONE 51 Freelancer Z9 — не просто мебель, а симбиоз инженерии и заботы о комфорте. После нескольких недель тесного знакомства с этой моделью я готов поделиться своими впечатлениями, которые перевернули мое пред...

AI учится понимать эмоции животных: от боли до стресса Искусственный интеллект может помочь нам лучше понимать эмоции животных, включая боль, страх и стресс. Исследования, опубликованные в журнале Science, показывают, что AI-системы уже способны анализировать выражения лиц животных и выявлять признаки дискомфорта. Как AI распознаёт эмоции животных?...

СМИ: внучка экс-мэра Самары перестала говорить на фоне стресса Внучка бывшего мэра Самары Екатерина Бельская, которая обвиняется в убийстве своих дедушки и бабушки ради имущества, перестала говорить на фоне стресса, сообщает "Газета.ru". По информации источника, у женщины могла развиться патология, из-за которой человек перестает реагировать на вопросы и не...

Кинолог Голубев: собака может грызть обои из-за стресса Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев рассказал, почему собака может грызть обои. Читать далее...

Врач Чудинская: нервный тик у ребёнка может начаться из-за стресса При нервном тике мозг посылает неправильные импульсы к мышцам, из-за чего они сокращаются. Такое случается, когда нервная система даёт сбой. Нервный тик бывает не только у взрослых, но и у детей. В их случае есть несколько причин, откуда он может взяться. Рассмотрим основные. Откуда берётся нервны...

В Подмосковье 13-летняя девочка впала в трехдневный сон из-за стресса в школе В Подмосковье 13-летняя девочка впала в долгий и глубокий сон. Родители, которые не смогли разбудить дочь, вызвали скорую, и помощь ей оказывали врачи, сообщает KP.ru. Девочка и ранее тяжело просыпалась с утра, но в этот раз не реагировала на щипки, оклики, еле дышала и не ворочалась. На скорой п...

Избавиться от стресса помогают массажи, умеренные физические нагрузки и сон Кандидат медицинских наук Наталья Михайлова рассказала, как россиянам справиться со стрессом. От эмоционального напряжения страдают девять из десяти человек, пишет Life.ru....

Врач предупредил россиян о негативном влиянии стресса на зрение Стресс и усталость могут привести к проблемам со зрением. Об этом в воскресенье, 9 марта, рассказал врач-офтальмолог, генеральный директор офтальмологического центра VISTA Антон Казанцев в беседе с «Газета.Ru».«Стресс, часто связанный с работой, особенно за компьютером, может привести к дисбалансу...

10 высокооплачиваемых профессий с низким уровнем стресса в 2025 году Поскольку выгорание на рабочем месте в США достигло рекордных значений, профессионалы ищут карьеру, которая предлагает финансовую безопасность и общее благополучие. Ведущая глобальная платформа онлайн-обучения Coursera представила список 10 высокооплачиваемых профессий, с низким уровнем стресса....

ТОП-3 техники дыхания для снятия стресса и тревоги в некомфортном месте Доктор Ирина Крашкина раскрыла техники, позволяющие снизить уровень стресса у человека, находящегося в переполненном автобусе, пишет «РИАМО». Они подойдут и для другого некомфортного места....

Пинчук на Мальдивах худеет из-за стресса и продолжает разоблачать мужа Ирина рассказала, что каждый день получает новую информацию о неверности Арая Чобаняна. Блогерша пообещала раскрыть всю правду....

Весенний отпуск без стресса: что должно быть в вашей сумке Купальник? Есть. Солнцезащитные очки? Тоже. А как насчёт шапки от мигрени, датчика угарного газа или спрея против передозировки опиоидами? Планируя поездку на весенние каникулы, стоит пересмотреть список вещей и добавить в него рекомендованные врачами средства для здоровья и безопасности, которые...

Не допустите этих 10 ошибок в аэропорту — готовьтесь к полёту без стресса Первый раз в аэропорту — это всегда волнительно. До вылета остаётся всего несколько часов, хочется радоваться предстоящему путешествию, но не стоит позволять эмоциям взять верх. Важно оставаться собранным, ведь перед посадкой предстоит ещё многое сделать. Прохождение контроля в аэропорту — один из...

Используется в лечении депрессии и для снижения стресса: приятная музыка Доктор Виктор Нурдаев раскрыл пользу от прослушивания приятной музыки. Она способна снизить уровень стресса и улучшить настроение....

Вплоть до инсульта: Названы опаснейшие последствия хронического стресса Хронический стресс может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, в том числе к гипертонии, ишемической болезни сердца и даже к инсульту. Об этом предупредила врач-невролог и сомнолог Ольга Зинчева. Она отметила, что при стрессе организм мобилизует свои ресурсы для борьбы с опасностью, что при...

От стресса, простуды, усталости: диетолог назвала чай, который лечит Травяные чаи могут значительно улучшить здоровье и общее самочувствие, но если их правильно употреблять. В беседе с URA.RU диетолог, нутрициолог и анти-эйдж терапевт Лариса Никитина рассказала, чем полезны травяные чаи, как их выбирать, готовить и пить.Читать далее...

Кинолог Голубев: собаки могут не хотеть гулять из-за депрессии и стресса Большинство собак обычно активны: они обожают играть, бегать за мячиком и, конечно, гулять. Собаки рвутся на улицу в любую погоду. Если же ваш питомец вдруг демонстрирует нежелание и даже страх выходить на прогулку, это может быть тревожным сигналом. Почему собака не хочет идти на улицу Есть две г...

Снижение уровня стресса, депрессии, беспокойства: чем полезен отказ от смартфона Американцы тратят примерно 5 часов каждый день на смартфоны. При этом проверяют их они в среднем 205 раз в сутки. В целом специалисты сходятся во мнении, что любая форма ограничения использования мобильников полезна для здоровья.Сьюзан Альберс-Боулинг, психолог из Центра семейного здоровья Вустера...

5 плюсов качественного сна: регенерация клеток, снижение стресса, работа гормонов Уфимские медики перечислили пять преимуществ качественного сна для здоровья россиян, пишет UfaTime.ru. Ночной отдых обеспечивает т поддержание жизнедеятельности всего организма....

Доказано: у женщин, испытывающих много стресса, выше риск инсульта Согласно отчёту, опубликованному 5 марта в Neurology, существует связь между высоким уровнем стресса и повышенным риском инсульта. Правда, это касается только женщин в возрасте от 18 до 49 лет. У мужчин же такой тенденции не было.Давно известно, что стресс нагружает сердечно-сосудистую систему. Со...

Лапшин: «Из-за стресса начало все рушиться по здоровью. Было что-то схожее с Большуновым» Корейский биатлонист Тимофей Лапшин в интервью «СЭ» рассказал, почему не показал хороший результат на декабрьских стартах Кубка мира....

Можно ли адаптироваться к новому времени без стресса: есть ли риски для здоровья Исследование, проведённое в Казахстане, показало, что изменение часового пояса не оказывает негативного влияния на здоровье населения, их трудоспособность и другие аспекты жизни. Об этом сообщил министр торговли и интеграции Республики Казахстан Арман Шаккалиев на заседании правительства. Что изуч...

Сын от стресса перестал есть. Еще один турист таинственно исчез в Таиланде 43-летнего Валентина Брызгалова из Казахстана ищет семья, полиция и общественники. Вот только неизвестно — попал он в беду или решил начать новую жизнь в теплых краях. Его историю рассказала общественница Светлана Шерстобоева....

Российским школьникам дали советы, как избежать стресса перед экзаменами Руководитель департамента преподавания образовательной компании MAXIMUM Education Полина Неверова рассказала RT, как школьникам справляться со стрессом перед сдачей экзаменов. Читать далее...

5 простых способов медитировать каждый день, чтобы избавиться от стресса Уровень стресса у людей значительно вырос в 2025 году, что усугубляется разными событиями. К ним можно отнести и такие глобальные перемены, как массовые увольнения, экстремальные погодные условия и даже новые пошлины, введенные президентом США Дональдом Трампом, которые могут привести к росту цен...

Молодость женщины зависит от питания, сна, уровня стресса, занятий спортом Доктор Анастасия Семененко перечислила привычки, необходимых для поддержания красоты и молодости, пишет «АИФ»....

ТОП-5 опасностей затяжного стресса: инсульт, диарея, язва, нарушения сна, депрессия Доктор Ольга Зинчева раскрыла опасность длительного стресса для физического здоровья россиян, пишет «Газета.ру». Он усиливает работу сердца, в результате чего повышается уровень холестерина в крови....

В «МЮ» при Рэтклиффе экономят на канцтоварах и крепеже: сотрудники пересчитывают коробки с шурупами, чтобы не заказать лишних. Порции в столовой стали меньше, добавки не дают Как передает The Telegraph в материале об экономии в клубе при миноритарном владельце Джиме Рэтклиффе, команде хозяйственного обеспечения «МЮ», отвечающей за обслуживание и поддержание в порядке стадиона «Олд Траффорд», базы в Каррингтоне и других объектов клуба, теперь поручено пересчитывать коро...

