07.12.2025 05:12     new91.ru

Фигура "груша": 5 шагов к упругим ягодицам без диет и изнурительных тренировок

Узнайте, как скорректировать фигуру типа «груша»! Эффективное питание, упражнения и уход за кожей, курс массажа для идеальных бёдер.

Читайте полный текст на lady.pravda.ru

5 шагов к идеальным ягодицам: без диет и изнурительных тренировок – это реально Идеалы женской красоты изменчивы. Узнайте, как история, осанка и фитнес влияют на восприятие ягодиц. 5 шагов к упругости и уверенности в себе!...

Забудьте о 10 000 шагах: врачи нашли способ укрепить сердце без изнурительных тренировок В недавно опубликованной статье British Medical Journal (BMJ), говорится, что поддержание здоровья сердечной мышцы требует меньше времени, чем считалось ранее. Достаточно уделять занятиям спортом 10 минут в день....

5 шагов к похудению без срывов: адаптация привычек вместо диет Устойчивое похудение требует не чудо-диет, а стабильных привычек: как правильно планировать процесс, чтобы достичь результатов без срывов....

Запах свежести в погребе: простое средство сохранит картофель упругим и без ростков Сохранить картофель до весны без ростков – задача непростая, но выполнимая. Есть натуральный способ, который защитит урожай даже в сыром погребе....

К чему снится груша? На Руси подобный сон расценивали как предвестие скорого прибавления в семействе, однако его точная трактовка зависит от множества сопутствующих факторов....

Необычный винегрет: груша превратит классику в гастрошедевр Винегрет с грушей и квашеной капустой — это разновидность классического рецепта, дополненная сладостью фруктов. Подходит для легкого обеда или ужина. Время приготовления — 30 минут, плюс 2 часа на охлаждение....

Земляная груша в банке: простой рецепт необычного маринованного деликатеса Маринованный топинамбур — не самая частая закуска на наших столах, а зря. Ведь это незабываемое дополнение к мясу, грибам, сыру и пр....

Земляная груша к зиме готова: секреты правильного сбора и хранения топинамбура Припасенный на зиму топинамбур станет ценным источником витаминов. Главное — организовать корнеплоду правильные условия хранения....

Тренер в Испании получил 61 год тюрьмы за сексуальное насилие над несовершеннолетними футболистками. Мужчина целовал девушек, шлепал по ягодицам, хранил у себя их нижнее белье Суд испанской провинции Уэльва приговорил детского футбольного тренера, находящегося в заключении с 11 января 2023 года, к 60 годам и 9 месяцам лишения свободы за сексуальное насилие. Его жертвами стали двадцать одна несовершеннолетняя футболистка. Мужчина признан виновным в 31 преступлении: пяти...

Помогут не простудиться осенью: в меню должны быть груша, яблоки, гранат, инжир, виноград Диетологи составили список самых полезных для здоровья осенних фруктов, укрепляющих иммунную систему, пишет Ferra....

Хачатурянц: «Казарцев для «Спартака» — фигура знаковая» Бывший президент РПЛ и глава судейского комитета Ашот Хачатурянц оценил работу арбитров в матче 16-го тура «Спартак» — ЦСКА (1:0)....

Нутрициолог раскрыла последствия низкокалорийных диет При низкокалорийной диете, когда снижают норму потребления на 20%, появляются последствия, такие как повышение уровня стресса, снижение иммунитета, ухудшение состояния кожи. Об этом 27 октября рассказала нутрициолог Мила Масленникова....

Игнатьев: Глушенков - ферзь, он главная фигура в "Зените" Бывший главный тренер сборной России Борис Игнатьев высказался о роли форварда "Зенита" Максима Глушенкова в клубе....

Как похудеть без жестких диет: секреты похудения от нутрициолога! Жир на животе уходит последним, но это не приговор. Узнайте, как правильно строить стратегию похудения с помощью питания и активности....

Питание без диет: 5 привычек для здоровья и долголетия от экспертов Питайтесь правильно без жестких диет! Узнайте о 5 проверенных советах по питанию, подтвержденных исследованиями, которые помогут вам на пути к здоровью....

Диетолог предостерегла от строгих диет перед Новый годом Строгая диета и правда поможет быстро сбросить килограммы и сантиметры, вот только велик шанс испортить зимой здоровье, а также стремительно набрать скинутое в новогоднюю ночь....

Идеальная фигура: как белок и силовые тренировки меняют тело Узнайте, как правильно похудеть и улучшить свою фигуру с помощью здорового питания и сбалансированных тренировок. Прочтите советы экспертов!...

3 способа похудеть без диет: ароматы, цветная тарелка и активность Худейте легко! Раскрываем секреты стройности без диет: ароматы, яркие цвета в тарелке и больше движения. Простые советы для контроля веса и улучшения самочувствия....

Спортивные и сексуальные: 15 участниц реалити «Титаны», чья фигура восхищает Эти девушки не просто красивые, они сильные, выносливые, ловкие и смелые. И вообще разбивают все стереотипы о хрупких и ранимых дамах!...

Новая таблетка помогает похудеть на 13% без диет и спорта: стоит ли верить? Похудеть без спорта можно, но стоит ли оно риска? Люди всегда искали волшебную пилюлю для похудения: чтобы без спортзала, без диет и, конечно, без страданий. «Оземпик» уже стал сенсацией, но теперь на горизонте появилась новая звезда — «чудо-таблетка» британского производства. Ученые сообщили, что...

Учёные нашли новый способ управлять весом — без диет и спорта Многие десятилетия учёные рассматривали гормоночувствительную липазу (ГЧЛ) как "рабочую лошадку" жировых клеток. Её основная задача — расщеплять триглицериды, превращая накопленный жир в энергию. Но недавние исследования показали, что эта молекула делает гораздо больше: она способна управлять гена...

«Ошеломительная фигура!»: Розовский о первой премьере театра «У Никитских ворот» Александр Сухово-Кобылин – лучший продолжатель традиций Гоголя, создавший мир гротеска и философского фарса, сказал в эфире НСН Марк Розовский....

Три простых шага, чтобы сбросить 0,5-1% веса в неделю без жестких диет Узнайте, почему правильное распределение калорий важнее силы воли для похудения. Открываем секрет мягкого дефицита 10-20% от нормы!...

Черная фигура сказала: «Рано». Что видят люди в момент клинической смерти Люди, пережившие клиническую смерть, часто рассказывают о схожих, но необъяснимых с научной точки зрения видениях: свет в конце тоннеля, встреча с умершими близкими, выход души из тела. Врач общей практики Роман Фишкин объяснил этот феномен aif.ru....

Отыгранная фигура: В ближайшее время вероятна смена руководства Украины — Азаров В ближайшее время возможна смена руководства Украины, поскольку глава киевского режима Владимир Зеленский — отыгранная фигура. Об этом заявил экс-премьер Украины Николай Азаров....

Густые волосы и подтянутая фигура: гуляка Чарли Шин раскрыл секрет привлекательности в 60 лет 60-летний Чарли Шин удивляет публику своей подтянутой фигурой и густой копной волос, несмотря на пережитые зависимости и диагноз ВИЧ....

"Он выглядит как восковая фигура". В сети обсуждают "новое" лицо Брэдли Купера На днях Брэдли Купер посетил кинофестиваль в Нью-Йорке, где представил свой новый фильм "Эта штука работает?". 50-летний актёр, который срежиссировал картину и сыграл в ней одну из ролей, вышел на красную дорожку и позировал фотографам. Фото и видео с мероприятия быстро завирусились в сети, а поль...

Устойчивое похудение без диет: 3 принципа, которые работают для каждого – мнение диетологов Узнайте, как создать устойчивую систему питания, подходящую именно вам. Эксперты делятся советами, как избежать срывов и построить здоровые отношения с едой....

Мария Шумакова раскрыла, как похудела на 25 килограмм после родов без диет и «Оземпика» Актриса рассказала, что у нее не было цели как можно скорее после рождения сына вернуться в прежнюю форму. Главным принципом ее похудения стало бережное отношение к себе....

Психология диет: почему ограничения провоцируют срывы и как это предотвратить – советы экспертов Диеты часто неэффективны из-за психологии ограничений и стресса. Узнайте, как изменить пищевые привычки и похудеть без вреда, советы диетологов и психологов....

Возраст тут ни при чем: врач рассказал, как сохранить здоровое пищеварение после 40 без диет и лекарств После 40 лет система пищеварения работает хуже, но не по причине старости. Об этом «АиФ» рассказал гастроэнтеролог Сергей Вялов. Он отметил, что причина проблем пищеварения – это болезни, а не старение или износ органов. Кровоснабжение желудочно-кишечного тракта ухудшается только в 60-70 лет. Поэт...

Фигура становится смешанным дебютом на Уолл -стрит как KBW, BOFA DIVERGE ON Outlook Два основных инвестиционных банка Уолл-стрит выпустили разные взгляды на недавно общедоступную фигуру финтех-фирмы (FIGR), поскольку компания работает над расширением своей платформы кредитования и капитала на основе блокчейна, за пределами кредитных линий домохозяйства. вверх. Банк похвалил ранне...

Чернышов: Александр Мостовой — величина и фигура, которая могла бы возглавить "Спартак" Бывший футболист «Спартака» Андрей Чернышов считает, что клубу стоит доверить пост главного тренера Александру Мостовому....

"Диет я не держу, мне лень". Агата Муцениеце рассказала о набранных во время беременности килограммах Агата Муцениеце, которая сейчас находится в ожидании третьего ребёнка, рассказала о набранных во время беременности килограммах. По словам 36-летней актрисы, в этот раз она решила не ограничивать себя в питании."На данный момент [мой] вес 68,4 кг. Итого +12 кг пока что. Все мы помним, что самый бы...

Плоский живот без диет: ароматерапия, массаж и фитнес для фигуры "яблоко" – советы экспертов Тип фигуры "яблоко" и большой живот? Ароматерапия и массаж с эфирными маслами помогут! Узнайте, как скорректировать фигуру без жестких диет....

Вагнер — о переходе в «Шанхай Дрэгонс»: «Важным фактором стала фигура Жерара Галлана» Нападающий «Шанхай Дрэгонс» Остин Вагнер в разговоре с «СЭ» рассказал о появлении варианта игры в КХЛ и поделился впечатлением от жизни в России....

"Есть два небольших плюса". Ида Галич показала, как изменилась её фигура спустя 2 месяца после родов Ида Галич, которая два месяца назад стала мамой во второй раз, показала, как изменилась её фигура после родов.В своём телеграм-канале она опубликовала снимок своего живота. "На грудном вскармливании просто отвратительно стоит вес. Но есть два небольших плюса, которых никогда у меня не было и после...

Новая фигура Серены Уильямс и прекрасное коварство Деми Мур: звезды оценили дебют Демны в Gucci К Неделе моды в Милане приковано огромное внимание. Столько дизайнерских дебютов, как сейчас, в индустрии не было уже давно....

