Лого - последние новости дня
Время новости 19.12.2024 05:36    Автор новости new91.ru

Ходьба, барре, велоспорт, силовые тренировки: лучшие утренние упражнения для похудения

Физическая активность с утра помогает ускорить метаболизм, сжечь калории и настроить себя на продуктивный день. Вот несколько лучших кардиоупражнений с низкой интенсивностью, которые можно выполнять в это время суток.Ходьба. Вы можете ходить по наклонной беговой дорожке или по холмам на улице. Это

Ходьба, барре, велоспорт, силовые тренировки: лучшие утренние упражнения для похудения

Читайте полный текст на www.ferra.ru

Названы лучшие силовые упражнения для избавления от обвисшего животаНазваны лучшие силовые упражнения для избавления от обвисшего живота По словам Майка Бола, доктора медицины, магистра общественного здравоохранения, профессионального врача-медика, есть две основные причины появления обвисшего живота. Это беременность и набор веса. Также к этому может привести быстрое похудение.Добавьте эти упражнения в свою программу тренировок, ч...

Тренер назвал лучшие упражнения для похудения за месяцТренер назвал лучшие упражнения для похудения за месяц По словам Алисии Джонс, сертифицированного персонального тренера, при похудении важно нарастить как можно больше сухой мышечной массы, чтобы ускорить обмена веществ. Для этого нужно задействовать как можно больше мышц с каждым упражнением. Вот какие упражнения в этом помогут.Выпад с тягой. Он заде...

Три простых упражнения для снижения холестерина: быстрая ходьба, езда на велосипеде, плаваньеТри простых упражнения для снижения холестерина: быстрая ходьба, езда на велосипеде, плаванье Эксперты организации health body поделились несколькими простыми упражнениями, которые помогут снизить уровень холестерина в крови. Одной из причин высокого холестерина является неправильное питание....

Врач Тананакина: предупредить диабет помогают силовые тренировки дважды в неделюВрач Тананакина: предупредить диабет помогают силовые тренировки дважды в неделю Чтобы не стать жертвой диабета, придётся не только менять пищевые привычки на здоровые и следить за весом, но ещё и ввести в свою жизнь спорт. Хорошая новость: пропадать в тренажёрке не нужно. Сойдут даже обычные прогулки, только в достаточном количестве. Рассказываем, сколько спорта понадобится д...

Тренеры объяснили, почему силовые тренировки могут быть неэффективны при снижении весаТренеры объяснили, почему силовые тренировки могут быть неэффективны при снижении веса Поднятие тяжестей — отличный способ похудеть. Но бывают случаи, когда вы много тренируетесь и не достигаете желаемых результатов.Распространённая причина, по которой цифры на весах не двигаются с места, хотя вы выполняете силовые упражнения, — это потребление большего количества калорий, чем вы сж...

Врачи рассказали, как правильно чередовать кардио и силовые тренировки с научной точки зренияВрачи рассказали, как правильно чередовать кардио и силовые тренировки с научной точки зрения И кардио, и силовые тренировки улучшают здоровье, но их последовательность может влиять на результаты в зависимости поставленных целей. Общие преимущества фитнеса сохраняются независимо от последовательности, но спортсменам, стремящимся к пику производительности, возможно, придется отдать предпочт...

Перечислены лучшие низкокалорийные продукты для похуденияПеречислены лучшие низкокалорийные продукты для похудения Один из способов контролировать вес — это наполнить рацион питания низкокалорийными или вообще бескалорийными продуктами. Вот какая это может быть пища.Сладкий перец. В 100 г этого продукта содержится всего 31 калория. Также в сладком перце много воды и витамина С. Сальса. На две столовые ложки п...

Учёные назвали лучшие завтраки для похуденияУчёные назвали лучшие завтраки для похудения Согласно новому исследованию, для контроля веса мужчинам и женщинам нужно выбирать разные виды завтраков. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Computers in Biology and Medicine.Результаты нового исследования показали, что организм мужчин эффективнее усваивает энергию из высокоуглев...

Если мучают боли в шее: тренер назвал лучшие упражнения для офисных работников Отсутствие физической активности и долгое пребывание за компьютером могут привести к боли в шее. Тренер Роман Филиппенко в беседе с Lenta.ru назвал три простых упражнения, которые помогут избавиться от этих дискомфортных ощущений. Так, Филиппенко посоветовал про...

Лучшие для похудения и здоровья кишечника продукты: печеные яблоки и шампиньоны Доктор Елена Устинова назвала россиянам самые полезные для кишечника продукты. Они улучшают перистальтику кишечника и снимают воспаление. Речь идет о шампиньонах и печеных яблоках....

Велоспорт может сделать пожилых людей более здоровыми и независимыми Большинство пожилых людей передвигаются в своей повседневной жизни на машине, пешком или на общественном транспорте и метро. Но многие люди в возрасте 60 и 70 лет потенциально могли бы быть заинтересованы в других вариантах, например, в езде на велосипеде. В то время, когда в США растет популярнос...

Прогулка имени Дарвина: как ходьба помогает нам думать Прямохождение открыло новые возможности для предков человека, дав ключ к множеству социальных и культурных изменений — развитию новых технологий, стремлению исследовать окружающий мир, развитию речи. Однако какой ценой оно далось? С разрешения издательства «Альпина нон-фикшн» Forbes Life публикует...

Силовые структуры Белоруссии готовятся подавлять протесты Силовики Белоруссии проводят серию учений накануне старта предвыборной кампании в республике, чтобы гарантировать безопасность граждан. Об этом сообщили в МДВ республики....

Забудьте о скучном отдыхе! Треккинг — это не просто ходьба, это образ жизни Треккинг — это увлекательное и активное направление туризма, которое привлекает любителей природы, приключений и физической активности. Он сочетает в себе элементы пеших походов и альпинизма, позволяя туристам исследовать живописные маршруты, наслаждаться красотой природы и погружаться в уникальны...

Ходьба задом наперед продлевает жизнь: нужно ходить так по 3 минуты в день Медики перечислили наиболее эффективные способы сохранения молодости и улучшения равновесия, пишет Ferra. Перечисленные рекомендации особенно стоит принять во внимание людям старше 65 лет....

Возрождение клеток. Врач Шишонин объяснил, какая ходьба обновляет организм Все знают, что прогулки полезны. Но какая тут связь со здоровьем и продолжительностью жизни? Механизм работает на клеточном уровне, способствуя обновлению клеток организма. А главное — пройтись час приятнее и проще, чем истязать себя в спортзале...

КСИР: атака Израиля была направлена на жизненно важные военные и силовые объекты Армия Израиля (ЦАХАЛ) нанесла по Ирану ракетный удар, целями которого стали важные военные и силовые объекты. С таким заявление выступил иранский Корпус стражей Исламской революции (КСИР).Читать далее...

После снегопада Барнаул сковали утренние девятибалльные пробки Утром 11 ноября в Барнауле образовались девятибалльные пробки. Информация об этом появилась в сервисе "Яндекс Карты". Одни из самых длинных пробок, примерно в 1 км, наблюдаются на улице Советской Армии и повороте с проспекта Строителей на Красноармейский. Кроме того, машины встали на проспект...

Барнаул сковали утренние восьмибалльные пробки: где сложно проехать Утром 15 октября Барнаул встал в очередных пробках. Онлайн-сервисы оценивают их в семь-восемь баллов. По информации "Яндекс Карт", одна из самых больших пробок собралась на улице Матросова. Ее длина – больше 1,4 км. Кроме того, среди улиц, где сейчас сложно проехать, – Павловский тракт, Антона П...