7 правил для плоского живота: никакого алкоголя, силовые тренировки, снижение стресса Тренер по фитнесу Дэн Го перечислил 7 «золотых» правил, которые необходимо соблюдать для сжигания жира на животе благодаря сбалансированному питанию и физической активности....

Внучка экс-мэра Самары перестала говорить на фоне стресса, её положили в психбольницу Внучка бывшего мэра Самары Виктора Тархова перестала разговаривать. Возможно, из-за стресса у Екатерины Бельской развилось состояние мутизма или сопора. На судебном заседании и во время допроса она не произнесла ни слова и странно закатывала глаза. В ближайшее время Бельскую направят на экспертизу...

Инфаркт и диабет – последствия длительного стресса, повышающего давление и сахар в крови В рамках передачи «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева раскрыла опасность стресса для сердечно-сосудистой системы....

Marvel предлагает 8 часов дыхания Росомахи для снятия стресса (и нет, это не поздняя шутка на 1 апреля) Marvel Entertainment опубликовала восьмичасовое видео с дыханием Росомахи (в исполнении Хью Джекмана), приуроченное к Национальному месяцу осведомленности о стрессе....

Костомаров: «Когда собрались все врачи и сообщили об ампутации не только ног, но и рук, я мог только плакать» РИА НовостиРоссийский фигурист Роман Костомаров, выступавший в танцах на льду с Татьяной Навкой и в паре с ней ставший олимпийским чемпионом 2006 года, поделился воспоминаниями о том дне в 2023 году, когда стало известно, что ему потребуется ампутация.«3 февраля, когда собрались все врачи и сообщи...

Только 8-ступенчатый «автомат» и только полный привод. Рассекречен Haval H5 2025 В Китае готовятся встретить обновленный Haval H5 — модель 2025 года. Внешне внедорожник не изменится, но будут новшества технического плана. Фото: Haval Так, автомобиль утратит самую доступную версию с задним приводом. Комплектаций теперь будет пять (три с бензиновым мотором, две с дизельны...

Александр Овечкин: «Я динамовец. Поддерживаю и хоккейную, и футбольную команду. Только «Динамо», только победа» – Игорь Лещук рассказывал, как он приезжал в Америку и вы повели его на хоккей в НХЛ. Есть, значит, динамовское братство? – А как может быть иначе? Я динамовец. Поддерживаю и хоккейное, и футбольное «Динамо». Да, Лещук приезжал в прошлом году. Посмотрел, что к чему у нас в «Вашингтоне». Понятно, ч...

Обсуждения относительно сиквела фильма Minecraft уже активно ведутся, хотя первая часть только-только вышла Фильм Minecraft только-только вышел и уже установил рекорд за первый уик-энд, заработав более 301 миллиона долларов по всему миру. Теперь режиссер Джаред Гесс заявил, что уже ведутся разговоры о создании сиквела. Гесс выразил свое восхищение возможностью вернуться в мир Minecraft и продолжить исто...

Марченко об 1:2 от «Витязя»: «Ак Барсу» не хватило настойчивости. Проснулись только к третьему периоду. Из плюсов отмечу только то, что смогли сравнять счет» Клуб Фонбет Чемпионата КХЛ из Казани проиграл «Витязю» в овертайме со счетом 1:2. – В целом не очень хорошая игра с нашей стороны. Из плюсов отмечу только то, что смогли сравнять счет. – Чего не хватило команде для победы? – Настойчивости. Не очень агрессивно играли перед вратарем соперника. Просн...

Только полный привод, только хардкор. Подробности о совершенно новой Mitsubishi Delica D:6 — утилитарный минивэн получит моторы объемом 2,4 и 2,2 литра Если совершенно новый Mitsubishi Pajero появится только в 2026 году, то минивэн Delica нового поколения — D:6 — представят раньше, уже в текущем году. Новинка будет в стилистике концепта D:X, показанного на Japan Mobility Show в 2023 году. Фото BestCarWeb Впервые в истории Delica...

Трамп потребовал от ФРС снизить ставку Президент США Дональд Трамп заявил, что из-за введенных пошлин инфляция снизилась, а доходы страны значительно выросли, поэтому необходимо снижать процентную ставку. «Цены на нефть снизились, процентные ставки упали (медлительная Федеральная резервная система должна понизить ставки!), цены на прод...

Апельсины помогут вам защититься от депрессии Результаты исследования, опубликованного в Microbiome, показали: употребление одного апельсина в день помогает снизить вероятность развития депрессии. Это может быть связано с тем, что цитрусовые стимулируют рост бактерий Faecalibacterium prausnitzii (F. prausnitzii), которые влияют на выработку с...

Брянским чиновникам помогут с ипотекой С 8 марта вступило в силу постановление российского правительства, упрощающее условия льготной ипотеки для государственных гражданских служащих, коснется оно и чиновников из Брянской области. Ранее из бюджета компенсировалась четвертая часть ключевой ставки Центробанка России, действующей на дату...

Жесткая ДКП: Набиуллина рассказала, как снизить инфляцию Для снижения инфляции в России необходимо продолжительное поддержание жесткой денежно-кредитной политики (ДКП). Об этом 25 апреля заявила глава Центрального банка России Эльвира Набиуллина на пресс-конференции по итогам заседания Совета директоров регулятора. При этом реш...

VR и ИИ помогли снизить число «неуд.»ов в МГИМО на 40% МГИМО, запустивший в 2022 году новый формат обучения своих студентов иностранным языкам с помощью VR-технологий и искусственного интеллекта, выяснил, что благодаря этой методике доля не справляющихся с материалом учеников уже сократилась на 40%. Подробности эксперимента — в материале «Инк.»....

Трамп грубо потребовал от главы ФРС снизить ... Вверху: Nasdaq 100, внизу — процентное снижение индекса с предыдущего максимума. Источник: Bloomberg Рынок акций США завершил пятницу снижением на 4,5–6% в зависимости от индекса, а объем торгов, измеренный в количестве бумаг…...

В Госсовете обсудили, как снизить траты на электроэнергию в ДФО Этого можно достичь за счет минимизации потребления дизельного топлива и модернизации объектов локальной генерации, сообщил председатель комиссии по направлению "Энергетика", глава Республики Саха (Якутия) Айсен Николаев...

ФАС предложила снизить требования к форме картофеля Снижение требований к форме клубней позволит увеличить объем товара в магазинах и повысить его доступность для покупателей, считают в ведомстве. Как подсчитали в Росстате, цены на картофель в 2024 году выросли почти на 92%...

Многодетным семьям захотели снизить на 50% оплату ЖКУ В Госдуме также предложили компенсировать половину взносов за капремонт. Новое правило хотят ввести по всей России. Чтобы льготами не воспользовались мошенники, скидка будет действовать только по месту прописки. Мера должна хорошо повлиять на демографию и значительно помочь многодетным семьям,...

Трамп призвал главу ФРС снизить ставку Американский лидер Дональд Трамп заявил журналистам, что не намерен увольнять главу Федеральной резервной системы США Джерома Пауэлла...

Сбер может еще раз снизить ставки по ипотеке Сбер рассматривает возможность дальнейшего снижения ставок по рыночной ипотеке, сообщила пресс-служба банка.«Сбер рассматривает возможность следующего снижения ставок по рыночной ипотеке в ближайшее время», — говорится в сообщении.4 марта Сбербанк уже снизил ставки по рыночным ипотечным кредитам н...

Как снизить стресс и побороть внутреннего критика По данным опроса Американской психиатрической ассоциации, в 2024 году 43% взрослых заявили, что испытывают больше беспокойства, чем в предыдущем году. В связи с этим люди становятся непродуктивными, немотивированными и сами себе худшими критиками. По словам Адити Неруркар, врача из Гарварда, «это...

Погба о возвращении в «МЮ»: «Я был важным игроком, но внезапно оказался на скамейке. Я впал в депрессию и не осознавал этого, пока на моей голове не стали появляться залысины из-за стресса» «В конечном итоге от этого [трансфера] выигрывали все – «Манчестер Юнайтед», adidas и я. Я не понимал. Я был важным игроком в команде, но внезапно оказался на скамейке. Я не мог говорить, не было никакой коммуникации. Я был несчастен, а футболист не может хорошо проявлять себя, не будучи счастливы...

Управлять гневом помогут эти простые секреты Для поддержания здоровых взаимоотношений и психического здоровья нужно уметь управлять своим гневом. Как это делать, рассказала MoneyTimes. Ru семейный психолог Наталья Наумова. "Понимание процессов, связанных с гневом, и применение стратегий его контроля — ключ к достижению внутреннего спокойстви...

Волонтёры помогут нуждающимся красноярцам в быту В Красноярске до 13 апреля проходит «Весенняя неделя добра», в рамках которой волонтёры окажут помощь пенсионерам, инвалидам и одиноким людям....

Знания, полученные на конкурсе, помогут в будущем Команда школы № 68 стала победителем 21-го городского конкурса, посвященного Всемирному дню прав потребителей....