Фигу считает, что Вальверде идеально вписался бы в «Барсу» Флика: «Он воплощение надежности и ключевая фигура для команды» Бывший полузащитник каталонского клуба и мадридского «Реала» назвал Вальверде идеальным элементом для схемы Ханси Флика. «Он великолепный игрок и всегда демонстрирует высочайший уровень. Он воплощение надежности и ключевая фигура для своей команды», – сказал Луиш Фигу....

Семин об отношении Мостового к Мусаеву: «Я тоже в сравнении с Александром не особенно хорошо играл. Мурад – большая фигура в российском футболе» Бывший главный тренер «Локомотива» Юрий Семин оценил отношение Александра Мостового к главному тренеру «Краснодара» Мураду Мусаеву. В прошлом сезоне «быки» при Мусаеве впервые в истории стали чемпионами. В текущем сезона команда лидирует в Мир РПЛ после 17 матчей. – Правильно понимаем, что вы приз...

«Для тренировок там был рай». Александрова — о переезде из России в Чехию Российская теннисистка Екатерина Александрова рассказала о переезде из России в Чехию в юном возрасте....

Обладательница "Золотого мяча" отстранена от тренировок Футболистка "Барселоны" Айтана Бонмати сломала малоберцовую кость левой ноги во время тренировки сборной Испании. Об этом сообщает пресс‑служба Королевской испанской футбольной федерации (RFEF). "Бонмати завершила ......

Врачи рассказали, как можно похудеть без тренировок Тем, кто хочет сбросить вес, не всегда удаётся регулярно ходить в зал. Эксперты говорят, что даже в этом случае похудение возможно. Главное - питаться с дефицитом калорий. В первую очередь похудение зависит от того, что и как вы едите. Для большинства из нас устойчивое похудение начинается, когда...

Назван неожиданный фактор, снижающий эффективность тренировок Длительное воздействие токсичного воздуха способно заметно ослаблять полезный эффект регулярных физических нагрузок. К такому выводу пришла международная группа. Работа опубликована в журнале BMC Medicine. Регулярная физическая активность ......

Формат тренировок: 5 вариантов, которые действительно работают Устали от отсутствия результата? Узнайте, как выбрать подходящий формат тренировок и поддерживать мотивацию, не теряя надежды на успех....

Названы преимущества для здоровья тренировок в вечернее время Тренироваться вечером тоже может быть полезно. Вот что по этому поводу говорят научные исследования. Вечерние занятия спортом имеют ряд преимуществ для здоровья. Улучшение кровотока. Поэтому вечером физические упражнения полезнее для сердца, чем утром. Набор большего количества мышечной массы. Т...

Караваев – о возобновлении тренировок: «Пока с ограничениями, но это уже приятно» Недавно стало известно, что крайний защитник санкт-петербургского «Зенита» Вячеслав Караваев частично приступил к тренировкам в общей группеЧитать дальше →...

Ученые рассказали о причинах неэффективности тренировок для похудения Главное правило снижения веса кажется простым: если тратить больше калорий, чем потребляешь, масса тела уменьшается. Но, как показывают исследования, на практике всё гораздо сложнее. Ученые отметили, что физическая активность оказывает умеренное влияние на процесс похудения, однако играет ключевую...

10 продуктов для похудения, которые сжигают жир даже без тренировок Эти 10 продуктов помогут вам сжигать жир и достичь цели по снижению веса. Источник изображения: irchat.tv Похудение давно перестало быть просто вопросом калорий. Современные исследования показывают: качество еды влияет на обмен веществ не меньше, чем спорт и сон. Некоторые продукты буквально “пере...

«Много крутил головой»: Кисляк рассказал о методе тренировок Полузащитник ЦСКА Матвей Кисляк для улучшения своей игры месяц вертел головой на тренировках молодёжной командыЧитать дальше →...

Хоккеист ЦСКА Спронг опроверг информацию об отстранении от тренировок Ранее сообщалось, что главный тренер армейцев Игорь Никитин лично принял решение временно отстранить игрока от тренировок с командой...

Лыжника Бакурова отстранили от тренировок на две недели по состоянию здоровья Спортсмен получил травму после толчка со стороны олимпийского чемпиона Александра Большунова на Кубке России...

Стадион «Бетиса» используют для тренировок обученных собак-полицейских Летом мы уже сообщали о том, что севильский «Бетис» приступает к строительству нового стадиона - но с тем же названиемЧитать дальше →...

Невероятный эффект шпилек: как выбрать правильную обувь для тренировок Узнайте, как правильно заниматься stiletto-аэробикой, не навредив своему здоровью. Экспертные советы и 4-недельный план адаптации к шпилькам!...

Ежедневный креатин или только в дни тренировок? Раскрываем плюсы и минусы. Как правильно принимать креатин для достижения максимальных результатов в спорте? В статье обсуждаем ежедневный прием и его плюсы и минусы....

Rollme GT5S: доступные GPS-часы для тренировок и активного отдыха Rollme представила смарт-часы GT5S GPS — доступную модель для занятий спортом и путешествий, запущенную как раз к сезону праздничных покупок. Устройство предлагает двухдиапазонный GPS, набор навигационных инструментов (компас, измерение высоты), 1,46-дюймовый экран и защиту от воды 5ATM....

Марко подвёл итоги пятничных тренировок Гран-при Сингапура Советник «Ред Булл» по автоспорту Хельмут Марко высказался об итогах пятничных тренировок Гран-при Сингапура....

Ферстаппен остался доволен по итогам пятничных тренировок в Сингапуре Четырёхкратный и действующий чемпион мира, пилот «Ред Булл» Макс Ферстаппен подвёл итоги пятничных тренировок Гран-при Сингапура....

Звезды после 40: раскроем секреты питания, тренировок и ухода за кожей Узнайте, как сохранить молодость и сияние кожи после 40 лет! Эксперты делятся секретами питания, ухода и фитнеса, которые легко адаптировать в обычной жизни....

В России создали орган-фантом для тренировок операций при мочекаменной болезни В Сеченовском университете разработали первый в России орган-фантом чашечно-лоханочной системы почки, предназначенный для отработки малоинвазивных операций при мочекаменной болезни. Разработка была представлена на юбилейном XXV Конгрессе Российского общества урологов в Казани.Фантом создан в Перед...

Врач Антонов назвал ходьбу хорошим началом для тренировок после 40 лет Старший инструктор-методист лечебной физкультуры отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов рассказал, что ежедневная ходьба по 15 минут является хорошим началом для тренировок после 40 лет. Читать далее...

Врач Филёва назвала позднюю осень отличным сезоном для тренировок Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филёва рассказала, что поздняя осень является хорошим сезоном для тренировок. Читать далее...

Иранский футболист Сохрабян отстранен от тренировок команды из-за видео с алкоголем Защитника иранского «Эстегляля» Армина Сохрабяна временно отстранили от тренировок команды после появившегося в сети видео, как футболист держит стакан с алкоголем, сообщает thenewregion.com со ссылкой на агентство Fars....

Экс-тренера медалистки Олимпиады в Токио Янга отстранили из-за жестких тренировок Федерация легкой атлетики Великобритании (UK Athletics) дисквалифицировала на три года тренера Эндрю Янга за давление на спортсменов, а также манипулятивное и принуждающее поведение по отношению к ним....

Агент Гоцука — о бойкоте тренировок футболистами «Серикспора»: «Кирилл мне такого не говорил» Агент Андрей Талаев, представляющий интересы защитника «Серикспора» Кирилла Гоцука, в разговоре с «СЭ» отреагировал на информацию о бойкоте тренировок футболистами турецкого клуба....

Частые болезни и другие признаки, что в вашей жизни слишком много тренировок Больше физических упражнений не всегда значит лучше. Чрезмерные нагрузки создают стресс для организма, а это уже скорее плохо, чем хорошо. Вот несколько признаков, что вы, скорее всего, слишком много тренируетесь и пора снизить темп. Высокий риск травм. Это признак того, что человек тренируется сл...

Прокачай Свою Команду до ПРО-Уровня: Секреты Тренировок, о Которых Молчат Чемпионы! Переход от группы талантливых игроков к слаженной команде происходит в горниле тренировочного процесса. Однако простое увеличение количества сыгранных часов не гарантирует прогресса. Эффективные тренировки — это не про объем, а про качество и системный подход. Они должны быть направлены на три клю...

Ислам Махачев — о меме про Дагестан: я сказал правду — это лучшее место для тренировок 34-летний бывший обладатель чемпионского титула UFC в лёгком весе (до 70 кг) россиянин Ислам Махачев отреагировал на популярный интернет-мем, возникший после его совета бывшему чемпиону UFC в двух весовых категориях Даниэлю Кормье отправить своего сына на тренировки в Дагестан....

Тренер российских саночников Васин доволен началом тренировок на олимпийской трассе Старший тренер сборной России по санному спорту Александр Васин прокомментировал результаты первого тренировочного дня, который проходил на олимпийской трассе в итальянском городе Кортина-д'Ампеццо....

ESPN: Леброн Джеймс не испытал проблем со здоровьем после тренировок с командой G-лиги Нападающий «Лейкерс» Леброн Джеймс провел тренировки с командой G-лиги «Саут-Бэй Лейкерс» 12 и 13 ноября и не ощутил негативных последствий после нагрузок, сообщили источники ESPN....

Секрет безопасных тренировок: Life.ru узнал главные ошибки россиян в фитнес-зале С началом осени фитнес-клубы переживают наплыв новых посетителей, полных решимости. Однако тренер DDX Fitness Артём Опальницкий предупреждает, что вместе с энтузиазмом растёт и число ошибок, которые могут свести на нет все усилия или даже привести к травмам. Во время общения с Life.ru эксперт пере...

Идеальная пора года для начала тренировок: поздней осенью можно укрепить иммунитет Доктор Александра Филева проинформировала, что россияне могут начать заниматься физическими нагрузками в позднюю осень, пишет Life.ru....

Лучший бомбардир ЦСКА Спронг временно отстранен от тренировок. Никитин недоволен поведением форварда («СЭ») По данным «Спорт-Экспресса», поведением нападающего недоволен главный тренер клуба Игорь Никитин . В частности, тем, что 28-летний форвард не выполняет его требования и не вписывается в командную игру. Планируется, что Спронг пропустит выездные матчи против «Локомотива» и «Торпедо». На данной мом...

Артюхин — об отстранении Спронга от тренировок с ЦСКА: «Ему нужно меняться либо искать другую команду» Бывший игрок сборной России Евгений Артюхин прокомментировал «СЭ» вывод из основного состава ЦСКА и отстранение от тренировок голландского нападающего Даниэля Спронга....

Ларионов о Дюбе: «Нужно 3-5 матчей, чтобы понять, как он может помочь СКА. У него даже не было тренировок с командой» Главный тренер СКА Игорь Ларионов высказался об игре новичка команды Пьеррика Дюбе после поражения от «Салавата» (1:2) в гостевом матче Fonbet КХЛ. Дюбе отметился результативной передачей, набрав первое очко во 2-м матче за петербургский клуб. – Успели ли вы с Дюбе познакомиться поближе? – Всегда...