В нескольких районах Пензы снегопад вызвал утренние пробки В нескольких районах Пензы снегопад вызвал утренние пробки Ночью 25 ноября в Пензе начался сильный снег, что сразу сказалось на движении транспорта и вызвало большие пробки в разных районах города. По состоянию на 8:30, наибольшие заторы наблюдались в районе пересечения улиц Антонова и Измайлова....

Infineon представила рекордно тонкую кремниевую пластину — на таких будут выпускать силовые чипы для ИИ Растущее потребление энергии платформами с искусственным интеллектом заставляет искать любую возможность снизить его. Вариантов не так много, и один из них предложила немецкая компания Infineon Technologies. Ей оказалось по силам уменьшить потери в силовых полупроводниках, которые обеспечивают пит...

Утренние дождь и туман: в Алтайском крае 22 октября потеплеет до +9 градусов От ночных -1 до +9 градусов днем: такие температуры ожидаются 22 октября в Алтайском крае. В отдельных районах также ожидаются небольшие, местами по югу умеренные осадки в виде дождя, сообщает сайт регионального ЦГМС. Утром возможен туман, преимущественно в западных районах края. Ветер подует юго...

Эксперты объяснили, почему утренние рейсы — лучший выбор для спокойного путешествия Эксперты рекомендуют планировать авиаперелёты на утро. Они подчеркнули, что вечерние рейсы, особенно для пассажиров, испытывающих тревогу, могут оказаться менее комфортными из-за увеличенной вероятности турбулентности. Это связано с повышением температуры воздуха в дневное время и частыми грозами....

Утренние ритуалы для пробуждения: открыть окна, выпить стакан воды, сделать зарядку Владимир Мартынов призвал россиян проветривать помещение перед сном, чтобы утром чувствовать прилив бодрости. Постепенному и комфортному пробуждению способствует утренний свет, попадающий в спальню....

Мосбиржа может возобновить утренние торги на срочном рынке в начале 2025 года Мосбиржа обсуждает возможность возвращения утренней сессии с 7:00 по московскому времени в начале 2025 года. Как сообщила управляющий директор рынка деривативов биржи Мария Патрикеева, точной даты пока нет. Также в начале года могут вернуться утренние торги на фондовом рынке....

МосБиржа может в начале 2025 года вернуть утренние торги на фондовом рынке Московская биржа в начале 2025 года планирует перезапуск утренней торговой сессии на фондовом рынке, сообщил "Интерфаксу" источник, знакомый с планами площадки....

Роспотребнадзор проконтролирует утренние проверки в школах и детсадах после сообщений о вирусе Коксаки В Роспотребнадзоре возьмут под контроль утренние проверки здоровья в детских учреждениях в российских регионах из-за сообщений о распространении вируса Коксаки....

Роспотребнадзор вводит утренние фильтры для выявления вируса Коксаки в школах и детских садах Роспотребнадзор намерен тщательно проконтролировать утренние проверки в детских садах и школах в регионах, где выявлены случаи заболеваний, вызванных вирусом Коксаки, – сообщает агентство «Москва» со ссылкой на на пресс-службу ведомства....

4 минуты в день, и сердце не подведет: подъем по лестнице, быстрая ходьба, подъем в гору Ежедневные четырехминутные физические упражнения могут снизить риск сердечного приступа почти вдвое. К такому выводу пришли ученые, пишет издание British Journal of Sports Medicine....

Королевская осанка: 4 упражнения для идеального силуэта 09:27, 25 октября 2024, автор: Майя Б.Королевская осанка: 4 упражнения для идеального силуэтаВыделите время для этих простых, но эффективных упражнений, и скоро заметите положительные изменения в своем самочувствии и внешнем виде. Источник фото: freepik.comПравильная осанка имеет решающее значение...

Названы упражнения, которые защищают от деменции Рисование мелких деталей и чтение вслух могут защитить от деменции. Об этом в эфире программы "Жить здорово!" на Первом канале заявила врач и телеведущая Елена Малышева. По ее словам, во время рисования мелких деталей ......

Физические упражнения полезны не только для тела, но и для мозга Физическая активность давно известна своими положительными эффектами: укрепление мышц, костей, сосудов и иммунитета. Теперь ученые из MIT сделали новое открытие: упражнения способствуют росту нейронов. Исследование показало, что во время сокращения мышцы выделяют биохимические сигналы — миокины, к...

Перечислены физические упражнения, которые разрушают суставы Высокоударные упражнения могут помочь тем, кто хочет развить выносливость и силу. Однако этот вид активности может серьёзно нагрузить суставы.Ронни Гарсия, тренер из Blink Fitness, назвал высокоинтенсивные упражнения, которые могут повредить суставы. Бег. Из-за бега по тротуару разрушаются хрящи в...

Три упражнения, чтобы улучшить любой рабочий процесс Консультант Google по повышению производительности труда Лора Мэй Мартин считает, что не следует уделять внимание и концентрироваться на нескольких вещах одновременно. «Ваше время ограничено», поэтому выбор всего трех пунктов позволит четко понять, что вас действительно волнует в данный момент, го...

Спорт, друзья, упражнения: Как избавиться от повышенной тревожности Многие люди регулярно испытывают чувство тревоги, которая считается естественной реакцией организма на стрессовые ситуации. Однако порой негативное состояние мешает нормально жить, поэтому возникает необходимость привести себя в норму. Как это сделать, объяснила психолог Наталья Наумова....

Врач назвала три упражнения для профилактики болезни Альцгеймера Регулярная ходьба задом наперед в течение 10-15 минут может помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера. Об этом kp.ru рассказала врач-невролог, старший научный сотрудник отдела когнитивных нарушений Федерального центра мозга и ......

Доказано: упражнения для ног поддерживают здоровье мозга с возрастом Вам больше не захочется пропускать день ног: учёные выяснили, что низкая мышечная сила и сила ног могут сократить продолжительность жизни пожилых и ухудшить их когнитивные функции. При этом известно, что мышечная масса начинает уменьшаться, когда нам исполняется 30.Научные работы связывают саркопе...

7 каш для активации метаболизма и эффективного похудения 14:00, 10 ноября 2024, автор: Быстрова А.7 каш для активации метаболизма и эффективного похуденияСемь видов круп, которые рекомендуется использовать для ускорения метаболизма и сжигания жира. Источник фото: freepik.comПравильное питание - ключевой элемент в борьбе с лишним весом. Каши являются отл...

Три упражнения, чтобы не упустить ни одного приоритета ни в работе, ни в жизни Лора Мэй Мартин, консультант Google по повышению производительности труда, считает, что не стоит расставлять приоритеты более чем на три вещи одновременно. По ее словам, время ограничено, поэтому, выбрав всего 3 дела, человек должен четко определить для себя, что его действительно волнует, сообщае...

При ошибках в технике дыхания, эти упражнения могут "раздуть" живот Эксклюзив18:54, 14 октября 2024, автор: Быстрова А.При ошибках в технике дыхания, эти упражнения могут "раздуть" животФитнес-тренер назвал три упражнения, которые могут привести к росту живота при неправильном дыхании. Источник фото: freepik.comВ мире фитнеса и спорта существует много мифов, но не...

Появились новые рекомендации по профилактике инсульта: диета, упражнения и т. д. Американская ассоциация инсульта выпустила новые рекомендации — первые за последние десять лет, направленные на профилактику инсульта через изменения в образе жизни и современные лекарства. Инсульт остается одной из ведущих причин смертности в США, однако эксперты оценивают, что до 80% случаев мож...