Мэр: строить метро в Екатеринбурге помогут девелоперы К строительству новых станций метро в Екатеринбурге привлекут девелоперов, анонсировал URA.RU мэр Алексей Орлов. Обозначив, что они — едва ли не ключевые интересанты проекта.Читать далее...

Комары помогут обнаруживать стихийные бедствия Исследователи из Университета Пердью изучают, как комары «слышат», чтобы разработать более эффективные способы обнаружения стихийных бедствий, таких как землетрясения и цунами. У комаров нет ушей, но их антенны очень чувствительны к вибрациям, что помогает им улавливать важные звуки.Команда под ру...

Нехватку врачей в госмедорганизациях планируется снизить за пять лет до 5% Дефицит врачей в государственных медицинских учреждениях планируется снизить до 5% к 2030 году по сравнению с 2023 годом в рамках федерального проекта "Здоровье для каждого", сообщил в Госдуме глава Минздрава Михаил Мурашко."К 2030 году до 5% снижение дефицита врачей в государственных медорганизац...

В Турции могут снизить цены на летний отдых Стоимость отдыха в Турции для российских туристов следующим летом может уменьшиться. Об этом сообщил турецкий экономист Мустафа Реджеп Эрчин, отметив, что снижение цен связано с продолжающимся процессом дезинфляции в стране. Согласно данным Института статистики Турции (TÜİK), годовая инфляция...

AP: Канада намерена снизить зависимость от США в обороне за счет ЕС Канада ведет переговоры со странами Европейского союза (ЕС) о совместных закупках оборонного оборудования, в том числе истребителей, чтобы снизить зависимость от США, пишет агентство Associated Press со ссылкой на высокопоставленного канадского чиновника. По словам собеседника, планы включают прои...

Минтранс предложил снизить скидку по системе "Платон" до 25% В пояснительной записке отмечается, что проектируемое изменение позволит обеспечить в период с 2026 по 2030 год поступление дополнительных доходов федерального бюджета в размере 242,9 млрд рублей...

США рассматривают возможность снизить пошлины в отношении Китая В Вашингтоне рассматривают возможность смягчения торговых ограничений в отношении Китая, чтобы снизить напряжённость в двусторонних отношениях. По информации издания The Wall Street Journal, обсуждается вариант понижения пошлин на китайский импорт — в некоторых случаях более чем наполовину. Эта ме...

Изменения в регулировании ПДн: как подготовиться к нововведениям и снизить риски В конце 2024 года были подписаны нормативные акты, вносящие кардинальные изменения в регулирование персональных данных. Вводя более жесткие требования, высокие оборотные штрафы и другие способы воздействия на нарушителей, государство побуждает организации добросовестно относиться к обеспечению без...

Венгрия предложила ЕС снизить импортные тарифы на автомобили из США до 2,5% Это стало бы хорошей основой для установления достаточного доверия между Соединенными Штатами и Европейским союзом, считает министр иностранных дел и внешнеэкономических связей Венгрии Петер Сийярто...

В Госдуме предложили снизить оплату ЖКХ для многодетных семей на 50% Российские депутаты работают над облегчением жизни многодетных семей и для повышения рождаемости в стране. Одной из профильных инициатив стало предложение уравнять скидки на оплату коммунальных услуг для многодетных семей во всех регионах. Что конкретно предложили в Думе — далее в материале.Что пр...

В РФ придумали способ снизить цены на такси в будущем В России для пассажирских перевозок на такси планируют ввести экспериментальный правовой режим (ЭПР), предусматривающий перевод всех бумажных документов в электронный вид. В конечном итоге от этого выиграют пассажиры, ведь цены на проезд понизятся, уверен гендиректор Центра стратегических разработ...

Как снизить риски брокерского бизнеса в эпоху вендоров На рынке Форекс управление рисками имеет первостепенное значение. Кредитные, рыночные и операционные риски, как правило, под контролем. Но уделяем ли мы достаточно внимания одной из самых значительных, но часто упускаемых из виду уязвимостей: риску, связанному с поставщиками технологий? На этот......

В РФ могут снизить страховые взносы для социально ориентированных НКО Президент РФ Владимир Путин также поручил рассмотреть вопрос о взносах для централизованных религиозных организаций и религиозных организаций, входящих в их структуру...

«Спартак» хочет снизить запросы «Торино» и Илича Накануне главный тренер «Спартака» Деян Станкович заявил, что полузащитник Иван Илич вряд ли перейдёт в команду из «Торино»Читать дальше →...

ФРС может быть вынуждена резко снизить процентные ... Интересно, почему президент Дональд Трамп критикует председателя Федеральной резервной системы Джерома Пауэлла и требует снижения процентных ставок именно сейчас? Президент Дональд Трамп хочет, чтобы Федеральная резервная система снизила процентные ставки. Фото: Getty Images Многие аналитики с...

Кравцов призвал снизить нагрузку на учителей до 1,4 ставки Глава Минпросвещения Сергей Кравцов обозначил необходимость нормирования нагрузки учителей, она не должна превышать 1,4 ставки....

СКР предложил снизить до 14 лет возраст ответственности за сбыт наркотиков Следственный комитет России (СКР) выступает за снижение возраста привлечения к уголовной ответственности за сбыт наркотиков с 16 до 14 лет. Об этом сообщил председатель СКР Александр Бастрыкин....

Центробанк прогнозирует: инфляцию удастся снизить до 4% в 2026-м Цель Банка России по инфляции не удастся достигнуть в текущем году, но это ожидается в следующем. Она должна упасть почти вдвое, а дальше – так держать....

Трамп вновь требует от ФРС снизить процентные ставки Источник: USAtoday Сегодня Дональд Трамп вновь потребовал от ФРС снизить процентные ставки. Однако сделано это было в более мягкой форме, нежели в пятницу, и без упоминания главы регулятора Джерома Пауэлла. «Цены на нефть снизились, процентные ставки снизились (…...

Трамп пообещал снизить пошлины на китайские товары Президент США Дональд Трамп заявил о своих планах по снижению таможенных пошлин на товары из Китая, однако нулевая ставка тарифов не предусмотрена....

Россия и Таджикистан планируют снизить стоимость авиаперелётов Россия и Таджикистан активно работают над созданием условий для увеличения туристического потока между странами, включая снижение стоимости авиаперелетов. Об этом в интервью ТАСС сообщил посол РФ в Таджикистане Семен Григорьев. Он отметил, что профильные ведомства и соответствующие организации вед...

Как снизить риск: советы по выбору безопасного кофе Мы привыкли считать кофе спасением в офисной рутине — он бодрит, помогает сосредоточиться и просто приятно пахнет. Но недавнее исследование показало, что кофе из автоматов на рабочем месте может влиять на уровень холестерина. И дело вовсе не в кофеине, как можно было бы подумать. Учёные из Уппсаль...

Reuters: Индия может снизить пошлины на товары из США Премьер-министр Индии Нарендра Моди на фоне грядущего визита в США рассматривает возможность снижения пошлин на американские товары в ключевых отраслях экономики. Об этом пишет агентство Reuters со ссылкой на источники....

Россиянам рассказали о причинах снизить потребление кофе Нутрициолог Юлия Чернобровкина из центра отраслевой экспертизы Ahmad Tea перечислила пять ключевых причин, по которым россиянам стоит сократить потребление кофе....

4 стратегии, которые помогут получить повышение зарплаты Сотрудники зачастую тратят большое количество времени на подготовку к важному разговору, чтобы попросить о повышении, полагая, что именно тогда решится их будущее. Парадокс заключается в том, что реальные возможности для продвижения возникают не в один момент, а в многочисленных мелочах на протяже...

Белый дом: переговоры Уиткофа в РФ помогут урегулированию на Украине Переговоры спецпосланника президента США Стивена Уиткоффа и российского лидера Владимира Путина, которые сегодня проходят в Санкт-Петербурге, могут стать важным шагом к урегулированию конфликта на Украине. Об этом сообщила пресс-секретарь Белого Дома Кэролайн Ливитт.Читать далее...

3 фразы, которые помогут определить газлайтинг в отношениях Впервые термин газлайтинг появился в пьесе 1938 года, где муж убеждает свою жену в том, что она теряет рассудок. В настоящее время он обозначает манипуляцию и обман, направленные на личную выгоду другого человека. В романтических отношениях газлайтинг может серьезно подорвать самооценку, отмечает...

«Яндекс Путешествия» помогут спланировать оздоровительный отдых Теперь в «Яндекс Путешествиях» можно забронировать не только проживание, но и лечебно-оздоровительные программы......

Роботы из Китая, которые помогут вашему бизнесу «Инк.» изучил, какие модели роботов уже готовы к использованию в разных сферах — от человекоподобных ассистентов до узкоспециализированных помощников, работающих в медицине, логистике и гостиничном бизнесе....

Обратившемуся к Путину переселенцу из ФРГ помогут получить паспорт Официальный представитель Министерства внутренних дел Российской Федерации Ирина Волк сообщила о готовности ведомства помочь повару Максиму Житникову, переехавшему из ФРГ во Владимирскую область, в получении российского гражданства....