Бролин о завершении карьеры в 28 лет: «Устал от ежедневных тренировок – зацепила идея нового пылесоса. Это отбило желание возвращаться на поле» – У вас была успешная карьера, но в 28 лет вы решили ее завершить. Почему? – Честно говоря, я устал от ежедневных тренировок, а в голове крутились другие проекты. Я всегда был очень любознательным. – Что вас так заинтриговало? – Ко мне обратился человек. Он был странным человеком, изобретателем. О...

Ло Чельсо об Антони и «МЮ»: «Мы знаем, как английские клубы ведут себя в таких ситуациях – отстраняют от тренировок, все усложняется. Он вернулся в «Бетис» полным энергии» 25-летний вингер сборной Бразилии выступал за «Бетис» во второй части прошлого сезона на правах аренды....

Токкет о проблемах Мичкова: «Летом Матвей имел дело с травмой голеностопа и был ограничен в плане тренировок. Он приехал в лагерь не в лучшей форме» Главный тренер «Филадельфии» высказался об игровом времени и форме 20-летнего форварда на старте сезона. В трех матчах Мичков не набрал очков при нейтральной полезности, 6 минутах штрафа и среднем времени на льду 14:25. «Я знаю, что из этого делают проблему. Смотрите, в матче с «Каролиной» у соп...

Подготовка миссии Artemis 2 к Луне приостановлена из-за дефекта люка корабля Orion. NASA подчёркивает, что задержка коснётся только тренировок, а не даты старта Подготовка к историческому полёту Artemis 2, в рамках которого четыре астронавта совершат облёт Луны, столкнулась с небольшой задержкой. Во время подготовки к тренировке, имитирующей день запуска, на тепловом экране спускаемого модуля корабля Orion был обнаружен дефект, препятствовавший закрытию л...

«Ван Нистелрой уходил с тренировок, если Роналду делал слишком много финтов и не отдавал мяч, когда тот хотел». Фердинанд посоветовал Шешко активнее давать партнерам знать о себе «В первом тайме против игравшего вдесятером «Челси» у него было всего шесть касаний. Шесть касаний! Я думаю, ответственность лежит и на нападающем [помимо других игроков]. В сегодняшнем футболе у тебя под рукой полно технологий и видеоклипов, так что ты можешь во всем разобраться на iPad и сказать...

5 шагов к свободе: как отпустить воспоминания о бывшем Постоянная фиксация на бывшем — это сигнал о незавершенных процессах. Узнайте, как работать с чувствами и начать новую главу в жизни....

Из мусорки в оффер: 8 шагов к идеальному резюме Узнайте, какие ошибки в резюме чаще всего приводят к отказам! Избегайте провалов и создайте идеальное резюме, которое откроет двери к работе мечты. Советы от HR-экспертов....

Зубы как слоны: 5 шагов к желаемому отбеливанию Узнайте, как правильно отбеливать зубы, чтобы достичь идеального результата. Раскроем секреты, мифы и советы, чтобы иметь здоровую и белоснежную улыбку....

Секреты вечной молодости кожи: 7 шагов от дерматолога Дерматолог раскрывает 7 секретов антивозрастного ухода за кожей после 30 лет. Узнайте, как сохранить молодость, используя ретиноиды, SPF и правильное питание....

Жизнь без тревоги: 5 шагов к гармонии и устойчивости к стрессу Устали от стресса и тревоги? Психологи делятся простыми, но эффективными способами снижения кортизола, улучшения сна и возвращения ясности мышления....

5 шагов к стройности с L-карнитином: советы экспертов и предостережения L-карнитин: миф или реальность? Узнайте, помогает ли добавка сжигать жир и стоит ли тратить деньги на чудо-напиток....

Посол РФ призвал Молдавию воздержаться от опрометчивых шагов Принятие военной стратегии Молдавии до 2035 года свидетельствует о продолжении попыток втянуть страну в безоглядную конфронтацию с Россией, пустить ее по деструктивному украинскому пути, заявил «Известиям» посол РФ в республике Олег Озеров....

Как выбрать идеальные колготки: 5 шагов к совершенству в образе Как правильно выбрать идеальные колготки, чтобы выглядеть стильно и привлекательно? Узнайте о 5 шагах, которые сделают ваши ноги безупречными....

Идеальные брови: 7 простых шагов к естественности и привлекательности Форма бровей может изменить вашу внешность и восприятие окружающими. Узнайте, какие секреты помогут создать идеальный образ и подчеркнуть красоту....

Тренер рассказал о преимуществах для здоровья подсчёта шагов Маккензи Лонг, персональный тренер по физиотерапии и спортивной медицине в клинике Mayo Clinic Health System в Ла-Кроссе и Оналаске, объяснил, почему так важно отслеживать количество шагов в день. Помочь в этом могут различные устройства. Многие носимые устройства позволяют устанавливать цели, кот...

Как сделать готовку с детьми увлекательным процессом — 5 шагов Совместная готовка с детьми — это не только вкусно, но и полезно! Откройте для себя секреты, которые помогут научить вашим детям полезным навыкам и укрепить семейные узы....

Статус отношений под вопросом: 7 шагов для обсуждения без драм Неопределённость в отношениях может ранить сильнее, чем честный отказ. Узнайте, как уточнить статус с партнёром и избежать "серой зоны". В этом тексте - 7 проверенных шагов и мнения экспертов....

Секреты домашнего SPA: как преобразить кожу рук за 7 шагов без салона Узнайте, как сохранить молодость и красоту рук в домашних условиях. Эффективные советы по уходу за кожей и ногтями, укреплению и защите от внешних факторов....

10 шагов к безвозвратному молодению: избавляемся от теткинских привычек Избегайте привычек, которые старят вас на годы. Узнайте, как изменить свой стиль и вернуть молодость без радикальных мер в нашем новом материале....

Как найти свой стиль: 10 простых шагов к элегантности Узнайте, как найти свой стиль и научиться носить одежду с достоинством! Откройте новые горизонты в моде, подчеркните свою индивидуальность и элегантность!...

Как избавиться от воспаления: 10 шагов к здоровью через питание Узнайте, как 7 простых противовоспалительных продуктов могут улучшить ваше здоровье, а также полезные советы по их включению в рацион....

Бунт гормонов: как остановить голод ночью – 5 шагов Ночные перекусы рушат планы? Эксперты раскрывают причины вечернего голода и дают 5 шагов к решению: от ужина до ритуалов сна. Узнайте, как сохранить фигуру!...

Ежедневные ритуалы для здоровья мозга: 5 простых шагов Улучшайте свою память с помощью 4 простых привычек в питании, сне и активности. Узнайте о научно обоснованных методах от специалиста!...

7 шагов для сияющей кожи в менопаузу — секреты от дерматологов Узнайте, как сохранить здоровье и красоту кожи в период менопаузы с помощью 5 простых шагов от дерматологов. Правильный уход необходим для уверенности....

Как общаться о сексе: 5 шагов к безопасному делению опытом Как обсуждать интимные детали с партнёром и друзьями? Узнайте 5 правил безопасности, чтобы сохранить доверие в отношениях....

Что делать с агрессией: 5 шагов к безопасному уходу из стресса Чем токсичные отношения отличаются от здоровых? Узнайте 5 красных флагов, которые сигнализируют о необходимости ухода для вашей безопасности....

Набираем вес правильно: 5 шагов к идеальной фигуре и самочувствию Узнайте, как безопасно и эффективно набрать вес с помощью советов диетологов и нутрициологов. Пошаговая инструкция, здоровые продукты и важные рекомендации для тех, кто хочет поправиться....

Как стресс влияет на сперму: 9 шагов к восстановлению здоровья Каждый пятый мужчина сталкивается со снижением качества спермы. Разбираем 9 простых шагов по восстановлению уверенности и здоровья через питание, спорт и стрессоустойчивость....

5 шагов к восстановлению после стресса: забудьте о выгорании Современный стресс стал привычным и незаметным. Узнайте, как распознать его сигналы, избавиться от выгорания и вернуть себе спокойствие с помощью простых ритуалов....

Контроль холестерина: 7 ключевых шагов к улучшению здоровья Узнайте правду о холестерине: его роль в организме, мифы о вреде и как сбалансировать уровень 'хорошего' и 'плохого' холестерина для здоровья....

Шея и декольте: 5 шагов к молодости кожи - советы дерматолога Узнайте, как сохранить молодость кожи шеи и декольте! Эффективные методы ухода, советы дерматологов, выбор средств с SPF и ретиноидами. Избегайте ошибок!...

Как сообщить о неожиданной беременности: 5 важных шагов к разговору Не всегда желание стать родителями совпадает с реальностью. Узнайте, как к разговору о неожиданной беременности подготовиться, не испортив отношения....

5 шагов к здоровой любви: как отличить ее от зависимости в отношениях Как понять, что в отношениях любовь, а не болезненная зависимость? Пройдите самоаудит: 5 вопросов помогут отличить здоровую близость от созависимости....

Как правильно выбрать флисовую куртку: 5 простых шагов! Флисовая куртка стала основным атрибутом осеннего гардероба. Узнайте, чем она привлекла внимание модников, и какие секреты скрывает этот хит!...

Мгновенное преображение: 5 шагов для избавления от отёков под глазами Узнайте, как быстро избавиться от отёков под глазами с помощью простого утреннего ритуала. Эксперты делятся секретами depuff-эффекта и советами по уходу....

Пластика: 5 шагов к взвешенному решению и выбору операции Пластическая хирургия: как принять взвешенное решение? Какие операции популярны и чем их можно заменить? Советы экспертов, плюсы, минусы и риски популярных операций....

6 шагов к идеальной походке: ключевые моменты для женщины Походка влияет на самооценку, как размер одежды. Узнайте, как освоить уверенный шаг и поверить в себя! Ключевые советы от психологов и стилистов....

Десять шагов для спокойствия в сложные времена и во время кризиса Хотя невозможно контролировать все события в мире, именно ваша реакция определяет результат. Доктор философских наук Моше Энгельберг, спикер и автор книги The amare wave, выделяет десять практических шагов для сохранения внутреннего равновесия и эффективности управления бизнесом в кризисных ситуац...

Восстановление волос после моря: 7 шагов к здоровым локонам Солнце и морская вода сделали волосы сухими и ломкими? 7 шагов помогут вернуть им блеск и здоровье после отпуска. Советы трихолога и косметолога....

Отметить Новый год и не разориться. Шесть шагов, как подготовиться к праздникам Эксперты советуют заранее спланировать затраты, чтобы избежать спонтанных покупок и сэкономить бюджет...

7 простых шагов к созданию шедевра на шёлке: советы от художницы Откройте для себя искусство росписи по шёлку с удивительными секретами и советами от профессионала. Узнайте, как начать создавать уникальные полотна в технике батик....