Перечислены упражнения, которые помогут добиться подтянутого живота Сильный и рельефный живот улучшает осанку, стабилизирует тело, уменьшает боли в пояснице. Келли Стурм, врач физиотерапии и основатель Cancer Rehab PT, и Ронни Гарсия, сертифицированный персональный тренер из Blink Fitness, рассказали, какие упражнения нужно для этого выполнять.Планка. Это упражнен...

Названы упражнения для пресса, которые нужно выполнять после 50 лет Физические упражнения на укрепление пресса помогут людям старше 50 лет улучшить равновесие, подвижность, избежать болей в пояснице. Вот что особенно рекомендует выполнять Антониетта Викарио, главный тренер Pvolve.Глубокое поперечное закрепление мышц тазового дна. Лягте на пол, согните колени, пост...

Диетолог объяснила, что важнее для снижения веса: питание или упражнения Когда вы пытаетесь сбросить вес, нужно соблюдать баланс между физической активностью и диетой. Однако, по словам Эми Гудсон, зарегистрированного диетолога и сертифицированного специалиста по спортивной диетологии, рацион играет большую роль в этом процессе.Диетолог Гудсон отмечает, что похудение п...

Три упражнения, чтобы не упустить свои приоритеты в работе и жизни Лора Мэй Мартин, консультант Google по повышению производительности труда, считает, что не стоит расставлять приоритеты более чем на три вещи одновременно. По ее словам, время ограничено, поэтому, выбрав всего 3 дела, человек должен четко определить для себя, что его действительно волнует, сообщае...

Блюдо кимчи оказалось полезно для похудения Кимчи — это ферментированная капуста и овощная смесь. И это блюдо, как выяснили учёные, действительно может помочь сбросить вес.В ходе нового исследования эксперты сосредоточились на том, влияет ли на потерю веса употребление 60 мг порошка кимчи. По словам зарегистрированного диетолога Цяньчжи Цзя...

Раскрыто, чем так полезна овсянка для сердца и похудения Овсянка — питательный, недорогой и универсальный добавить цельные зёрна в рацион. И вот что делает этот продукт таким полезным для здоровья.В овсе содержится бета-глюкан. Это тип растворимой клетчатки, который снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, снижает риск возникновения болезней сердц...

Наташа Королева раскрыла рецепт похудения Наташа Королева в последнее время похудела. Певица призналась, что она постепенно сбрасывает вес, делая это во многом ради мужа Сергея......

Продажи препарата для похудения Wegovy выросли на 79% Датская фармкомпания Novo Nordisk сообщила, что в третьем квартале ее выручка выросла на 21%, составив 71,3 млрд датских крон ($3 млрд). Чистая прибыль увеличилась также на 21%, до 27,3 млрд крон ($1,1 млрд)....

Упражнения с собственным весом оказались эффективны при наращивании мышц дома Эксперт по фитнесу Майкл Баах рассказал о самых эффективных способах наращивания мышечной массы в домашних условиях.Силовые тренировки дома будут эффективны, если вы станете их придерживаться регулярно. Вот несколько видов упражнений и методов, которые лучше всего помогут нарастить мышцы. Прогрес...

Как сохранить здоровье глаз в эпоху гаджетов: практические советы и упражнения Компьютеры, смартфоны, планшеты — в течение дня наши глаза устремлены исключительно на экраны наших девайсов. Результатом такой практики становится сухость глаз, дискомфорт, снижение зрения. Как сохранить здоровье глаз, расскажем в этом материале....

Упражнения средней и высокой интенсивности улучшили память на следующий день Заметили, что память стала хуже? Помочь может физическая активность, как показали результаты нового исследования.В ходе нового исследования, опубликованного в International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, выяснилось, что пожилые, которые в определённый день тренировались инт...

Виктория Дайнеко похвасталась фигурой после 1,5 лет похудения Певица Виктория Дайнеко поделилась с подписчиками результатами своих усилий по похудению. Фотографии с отдыха российская артистка опубликовала у себя на странице в социальной сети....

Раскрыто, что лучше для похудения: смузи или протеиновые коктейли Выбрать между смузи или протеиновыми коктейлями при снижении веса может быть непросто. Тем более что каждый из этих напитков даёт свои преимущества.Смузи Они представляют собой комбинацию фруктов, овощей, соков, жидкости и других ингредиентов. Из достоинств таких напитков можно назвать высокое сод...

Сергей Жуков заявил, что находится в процессе похудения 20 лет Солист группы "Руки Вверх!" Сергей Жуков рассказал, что не может похудеть уже 20 лет. Такое заявление он сделал в эфире шоу "Секрет на миллион" на телеканале НТВ. "Перманентно с 20 лет нахожусь в системе ......

Всего четыре упражнения для предотвращения слабоумия: йога, пилатес, поднятие тяжестей Ученые из Университета Анд, в котором приняли участие более 10 000 человек, установили, что вероятность развития деменции к 70 годам на 10% ниже у тех, что занимается физическими упражнениями....

Для успешного похудения нужно потреблять пищевые волокна в овощах Доктор Мария Калошина призвала россиян обратить внимание на количество овощей в меню. Если их недостаточно, возможно, в этом кроется причина набора лишнего веса, пишет «РИА Новости»....

Секрет успешного похудения заключается не в голоде, а в сбалансированном питании Доктор Регина Ахуньянова раскрыла секреты быстрого и безопасного похудения и призвала россиян отказаться от жестких диет, чтобы сбросить лишние килограммы, пишет UfaTime....

Новый вид интервального голодания для похудения приводит к дефициту витаминов Диета, предусматривающая один прием пищи в день, это тип интервального голодания, при котором человек потребляет все калории, потребляемые в течение дня, всего за один прием пищи в любое время суток....

Раскрыт секрет, почему сложно удержать вес после похудения Группа исследователей из Швейцарской высшей технической школы Цюриха, возможно, обнаружила причину того, почему сложно удержать вес после похудения, проведя анализ тканей человека и эксперименты на мышах. Результаты опубликованы в журнале Nature....

Названы продукты, которые дают тот же эффект, что и препараты для похудения Препараты для снижения веса, такие как Ozempic, в последнее время стали особенно популярными. Но некоторые продукты могут действовать точно так же.Овёс. Он содержит много растворимой клетчатки. В частности, бета-глюкана, который замедляет пищеварение, насыщает. Это имитирует способ, которым препар...

По совету Долиной: нутрициолог о лучшем методе похудения, когда вам за 50 лет Лариса Долина выиграла в войне с лишним весом. В свои 69 лет артистка выглядит так, что ей могут позавидовать многие молодые девушки. Нутрициолог Алексей Калинчев рассказал в интервью для URA.RU, как жительницы нашей необъятной страны могут воспользоваться «методом Д...

«Правильные супы»: диетолог рассказала о полезных методах похудения Правильный суп поможет быстро насыть организм и поспособствует похудению. О таком нестандартном способе сбросить пару лишних килограммов рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в интервью для радио Sputnik. «Правильными можно считать, прежде всего, овощные супы. Если такой...

Овощи оказались лучшей пищей для похудения, по словам диетолога Каждый овощ обладает пищевой ценностью. И для снижения веса лучше всего подходят такие продукты, которые вы действительно будете есть.Исследования показывают, что те, кто ест много овощей, обычно весят меньше, чем те, кто этого не делает. Также эта пища способна заменить высококалорийные продукты....