Наставники помогут участникам программы «Брянские Герои» Депутат Брянской областной Думы Святослав Лось объяснил значение наставников для участников регионального кадрового проекта «Брянские Герои». Программа предусматривает предоставление дополнительных мер социальной поддержки для участников и ветеранов специальной военной операции. После прохождения...

Данные ИИ помогут улучшить металлы в самолётах и автомобилях Ученые из США с помощью искусственного интеллекта (ИИ) узнали новые подробности о том, как растут кристаллы в металлах. Их исследование рассказывает о дендритах — ветвистых структурах, которые появляются, когда металл застывает. Эти «веточки» влияют на прочность и качество материала, например, в д...

Робособаки помогут курьерам доставлять посылки в Великобритании Британский оператор доставки Evri планирует использовать автономную робособаку для доставки посылок. Это четвероногий робот, который будет работать вместе с курьером, помогая ему с тяжелыми грузами. Робот сможет самостоятельно запрыгивать в фургон курьера и выпрыгивать из него при доставке посылок...

Челябинским компаниям бесплатно помогут роботизировать производство Такую помощь региональные власти включили в список мер поддержки, доступных по федеральному проекту "Производительность труда"...

ИИ и спутники помогут оценить ущерб от землетрясения в Мьянме После разрушительного землетрясения магнитудой 7.7, произошедшего в Мьянме, с помощью спутников и искусственного интеллекта (ИИ) была проведена оценка ущерба в городе Мандалай. Специальная миссия, запущенная в выходные, направила спутниковую камеру на город, чтобы оценить, сколько зданий было повр...

5 важных вопросов, которые помогут сблизиться с партнером Большинство пар считают, что они хорошо знают друг друга, но настоящая близость заключается не только в знании любимого блюда или телепередачи другого. Согласно исследованиям психологии, люди в самых счастливых и успешных отношениях видят в своем партнере то, что другие не замечают или не придают...

Нейрообъявления в «Директ Про» помогут получить больше конверсий В Единой перфоманс-кампании появилась возможность добавлять в рекламу объявления, сгенерованные с помощью нейротехнологий.......

Россияне помогут «Ситраку» создать беспилотный грузовик Российская технологическая компания Navio и китайский производитель грузовиков Sitrak подписали соглашение о стратегическом партнерстве. Его предмет — создание системы автономного управления для тягачей Sitrak следующего поколения....

Не так страшно, как кажется: эти два продукта помогут избежать коронавируса Шиповник, чага и исландский мох помогут поддержать иммунитет и не заболеть COVID-19. Об этом рассказала провизор Руфия Алиева в беседе с Газета.ру. Многие давно наслышаны о пользе шиповника для укрепления иммунитета, но есть и другие, не менее инт...

Участникам программы «Брянские Герои» помогут наставники Святослав Лось, депутат Брянской облдумы, объяснил значение наставников для участников регионального кадрового проекта «Брянские Герои». 18 декабря 2024 года Губернатор Брянской области дал старт проекту «Брянские Герои». Эта программа предусматривает предоставление дополнительных мер социальной п...

США помогут России вернуться на мировой рынок удобрений Об этом стороны договорились на встрече в Эр-Рияде, сообщает Белый дом. Также Вашингтон намерен расширить доступ России к портам и платёжным системам для экспорта сельхозпродукции и продовольствия. На встрече Россия и США договорились обеспечить безопасное судоходство и исключить применение сил...

Депутат рассказал, как наставники помогут брянским героям Депутат Брянской областной думы Святослав Лось рассказал, как будут помогать участникам программы «Брянские Герои». Святослав Лось пояснил, что нужно создать кадровый резерв управленцев, которых будут сопровождать опытные наставники. Его слова приводит «Стрела»: − Лидерские качества, уникальный оп...

Ростки брокколи помогли снизить сахар крови при ожирении Андерс Розенгрен (Anders Rosengren) из Университета Гетеборга с коллегами обнаружил, что у пациентов с предиабетом и ожирением, которые в течение 12 недель раз в день употребляли экстракт ростков брокколи, глюкоза крови была в среднем на 0,2 миллимоль на литр ниже, чем у пациентов из группы плацеб...

СМИ: США пытаются снизить напряженность после слов Трампа о Путине Вашингтон предпринимает шаги для смягчения напряженности после заявлений президента США Дональда Трампа о российском лидере Владимире Путине...

На Ямале планируют снизить размер выплат для добровольцев СВО до 1,9 млн рублей В правительстве Ямало-Ненецкого автономного округа (ЯНАО) планируют сократить размер выплат для добровольцев специальной военной операции (СВО) с 3,1 млн руб. до 1,9 млн руб., следует из комментария пресс-службы губернатора к проекту постановления. «С 1 по 14 апреля продлен период предоставления п...

Трамп сообщил о планах снизить торговые пошлины в отношении КНР США снизят процент таможенных пошлин в отношении Китая, но он не будет равен нулю. Об этом 22 апреля сообщил американский лидер Дональд Трамп.«145% (суммарные пошлины США на товары из КНР в настоящее время. — Ред.) — это очень много, они не будут такими высокими», — сказал президент США в ходе бес...

«Без масла и начинки»: Диетолог рассказала, как снизить калорийность блинов Мясо, грибы, сыр и творог являются наиболее вредными вариантами начинки, рассказала НСН Марият Мухина....

Кремль старается снизить последствия устроенного США «экономического шторма» Российские власти принимают меры, чтобы минимизировать последствия мирового «экономического шторма», возникшего из-за введенных США пошлин. Об этом заявил пресс-секретарь президента Дмитрий Песков....

Россия намерена снизить импорт редких и редкоземельных металлов за 6 лет с 75% до 45% Россия в течение ближайших шести лет намерена снизить долю импорта редких и редкоземельных металлов с текущих 75% до 45%, выйдя на объем добычи такого сырья в 50 тысяч тонн, пишут «РИА Новости», ссылаясь на заявления главы Минпромторга РФ Антона Алиханова.«Есть конкретные показатели, на которые мы...

Bloomberg: Банк России может снизить ключевую ставку до ... Россия: Индекс потребительских цен (% г/г) Рост цен на транспортные услуги способствовал ускорению потребительской инфляции в России в марте, однако это не сломило общего тренда на ее замедление. Свежие данные указывают на то, что в I кв. инфляция, вероятно, оказалась ниже …...

Рак почки выявляется у пациентов с лишним весом: нужно снизить ИМТ Эксперты Стэнфордского университета в рамках нового исследования выяснили, что риск развития почечно-клеточной карциномы снижается у пациентов после 50 лет при уменьшении ИМТ....

США отказались снизить пошлины на товары из Китая в одностороннем порядке Белый дом исключил возможность одностороннего снижения тарифов для продукции из Китая, настаивая на взаимных уступках со стороны Пекина. Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Ливитт в интервью Fox News заявила, что Вашингтон ожидает от Пекина аналогичных шагов по снижению тарифов и отмене торговых...

Врач рассказала о способах снизить риски инфаркта и инсульта Факторами риска инфаркта или инсульта является, в том числе, недостаток физической нагрузки. Некоторые из них человек может исключить. Об этом 9 марта «Известиям» рассказала врач-терапевт, кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Роксана Портнова....

Сексуальные контакты помогли шимпанзе снизить напряжение в группе Приматологи из Великобритании, Нидерландов и США сравнили поведение полудиких шимпанзе и бонобо после конфликта и перед кормлением. Они обнаружили, что оба вида в этих ситуациях могут снимать напряжение с помощью сексуальных контактов. И если после конфликтов бонобо делали это чаще, то в условиях...

Инвесторы Shein требуют втрое снизить оценку компании По данным Bloomberg, инвесторы интернет-ритейлера Shein призвали руководство компании более чем втрое снизить оценочную стоимость компании — со $100 млрд до $30 млрд. По мнению инвесторов, это необходимо, чтобы компания смогла быстрее и проще провести первичное размещение своих акций на Лондонской...

АО РЖД предложили снизить скорость поездов в Забайкалье из-за гибели антилоп Восточно-Сибирская транспортная прокуратура предложила руководству Забайкальской железной дороги АО РЖД «ограничить скоростной режим» в Забайкальском крае. Как уточняет пресс-служба ведомства, рекомендация распространяется «на участки путей, пересекающие миграционные тропы дзеренов»....

Суд отклонил просьбу Слепакова отменить или снизить штраф иноагента Мосгорсуд оставил в силе штраф артиста и музыканта Семена Слепакова за нарушение правил деятельности иноагента. Он пытался добиться отмены или снижения штрафа в размере 30 тыс. руб. за отказ разместить плашку иноагента на двух постах в Telegram-канале....

Трамп намерен снизить стоимость энергии для борьбы с инфляцией Власти США намерены снизить стоимость энергии для противодействия инфляции, а также чтобы прекратить «вопиющие» траты денег налогоплательщиков. Об этом президент Соединенных Штатов Дональд Трамп заявил 4 марта в ходе своего выступления перед конгрессом, видеотрансляция которого ведется на YouTube-...