Как прокачать уверенность в себе до уровня Юлия Цезаря за 7 шагов Секрет уверенности Цезаря: простые правила, которые меняют характер. Источник изображения: pinterest.com История невероятного спокойствия, уверенности и самообладания Юлия Цезаря началась задолго до того, как он стал правителем. Когда молодой Цезарь отправился на Родос учиться, его захватили пират...

5 шагов к успешному скрытию седины: советы по выбору метода Узнайте, как управлять цветом своих волос и скрывать седину всего за 5 шагов. Исследуйте лучшие методы и уход для долговременного результата....

Управляйте своей памятью: 5 шагов к более здоровому питанию Узнайте, какие привычные продукты разрушают ваше внимание и как заменить их на полезные альтернативы. Измените свою диету уже сегодня!...

Почему волосы теряют объем и как это исправить — 7 простых шагов Узнайте, как правильно мыть и ухаживать за жирными волосами, чтобы они не теряли объем к вечеру. Эффективные советы от дерматологов и трихологов....

5 шагов к идеальной стрижке дома: советы стилистов и психологов Раскрываем секреты идеальной стрижки дома: выбор инструментов, техник и ухода. Избегайте ошибок и получите волосы, как после салона! Советы экспертов...

10 000 шагов или велопрогулка: выбираем лучший способ похудеть и не сорваться Узнайте, что эффективнее для похудения: ходьба или велосипед. Как сочетать эти виды активности, чтобы сжигать жир и удерживать вес. Советы нутрициолога и врача....

5 шагов к эмоциональной устойчивости: как управлять гневом и не разрушать отношения Узнайте, как гнев влияет на мозг, тело и решения. Нейропсихологи объясняют, как вернуть контроль над эмоциями и не разрушить отношения. 5 стратегий управления яростью....

Тихие силы интровертов: 7 шагов к уверенности в социальной жизни Интроверсия — это не про одиночество. Откройте для себя секреты успешного общения, научитесь расслабляться и быть собой в обществе....

Стресс вызывает ожирение: пять шагов к решению проблемы Недавние исследования выявили, что стресс и гормон кортизол могут быть главными виновниками лишнего веса на животе. Устранение стресса как путь к стройности....

Узнайте, как плести безопасные дреды без повреждений волос — 5 шагов Узнайте, как безопасно плести дреды и заботиться о волосах, чтобы сохранить их здоровье. В этом материале рассматриваются лучшие практики и советы экспертов!...

Как пережить расставание: 8 шагов к новой жизни без драмы и боли Расставание – это не конец, а начало новой жизни! Психологи делятся 8 шагами, которые помогут пережить разрыв, вернуть уверенность и сиять ярче, чем прежде. Забудьте о драме, начните новую главу!...

Компания уволила сотрудника из-за 16 тысяч шагов во время больничного В Китае работника уволили после того, как он взял больничный из-за боли в ноге. Причиной стали данные в его приложении по подсчету шагов, и теперь за незаслуженное увольнение компанию обязали выплатить мужчине крупную сумму, сообщает "Российская газета". В 2019 году Чэнь работал в провинции Цзянс...

Как правильно пить лимонный сок: пять шагов к безопасному употреблению Лимонный сок — утренний ритуал, который приносит здоровье и бодрость. Узнайте его плюсы и минусы, неожиданные мифы и как правильно его употреблять....

Путь к счастью: 5 шагов к радости и благополучию в любом возрасте Исследования показывают, что субъективное благополучие меняется волнообразно. Узнайте, как возраст влияет на счастье и что можно сделать, чтобы почувствовать себя лучше в любом возрасте!...

5 шагов к пониманию рыбьего интеллекта: зеркало как ключ к разгадке Узнают ли рыбы себя в зеркале? Эксперименты показывают интересные результаты. Что именно означает такое поведение и как правильно интерпретировать зеркальный тест на самосознание у рыб? Разбираемся с экспертами....

Как избежать конфликтов: 5 шагов к здоровым отношениям по советам психологов Узнайте, как построить здоровые отношения, избегать конфликтов и создать гармоничный союз. Советы психологов о любви, уважении и общении в паре....

5 шагов к стильному гардеробу без разорения: советы стилиста и финансиста Секреты экономного шопинга, правило 70/30 для стильного гардероба. Как бюджетно обновить вещи, где найти дизайнерские вещи по доступной цене? Советы стилиста и финансиста....

5 простых шагов к экологичной менструации — начинайте прямо сейчас Обзор эффективных и экологически безопасных альтернатив прокладкам и тампонам. Узнайте, как сделать выбор, соответствующий вашему стилю жизни....

На что обращать внимание при покупке маслин и оливок: 5 шагов к успеху Узнайте все о различиях между маслинами и оливками, их выборе и пользе для здоровья. Бросьте мифы и улучшите свой рацион с правильными оливками....

5 шагов к идеальной укладке: сухой шампунь и текстурирующий спрей Узнайте, как правильно использовать сухой шампунь и текстурирующий спрей для объема и свежести волос. Секреты стилистов, советы по применению и важные нюансы....

Кокосовое масло для волос: 5 шагов к идеальному уходу без жира Кокосовое масло стало бьюти-трендом, но как правильно его использовать для волос? Узнайте секреты и уникальные лайфхаки для идеального ухода!...

Женщины раскрывают секрет: 5 шагов к ежедневной любви к себе Узнайте, как простые ежедневные привычки могут изменить ваше отношение к себе. Эксперты делятся советами по самоценности и раскрывают секреты гармоничной жизни для женщин....

Исчезновение сыпи: 5 важных шагов к здоровой коже под грудью Сыпь между грудями — это не только эстетическая проблема, но и сигнал к действию. Узнайте основные причины и эффективные методы ухода....

Гул далёких шагов: что скрывает брянская земля под слоями веков Алексей Пахневич, старший научный сотрудник Палеонтологического института РАН, изучает брянские находки уже много лет....

Зачем вам нужна профессиональная косметика: 5 шагов к идеальному уходу Узнайте, как правильно выбрать и использовать профессиональную косметику для эффективного ухода за кожей. Прочитайте 7 шагов к безупречному результату!...

7 шагов к ухоженности: измените внешний вид всего за 10 минут в день Узнайте, почему ухоженность важна для женщин и как простые привычки могут изменить восприятие окружающих. Применяйте советы и будьте уверены в себе!...

Секреты уверенности: 5 шагов от "серой мыши" к яркой личности Узнайте, как избавиться от образа 'серой мыши' и стать уверенной и интересной личностью. Мы раскрываем секреты, как улучшить свою жизнь и наладить общение....

Как подготовиться к мезотерапии волос: 5 шагов к здоровым и красивым волосам Мезотерапия и плазмолифтинг для волос: кому показаны, плюсы, минусы, сравнение. Как подготовиться и чего ожидать? Советы трихолога и косметолога. Мифы и правда о процедуре....

5 шагов к идеально чистой кухне: забудьте о генеральной уборке! Устали от жира на кухне? Раскрываем секреты быстрой и эффективной уборки. Простые советы для поддержания чистоты плиты, вытяжки и других кухонных поверхностей....

Забудьте о диетах: 5 шагов к идеальному телу к отпуску за месяц Научитесь секретам похудения за месяц с простыми шагами: от жевания до кислородных тренировок — идеальное тело возможно!...

Неизвестные методы укрепления ногтей: 5 шагов к идеальному состоянию Разберемся, почему ноги слоятся и как этого избежать. Откройте для себя секреты увлажнения и питания, чтобы вернуть ногтям красоту!...

Пилинг-пэды: 6 шагов к безупречной коже + экспертное мнение Пилинг-пэды для лица: что это, как работают, плюсы и минусы. Советы по применению, сравнение с другими методами пилинга, мнение экспертов. Всё о правильном уходе за кожей!...

Женская привлекательность: 5 шагов к сердцу мужчины – советы психологов Узнайте, как стать более привлекательной в глазах мужчин. Советы психологов и стилистов о голосе, манерах, одежде и характере. Раскрываем секреты женской привлекательности!...

5 шагов к идеальным стрелкам: советы визажистов + развенчание мифов Как создать идеальные стрелки? Визажисты делятся секретами стойкого макияжа глаз: выбор подводки, подготовка века, пошаговое руководство и развенчание мифов....

Из Кудрово в Петербург. Что будет, если пройти 50 тысяч шагов Журналистка прошагала за день больше 35 километров из Ленобласти в Петербург ради эксперимента. Она рассказала, какие были ощущения во время и после прогулки на 50 тысяч шагов....

10 простых шагов, чтобы научиться флиртовать и оставить впечатление Узнайте, как научиться флиртовать, используя 6 простых правил и мифы о флирте. Раскройте секреты общения и стройте уверенность!...

10 шагов к идеальному бюсту: от домашних масок до профессионального ухода! Узнайте, как поддерживать упругость груди с помощью простых методов и профессиональных советов. Идеальная форма и здоровье - это возможно!...

5 шагов к гармонии: как превратить одиночество в мощный инструмент роста Как страх одиночества влияет на выбор. Превратите уединение в ресурс: советы психологов, социологов. Освойте 5 шагов для укрепления личных границ и самооценки....

13 шагов к себе: как простые привычки меняют самоотношение навсегда Узнайте, как 13 простых ежедневных привычек могут преобразить ваше самоотношение, снизить тревожность и повысить устойчивость к стрессу. Советы психологов и конкретные шаги к гармонии....

Морщины исчезнут: 5 шагов к молодости через правильное питание Морщины не приговор! Узнайте, как питание влияет на состояние кожи. Исключите продукты-ускорители старения, добавьте полезные, и ваша кожа скажет вам спасибо!...

Зимнее солнце и снег: 5 шагов к здоровой коже без ожогов Зимой солнце обманчиво, но снег усиливает его вред. Узнайте, как защитить кожу от ожогов и фотостарения зимой, используя SPF и правильные очки....

7 шагов к разумному шопингу: управляйте своими тратами с умом Шопинг может принести радость, но также стать источником стрессов и долгов. Узнайте, как избежать ловушки и контролировать свои траты разумно....

Как сделать домашнюю помаду: 7 проверенных шагов для идеального результата Создайте идеально подходящую вам помаду дома, зная все секреты составов и техники. Убедитесь, что ваши губы в безопасности с DIY-формулой!...

5 шагов к созданию идеального домашнего мороженого — быстро и просто! Приготовьте домашнее мороженое без сахара всего за 10 минут! Узнайте, как сделать это полезным и вкусным лакомством для детей и взрослых....

5 шагов к безопасности: что делать при домашнем насилии – инструкция на 72 часа Столкнулись с домашним насилием? Узнайте, как действовать в первые 72 часа: фиксация травм, обращение в полицию, сбор доказательств. Защитите себя и привлеките обидчика к ответственности!...

Запишите эти 5 шагов для крепкого иммунитета — простые советы от нутрициолога! Поддержка иммунитета требует не только добавок, но и здоровых привычек. Узнайте о важных витаминах и правилах их применения для гармоничного здоровья....