Дана Борисова раскрыла подробности опасного похудения: «Это была не слепота» Телеведущая Дана Борисова испытывала проблемы со зрением во время похудения при помощи популярного среди селебрити препарата для диабетиков. Об этом она рассказала в беседе с WomenHit. Звезда не оказалась исключением в марафоне погони за идеальным телом и,...

Простой рецепт похудения: индианка пила смузи из орехов и сухофруктов Женщина из индийского штата Одиша рассказала, как ей удалось похудеть после беременности на 22 килограмма. Санжукта Патра призвала всех, кто хочет сбросить лишний вес, добавить в рацион один напиток....

Актер Сергей Бурунов раскрыл истинную причину своего похудения Актер театра и кино Сергей Бурунов заметно изменился. И если о происходящем в душе знаменитости зрители могут только догадываться, внешне все на лицо — он похудел и продолжает совершенствовать физическую форму. В интервью ведущему Вадиму Вернику а...

Еще один продукт для похудения: хурму рекомендуется употреблять 1-2 раза в неделю Доктор Нурия Дианова рассказала о положительных свойствах хурмы, которая помогает избавиться от лишних килограммов, пишет «Вечерняя Москва»....

Как 12 недельная программа похудения может изменить вашу жизнь и здоровье Диета клиники Майо представляет собой 12-недельную программу, которая акцентирует внимание на употреблении в неограниченных количествах овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных жиров, при этом ограничивая потребление добавленного сахара. План включает в себя два этапа: Первая под назв...

Ни одно исследование не доказало пользу зеленого чая для похудения: доказательства косвенные Доктор Гюнтер Кунле прокомментировал распространенное мнение о пользе экстракта зеленого чая для снижения массы тела. Об этом пишет «Газета.ру» со ссылкой на Daily Mail....

У экс-солистки «Тутси» начались панические атаки после капельницы для похудения Певица Маша Вебер призналась в беседе с «Леди Mail», что делала капельницу, которая, как рассказали ей в клинике, помогает сбросить вес....

Сладкий суперпродукт для похудения создали в России. Его будут выращивать в космосе Российские ученые придумали продукт, который позволит людям скидывать лишний вес на сладком. Благодаря ему можно есть сладкое и не толстеть. Секрет этого изобретения в белке браззеине, который в две тысячи раз слаще сахара. А вот с точки зрения обмена веществ это не углевод, а именно белок. Эта сл...

Врач-эндокринолог указала на минусы быстрого похудения к Новому году Попытка похудеть за короткий срок специально к какому-то дню или мероприятию, например к празднованию Нового года, приведет к тому, что ваш организм вместо жира будет терять мышечную массу. Об этом читателей 5-tv.ru предупредила врач-эндокринолог, основательница школы пита...

Перечислены упражнения, которые нужно мужчинам выполнять каждый день, чтобы оставаться в форме Когда дело доходит до поддержания формы, последовательность становится ключевым фактором. И вот какие упражнения лучше всего подходят для ежедневных тренировок.Приседания. При их ежедневном выполнении вы будете поддерживать подвижность и силу мышц. Как только вы сможете без проблем выполнять 25 ил...

Доступный путь к здоровью: безопасно укрепить мышцы при сердечных проблемах можно — статические упражнения Статические упражнения — отличный способ укрепить мышцы и нормализовать давление без риска для сердца....

Российские юниорки выиграли упражнения с булавами, лентой и скакалкой на турнире «Кубок "Небесная грация"» Российская гимнастка Ксения Савинова завоевала золото в упражнении с булавами по программе юниорок в отдельных видах на международном турнире «Кубок "Небесная грация"» в Катаре....

Чудо средство прям: «тот самый» Оземпик для похудения снизил боль при артрите Препарат Семаглутид компании Novo Nordisk, продаваемый как Ozempic для лечения диабета, а теперь и потери веса, продемонстрировал значительные результаты в снижении боли при остеоартрите колена, согласно результатам недавнего клинического испытания.Исследование STEP 9, в котором участвовали 407 вз...

Актриса Барби Феррейра снялась в мини-шортах и топе после похудения Актриса Барби Феррейра, известная по роли Кэт Эрнандес в сериале "Эйфория", снялась в мини-шортах после похудения. Снимками она поделилась в Instagram. Plus-size актриса показала изменившуюся фигуру в черных мини-шортах и сером ......

Актриса Селена Гомес вышла в свет в облегающем платье после похудения Голливудская актриса и певица Селена Гомес показала фигуру после похудения. Фото опубликованы на сайте Daily Mail. 32-летняя Селена Гомес стала гостьей премьеры фильма "Эмилия Перес", которая состоялась 30 сентября в рамках ......

Новый выход: Селена Гомес показала фигуру в облегающем платье после похудения Селена Гомес появилась на премьере своего нового фильма "Эмилия Перес" в Лондоне. 32-летняя актриса и певица позировала фотографам в облегающем фигуру чёрном платье Schiaparelli. Компанию Гомес на дорожке составила коллега по картине, 46-летняя Зои Салдана.Селена Гомес/Фото: Gareth Cattermole/Gett...

Ozempic и другие препараты для похудения могут заставить людей меньше пить алкоголь Согласно данным нового исследования, недавно опубликованного в научном журнале JAMA Network Open, некоторые пациенты, принимающие препараты для снижения веса, включая популярные препараты GLP-1, сообщили о том, что стали также употреблять меньше алкоголя, пишет Quartz.В исследовании приняли участи...

7 простых правил похудения: никакого кофе с сахаром, больше белка и овощей в рационе Эксперт по фитнесу Сунила Шетти перечислила правила, которых стоит придерживаться, чтобы избавиться от лишнего веса. В первую очередь нужно придерживаться дефицита калорий....

Сохранить фигуру стройной после похудения помогают болгарский перец, томаты, цуккини, зелень Доктор Дебора Мерфи перечислила изданию EatingWell продукты, которые необходимо включить в рацион для похудения. С целью снижения массы тела ни в коем случае нельзя ужесточать диету....

Джон О′Ши: «Роналду постоянно становился лучше. Почти все в «МЮ» выполняли небольшие дополнительные упражнения, но Криштиану начал так работать с первого дня» «Почти все в первой команде выполняли небольшие дополнительные упражнения, но Роналду начал так работать с первого дня. Однажды он приехал на предсезонку, и было видно, что он выполнял много силовых упражнений, работал с большим весом и так далее. Высота его прыжка, его действия в воздухе стали на...

Тренировки штурмовиков на полигоне в тылу СВО Штурмовые подразделения группировки войск «Днепр» тщательно отрабатывают все элементы необходимые для штурма позиций противника в городской застройке....

Неймар возобновил тренировки с "Аль-Хилялем" Бразильский футболист Неймар возобновил тренировки с саудовским "Аль-Хилялем", сообщает Vprognoze.ru со ссылкой на Goal. Футболист уже может работать с мячом и в зале, но его участие в матчах маловероятно в ближайшие месяцы, ......

Тепловизоры и ИИ улучшат тренировки по тяжелой атлетике Ученые разработали метод, который сочетает видео с тепловизоров с искусственным интеллектом (ИИ) для улучшения тренировок по тяжелой атлетике. Эта технология предоставляет анализ в реальном времени, отслеживая температуру тела и положение мышц, что помогает спортсменам предотвратить травмы и оптим...

Сириль Ган показал кадры с тренировки по борьбе Бывший временный чемпион UFC в тяжёлом весе (до 120 кг) француз Сириль Ган поделился кадрами с тренировки по борьбе....