Россия помогла Китаю снизить зависимость от сельхозимпорта из Канады Канада является одним из государств государств, последовательно ужесточающих санкционную политику против России. В какой-то момент у Москвы появилась удачная возможность ответить на действия Оттавы. И этим шансом она не преминула воспользоваться, говорится в материале, опубликованном на китайской...

Найден способ снизить вред от сидячего образа жизни Длительное сидение ухудшает кровообращение не только в ногах, но и в руках — и это может быть первым шагом к нарушению работы сосудов....

Вице-премьер Хуснуллин объяснил, как на 20% снизить расходы на "коммуналку" Вице-премьер РФ Марат Хуснуллин поделился лайфхаком, как можно сократить расходы россиян на "коммуналку" аж на 20%. Для этого нужно прекратить воровство, и тогда цены на ЖКХ снизятся, пишет Ura.Ru. "Повышения на 20% эффективности можно достигнуть за счет административного управления, даже не вкл...

Здоровые привычки: как снизить риск возникновения сердечного приступа Сердечные заболевания — это основная причина сердечных приступов и главная причина смерти большинства людей. Чтобы снизить риск их развития, нужно регулярно посещать лечащего врача и вести здоровый образ жизни.Лучший способ профилактики сердечного приступа — здоровые привычки. Снизить вероятность...

Bloomberg: Банк России может снизить ключевую ставку в ... Потребительская инфляция в РФ в % г/г по неделям года: белым — медианное значение, серым — разброс в 2012—2023 гг., оранжевым — текущая динамика (2025 г.), фиолетовым — целевой уровень (среднее значение в 2017—2020 гг.). Источник: Bloomberg В январе инфляция в России осталась на повышенном уров...

РИА Новости: в ГД могут снизить до 14 лет возраст принесения присяги гражданина Госдума 13 февраля, в четверг, рассмотрит законопроект о снижении возраста принесения присяги гражданина России с 18 до 14 лет. Читать далее...

Замедлить старение, образование морщин и снизить холестерин помогает чай Китайские ученые в рамках нового исследования пришли к выводу, что для снижения артериального давления и уровня холестерина стоит включить в рацион один напиток. Он также помогает замедлить старение....

Трамп назвал главу ФРС неудачником и потребовал снизить ставку Президент США Дональд Трамп назвал главу Федеральной резервной системы (ФРС) Джерома Пауэлла главным неудачником и «мистером Слишком Поздно». Он добавил, что экономическая активность Соединенных Штатов замедлится, если ФРС не снизит базовую ставку прямо сейчас....

Алтайские социалисты предлагают снизить налоговую ставку для участников СВО Фракция "Справедливая Россия – За правду" в Алтайском краевом Законодательном Собрании направила обращение губернатору Алтайского края Виктору Томенко с просьбой рассмотреть возможность снижения налоговой ставки для участников СВО, которые по возвращении домой планируют работать как индивидуальные...

Глава Карелии попросил снизить плату за электроэнергию для региона Глава Карелии Артур Парфенчиков направил правительству России обращение с просьбой снизить плату за электроэнергию для населения республики. Для этого нужно на федеральном уровне изменить диапазоны потребления электричества, введенные в стране с этого года....

Бастрыкин предложил снизить возраст уголовной ответственности за наркотики с 16 до 14 лет Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин в интервью ТАСС заявил, что СК выступает за снижение до 14 лет возраста привлечения к уголовной ответственности за сбыт наркотиков. Читать далее...

Максимальную процентную ставку по потребкредитам хотят снизить в восемь раз Ее ежедневный размер планируют ограничить значением в 0,1% против 0,8%, а полную стоимость займа – 36,5% вместо 292%....

Маркетплейсы попросили снизить штрафы в законопроекте о платформенной экономике Ассоциация компаний интернет-торговли (АКИТ), в которую входят маркетплейсы, попросила снизить штрафы в разрабатываемом законопроекте «О платформенной экономике», пишут «Ведомости». В АКИТ указали на несоразмерность штрафов в законопроекте и предложили «дифференцировать ответственность в зависимос...

Трамп похвастался, что мировые лидеры молят его снизить пошлины Президент США Дональд Трамп сообщил, что после введения новой таможенной политики («День Освобождения») его офис получил многочисленные обращения от лидеров стран и представителей бизнеса с просьбой пересмотреть действующие пошлины. Об этом он написал в соцсети Truth Social....

Дональд Трамп приказал снизить цены на рецептурные лекарства Президент США Дональд Трамп подписал указ о снижении цен на рецептурные препараты. По его словам, так он поставил «американцев снова на первое место»....

Снизить давление на 6 мм рт. ст. помогает недельный отказ от употребления соли В свежем выпуске передачи «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева напомнила россиянам о важности правильного питания для контроля артериального давления....

5 вопросов, которые помогут достичь эмоциональной близости в отношениях Большинство пар думают, что хорошо знают друг друга. Но настоящая близость — это нечто большее, чем просто умение назвать любимую еду или телепередачу своего партнера. Доктор философии и психолог, специализирующийся на отношениях, Марк Трэверс обнаружил, что люди, находящиеся в самых счастливых и...

ВТБ запустил ИИ-алгоритмы, которые помогут росту капитала клиентов ВТБ запустил серию алгоритмов искусственного интеллекта, которые помогут клиентам преумножать их капитал. Об......

Как народу помогут сэкономить: дополнительные услуги запретили навязывать С 1 сентября 2025 года начнет действовать закон, запрещающий навязывать людям во время покупки любые дополнительные услуги, товары и прочее. Потребитель очень часто переплачивает за то, что не покупал. Так, например, при покупке билетов на самолет или поезд, навязывают обед, страховку и прочее. Че...

Большинство американцев не считает, что пошлины на товары из КНР помогут экономике США Большинство жителей США не считает, что вводимые президентом страны Дональдом Трампом высокие пошлины на импорт из Китая помогут американской экономике. Об этом свидетельствуют результаты опроса исследовательской службы YouGov. 46% американцев полагают, что новые американские пошлины...

Продлить молодость на 4 месяца помогут омега-3 жирные кислоты Американский врач Уильям Капп раскрыл пользу омега-3 жирных кислот для сохранения молодости, пишет «Газета.ру» со ссылкой на WellnessPulse....

Google Pixel помогут выявлять неисправности в метро Нью-Йорка С сентября прошлого года в четырех вагонах нью-йоркского метро тестировали необычную технологию: вместо дорогостоящего оборудования использовались обычные смартфоны Google Pixel. Как показал эксперимент, эти устройства смогли обнаружить 92% дефектов в вагонах, что может значительно сократить расхо...

Петербуржцам помогут выбрать хорошую корюшку в разгар сезона В настоящее время десятки рыбопромысловых компаний в Финском заливе и на Ладоге вылавливают корюшку. В Северной столице функционируют 70 официальных точек продажи....

Bitget Wallet и Venus Protocol помогут стейкерам заработать Некастодиальный Web3-кошелек Bitget Wallet, принадлежащий одноименной офшорной бирже, сообщил недавно о том, что заключил стратегическое партнерство с Venus Protocol — крупнейшей DeFi-платформой кредитования на BNB Chain. По словам партнеров, благодаря этой интеграции пользователи смогут стейкать...

5 хитростей, которые помогут успокоить ум и крепко выспаться без снотворного Недостаточный отдых может привести к стрессу и потере энергии, которые влияют на повседневную деятельность. Узнайте, как этого избежать....

Запрещённые лайфхаки: эти уловки помогут сэкономить на чемоданах в аэропорту Кажется, что стоимость авиабилетов уже включает всё необходимое, но на деле путешественников ждут дополнительные сборы. Многие авиакомпании взимают плату даже за ручную кладь, если билет куплен по базовому тарифу. А зарегистрированный багаж и вовсе может обойтись в приличную сумму, особенно если е...

Спасатели из Красноярска помогут ликвидировать последствия землетрясения в Мьянме Из Красноярска в Мьянму отправили сотрудников Сибирского регионального поисково-спасательного отряда, которые помогут ликвидировать последствия землетрясения....

2 фразы, которые помогут избежать финансовых конфликтов с партнером Разговоры о деньгах могут быть неловкими, если человек к ним не привык. Но по словам миллионера и автора книг «Я научу тебя быть богатым» и «Деньги для семейных пар» Рамита Сетхи, они могут помочь узнать, справедливо ли вам платят, насколько «нормальны» ваши финансовые привычки или как начать инве...

5 продуктов, которые помогут укрепить иммунитет в весенний период Несмотря на приближение весны, зимний период по-прежнему требует внимательного подхода к иммунной системе. Простуда и грипп остаются актуальной проблемой, а нехватка солнечного света может негативно сказываться на психическом состоянии. Доктор Ума Наиду, диетолог-психиатр, профессиональный повар,...

МВД: несколько почтовых ящиков помогут защитить детей от мошенников Для защиты несовершеннолетних от мошенников следует завести несколько электронных почтовых ящиков. Об этом, ссылаясь на материалы МВД России, сообщает РИА Новости....