Жизнь после расставания: 5 шагов к новой себе – практические советы Как пережить разрыв отношений? Психологи раскрывают стратегии, помогающие отпустить прошлое, справиться с болью и начать новую жизнь. Советы и действенные техники....

Гладкие пяточки без затрат: 5 шагов домашнего педикюра – советы экспертов Секреты ухоженных стоп без салона: простые советы для домашнего педикюра. Эффективные методы, экономия средств, гигиена и красота ваших ног в домашних условиях....

Собака и грудничок: 7 шагов к мирному сосуществованию - экспертные рекомендации для родителей Как подружить собаку и новорождённого? Породы, подготовка дома, безопасные знакомства и советы экспертов для гармоничной семейной жизни. Узнайте, как избежать ошибок!...

Лукашенко рассказал об обсуждении с Путиным совместных шагов в сложное время Белорусский лидер Александр Лукашенко заявил, что во время переговоров с президентом России они обсуждали совместные шаги в сложной ситуации в мире. «Думали, как же нам выжить в это сложное время», — приводит слова белорусского президента БелТА...

5 шагов к безупречному образу для форума: советы по прическе, макияжу и обуви Узнайте, как создать статусный и комфортный образ для форума. Секреты от стилистов: ухоженные волосы, легкий макияж, удобная обувь и советы по созданию smart-микса....

5 шагов к красоте: секретные рецепты Клеопатры, которые вы можете повторить Откройте для себя главные секреты красоты Клеопатры! Узнайте, как мед и молоко помогали ей оставаться восхитительной на протяжении веков. Эти простые рецепты работают и сегодня!...

Секреты обаяния: как жесты и улыбка изменят ваше восприятие в 7 шагов Привлекательность — это не только внешность, но и жесты, уверенность и стиль. Узнайте, как развить свою привлекательность за 5 простых шагов....

Захарова: Лавров обозначил Рубио неприемлемость шагов ЕС к затягиванию конфликта Глава МИД России Сергей Лавров на встрече с американским госсекретарём Марко Рубио чётко обозначил неприемлемость подходов ряда стран ЕС и киевского режима к затягиванию конфликта на Украине. Читать далее...

5 шагов, чтобы брак стал настоящей выгодой: мнение экспертов Многие женщины мечтают о браке, но он может скрывать риски. Узнайте, как извлечь выгоду и избежать ловушек, влияющих на карьеру и счастье....

Как создать цифровой баланс: 5 простых шагов к здоровой онлайн-жизни Узнайте, как сбалансировать онлайн и офлайн жизнь, чтобы технологии работали на вас, а не наоборот. Советы экспертов и практические рекомендации для здорового цифрового стиля....

90% фруктов и овощей содержат пестициды: 5 простых шагов к здоровому рациону Узнайте, как выбрать и мыть продукты, чтобы минимизировать влияние пестицидов на здоровье. Эти советы помогут создать здоровый рацион без лишних усилий....

Не рискуйте здоровьем: 5 шагов, чтобы ваши лекарства пережили отпуск Путешествие всегда связано с радостью открытий, но и с необходимостью позаботиться о собственном здоровье. Одним из ключевых моментов является правильное хранение лекарств, особенно тех, что требуют охлаждения. Потеря багажа, отсутствие холодильника в номере или длительный перелёт могут поставить...

Замглавы МИД РФ заявил о поддержке любых шагов для прекращению огня в Газе Замминистра иностранных дел РФ Сергей Вершинин обсудил с вице-президентом Палестины Хусейном Шейхом в телефонном разговоре во вторник перспективу прекращения боевых действий в секторе Газа."С российской стороны было заявлено о поддержке любых шагов, которые способствовали бы прекращению кровопроли...

Худеем вкусно: 5 простых шагов для апгрейда любимых рецептов без жертв Превращение любимых блюд в полезные: простые замены и апгрейды без отказа от вкуса. Снижаем калорийность, добавляем белок и клетчатку – готовим с умом!...

5 шагов к созданию атмосферы для исполнения желаний — начните действовать уже сейчас! Хотите, чтобы мечты стали реальностью? Узнайте, как правильная энергия, визуализация и ритуалы могут помочь в реализации желаний и изменении жизни....

Лукашенко рассказал об обсуждении с Путиным совместных шагов в «сложное время» Президент Белоруссии Александр Лукашенко 27 сентября заявил, что во время переговоров с российским лидером Владимиром Путиным в Москве накануне они обсуждали совместные шаги в сложной ситуации в мире.«Думали, как же нам выжить в это сложное время», — приводит слова белорусского президента БелТА....

5 шагов к комфортной адаптации в новой компании друзей: советы психологов Узнайте, как не чувствовать себя лишним в компании давних друзей! Открываем секреты плавного вхождения в новый круг общения и доверительных отношений....

Тренер высмеяла «пугалки» врачей о вреде 10 тысяч шагов в день Если человек не ходит, он - сидит, поэтому рекомендации снизить количество физической активности до двух тысяч шагов в день приведут к сидячему и пассивному образу жизни, заявила НСН Дарья Кожевникова....

Домашний уход за ногтями: отращиваем натуральную длину - 5 шагов к идеалу Раскрываем секреты ухода за ногтями в домашних условиях. Как отрастить крепкие и здоровые ногти без наращивания, советы от экспертов и дерматологов....

День рождения как шанс: 5 шагов к психологической перезагрузке для счастья и успеха Психологическая уборка перед днем рождения: 5 шагов к перезагрузке года, избавлению от негатива и достижению поставленных целей. Советы экспертов для счастья и гармонии....

Мужское сердце после разрыва: как пережить расставание – 5 шагов к исцелению Психологическое руководство для мужчин, переживающих расставание. Как справиться с эмоциями, пережить боль и начать новую жизнь. Советы, стратегии и истории из жизни....

Трамп заявил, что Китай не будет предпринимать шагов против Тайваня Американский лидер Дональд Трамп заявил, что Китай не станет предпринимать шагов в отношении Тайваня. Об этом он сказал в интервью телеканалу CBS. Читать далее...

Уйти от смерти. Названо оптимальное количество шагов для здоровья пожилых Польза обычной ходьбы сегодня не подвергается сомнениям. Врачи и ученые отмечают, что такое простое действие помогает укрепить здоровье и удлинить жизнь пожилым людям....

Прогулка перед сном: не обязательно проходить 10 тысяч шагов для здоровья Доктор Александр Шишонин прокомментировал исследование ученых, показавшее, что непрерывная длительная ходьба защищает от сердечно-сосудистых патологий, пишет «АИФ»....

5 шагов к успеху в спортзале: помимо тренировки важен этот секрет Узнайте, как правильно выбрать фитнес-направление и не потерять мотивацию! Основные советы, чтобы занятия приносили радость и результаты....

Прекратите ссориться из-за ерунды! 5 шагов к гармонии в браке – советы экспертов Узнайте, как сохранить гармонию в браке: честное распределение быта, совместные впечатления и ритуалы примирения. Советы экспертов и пошаговая инструкция....

В Китае сотрудника уволили за день на больничном, за который он сделал 16 тыс. шагов В стране разгорелась дискуссия о правах работников после того, как компания уволила сотрудника, обвинив его во лжи о состоянии здоровья....

5 шагов к исцелению: как разорвать цикл неразделенной любви и обрести гармонию Как пережить неразделенную любовь? Психологи объясняют причины эмоциональной зависимости и предлагают 5 шагов к исцелению и обретению гармонии....

Как перестать откладывать жизнь на потом: 5 шагов к счастью здесь и сейчас Страдаете от чувства неудовлетворенности? Узнайте, как эффект отложенной жизни мешает быть счастливым, и научитесь простым шагам к гармонии здесь и сейчас....

Красные губы мечты: 6 шагов к безупречной помаде для любого стиля Идеальные красные губы требуют внимания к деталям. Узнайте о 3 мини-шагaх подготовки и 6 этапах нанесения красной помады для безупречного результата....

5 шагов к свежести: SOS макияж после бессонной ночи - взгляд отдохнувший Бессонная ночь не повод для паники! Узнайте, как быстро с помощью макияжа убрать следы усталости и вернуть лицу свежий, отдохнувший вид. Экспресс-советы и приёмы от визажистов....

6 шагов к молодости: избавьтесь от этих привычек и сохраните свежесть лица навсегда Узнайте, как мимические привычки приводят к ранним морщинам. Эксперты рассказывают, как фейсфитнес и контроль эмоций помогают сохранить молодость и свежесть кожи лица. Избавьтесь от вредных привычек!...

У каждого человека эта норма индивидуальна: не всем нужно проходить по 10 тысяч шагов Эксперт Дмитрий Гончаров опроверг популярное мнение о необходимости всем людям каждый день проходить по 10 тысяч шагов, пишет Life.ru....

Лазерное удаление тату: 5 шагов к чистой коже без следа – советы эксперта Надоела татуировка? Узнайте о современных методах удаления тату: лазер, камуфляж, хирургия. Плюсы и минусы каждого способа, советы по уходу за кожей до и после процедуры....

Гуляем в удовольствие: Тренер объяснил, как рассчитать свою норму шагов для здоровья Миф о «волшебных» десяти тысячах шагов в день давно развенчан. Оказывается, универсальной формулы не существует, а каждому человеку нужно своё количество шагов, рассказал Life.ru фитнес-тренер DDX Fitness Дмитрий Гончаров....

Как маленькие изменения приводят к миллионам счастливых моментов: 5 шагов к радости на работе Узнайте, как 5 простых шагов могут изменить ваше восприятие работы и сделать трудовые будни более приятными и менее стрессовыми....

Володин: Мы ждем от Центрального банка конкретных шагов по снижению учетной ставки Депутаты Госдумы ждут от Центрального банка РФ конкретных шагов по снижению ключевой ставки. Об этом в ходе пленарного заседания заявил председатель Госдумы Вячеслав Володин. «Мы ждем от Центрального банка конкретных шагов по снижению учетной ставки. Руководство Центрального банка это...

Индивидуальный уход за кожей: раскройте секрет здоровой и сияющей кожи за 5 шагов Узнайте, почему персонализированный уход за кожей – это тренд, который работает! Советы дерматологов, сравнение с универсальными средствами и пошаговая инструкция к идеальной коже. Как избежать ошибок и подобрать уход именно для вас?...

Как создать домашний тонер: 5 шагов к идеальной коже, которые вы точно не знали! Узнайте, как самим сделать тонер для лица с помощью простых ингредиентов — полезные советы, мифы и риски использования домашних средств!...

Зима не добавляет — освободите себя от лишних килограммов с помощью простых шагов Зимой легче набрать лишние килограммы из-за недостатка света и активности. Узнайте, какие простые стратегии помогут удержать форму без строгих ограничений....

Точно любовь: 5 простых шагов, чтобы укрепить отношения – советы экспертов Крепкие пары умеют возвращаться к контакту даже после ссор. Узнайте 3 простых маркера здоровых отношений и как их поддерживать. Советы психологов и практические шаги....