В Челябинске 22-летний боксер умер во время тренировки Георгий Оголихин потерял сознание во время тренировки и не пришел в себя. Он занимался у Владимира Рощенко, который был личным тренером Сергея Ковалева...

Британскую фигуристку увезли на носилках с тренировки «Гран-при» Как стало известно «СЭ», британскую танцоршу Лайлу Фир увезли на носилках с тренировки «Гран-при Финляндии» в Хельсинки....

Юный петербуржец попал в реанимацию с тренировки в Ленобласти У подростка травматический шок 1 степени. Серьезную травму получил 17-летний петербуржец на тренировке в Приозерском районе Ленинградской области.Как передает АН «Оперативное прикрытие», юношу 21 ноября в первом часу ночи транспортировали в детскую больницу с закрытым переломом верхней трети право...

Туктамышева: "Все спортсмены могут выпить после тренировки" Ранее главный тренер сборной России по футболу Валерий Карпин призвал своих подопечных отдавать предпочтение пиву, а не сладким сильногазированным напиткам...

Фигуристка Бранденбург сравнила тренировки в России и Швейцарии Швейцарская фигуристка Анастасия Бранденбург рассказала о различиях в тренировках в Швейцарии и России....

Физическая активность и грелин: как тренировки влияют на аппетит Эксперимент, проведенный в США, продемонстрировал, как физические нагрузки различной интенсивности влияют на уровень грелина — гормона, отвечающего за чувство голода и обмен веществ, у мужчин и женщин. Грелин, который часто называют "гормоном голода", существует в двух формах: ацилированной (AG) и...

Мбаппе показал совместное фото с тренировки с футболистами «ПСЖ» Нападающий «Реала» Килиан Мбаппе показал совместное фото с футболистами «ПСЖ» Ашрафом Хакими и Арнау Тенасом....

Ученые выяснили, чем опасны изнурительные физические тренировки Американские ученые из журнала после серии исследований пришли к выводу, что чрезмерные физические нагрузки могут вредить людям. Прежде всего, они негативно сказываются на иммунитете к различным заболеваниям. Данное заключение было сделано на основе наблюдений за пожарными во время их обычных трен...

Позолоченные парашюты // Воздушные тренировки пожарных проверят на государственность Верховный суд РФ (ВС) определит пределы полномочий ФАС по проведению внеплановых проверок результатов госзакупок. Решение будет вынесено в споре о том, может ли ДОСААФ по госконтракту обучать сотрудников пожарной службы прыжкам с парашютом. ФАС по обращению альянса «Аэрохимфлот», не участвовавшего...

Ничушкин вернулся в расположение «Колорадо» и готовится начать тренировки Российский форвард «Колорадо Эвеланш» Валерий Ничушкин вернулся в расположение команды и вскоре приступит к тренировкам по индивидуальной программе....

Тренировки переходят на дистант // Как вырос спрос на онлайн-фитнес На онлайн-фитнес в России потратят около 5 млрд руб. в этом году. Суммарная выручка 25 крупнейших компаний в этой сфере вырастет почти на 40%, такой прогноз дает агентство Smart Ranking. С его исследованием ознакомились «Ведомости». Интерес к занятиям онлайн подогревают развитие технологий искусст...

В России разработано первое ПО для гонок дронов и тренировки с беспилотниками Российская компания Droneshub Group представила первое в стране программное обеспечение для гонок дронов и отработки сценариев применения беспилотных летательных аппаратов. Об этом сообщил исполнительный директор компании Эдуард Тихоновский. Разработанная система является облачной и совместима с д...

Росгвардия провела тренировки в преддверии Дня ОМОН с коллегами из Ирака Накануне дня ОМОН прошли совместные тренировки сотрудников отрядов мобильного особого назначения с огневой, тактико-специальной, инженерной и медицинской подготовкой вместе с коллегами из Народного ополчения Ирака. Делегация прибыла в Россию 2 октября. Об этом со...

Онлайн тренировки: тренд, который меняет подход к спорту С переходом многих сфер жизни в онлайн, фитнес не стал исключением. Популярность таких занятий стабильно растёт благодаря их доступности, гибкости и возможности адаптировать тренировки под индивидуальные потребности....

Интенсивные тренировки и диета обратили вспять повреждение печени Исследование, проведенное Университетом Миссури, подтверждает, что интенсивные изменения образа жизни могут эффективно лечить заболевания печени. В рамках исследования 24 пациента с метаболическим стеатогепатитом прошли 10-месячный курс, включающий строгую диету и программу высокоинтенсивных интер...

Костас Адетокумбо возобновил тренировки после перелома пальца Тяжелый форвард «Панатинаикоса» возобновил тренировки перед матчем чемпионата Греции против АЕКа, который состоится в понедельник. Адетокумбо пропустил начало сезона из-за перелома большого пальца правой руки. 22 сентября сообщалось, что игрок пропустит как минимум три недели. Адетокумбо также дол...

Японские войска будут регулярно вести тренировки с США в Австралии Военные Японии начнут на регулярной основе отправляться в Дарвин на севере Австралии для совместного обучения с австралийскими и американскими военнослужащими, заявил австралийский министр обороны Ричард Марлз....

Юные боксёры из приграничья продолжат тренировки на новом месте Сейчас эвакуированных детей из приграничных районов важно обеспечить не только кровом, гуманитарной помощью, но и вводить дополнительный досуг, а также поддерживать их талант....

Соболев показал фотографию с сыном после тренировки «Зенита» Нападающий «Зенита» Александр Соболев опубликовал в своём телеграм-канале фотографию с сыном после тренировки с сине-бело-голубыми....

Пятая "Варшавянка" Тихоокеанского флота продолжила тренировки на Балтике В акватории Балтийского моря экипаж дизель-электрической подлодки "Можайск" проекта 636.3 (шифр "Варшавянка"), построенной для Тихоокеанского флота на "Адмиралтейских верфях", выполнил условную торпедную стрельбу из подводного положения по условному противнику....

Исследование: интенсивные тренировки подавляют аппетит лучше, чем умеренные По результатам нового исследования, опубликованного в журнале Journal of the Endocrine Society, интенсивные тренировки более эффективно подавляют аппетит у здоровых людей, чем умеренные физические нагрузки. Исследование показало, что женщины могут быть особенно подвержены этому эффекту.Исследовате...

Гатиятулин о большинстве «Ак Барса»: «Не скажу, что мы плохо играем, есть моменты. Мы работаем, на каждой тренировке есть упражнения. Все придет» – Хаирле кич, ике яхны уен. Мы хорошо подготовились, с первых смен играли активно, с бросками, шли на ворота и создавали моменты. Понимали, что голы придут, если будем продолжать в том же ключе, так и получилось. Ребята понимали, что на каждом матче аншлаг, и потому отдаются в каждом эпизоде. Но,...

Оказалось, что интенсивные тренировки снижают чувство голода, особенно у женщин Новое исследование, опубликованное в журнале Endocrine Society, показало, что активные физические нагрузки эффективнее в борьбе с чувством голода по сравнению с умеренными тренировками. Этот эксперимент акцентирует внимание на «гормоне голода», предполагая, что интенсивность упражнений может играт...

Скотти Барнс вернулся в расположение «Рэпторс» и возобновил тренировки с командой Лидер «Торонто» возобновил тренировки с командой. Как сообщают клубные инсайдеры, это сразу же положительно сказалось на уровне и интенсивности занятий. Форвард пропустит начало тренировочного лагеря «Торонто» по личным причинам. 23-летний баскетболист ранее писал в социальных сетях, что вместе со...