6 устройств для груминга, которые помогут ухаживать за домашним питомцем Если для людей придумали фены, электробритвы, триммеры, то чем братья наши меньшие хуже? Если вы пользовались услугами профессионального грумера, наверняка, замечали в его руках технологичные устройства. Впрочем, каждый может сам купить себе такую технику, чтобы лично ухаживать за питомцем. Вот, ч...

Приседания и другие упражнения, которые помогут оставаться стройными в 40+ С годами поддержание силы, гибкости и подвижности становится важнее, чем когда-либо. После 40 лет телу нужны регулярные тренировки для укрепления здоровья суставов и предотвращения травм. Мэтт Дастин, сертифицированный NASM специалист по корректирующим упражнениям в BarBend, назвал шесть упражнени...

Видеодневник инноваций: нейросети помогут обезопасить общественные пространства Различные системы видеонаблюдения уже давно стали одним из методов сделать безопаснее городскую среду. Раньше за изображениями с камер следили операторы, а теперь пришло время, когда эту задачу можно доверить искусственному интеллекту на базе нейросетей. В эфире проекта Видеодневник инноваций: пер...

Видеоигры помогут обнаружить болезнь Альцгеймера на ранних стадиях Ученые из США разработали тесты на раннее выявление болезни Альцгеймера с помощью видеоигр. Они могут помочь обнаружить заболевание на несколько лет раньше, чем появляются первые симптомы, а также предложить безболезненный способ диагностики деменции.Ранее проведенные исследования показали, что те...

Помогут ароматы. Терапевт рассказала, как справиться с «ночным дожором» Утихомирить аппетит помогут натуральные эфирные масла с ароматами гвоздики, корицы, миндаля, цитрусовых, мяты, имбиря, яблока, розы, лаванды и аниса....

5 бьюти-лайфхаков, которые помогут скрыть усталость на лице Красота — это результат ежедневного ухода за собой: здоровый сон, отсутствие вредных привычек, применение качественных косметических средств. Но случается так, что необходимо выглядеть прекрасно и свежо, а, как назло, сегодня вы не в лучшем виде. Тогда на помощь приходят проверенные бьюти-лайфхаки...

10 фраз на английском, которые помогут поддержать любую беседу Эти выражения выручат на работе, в путешествии или на вечеринке. А примеры диалогов подскажут, как звучать естественнее и увереннее....

3 сильные стороны интровертов, которые помогут им стать успешными Лоррейн К. Ли, генеральный директор RISE Learning Solutions, была тихим ребенком, который не поднимал руку на уроках. Сегодня она — глобальный спикер для Amazon, LinkedIn и McKinsey, регулярно выступает в подкастах, на телевидении и перед большой аудиторией. Ли также является автором будущей книги...

В ЦСКА помогут отстраненному из-за допинга Каменеву с проверкой пробы "Б" По мнению члена наблюдательного совета клуба Бориса Михайлова, ответственность за произошедшее лежит на хоккеисте...

Неожиданный поворот: США помогут России вернуть экспорт сельхозпродукции США выразили готовность содействовать возвращению российской сельскохозяйственной продукции и удобрений на мировые рынки. Согласно официальному заявлению Белого дома, это решение стало итогом продолжительных переговоров между экспертными группами США и России, состоявшихся в Эр-Рияде. Как уточнили...

Московским родителям помогут поддержать детей в период экзаменов В школах Москвы пройдут специальные встречи с родителями, на которых в формате лекций им расскажут о поддержке детей в период экзаменов. Об этом пишет mos.ru со ссылкой на столичный Департамент образования и науки. «Экзамены &mdash...

Камоцци: Гарсия и Солари помогут "Спартаку" стать чемпионом Франко Камоцци экс-советник бывшего владельца «Спартака» Леонида Федуна прокомментировал трансферы красно-белых в зимнее трансферное окно....

Умные часы помогут следить за здоровьем сердца по-новому Ученые предложили новый способ оценки состояния сердечно-сосудистой системы с помощью данных, которые уже собирают умные часы. Результаты работы были представлены на ежегодной конференции Американского колледжа кардиологии (ACC.25).Метод основывается на соотношении среднего пульса за день и количе...

Столичным предпринимателям помогут подготовить декларацию УСН по новой форме Предприниматели использующие УСН, должны сдавать отчетность за 2024 г. по обновленной форме. Бесплатный онлайн-сервис "Подготовка налоговой декларации по УСН" на портале mbm.mos.ru поможет составить декларацию в соответствии с новыми требованиями....

«Золотая сотня!»: Помогут ли театру «Маски» Машкова и Гергиева Николай Песочинский назвал неубедительным и случайным набором «Золотой фонд» спектаклей от СТД, а Кирилл Крок попытался объяснить смысл персональных «Золотых масок» от президента Машкова и маэстро Гергиева....

ЕС готов на увеличение закупок газа у США, чтобы снизить напряженность — еврокомиссар Европейский союз может увеличить закупки сжиженного природного газа (СПГ) в США, чтобы снизить градус напряженности в отношениях с администрацией президента США Дональда Трампа. Об этом в интервью газете The Financial Times заявил еврокомиссар по энергетике и жилищному строительству Дан...

Трамп предложил главе ФРС перестать «играть в политику» и снизить ставки Президент США Дональд Трамп написал в соцсети Truth Social, что наступило подходящее время, чтобы руководство Федеральной резервной системы США снизило процентные ставки. Он обратил внимание на снижение инфляции и цен на энергоносители, добавив, что «даже яйца подешевели на 69%»....

В России предложили снизить до минимума цену на приправы для борьбы с подделками В правительство РФ было направлено предложение об ужесточении борьбы с поддельными приправами. Его сформулировал Национальный союз защиты прав потребителей (НСЗПП)....

«Контур.КЭДО» помог «Мовавике» снизить расходы на кадровый документооборот на 50% ​ Новосибирский разработчик ПО для монтажа видео и фото «Мовавика» за четыре месяца перевел всех удаленных сотрудников......

Ешьте клетчатку, готовьте дома: простые способы снизить давление В борьбе с высоким кровяным давление помогут несколько изменений, которые нужно внести в рацион. Об этом рассказала Марта Теран, диетолог, диетолог из Pritikin Longevity Center.Готовьте больше дома. Ваш рацион должен состоять из максимального числа необработанных продуктов. Ешьте меньше продуктов...

Путин поставил правительству задачу снизить инфляцию в 2025 году Президент России Владимир Путин поставил перед Правительством РФ задачу на 2025 год — добиться снижения инфляции и выйти на сбалансированный рост экономики. Соответствующее заявление главы государства прозвучало на встрече с премьер-министром Михаилом Мишустиным....

Балицкий намерен в 2026 году снизить федеральные дотации Запорожья до 25% По словам губернатора региона, это станет возможным благодаря инвестициям, а также развитию промышленного производства и сельского хозяйства...

Редактирование оснований ДНК помогло снизить «плохой» холестерин при семейной гиперхолестеринемии Компания Verve Therapeutics отчиталась о результатах клинических испытаний препарата VERVE-102 для лечения генетической гиперхолестеринемии. В основе его действия — технологии редактирования оснований, вдохновленная системой CRISPR/Cas. С помощью нее удалось инактивировать дефектный ген и уровень...

Отказ от пластиковых контейнеров и другие способы снизить воздействие микропластика Учёные обнаружили, что крошечные частицы пластика есть почти в каждом органе нашего тела. Скорее всего, избежать полностью влияния микропластика не получится. Однако можно уменьшить это воздействие.Откажитесь от пластика при приготовлении пищи. Это касается разделочных досок, кухонной утвари, стол...

Соединение в брокколи может снизить риск развития этого заболевания Шведские учёные из Гётеборгского университета заявили, что сульфорафан — вещество, содержащееся в ростках брокколи, способно снижать уровень сахара в крови у людей с преддиабетом....

Путин потребовал снизить финансовую нагрузку на семьи за занятия спортом Президент подчеркнул, что деятельность спортивных федераций в России носит "ярко выраженный социальный характер" и не должна быть коммерческой...

Гормональные контрацептивы не опасны: некоторые могут снизить риск онкологии Доктор Нелли Кривощапова прокомментировала известиям популярное мнение о гормональных контрацептивах. Многие считают, что они могут привести к набору веса, но это не так....

Telegram-канал «Мастер пера»: Не пора ли снизить цены для россиян? То, что российские автомобили продаются в союзных государствах дешевле, чем в самой России, выглядит не очень справедливым....

«США пилят сук, на котором сидят»: Пекин советует Вашингтону снизить тарифы В последнее время США, вопреки всеобщему осуждению со стороны мирового сообщества, под абсурдными предлогами ввели так называемые взаимные пошлины в отношении всех торговых партнеров, повысив тарифы на китайские товары до 125% и выше…...