Самодиагностика кожи: 5 шагов, чтобы вовремя заметить меланому – инструкция дерматолога Простой алгоритм самоосмотра кожи поможет вовремя выявить опасные изменения и спасти жизнь. Узнайте, как правильно осматривать кожу и на что обращать внимание....

Junge Welt: от Зеленского нельзя ждать шагов к миру из-за давления на него На главу киевского режима давят националисты, которые хотят, чтобы конфликт продолжался, пишут немецкие журналисты....

Сравниваем пальмы и кипарисы: 5 шагов, чтобы выбрать идеальное место для отдыха в октябре Осень в средней полосе едва вступает в права, а мысли уже тянутся к солнцу и солёной воде. На горизонте два очевидных варианта "бархатного" сезона: близкая по духу Абхазия и более экзотичная Хургада на Красном море. Оба направления тёплые в октябре, оба обещают пляжи и расслабление. Но нюансы важн...

Гаджеты вместо детства: Настройте «Экранное время» за 6 шагов, чтобы прекратить ссоры Ваш ребёнок уже не представляет жизнь без смартфона? Life.ru расскажет, как превратить гаджет в послушного помощника для вас и друга для ребёнка. Вы узнаете чёткий план по совместной настройке лимитов и ограничений на телефоне без ссор и нервотрёпки....

Почему вес не показатель: 5 шагов к похудению, которые помогут увидеть результат – анализ тела Худеете, но вес стоит? Не отчаивайтесь! Узнайте, как правильно оценивать свой прогресс, используя объемы, фото и другие метрики, чтобы видеть реальные результаты. Советы экспертов помогут скорректировать подход к питанию и тренировкам....

5 простых шагов, чтобы ваши длинные волосы выглядели безупречно — проверено мастерами Хотите, чтобы ваши длинные волосы сияли здоровьем и красотой? Узнайте секреты профессионалов: как справиться с секущимися концами и вернуть блеск без лишних затрат....

Тысячи шагов против Альцгеймера: как умеренная активность помогает мозгу сохранять молодость Согласно новому 14-летнему исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine, даже скромное количество ежедневных физических упражнений — от 3 000 до 5 000 шагов в день — может замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера у пожилых людей, находящихся в группе риска. Эти данные опровергают...

Что на самом деле сказал Путин о ядерных испытаниях и каких шагов ждать от России Президент России Владимир Путин поручил МИД, Минобороны, спецслужбам и гражданским ведомствам внести предложения "о возможном начале работ по подготовке испытаний ядерного оружия", пишет ТАСС. "Я жду вашего доклада", – сказал президент на оперативном совещании с постоянными членами Совбеза. Из...

Hisense ускоряет ESG-стратегию с помощью значительных шагов в области устойчивого развития на базе ИИ Компания Hisense, один из ведущих мировых брендов потребительской электроники и... Сообщение Hisense ускоряет ESG-стратегию с помощью значительных шагов в области устойчивого развития на базе ИИ появились сначала на Gadgets....

Октябрь заканчивается — работы только прибавляется: без этих шагов огород зиму не переживет Трудно переоценить важность октября в контексте подготовки участка к зиме. До наступления морозов нужно сделать комплекс агротехнических мероприятий, которые обеспечат беспроблемную зимовку растений и заложат основу будущего урожая или завораживающего цветения....

Рубио: После смягчения санкций США ждут от Сирии конкретных шагов к миру в регионе Госсекретарь США Марко Рубио заявил, что после приостановки санкций в отношении Сирии (за исключением операций с участием России и Ирана) американс5кая администрация ждет от руководства страны конкретных шагов по достижению прочного мира на Ближнем Востоке и оставления в прошлом накопленных за пре...

Представлен первый российский человекоподобный робот с ИИ — на презентации он рухнул после пары шагов В России представили первого антропоморфного робота с искусственным интеллектом — его назвали Aidol. Как отмечают в Новой технологической коалиции, организации, занятой разработкой таких роботов, «Айдол» способен работать полностью автономно, не подключаясь к облаку, и при этом д...

Первый российский человекоподобный робот с ИИ рухнул после пары неуверенных шагов на презентации В России представили первого антропоморфного робота с искусственным интеллектом — его назвали Aidol. Как отмечают в Новой технологической коалиции, организации, занятой разработкой таких роботов, «Айдол» способен работать полностью автономно, не подключаясь к облаку, и при этом демонстрирует богат...

Учёные обнаружили, что всего 3000 шагов в день снижают риск развития болезни Альцгеймера Новое исследование показало, что даже низкий уровень физической активности может защитить мозг от болезни Альцгеймера. Но не так, как ожидали специалисты. В рамках новой научной работы эксперты наблюдали за 300 пожилыми людьми с ранними признаками болезни Альцгеймера. Длилось это 9–11 лет, а испол...

5 шагов к идеальной бане: лунный календарь в помощь – когда лучше париться и ухаживать за кожей Лунный календарь и баня: как создать идеальный ритуал для восстановления сил и красоты кожи. Секреты, когда лучше париться и какие процедуры проводить для максимального эффекта....

Ароматный вечер начинается с простых шагов: голубцы с гречкой и грибами дарят особое чувство удовольствия Пикантные голубцы с гречкой, грибами и мясным соусом – это простое в приготовлении блюдо, сытное и аппетитное....

Всего несколько шагов — и у меня на столе домашние «кусочки удовольствия»: таким рахат-лукумом и султан не побрезгует Рахат-лукум из апельсинового сока – лакомство, которое легко приготовить в домашних условиях из вполне доступных продуктов. Эти сладкие кусочки буквально пропитаны ароматом знойного лета и солнца! Они поднимают настроение уже одним своим жизнерадостным видом – пройти мимо такого десерта точно не п...

Huawei добавила в свои смарт-часы "режим инвалидной коляски", который изменит подсчет шагов на частоту толчков Функция разработана совместно с экспертами и пользователями, которые перемещаются на колесных креслах...

Частота секса в браке: как решить проблему редкого секса с помощью простых шагов. Сексуальная жизнь пар может стать проблемой. Узнайте, как восстановить страсть в отношениях и избежать трагедии, связанной с редким сексом....

Axios раскрыл детали разговора Зеленского с Уиткоффом и Кушнером Телефонный разговор президента Украины Владимира Зеленского со спецпосланником президента США Стивом Уиткоффом и зятем политика Джаредом Кушнером продолжался два часа, сообщает Axios. По словам двух источников, собеседники обсуждали ......

СМИ: США ищут новое решение вопроса территорий при урегулировании на Украине США на переговорах по урегулированию на Украине ищут новые варианты решения территориального вопроса, сообщает Axios со ссылкой на источники. Эту тему и гарантии безопасности обсуждал президент Украины Владимир Зеленский со ......

Визит Путина в Индию показал провал усилий Запада по изоляции России Визит президента РФ Владимира Путина в Индию продемонстрировал тщетность попыток западных стран изолировать РФ. Такое мнение выразил обозреватель газеты The Sunday Times Марк Галеотти. "В то время как в самой Европе и (в отношениях - ......

Сенатор Пушков объяснил, почему Россия не нападет на Европу Россия не планирует нападать на Европу, заявил в интервью сербской газете "Политика" глава комиссии по информационной политике Совета Федерации Алексей Пушков. "Россия не будет нападать на Европу, потому что у нас нет ......

В Пентагоне продолжают работу над урегулированием конфликта на Украине Соединенные Штаты продолжают работать над урегулированием украинского кризиса. Об этом заявил военный министр США Пит Хегсет, выступая на оборонном форуме, организованном президентским фондом имени Рональда Рейгана в Калифорнии, его слова ......

Макрон созвонился с Зеленским Президент Франции Эммануэль Макрон написал в соцсети X, что провел разговор с украинским коллегой Владимиром Зеленским. Французский политик сообщил, что проинформировал собеседника о результатах своих недавних "международных ......

Келлог назвал ключевые вопросы по урегулированию на Украине Спецпосланник президента США Кит Келлог заявил, что вопросы принадлежности Запорожской АЭС и ДНР остаются ключевыми в украинском урегулировании. Об этом пишет РИА Новости. "Думаю, что у нас все свелось к нескольким ......

"Как хорошие люди, так и тупые": Трамп оценил американских госсекретарей Президент США Дональд Трамп считает, что его госсекретарь Марко Рубио может войти в историю, как величайший лидер американской дипломатии. Об этом глава Белого дома сказал на торжественном ужине по случаю вручения премий Центра ......

Песков раскрыл подход России к администрации Трампа Посылы в вопросе российско-американских отношений, которые делает администрация президента США Дональда Трампа, разительно отличаются от подходов прежних американских лидеров, в том числе экс-президента Джо Байдена. Об этом сообщил в ......

Песков сообщил, что в Кремле проанализируют новую стратегию нацбезопасности США В Кремле планируют проанализировать новую стратегию национальной безопасности Соединенных Штатов, заявил в беседе с ТАСС пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков. "Безусловно, надо поближе с ней ознакомиться, ......

Лурье продолжит судиться с Долиной. Обещание певицы вернуть деньги не помогло Покупательницы квартиры народной артистки России Ларисы Долиной не планирует отзывать свою жалобу из Верховного суда РФ....

В Буграх палец двухлетней девочки зажевала цепь велосипеда. Железо резали спасатели Спасатели освободили маленького ребенка, который не мог вытащить палец из велосипедной цепи во Всеволожском районе Ленобласти....

Квартира и гараж горели в Войсковицах. Там спасли человека Спасатели потушили пожар в квартире и гараже в Гатчинском муниципальном округе. Известно, что от огня и дыма спасли одного человека....

Орбан: Европа готовится к войне с Россией в 2030 году Венгерский премьер Орбан резко высказался о возможности войны между Европой и Россией. Он назвал год, к которому Европа ведет подготовку....

Лыжница из Ленобласти пришла к финишу второй на Кубке России. До победы не хватило секунды Ленинградская спортсменка заняла второе место пьедестала на всероссийских соревнованиях в Тюменской области. Гонки проходят на ЦЗВС "Жемчужина Сибири"....

Волки уже сбились в стаи. В Нижне-Свирском заповеднике засняли серую прогулку С приходом зимы волки перестают быть одиночками и собираются вместе, чтобы пережить холодное время года и успешнее охотиться. В заповеднике Лодейнопольского района Ленобласти засняли стаю....

Фигурист Малинин первым исполнил семь четверных прыжков в произвольной программе Американский фигурист Илья Малинин в финале серии Гран-при в японской Нагое установил рекорд. Он первым в истории смог в произвольной программе чисто прыгнуть семь прыжков в четыре оборота....

«Спартак» и «Динамо» сыграли вничью в матче РПЛ Московский «Спартак» сыграл вничью со столичным «Динамо» в матче 18-го тура Российской премьер-лиги. Встреча прошла на стадионе «Спартака» и завершилась со счетом 1:1....