Пропустивший год из-за травмы Мухин начнёт тренировки по индивидуальной программе в воскресенье Глава медицинского штаба ЦСКА Эдуард Безуглов рассказал, что полузащитник Максим Мухин начнёт тренироваться по индивидуальной программе 20 октября. Читать далее...

Исследование: даже кратковременные тренировки могут снизить риск диабета Исследование, проведенное Центром эндокринных и метаболических заболеваний в Италии, показало, что даже одна 30-минутная аэробная тренировка может значительно снизить уровень глюкозы в крови и улучшить чувствительность к инсулину у молодых здоровых людей.Участники эксперимента продемонстрировали у...

«Мы принимаем его». Энтони Дэвис отреагировал на тренировки Бронни Джеймса в «Лейкерс» Тяжёлый форвард и один из лидеров «Лос-Анджелес Лейкерс» Энтони Дэвис прокомментировал тренировки атакующего защитника и новичка Бронни Джеймса в составе лос-анжелесского клуба....

Фигурист Самарин описал тренировки у Соколовской: «За тобой никто не бегает» Российский фигурист-одиночник Александр Самарин, завершивший карьеру в 2024 году, в интервью «СЭ» рассказал о взаимоотношениях с тренерским штабом Светланы Соколовской и своей тренерской карьере....

Алекс Перейра и Джамал Хилл чуть не подрались во время тренировки Бывший чемпион UFC в полутяжёлом весе американец Джамал Хилл и действующий обладатель титула UFC в категории до 93 кг бразилец Алекс Перейра чуть не подрались во время тренировки в UFC Perfomance Institute....

Футболистов Головина и Баринова забрали на допинг-тест после тренировки В четверг в Москве прошла открытая тренировка сборной России для детей из Курской и Белгородской областей....

Овечкин впервые после травмы вышел на лед во время индивидуальной тренировки Нападающий «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин впервые после травмы вышел на лед во время индивидуальной тренировки, сообщает журналист Тарик Эль‑Башир в социальной сети....

Александр Головин поблагодарил зрителей открытой тренировки сборной России Полузащитник сборной России Александр Головин обратился с благодарностью к зрителям открытой тренировки национальной команды....

Новые площадки и дисциплины: москвичей приглашают на тренировки проекта «Спортивные выходные» Участники смогут попробовать свои силы в новых дисциплинах, таких как фитрок, джампинг и зумба-тонинг....

Женская сборная России по хоккею проведет совместные тренировки со сборной Ирана Женские сборные России и Ирана проведут совместные сборы в подмосковном Новогорске, сообщается на сайте ФХР....

«Щербакова — мой идеал». Юная звездочка из Европы: тренировки у Тутберидзе, сравнения с Валиевой Поговорили с Анастасией Бранденбург.@brandenburganastasiasolangeРоссийских фигуристов на международном льду нет уже несколько нет, однако наша школа все равно продолжает о себе заявлять: кто-то сменил спортивное гражданство и все равно продолжает тренироваться на родине, а кто-то, изначально высту...

Форвард «Вашингтона» рассказал об эмоциях Овечкина от первой тренировки после перелома Нападающий «Вашингтон Кэпиталз» Пьер-Люк Дюбуа высказался о первой тренировке российского нападающего Александра Овечкина после перелома ноги....

Захарян 17 октября возобновит тренировки с «Сосьедадом». Россиянин еще не играл в этом сезоне Летом 21-летний российский полузащитник получил травму голеностопа и перенес операцию. Он еще не играл в этом сезоне. «Захарян завтра начнет работать с командой. Но он проведет только часть тренировки. Никаких шансов, что он выйдет на поле в следующем матче», – сказал пресс-атташе «Сосьедад» Йон А...

Костомаров выудил из великой Тарасовой сокровенное: кто первооткрыватель фигурки, тренировки в США, японцы Новый выпуск «По душам».rutube.ruНедавно олимпийский чемпион Роман Костомаров решил попробовать себя в роли интервьюера и запустил подкаст «По душам». Гостьей нового эпизода стала легендарная Татьяна Тарасова. Sport24 записал для вас все самое интересное — получилось очень тепло и познавательно.—...

Фитнес-тренер поделилась советами, как снять боль в мышцах после тренировки После слишком интенсивной тренировки у неподготовленного человека могут возникнуть сильные мышечные боли....

Велопрогулки и интервальные тренировки: как короткие занятия улучшают когнитивные функции — новое исследование Велопрогулки и интервальные тренировки повышают когнитивные способности и ускоряют обработку информации....

Даже не травмы: какие опасные болезни можно подхватить во время тренировки в зале Полезная для мышц тренировка в спортзале может быть крайне опасна для здоровья из-за возможной атаки паразитов и бактерий. Как защититься от заболеваний, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала врач-терапевт Видновской клинической больницы Ширин Ораева....

Флик летом попросил Лапорту приходить на тренировки не в деловом костюме, а в неформальной одежде Во время первых летних предсезонных тренировок в США президент «Барсы» приходил на занятия в деловом костюме. По данным Relevo, Флик попросил не надевать на тренировки такую одежду, а сделать выбор в пользу чего-то более неформального. На следующие тренировки Лапорта приходил в спортивном костюме....

Таблетка вместо спортзала: учёные создали молекулу, запускающую эффекты тренировки и голодания Учёные разработали новую молекулу под названием LaKe, способную имитировать метаболические эффекты физических нагрузок и голодания....

"РБ Спорт": прямой трансляции открытой тренировки сборной России по футболу нет в планах у "Матч ТВ" По информации СМИ, телеканал "Матч ТВ" не собирается транслировать в прямом эфире намеченную на 9 октября открытую тренировку сборной России по футболу....

В Курске начались тренировки юношеской хоккейной сборной в рамках нового спортивного сезона Курск в составе новой юниорской команды по хоккею с шайбой начинает очередной сезон игр. Вот уже более десяти лет в областном центре существует хоккейный клуб «Сокол». В этом году к нему присоединились новые игроки, по-моложе, за тренировкой которых наблюдала наша съёмочная группа. Как...

Улучшить память, скорость мышления и логику: Роскачество назвало топ-10 приложений для тренировки мозга Эксперты Центра цифровой экспертизы Роскачества протестировали популярные приложения в App Store и Google Play для тренировки мозга и назвали десять лучших. Как отметили эксперты, все они удобные, функциональные, бесплатные и без рекламы. Сгенерировано нейросетью Dall-E Lumosity — одно из с...

От бильярда до тенниса: москвичей приглашают на бесплатные тренировки по индивидуальным игровым видам спорта Занятия проходят в физкультурно-оздоровительных и спортивных центрах в разных округах и районах города....

С Sony PlayStation и юнгианской песочницей: какие новые тренировки предлагают спортивные центры Челябинска Финалисты третьей Народной премии 74.RU рассказали, что необычного могут предложить для поддержания формы...

Растяжка, йога, фитрок: какие тренировки пройдут на Северном и Южном речных вокзалах в выходные В теплое время года участники занимались йогой, растяжкой и танцами на крышах вокзалов, с наступлением холодов тренировки проводят в помещениях....

Бесплатные тренировки проекта «Спортивные выходные» на речных вокзалах посетили уже более 2,7 тысячи человек На Северном и Южном речных вокзалах горожане могут активно провести выходные и заняться спортом под руководством профессиональных тренеров....