Politico: ЕС собрался снизить закупки американского газа наперекор Трампу Европейский союз рассматривает возможность сокращения закупок американского сжиженного природного газа (СПГ) в рамках попыток снизить общую стоимость импорта энергоносителей. Об этом сообщает издание Politico со ссылкой на источники. Этот шаг противоречит требованиям Соединенных Штатов, которые ра...

Российские ученые нашли способ снизить напряженность в социальных сетях Российские ученые создали уникальный алгоритм, способный оптимизировать рекомендации по установлению дружеских и деловых связей в социальных сетях, где эти советы используются для расширения круга общения....

Температуру процессора Ryzen 9 9950X3D удалось снизить на 23 °C с помощью скальпирования Известный энтузиаст и оверклокер der8auer скальпировал флагманский процессор AMD Ryzen 9 9950X3D и добился внушительного снижения температуры — аж на 23 °C. Он снял теплораспределительную крышку (IHS), заменил стандартную термопасту на жидкий металл и использовал водоблок от Thermal Grizzly. После...

Снизить тягу к сладостям поможет полноценный завтрак: он стабилизирует глюкозу Доктор Дарья Хайкина проинформировала о пользе для здоровья первого приема пищи, пишет «Газета.ру». Завтракающий человек будет более бодрым, если откажется утром от сладкого....

Зампред ВТБ назвал месяц, когда ЦБ решится снизить ключевую ставку Банк России может снизить ключевую ставку на сентябрьском заседании, считает первый заместитель президента-председателя правления, финансовый директор банка ВТБ Дмитрий Пьянов.«Я считаю, что важные изменения в судьбе России часто происходят в августе, поэтому мой персональный прогноз: до августа м...

Российские банки могут снизить ставки по вкладам из-за решения Центробанка Российские банки могут снизить процентные ставки по вкладам от 0,5 до 1 п. п., предполагает заместитель президента--председателя правления ВТБ Георгий Горшков. После того как Центробанк решил сохранить ключевую ставку на уровне 21%, банковский рынок стабилизируется, но рост кредитования продолжит...

Снизить тягу к сладостям по утрам помогает растворимая клетчатка в кофе Доктор Гут Хелт проинформировал, какой напиток по утрам способствует эффективному и здоровому снижению веса. Многие предпочитают выпивать после пробуждения кофе, сообщает Healthline....

Проработать тревогу на глубоком уровне помогут психиатр, психолог и психотерапевт Доктор Артем Гилев проинформировал, что могут сделать россияне, страдающие от тревоги, страха и беспокойства, пишет «Комсомольская правда»....

Избежать неприятных сюрпризов при бронировании отеля помогут это простые правила Менеджер по продажам туристического агрегатора Светлана Герасимова рассказала, как не попасться на обман при бронировании отеля. Туристам стоит заранее проверить общую сумму платежа перед оплатой. Очень часто агрегаторы показывают дешевые цены, но на этапе оформления заказа могут неожиданно возник...

В решении повседневных бизнес-задач помогут онлайн-сервисы на портале МБМ Рассказываем о самых востребованных онлайн-сервисах для упрощения работы предпринимателей от ГБУ "Малый бизнес Москвы" (МБМ)...

Medical Xpress: тренировки на голодный желудок не помогут быстрее похудеть Существует расхожее мнение, что, если заниматься спортом на голодный желудок, жир будет сжигаться эффективнее и заветная цифра на весах появится быстрее. Однако тех, кто практикует такой лайфхак, ждёт разочарование. Влияет ли приём пищи перед тренировкой на её результативность, объяснила врач-диет...

Власти Дагестана помогут семье погибшей в Сулакском каньоне девушке Власти Дагестана помогут семье девушки, которая погибла при столкновении катера со скалой в Сулакском каньоне. Об этом сообщил глава республики Сергей Меликов. Он также выразил соболезнования родным и близким погибшей....

Марко Рубио: Враждебные резолюции ГА ООН не помогут решить конфликт на Украине Враждебные резолюции Генеральной Ассамблеи (ГА) ООН не способствуют завершению конфликта на Украине, считает госсекретарь США Марко Рубио....

Тюменцы, покинувшие ЛДПР со скандалом, помогут усилиться эсерам в муниципалитетах В Тюмени прошла встреча экс-лидера молодежной организации ЛДПР Тимура Темуркаева и депутата Госдумы от «Справедливой России» Анастасии Павлюченковой. Как сообщил URA.RU депутат гордумы от СРЗП Сергей Морев, который также присутствовал на встрече, опыт Темуркаева по работе с молодежью поможет парт...

Страны Скандинавии и Балтии помогут Киеву в развитии военной техники Для этого могут быть задействованы техника и денежные средства на сумму $620 млн из 18-го пакета помощи...

Лечится за 3 месяца: уничтожить грибок на ногтях помогут таблетки и мази В передаче «Жить здорово!» на Первом канале доктор Елена Малышева проинформировала, как правильно лечить грибок на ногтях. Главным признаком заболевания является пожелтение ногтя....

Ручка и бумага: эти два инструмента помогут выявить триггеры, мешающие уснуть Доктор Майкл Бреус рассказал, как улучшить качество сна при помощи ручки и бумаги. Клинический психолог советует вести дневник....

Чеснок, имбирь, корица и другие специи, которые помогут похудеть Исследования показывают, что некоторые специи ускоряют метаболизм, уменьшая чувство голода. Это позволяет сжигать больше жира.Кайенский перец. Основной его компонент — капсаицин. Некоторые работы показывают, что он ускоряет метаболизм жиров и углеводов, увеличивает число сжигаемых калорий, способс...

Исследования на Российской орбитальной станции помогут в освоении дальнего космоса Исследования, которые будут проводится на Российской орбитальной станции (РОС), могут сыграть важную роль в подготовке к дальним космическим полетам. Как сообщил директор Института медико-биологических проблем РАН Олег Орлов, эти эксперименты могут стать вкладом России в международные проекты по о...

Что будем делать с Украиной? Песни и концерты не помогут: вероятные сценарии Люди, которые знают Украину лучше всех, убеждают, что Украина может существовать только как анти-Россия, поэтому украинство надо ликвидировать на корню. Об этом размышляет обозреватель Pravda.Ru Любовь Степушова....

Врач Маршинцева: отказ от солёного и спорт помогут отсрочить гипертонию Развитие гипертонии в молодости часто связано с гормональными нарушениями, проблемами с почками или опухолью надпочечников, заявила эксперт....

Необычное открытие: как комариные антенны помогут в борьбе со стихийными бедствиями Исследователи из Университета Пердью разрабатывают технологию мониторинга стихийных бедствий, основываясь на удивительной способности комаров улавливать тончайшие звуковые колебания. Как это работает Комары не имеют ушей, но их усики обладают высокой чувствительностью и позволяют различать акусти...

Лопухи не помогут: почему нельзя лечить грыжу народными методами Народные методы не помогают в лечении грыжи в брюшной полости, а, наоборот, могут сделать только хуже. Об этом изданию Газета.ру рассказал хирург Ильдус Мухаметов. По словам специалиста, народные методы, к которым прибегают люди, чтобы снизить болевые ощущения и ...

Хотите сойти за местного? Эти советы помогут избежать ошибок в Испании Туристический эксперт, который раз в неделю бывает в Испании, перечислил в беседе с Sun привычки русских, выдающие в них иностранцев. Русские уверены, что жители любой страны превосходно говорят по-английски, и всегда обращаются к незнакомцам с вопросами на этом языке, однако испанцы не всегда хор...

Россиянам перечислили способы, которые помогут уберечь переписку от мошенников В современном мире личные сообщения содержат не только общение, но и конфиденциальную информацию, такую как банковские данные и пароли. Чтобы защитить себя от опасных сообщений, важно уметь их распознавать. Если вы получили подозрительное сообщение, даже от знакомого, свяжитесь с отправителем друг...

Романтический ужин с прогулкой помогут избежать вздутия и дискомфорта в животе Диетолог Анастасия Калига рассказала, как можно избежать переедания и дискомфорта в животе в День святого Валентина, когда многие пары отправляются в рестораны....

Нутрициолог Асланова: согреться мужчинам помогут свинина, сало и каши В честь Дня защитника Отечества эксперт рассказала, на какую диету стоит зимой обратить внимание сильной половине человечества. Для мужчин в феврале хорошо подойдут высококалорийные продукты, которые будут придавать энергии и согревать в феврале. Подробности об этом — далее в материале.Согревающая...

Секрет комфортного перелёта: эти места в самолёте помогут избежать турбулентности Хотите, чтобы перелёт прошёл комфортно? Выбор правильного места может сыграть ключевую роль, особенно если предстоит долгий путь. Как выбрать идеальное место Эксперты советуют использовать метод "зон", разделяя пространство в самолёте на несколько секций в зависимости от потребностей пассажиров....

Камоцци: «Надеюсь, Гарсия и Солари помогут «Спартаку» стать чемпионом» Экс-советник бывшего владельца «Спартака» Леонида Федуна Франко Камоцци высказался о тратах московского клуба в зимнее трансферное окно....