«Зенит» хочет перезимовать первым // Клуб из Санкт-Петербурга обыграл «Акрон» и возглавил Российскую премьер-лигу Благодаря победе над «Акроном» в 18-м туре чемпионата России по футболу «Зенит» поднялся на первое место. Петербуржцы воспользовались ранним удалением в составе соперника и взяли верх 2:0, доведя серию без поражений до 14 матчей. Тем временем «Спартак» на своем поле сыграл вничью 1:1 в столичном д...

Теннисистка Камилла Рахимова вышла в финал турнира WTA 125 Россиянка Камилла Рахимова, которая в начале декабря сменила спортивное гражданство, вышла в финал турнира WTA 125 во французском Анже. В полуфинале теннисистка победила хорватку Антонию Ружич....

В США предрекли Украине крах Американский военный аналитик, бывший разведчик Скотт Риттер заявил, что развивающийся коллапс Вооруженных сил Украины (ВСУ) неизбежно приведет к закреплению господства России на Украине....

Трамп пообещал бороться с наркокартелями на суше тем же способом, что и на море Президент США Дональд Трамп снова заявил, что американские войска будут бороться с наркокартелями на суше тем же способом, что и на море....

В Кремле планируют проанализировать новую стратегию нацбезопасности США Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил, что Кремль намерен подробнее ознакомиться с обновлённой стратегией национальной безопасности США, а также проанализировать её положения....

Трамп: Рубио может стать лучшим госсекретарем в истории США Президент США Дональд Трамп считает, что его госсекретарь Марко Рубио может войти в историю, как величайший лидер американской дипломатии....

Гидрометцентр: опасная погода идет в Сибирь и на Дальний Восток Опасная погода настигнет регионы Дальнего Востока и Сибирь уже в ближайшие дни. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на научного руководителя Гидрометцентра России Романа Вильфанда. На Сахалине прогнозируется сильный снег и ветер до 27 м/с. В Магаданской области ветер и вовсе усилится до ураганного и...

Большегрузам запретят ездить по трем участкам улиц в Барнауле С 24 декабря в Барнауле ограничат движение грузовиков на трех участках города, предупредили в мэрии. Ограничение коснется участков улиц Мамонтова, Челюскинцев и Кутузова при движении от Нового моста через реку Обь до шоссе Ленточный Бор, в обоих направлениях. Запрет движения будет действовать дл...

Межрегиональную банду "водяных" аферистов осудят в Алтайском крае Девять сибиряков пойдут под суд за обман пенсионеров из Барнаула и Новоалтайска с фильтрами для воды. Заместитель прокурора Алтайского края утвердил обвинительное заключение, сообщили в ведомстве. В течение 2024 года обвиняемые (жители Алтайского края, а также Томской и Кемеровской областей) ходи...

Спасатели в Барнауле вытащили пса, который пять дней сидел в колодце В Барнауле спасатели вытащили упавшего в трехметровый колодец пса, сообщили в пресс-службе управления Алтайского края по делам ГОЧС и ПБ. Собака провалилась в колодец на ул. Купинской. За помощью к спасателям обратились неравнодушные прохожие. Специалисты оперативно прибыли на место и петлей дост...

В Таиланде сильные волны стали смертельными для 37-летнего туриста Отдых обернулся гибелью для 37-летнего туриста из Великобритании, приехавшего на Пхукет вместе с женой. Во время купания на знаменитом пляже Фридом-Бич мужчину затянуло в море мощным обратным течением. Всё произошло буквально в нескольких метрах от его супруги, которая не успела ему помочь. Об это...

Экс-подрядчик барнаульской развязки проигрывает суды алтайским истцам Список алтайских компаний, сумевших отсудить крупные суммы у бывшего подрядчика развязки на Змеиногорском тракте – компании РСК, – пополнился еще одним участником. На этот раз 426 тысяч рублей у банкротящихся строителей отсудил "Новоалтайский завод мостовых конструкций". Предыстория иска была в...

Мощные порывы ветра и метели накроют Алтайский край к концу рабочей недели 5 декабря в Алтайском крае ожидается около -4...+1 градуса. Также пройдет небольшой, местами умеренный снег, мокрый снег, метели. На дорогах вероятна сильная гололедица и снежные заносы. Ветер подует северо-западный, 7-12 м/с, с порывами до 15-20 м/с, сообщает региональный ЦГМС. В Барнауле средня...

Святыня, скалы и чудо-мост: зачем туристы приезжают на остров Патмос в Горном Алтае Вот уже много лет Чемальский район уверенно держит первое место среди туристов как наиболее удобная для посещения локация, которая к тому же еще и очень красива в любое время года. Ну а едва ли не самое популярное место в районе – остров Патмос. Чемал — крупный туристический поселок. Гости выбира...

Прокуратура возвращает "танцевальное" бомбоубежище в центре Барнаула властям Прокуратура Алтайского края обратилась в арбитражный суд, чтобы вернуть государству еще одно бомбоубежище в Барнауле. Информация об этом размещена в картотеке суда. В этот раз правоохранители истребуют объект "из незаконного владения" компании "Формат". Защитное сооружение имеет площадь 231 кв....

Шинный, "Грильница", "станкач": компании создают в вузе бренд-зоны и бьются за места Алтайские предприятия создали уже шесть бренд-зон в Алтайском "политехе", и в очереди – еще семь. Заводы и компании создают современные красивые пространства для студентов и таким образом продвигают себя, а вуз усиливает партнерство и преобразует старые пустые стены в интерьерные локации. Сейчас в...

"Птичий" короб: как в Барнауле "оттаивает" знаменитый долгострой "Клевер-парка" Перспективный район Барнаула может избавиться от железобетонного "скелета", который шесть лет был не лучшей частью городского пейзажа. Долгостроем на улице Советской Армии, 83а заинтересовался инвестор. Он готов оживить стройку и завершить объект в 2027 году. Как этот старый "скелет" выглядит сейч...

Одно из юрлиц "супермаркета для богатых" в Барнауле столкнулось с крупным иском Компания "Лэнд", связанная с известным в Барнауле "премиальным" супермаркетом "Лэнд 24", столкнулась с крупным судебным иском. Информация об этом размещена в картотеке Арбитражного суда Алтайского края. С иском в суд обратилась компания "Экомилк". Она требует от ООО "Лэнд" 604 тысячи рублей. На...

Стало известно, кто победил в онлайн-конкурсе "Сибирская трансформация" в 2025 году На протяжении двух недель на сайте "Толк" проходило онлайн-голосование за приз зрительских симпатий конкурса "Сибирская трансформация". В нем принимали участие 27 участниц со всего Алтайского края, которые бросили вызов себе и своему телу, чтобы преобразиться до неузнаваемости как внешне, так и вн...

Потепление и снег возвращаются в Алтайский край 7 декабря До -2 градусов ожидается в Барнауле днем в воскресенье, 7 декабря. Такой прогноз сделали синоптики сервиса Gismeteo. Согласно их ожиданиям, ранним утром, около 7.00, температура составит -8 градусов, а к 16.00 воздух прогреется до -2 градусов. При этом по ощущениям будет холоднее — около -13 град...

Что подарить в год Красной Огненной Лошади: идеи приятных презентов 2026 год по восточному календарю – год Красной Огненной Лошади. У каждого знака восточного гороскопа есть свои предпочтения. И многие предпочитают встречать Новый год и выбирать подарки, исходя из предпочтений символа наступающего года. Идеи для подарков на Новый год красной огненной лошади По...

Пророчества на 2026 год: что предсказали Ванга и Нострадамус Западные СМИ опубликовали подборку предсказаний на 2026 год, где пророчества Нострадамуса и Ванги, живших в разные века и "работавших в разных жанрах", совпали. Но это обращает внимание РИА Новости. Пророчества Ванги и Нострадамус на 2026-й Господство технологий Искусственный интеллект выйдет и...

Серия взрывов прогремела над Энгельсом и Саратовом Над Энгельсом и Саратовом в ночь на 7 декабря прогремела серия взрывов, пишет telegram-канал Shot. Местные жители, утверждают, что работает ПВО. По словам очевидцев, было слышно 5-7 взрывов, от которых дрожали стены. Утверждается, что БПЛА летели на низкой высоте со стороны Волги. Работает сирена...

Зимний сезон открыли в барнаульском парке "Центральный" 6 декабря в парке культуры и отдыха "Центральный" в Барнауле открыли зимний сезон — прошла конкурсно-игровая программа "Вихруши", сообщает администрация города. Основной тематикой мероприятия были спортивные соревнования и зимние игры. Программа началась с музыкальной разминки, затем прошли игры...

Аналог Нюрнберга: Россия готовит трибунал для украинских неонацистов после СВО Правоохранительные органы России формируют дело для трибунала над украинскими неонацистами, в том числе за преступления в Курской области. Об этом в беседе с ТАСС сообщил экс-премьер РФ, председатель Ассоциации юристов России Сергей Степашин. Так он отреагировал на вопрос о том, должна ли Россия...

Самовольное украшение подъездов к Новому году может привести к штрафу За без согласования украшенный к Новому году подъезд можно получить крупный штраф, рассказал РИА Новости депутат Госдумы Игорь Антропенко. Не все знают, что украшение подъездов без согласования с собственниками квартир и управляющей компанией может привести к штрафам. По словам депутата, размещен...

Кадырова и Миронов приостановили тренировки по медицинским показаниям Тренер группы, где работали фигуристы, Артур Минчук сообщил, что, скорее всего, они полностью пропустят сезон...

В "Мерседесе" извинились перед Цунодой за инцидент на свободной практике Во время третьей свободной практики произошло столкновение болидов Юки Цуноды и Андреа Кими Антонелли...

Фигуристка Игнатова отметила, что ее сыну придется дружить с сыном Косторной 6 августа у Александры и Макара Игнатовых родился сын, осенью родителями стали Алена Косторная и Георгий Куница...

Жерсон не планирует покидать "Зенит" в зимнее трансферное окно Бразильский футболист перешел в петербургскую команду этим летом и заключил контракт до конца сезона-2029/30...

Снежный гигант: вторая попытка Женские соревнования Кубка мира продолжаются в Мон-Тремблане. И уже третий год подряд погода не благоволит горнолыжницам. Два года назад, когда Кубок мира только приехал на канадский курорт, гигантский слалом проходил под дождем. Год назад обе гонки отменили из-за отсутствия снега. В этом году сне...

Отец Меган Маркл лишился ноги: простит ли герцогиня папу на грани смерти 81-летний Томас Маркл, отец герцогини Сассекской Меган Маркл, перенес экстренную ампутацию левой ноги ниже колена в клинике на Филиппинах, куда переехал в январе 2025 года с сыном, чтобы затеряться среди местных и избежать напоминаний о болезненном разрыве с дочерью....

Домашний уют возможен и без мяса: картофельные котлеты с брынзой и соусом — сытно и по-настоящему нежно Картофельные котлеты с брынзой и нежным сырным соусом получаются сочными, идеально дополняющими салат из свежих огурцов и томатов или редиски....

Этот визг выводит из себя даже пешеходов: простая гаражная хитрость, которая убирает скрип тормозов Раздражающий визг при торможении знаком водителям и пешеходам. Последние никак на это повлиять не могут, а вот автолюбителям стоит воспользоваться одной хитростью....