Дюков: «Слова Карпина про «20 лет идем не туда» вырваны из контекста. Речь шла про тренировки и восстановление футболистов» Президент Российского футбольного союза (РФС) Александр Дюков объяснил слова главного тренера сборной России Валерия Карпина о том, что российский футбол «уже 20 лет идет не туда»....

«Игрок «Ахмата» Богосавац начал тренировки по физподготовке, но после операции должно пройти 6 месяцев» — агент Футбольный агент сербского защитника «Ахмата» Мирослава Богосаваца Раде Дуньич рассказал, как идет восстановление игрока после операции на передней крестообразной связке колена....

Чимаев объяснил срыв боя с Уиттакером в июне-2024: «У меня упал иммунитет, а врач запретил тренировки» «Я находился в тренировочном лагере. Первый месяц прошел очень хорошо, но в последние три недели мой иммунитет упал. Не знаю, что произошло. Все ребята ели одну и ту же еду, что я, но плохо стало только мне. Затем лег на пару дней в больницу, а потом возобновил тренировки. Но случилось то же само....

Жота пропустит матч «Ливерпуля» с «Арсеналом». Кьеза завтра может возобновить тренировки, но тоже не сыграет Вингер получил повреждение в игре против «Челси» (2:1) 20 октября и не сыграл в Лиге чемпионов против «Лейцига» 23-го....

«Спартак» подтвердил, что Мостовой и Самедов пройдут стажировку в клубе: «В скором времени они посетят тренировки нашей команды» «Александр Мостовой и Александр Самедов, проходящие обучение в академии РФС по программе А-УЕФА + В-УЕФА для профессиональных игроков, пройдут стажировку в «Спартаке». Бывшие футболисты, которые учатся на тренеров, в скором времени посетят тренировки нашей команды», – говорится в сообщении пресс-с...

Винисиус восстанавливается с опережением графика и хочет сыграть уже с «Аталантой» или «Райо». Вингер «Реала» провел часть тренировки в общей группе Напомним, 25 ноября стало известно, что бразильский футболист выбыл примерно на месяц из-за травмы бедра....

На базе «МЮ» по просьбе тен Хага построили стену за 200 тысяч фунтов. Тренер хочет скрыть тренировки от посторонних глаз (Daily Mail) По данным Daily Mail, главный тренер Эрик тен Хаг попросил возвести стену, чтобы скрыть тренировки от посторонних глаз и защитить игроков команды. «Огромная» белая стена была установлена ​​две недели назад и обошлась клубу в 200 тысяч фунтов. Подчеркивается, что стоимость стены вызвала недоумение...

РУСАДА о приезде к сборной России: «Всегда дожидаемся конца тренировки и только потом проводим процедуры допинг-контроля. Руководство РФС не звонило и не возмущалось» «Та информация, которая была в прессе, не соответствует действительности. Из-за приезда РУСАДА никоим образом не отложили и не отменяли тренировку. РУСАДА в таких ситуациях всегда дожидается конца тренировки и только потом проводит процедуры допинг-контроля. Руководство РФС не звонило и не возмущ...

Ньямси о Батракове: «Будущая главная звезда России, поддерживаем его всей командой. Не удивляет его успех, он большой работяга, дорабатывает даже после тренировки» «Батраков – большой работяга, выполняет огромное количество работы. Он дорабатывает даже после окончания тренировки, поэтому меня не удивляет его успех. Алексей – это будущая главная звезда России, мы его поддерживаем всей командой. Он – русский Ямаль? Нет, не надо их сравнивать. Он Алексей Батрак...

Валерий Карпин: «Занимался хоккеем в детстве – тренировки чуть ли не в 7 утра, рюкзак был больше меня. На футболе не так холодно и не надо ничего таскать с собой» «В детстве занимался хоккеем, да. До определенного времени можно было это совмещать: летом футбол, а зимой – хоккей. А то ли в 13, то ли в 14 лет уже мне сказали определяться... Выбрал футбол. Почему? Не знаю. Что перевесило? Мы на открытом катке играли, и дворцов не было. Вот этот рюкзак таскать...

«Я бы предложил тен Хагу на Марс или Луну лететь, чтобы точно его тренировки никто не подглядел. У него крыша немного поехавшая. Эрик убивает «МЮ». Канчельскис о тренере «Манчестер Юнайтед» занимает 11-е место в турнирной таблице АПЛ, набрав 11 очков после 8 туров. «В «Манчестер Юнайтед» запретили проходить на базу, а тен Хаг стену вокруг поля строит, чтобы никто его тренировки не подглядел. Я не могу понять, вы на каком месте идете? На 11-м или на первом? У этого...

Смородская о сборной России: «Тренировки или матч против какой-то там неофициальной сборной Пакистана – все это не вдохновляет. Лучше с нашими клубами сыграть» Ранее в СМИ появилась информация о том, что сборные России и Пакистана сыграют в Москве 11 октября. Менеджер по связям с общественностью Пакистанской федерации футбола опроверг эти сообщения и допустил, что с Россией в октябре сыграет «неофициальная сборная Пакистана». Затем директор федерации уто...

Юрчо о Дацюке: «Заслужил включение в Зал славы. Он трудоголик, оставался после каждой тренировки, работал с кем-то один на один – старался обыграть» – Павел Дацюк в ноябре был включен в Зал славы НХЛ. Ты играл с ним в «Детройте». Какие впечатления остались от четырех лет с легендой? – Его включение в зал славы было лишь вопросом времени. Дацюк был великолепным игроком. Я рад, что смог поиграть с ним на старте моей карьеры в НХЛ – это большая п...

«Сочи» о Криштофе: «Михал самовольно покинул расположение команды после тренировки. Клуб не приемлет ультимативную форму поведения игрока и намерен действовать в правовом поле» Нападающий набрал 5 (2+3) очков в 10 матчах сезона при среднем игровом времени 15:33. Срок соглашения игрока рассчитан до 31 мая 2025 года. «В последние дни в разговорах с сотрудниками спортивного департамента клуба Михал Криштоф выражал явное недовольство в связи с недостаточным, по его мнению, и...

Ротен об образах игроков Франции: «Цирк, в сборной есть рамки. Дешам закрывает глаза на приезд игроков, а вскоре закроет и на тренировки» В понедельник защитник «Ливерпуля» Ибраима Конате прибыл в расположение сборной Франции в светло-зеленой балаклаве, закрывающей все лицо....

Лучшие в боулинге В Тюмени прошли соревнования по боулингу в рамках спартакиады органов местного самоуправления и муниципальных учреждений города....

Лучшие в профессии, поздравляем! Детско-юношеский центр «Вероника» признан лучшей в Тюменской области муниципальной организацией дополнительного образования, реализующей образовательные программы в области физической культуры и спорта....

Названы лучшие инвесторы области В Саратовской области подведены итоги регионального конкурса "Инвестор года", сообщает региональное министерство промышленности и энергетики.Главное звание присвоено Балаковскому филиалу "Апатит". Победителем в номинации "Лучший орган местного самоуправления в сфере управления инвестициями" призна...

Лучшие в соревнованиях по джиу-джитсу В День народного единства, 4 ноября, на территории спортивного комплекса «Домостроитель» прошло первенство города Тюмени по джиу-джитсу....

Лучшие сорта тюльпанов для букета При создании букетов в цветочных магазинах используются разные виды тюльпанов. Выбор сорта зависит от времени года, тематики букета, цветовой гаммы и личных предпочтений заказчика. В компании Magic Flower всегда большой выбор тюльпанов с бутонами разных расцветок и формы. Здесь https://magicalflow...