10 устройств, которые помогут быстро привести в порядок участок по весне Приусадебный участок требует к себе особого внимания после зимнего периода. Чтобы облегчить процесс уборки и подготовки сада к новому сезону, придется вооружиться надежными инструментами и техникой. Причем не только для сада и огорода, но и для работ на придомовой территории и во дворе.В этом мате...

Специалист МТС Фисюк: 5 простых правил помогут защитить данные на смартфоне В условиях множества приложений важно обратить внимание на защиту личных данных на смартфоне. Егор Фисюк, директор МТС в Башкирии, поделился рекомендациями по обеспечению безопасности информации. Первым шагом является внимательное отслеживание разрешений, которые запрашивают приложения при установ...

Auchan попросил поставщиков снизить цены на продукты в связи с укреплением рубля Auchan попросил поставщиков о снижении закупочных цен на продукты в связи с укреплением курса рубля, пишет «Коммерсантъ». В письме производителям ретейлер отметил, что долгое время шел им на уступки, когда курс рубля снижался. В феврале о повышении отпускных цен сообщили производители кондитерских...

Даже яйца упали: Трамп призвал Пауэлла снизить процентные ставки Сейчас самое подходящее время для Федеральной резервной системы снизить процентные ставки. Об этом заявил в соцсети Truth Social президент США Дональд Трамп....

ЖКХ-перемены для пенсионеров: Как снизить расходы на коммунальные услуги и получить положенные льготы В преддверии грядущих изменений в сфере жилищно-коммунального хозяйства (ЖКХ), юристы предоставили разъяснения о том, какие нововведения ожидают граждан, особенно пенсионеров, и каким образом последние могут снизить свои расходы на оплату коммунальных услуг, воспользовавшись доступными льготами. О...

Исследование показало, что даже редкие физические упражнения помогают снизить стресс Недавнее исследование показало, что людям с загруженным графиком в будние дни подойдут длительные прогулки в выходные для снятия стресса. Такая физическая активность поможет улучшить психическое состояние и восстановить внутренний баланс....

Плохие и хорошие углеводы: те, что содержат клетчатку, помогают снизить сахар в крови Доктор Тим Спектор объяснил, почему многие могут неправильно понимать слово «углеводы», избегая их в страхе набрать лишние килограммы. Врач раскрыл правду о крахмалистых углеводах....

Можно пить сердечникам: кофе помогает снизить риск закупорки сосудов Доктор Иосиф Шубитидзе раскрыл пользу кофе для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пишет «Газета.ру»....

Associated Press: Канада хочет снизить зависимость от США в оборонной сфере за счет Евросоюза Власти Канады ведут консультации с европейцами по вопросу взаимодействия в оборонной сфере, чтобы меньше зависить от США, пишет агентство Associated Press...

Миф о вредных для давления продуктах развеян: снизить давление можно с помощью бананов Доктор медицины Ниджья Нобл прокомментировала популярное мнение о том, что для контроля артериального давления нужно отказаться от некоторых продуктов, пишет Ferra. На самом деле они полезны....

Трамп заявил, что лидеры многих стран просят его снизить таможенные пошлины Президент США Дональд Трамп заявил, что многие мировые лидеры и предприниматели просят Вашингтон о снижении таможенных пошлин. Соответствующую публикацию он разместил в воскресенье в социальной сети Truth Social....

Трамп заявил, что многие мировые лидеры просят его снизить таможенные пошлины Лидеры многих стран обращаются к Вашингтону с просьбой о снижении таможенных пошлин. Об этом заявил президент США Дональд Трамп. Читать далее...

США обратились за помощью к Европе, чтобы снизить резко растущие цены на яйца Соединенные Штаты обратились к Дании и другим европейским странам с просьбой более активно экспортировать яйца, в то время как американцы сталкиваются с резким ростом цен на эту продукцию. Об этом информирует Reuters со ссылкой на Ассоциацию производителей яиц этой скандинавской страны....

Как снизить налог на вклады, когда россияне получат 13-ю пенсию. Главное за день ...

Глава МЭА призвал снизить долю России на мировом рынке обогащения урана Глава Международного энергетического агентства (МЭА) Фатих Бирол призвал страны Запада и Востока наращивать мощности по обогащению урана, поскольку сейчас 40% мощностей находится в одной стране — России. Диверсификация такой промышленности необходима, чтобы отказаться от поставок сырья из России,...

Борис Джонсон призвал Европу снизить социальные расходы и увеличить военные Бывший премьер-министр Великобритании Борис Джонсон заявил, что США выделяют больше денег на оборону, чем европейский страны. Он считает, что Европе нужно сократить социальные расходы, чтобы увеличить военные расходы....

2 способа использования ИИ в здравоохранении, чтобы снизить нагрузку на врачей, медсестер и пациентов С начала пандемии Covid-19 в 2020 году наблюдается устойчивый рост числа увольнений работников в сфере здравоохранения. И хотя отрасль сосредоточена на найме, нагрузка на оставшихся врачей, медсестер и других медицинских работников по-прежнему тяжела. Вице-президент и главный специалист по медицин...

Расширить сосуды и снизить давление можно за счет клюквы, смородины, арахиса Доктор Нурия Дианова проинформировала, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы улучшить здоровье сосудов и сердца. Для этого нужен антиоксидант ресвератрол, пишет «Газета.ру»....

HRM-система «МояКоманда» помогла снизить текучесть кадров на 60% и освободить 30% времени HR в ГК «Монтранс» Будучи организацией с разветвленной структурой (более 22 регионов присутствия, 9 филиалов в России и более 25 тыс.......

Военная авиация помогла снизить площадь пожара в зоне ЧС во Владимирской области Благодаря военной авиации удалось сократить площади, занятые огнём в зоне ЧС в Киржачском районе Владимирской области. Читать далее...

Путин потребовал снизить финансовую нагрузку на семьи, которые занимаются спортом Президент РФ Владимир Путин заявил о необходимости снижения финансовой нагрузки на российские семьи, которые хотят заниматься спортом....

Ашманов предложил снизить число номеров, с которых можно звонить гражданам Это может стать одним из методов борьбы с телефонными мошенниками,, отметил член Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека...

Употребление рыбы помогло снизить риск развития инвалидности при рассеянном склерозе Исследование, опубликованное в Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, показало: потребление большего количества рыбы связано с замедленным прогрессированием инвалидности при рассеянном склерозе (РС). Об этом эксперты узнали, проанализировав данные 2719 участников из популяционного исслед...

Гравитационные волны после слияния звёзд помогут переписать законы физики Столкновения нейтронных звезд оставляют после себя мощные гравитационные волны, которые могут помочь разгадать, из чего они состоят. Это открытие основано на теории Альберта Эйнштейна, который предсказал существование гравитационных волн еще в 1915 году. Что такое гравитационные волны Эйнштейн в...

Восстановить кожу после инвазивных косметических процедур помогут средства с экзосомами Доктор наук Аржана Бычкова перечислила, какими средствами необходимо пользоваться для восстановления кожи после проведения косметологических процедур, пишет «Газета.ру»....

Блогер Влад А4 оказался на грани финансового краха: миллионы подписчиков не помогут Компания «Бумажная бумага», выпускающая популярные снеки под брендом известного блогера Влада Бумаги, готовится подать заявление о банкротстве после катастрофического падения финансовых показателей, сообщает ТАСС....

Нейросети помогут пользователям Wildberries узнать самое важное из отзывов о товарах Wildberries начинает тестирование функции «Важное из отзывов» – пользователи получат возможность узнать о самых важных......

Покупаем продукты питания без переплат: правила, которые помогут сберечь бюджет Россияне могут оптимизировать свои расходы на продукты питания, следуя пяти рекомендациям. Их озвучил доцент Финансового университета при Правительстве РФ Игорь Балынин для сайта aif.ru. Покупка в пределах срока годности Экономист советует приобретать именно такое количество продуктов, которое...

4 правила помогут сохранить здоровье сердца: поддержание нормального уровня сахара Доктор Садия Хан назвала четыре фактора, которые помогут избежать проблем с сердцем, пишет MedicalXpress....

Amazon, M**a и Google помогут утроить мощность АЭС во всём мире к 2050 году Консорциум крупных потребителей энергии, включающий Amazon, M**a и Google, поставил цель утроить мировые мощности АЭС к 2050 году. Или хотя бы поспособствовать этому. Среди подписавших соглашение также есть 14 крупнейших банков и иных финансовых учреждений мира, энергокомпании и представители тяжё...

Орехи, цельные зёрна, фрукты, овощи, рыба помогут вам прожить дольше Генетика всего на 25% определяет длительность вашей жизни. Всё остальное — это факторы образа жизни, среди которых и питание.Учёные из Норвегии и Италии выяснили, какие продукты играют важную роль в долголетии. Для этого они провели обзор научных работ и опубликовали свои выводы в журнале Advances...

Прудников: возможно, полные трибуны помогут "Спартаку" одержать победу над "Зенитом" Бывший российский футболист Александр Прудников высказался о предстоящем матче 21-го тура РПЛ "Спартак" - "Зенит"....

Контакты

×


Переход к полной новости через: 15