Парилка действует не только на тело: как баня помогает восстановить психику Баня положительно влияет на человека, улучшая метаболизм и успокаивая нервную систему. Об этом в беседе с «Газетой.ру» рассказала эксперт по возрастной психологии Мария Роднова....

Мандарины съели, а магия осталась: простой домашний трюк с кожурой и уксусом упрощает уборку Выбрасывая ароматную кожуру мандарина, мало кто задумывается, что отправляет в ведро ценнейший материал для быта. В умелых руках этот «бесполезный отход» превращается в мощное и экологичное средство, способное преобразить домашнее пространство....

Белый налет исчезает за ночь — и никакой лимонки: что на самом деле отлично работает против накипи в чайнике Белесый налет на стенках чайника – головная боль для хозяек. Лимонная кислота, считавшаяся палочкой-выручалочкой, иногда оказывается бессильной против застарелых отложений. Есть куда более эффективное средство....

Интуиция станет главным навигатором года: подробный прогноз для Девы на 2026 без иллюзий В 2026 году представители знака Девы окажутся перед широким спектром возможностей, где весомую роль сыграет умение полагаться на внутренний голос и выходить за привычные рамки. Этот период сулит этап уверенных действий, ярких событий и самоутверждения в различных сферах жизни. Астрологические влия...

Предновогодний стресс мы создаем сами: как себя вести, чтобы не выгореть к праздникам Семейный психолог Дарья Сальникова поделилась практическими советами о том, как пережить стрессовый предновогодний период, чтобы встретить праздники с радостью, а не с усталостью....

Не просто котлеты — настоящая зимняя сказка: такие «Сугробы» будут в тему на вашем новогоднем столе За окном кружит снег, а в доме пахнет мандаринами и чувствуется атмосфера приближающегося торжества. В такой обстановке даже привычные блюда хочется видеть в праздничном наряде. Котлета «Сугроб» – это именно тот кулинарный фокус, который превращает классическую мясную основу в эффектное угощение....

Елка, люди и «Восторг» на блюде: этот салат идеально украсит ваш новогодний стол Салат «Восторг» на НГ — это освежающе простое, но сытное блюдо, подходящее для встречи года Огненной Лошади....

ЕС пора ликвидировать: Маск призвал вернуть суверенитет странам Европы Американский предприниматель владелец соцсети Х Илон Маск призвал ликвидировать Евросоюз. Об этом он заявил в соцсети Х....

Полный бардак: Хитченс посоветовал британцам уносить ноги из страны как можно быстрее Великобритания превратилась в страну трущоб, и молодым людям необходимо уезжать из страны как можно быстрее, если у них есть возможность. Об этом заявил в подкасте Alas Vine & Hitchens британский журналист и писатель Питер Хитченс....

На прямую линию с Путиным поступило более 255 тысяч обращений На прямую линию с президентом России Владимиром Путиным поступило уже более 255 тыс. обращений. Об этом 6 декабря сообщил телеканал «Россия 1»....

Армагеддон близок? Земля преодолела седьмую границу планетарной безопасности Закисление океанов стало седьмой границей безопасности, которую Земля пересекла за недавнее время. Именно эти барьеры позволяют жизни стабильно развиваться. Это следует из отчета, подготовленного Потсдамским институтом исследований воздействия на климат. «Более трех четвертей...

В результате ДТП в Ростовской области погиб человек и еще пять пострадали В Ростовской области в результате ДТП погиб один человек и еще пятеро пострадали, в том числе один ребенок. Об этом в своем Telegram-канале сообщила Госавтоинспекция по региону. «Сотрудники полиции устанавливают обстоятельства ДТП с погибшим и пя...

«Не просто идет»: Кирилл Дмитриев прокомментировал слова Маска о забвении Европы Глава российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), специальный представитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев заявил, что европейская цивилизация несется к забвению. Так он прокомментировал сообщение американ...

«Можно обсуждать»: что стало главной темой мирных переговоров России и США Вашингтон представил свои пункты потенциального мирного договора Киеву и наконец привез их в Москву. План уже успели несколько раз слить в прессу, переписать, потом переписать еще, так что в Кремле, по словам помощника президента России Юрия Ушакова, аж четыре ва...

На прямую линию с Владимиром Путиным поступило уже более 255 тысяч вопросов Более 255 тысяч обращений поступило на прямую линию с президентом РФ Владимиром Путиным. Об этом сообщили в эфире федерального канала. При этом в эфире уточнили, что около трети всех обращений поступило от мужчин (33%), а от женщин 67%. О дате пр...

Европа «переняла опыт» Киева: коррупционные скандалы накрыли ЕС Такое тесное общение ЕС с Киевом плохо на Старый Свет влияет. До этого считалось, что Украина — самое коррумпированное государство Европы. А теперь вот так сразу и не скажешь. Федерика Могерини, бывший верховный представитель ЕС по внешним с...

«Прояснить и продвинуть»: Макрон провел разговор с Зеленским Президент Франции Эммануэль Макрон во время встречи с главой киевского режима Владимиром Зеленским рассказал ему о недавних международных обсуждениях, особенно, о тех, которые состоялись во время его недавнего визита в Китай. Об этом этом французский лидер сообщи...

Мошенничество под видом магии: кто зарабатывает миллионы на страхах и болезнях людей Уже в следующем году препараты для борьбы с лишним весом станут настолько массовыми, дешевыми и доступными, что их будут вовсю применять даже на домашних животных, больных ожирением. Это, пожалуй, самый оптимистичный прогноз на 2026 год от датского Saxobank. Он&...

«Эффект Долиной» парализует сделки: как рынок недвижимости реагирует на резонансное дело «Я верну все деньги за квартиру», но не уточнила когда. Народная артистка Российской Федерации Лариса Долина на этой неделе впервые прокомментировала дело, которое всколыхнуло всю страну. Но яснее от этого не стало. Потому что со своим благ...

Пентагон пригрозил союзникам последствиями за недостаточный вклад в оборону Министр обороны США Пит Хегсет заявил, что Вашингтон может принять меры против союзников, которые не вносят вклад в коллективную оборону. Об этом он рассказал, выступая на форуме, который был организован в Калифорнии президентским фондом имени Рональда Рейгана. &laqu...

Символ международной солидарности: премия «Мы вместе» собрала участников из 47 стран В рамках государственного визита президента России и проходившего в Нью-Дели делового форума, и мы смогли наладить более тесные связи с индийскими коллегами. Мы, я имею в виду Национальная Медиа Группа (НМГ), куда входят «Известия». НМГ подписал...

Актер и режиссер Юрий Урюмцев умер на 68-м году жизни Режиссер и актер Олег Урюмцев скончался на 68-м году жизни. Об этом пресс-служба Союза кинематографистов РФ сообщила в своем Telegram-канале. «На 68-м году жизни не стало нашего друга и коллеги — члена Союза кинематографистов России Олега Г...

Банки против маркетплейсов: спор о скидках грозит изменить правила онлайн-торговли Уже к концу года инфляция в России может снизиться до 6%. Собственно, уже сейчас показатель инфляции ниже 7%, и в оставшиеся до праздников недели десятые и сотые доли процента округлятся. Это даже лучше, чем прогнозировали в ЦБ и Минэкономразвития...

Хотите навсегда прекратить храп? Эксперты назвали пять привычек Храп остается одной из самых распространенных жалоб: по оценкам, он затрагивает около 40% взрослых в Великобритании и нередко достигает уровня шума грузовика — до 100 децибел. Несмотря на то что чаще храпят мужчины, женщины также страдают от...

«С детства мечтал»: Дорогов раскрыл главное желание Сергея Бурунова Российский актер театра и кино Сергей Бурунов через всю жизнь пронес одну мечту из детства, которую не оставляет и старается всеми силами реализовать. Об этом в беседе с 5-tv.ru рассказал актер Сергей Дорогов на премьере фильма «Есть только МиГ»....

Пугает все, кроме самокруток: Майли Сайрус рассказала о необычной фобии Певица Майли Сайрус призналась, что страдает редкой фобией — боязнью бумажных предметов. Об этом она рассказала в шоу Джимми Киммела. «Я ненавижу бумагу. При виде нее меня тошнит», — поделилась она. Из-за этой особенности певица не может чита...

МИД РФ оценил ущерб Европы от антироссийских санкций Экономика европейских государств понесла совокупные потери вследствие санкций, введенных против России. Об этом говорится в заявлении МИД РФ, подготовленном к заседанию Генеральной Ассамблеи ООН, посвященному Международному дню борьбы с односторонними принудительными мерами. В...

Страны Европы выразили обеспокоенность содержанием стратегии нацбезопасности США Новая Стратегия национальной безопасности Соединенных Штатов стала неожиданностью для государств Европы. Как отмечает The Wall Street Journal, в документе ряд стран представлен как «своенравные, приходящие в упадок державы». «Для европейских столиц документ поистине ст...

«Армия разваливается»: в Норвегии заявили о кризисе в рядах ВСУ Вооруженные силы Украины (ВСУ) близки к краху. Об этом заявил норвежский журналист и аналитик Пол Стейган в Steigan. «Украинская армия разваливается. Число дезертиров в этом году достигло 182 тысяч. Это вдвое больше, чем в прошлом году. В 2022 году дезерти...

«На равных с другими»: Хегсет заявил о намерении США проводить ядерные испытания Соединенные Штаты проведут модернизацию своей ядерной триады, а также займутся испытанием ядерного оружия. Об этом заявил министр обороны США Пит Хегсет, выступая на форуме, организованном в штате Калифорния президентским фондом имени Рональда Рейгана. «Как уже говорил п...

Китайских блогеров изгнали за спаивание свердловчан В Свердловской области китайским блогерам, снимавшим контент о жизни в российской глубинке, пришлось покинуть регион по настоянию властей, сообщает Telegram-канал Mash...

В России вернулась мода на прическу с прямой челкой «штрихкод» Прямая и густая челка, разделенная на четкие параллельные пряди, снова в тренде в России, сообщает Telegram-канал Shot...

Кадыров сообщил об ударах по Украине в ответ на атаку по Грозному Глава Чечни Рамзан Кадыров заявил в Telegram, что российские вооруженные силы нанесли массированные удары по ключевым объектам военно-промышленного комплекса и энергетики Украины...

Илон Маск предложил упразднить Европейский союз Американский миллиардер Илон Маск в соцсети Х предложил ликвидировать Европейский союз, сославшись на необходимость возврата суверенитета национальным правительствам...

Россияне отправили более 255 тысяч обращений Путину На «прямую линию» с президентом России Владимиром Путиным, запланированную на 19 декабря, уже поступило свыше 255 тысяч обращений, сообщает телеканал «Россия-1»...

США: Осталось два вопроса для разрешения украинского кризиса Специальный посланник президента США Кит Келлог заявил, что судьба Донецкой народной республики и Запорожской атомной электростанции является определяющей для разрешения украинского кризиса,...