Лучшие сокращатели ссылок для браузера Инструменты для сокращения ссылок — полезная вещь как в профессиональной, так и в повседневной жизни. Но какие из них лучшие? Портал makeuseof. com поделился рекомендациями....

Названы лучшие iPad для покупки на 2025 г. На YouTube-канале Max Tech эксперт протестировал пять планшетов Apple и выбрал из них самые выгодные на сегодня.Всего в тестировании участвовали iPad mini 7, iPad 10, M2 iPad Air 11″, M4 iPad Pro 11″ и M4 iPad Pro 13″. Но какие из них сейчас имеет смысл брать? С их результатами в бенчмарках вы мож...

Упаковка как искусство: лучшие советы для путешественников Эффективная упаковка багажа способна значительно улучшить впечатления от поездки, будь то короткий отпуск на выходные или многонедельное путешествие. Искусство организации вещей — от одежды до туалетных принадлежностей — не только экономит время, но и уменьшает стресс. Советы по тому, как упаковат...

Nintendo Switch: лучшие игры Lego Невозможно говорить о лучших играх для Nintendo Switch, не упомянув хотя бы одну игру Lego. В этих играх все основные франшизы, от супергероев до фэнтезийных персонажей, превратились в одни из самых приятных игр и для детей, и для взрослых. А еще лучше играть в них вместе, поскольку почти все они...

Семейный отдых. Лучшие курорты Турции Турция — идеальное направление для семейного отдыха. Страна предлагает разнообразные курорты, которые подходят для отдыха с детьми любого возраста. Здесь можно найти комфортные отели, развлекательные программы, песчаные пляжи и множество интересных мест для посещения. Рассмотрим подробнее, какие к...

Лучшие месяцы для идеального отдыха на Бали Отдых на Бали — это возможность окунуться в экзотику и расслабиться. Этот остров в Индонезии с его живописными пляжами и тропической атмосферой давно завоевал сердца путешественников со всего мира. Бали предлагает как умиротворяющий отдых на побережье, так и активные приключения. Открывая для себя...

Онана – о «Манчестер Юнайтед»: «Лучшие дни впереди» Голкипер «Манчестер Юнайтед» Андре Онана дал интервью после ничьей в матче с «Ипсвичем» (1:1)Читать дальше →...

Лучшие предприниматели получили награды в Брянске Лучшие предприниматели получили награды в Брянске. Об этом сообщили в пресс-службе регионального парламента. В Хрустальном зале регионального правительства прошла торжественная церемония награждения победителей конкурса «Лучший предприниматель Брянской области». В зале собрались представители м...

Белоусов: ВС России перемололи лучшие части ВСУ Российские военные перемололи лучшие части и формирования Вооруженных сил Украины, заявил глава Минобороны РФ Андрей Белоусов, сообщает РИА Новости...

Калафатис на Миконосе: лучшие пляжи для купания Миконос славится шумными вечеринками, но этот греческий остров также отлично подходит для спокойного семейного отдыха. Пляж Калафатис на юго-востоке острова отличается спокойствием и просторной бухтой с золотистым песком и бирюзовой водой. Длина пляжа около 800 метров, здесь чисто и безопасно для...

В ФИНАМ назвали лучшие криптобиржи для россиян Рынок криптовалюты, несмотря на все риски, которые с ним связаны, набирает популярность как у обычных трейдеров, так и у крупных инвесторов. И выбор специальной площадки для работы с такими активами играет далеко не последнюю роль. Кроме того, такая площадка должна......

Лучшие Apple iPhone в 2025 году Планируете покупку нового устройства, но не знаете, какую модель выбрать? Apple представила множество моделей, и каждая из них отличается ключевыми характеристиками. Если вы хотите получить флагманское устройство по выгодной цене – вы попали по адресу! Мы подготовили подборку лучших iPhone этого г...

Автоэксперт назвал лучшие автомобили за 300 тыс. рублей При выборе автомобиля на вторичном рынке России, располагая бюджетом в 300 тыс. рублей, стоит обратить внимание на модели Audi, Ford и Lada. Об этом рассказал автоэксперт Александр Ковалев из компании Expocar, передает «Российская газета» 19 ноября.Как объяснил Ковалев, с таким бюджетом выбор поде...

Лучшие сервисы для подбора репетитора онлайн Ни для кого не секрет, что учебную программу расширяют чуть ли не каждый год, а сдавать ЕГЭ детям предстоит лишь по нескольким предметам. В такой ситуации получить хорошие баллы только с помощью школьных учителей — задачка нетривиальная. Сегодня поговорим о том, где найти хорошего специалиста для...

Названы лучшие 2K-мониторы на конец 2024 г. В одном из выпусков на YouTube-канале OverclocKing PC эксперт перечислил самые выгодные за свою цену мониторы с разрешением 2К.Мониторы 24″ с 2К, 180−240 Гц Sanc G52. Его диагональ составляет 23,8″, разрешение — 2К, частота обновления — 180 Гц, плотность пикселей — 300 нит. Есть поддержка HDR10. В...

Как ЗРК «Тор-М2» продемонстрировал свои лучшие качества в Китае Раз в два года в ноябре в Китае проходит один из крупнейших международных авиационно-космических форумов в мире - Airshow China...

Стали известны лучшие российские работодатели Издание Forbes составило рейтинг лучших работодателей в нашей стране. Платиновый статус достался ВТБ, МТС, "Лаборатории Касперского" и еще 23 компаниям. Работодателей разделили по четырем категориям: "платина", "золото", "серебро" и "бронза". Forbes сообщает, что в 2024 году в ряды платиновой груп...

Лучшие подарки для геймеров в 2024 году Выбор идеального подарка для геймеров, особенно если кажется, что у них уже есть всё необходимое для любимого хобби, может стать сложной задачей. Однако с помощью этого гида вы сможете подобрать уникальные и полезные презенты, которые не только удивят ваших друзей и близких, но и принесут им море...

Зимний рай: лучшие направления для отдыха в Африке Африка — удивительный континент, который предлагает разнообразие ландшафтов, культур и климатических условий. Зима — идеальное время для посещения тёплых стран, где можно избежать холодов и насладиться прекрасными пейзажами. Южноафриканская Республика (Южная Африка) Южная Африка предлагает шир...

Лучшие города для шопинга: выбор россиян Москва является самым востребованным российским городом для шопинга. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного сервисом «Работа.ру» и кошельком «ЮMoney».В ходе опроса, в котором приняли участие около 3500 россиян из всех регионов страны, 23% опрошенных признались, что любят шоп...

Лучшие друзья девушек не алмазы, а изумруды Искрящиеся бриллианты и изумрудные зелёные изумруды — одни из самых желанных и дорогих драгоценных камней. Но какие из них действительно более редкие? В общемировом масштабе изумруды встречаются реже. По данным обзора 2019 года в журнале Minerals, известно всего 49 месторождений изумрудов. Для сра...

Названы лучшие обогреватели для экономии электроэнергии Эксперт рассказал, чем отличаются различные виды электрообогревателей и как выбрать подходящий Эксперт из МЭИ Михаил Горелов рассказал о восьми типах обогревателей, начиная от простых масляных и заканчивая современными инфракрасными. Хотя разные устройства имеют разные ценовые категории, все они м...

Чем заменить Discord в России? Лучшие альтернативы 8 октября Discord попал под блокировку и перестал работать на территории РФ. Он популярен среди геймеров, которые используют его для голосового общения друг с другом, переписки, а также обмена скриншотами, видео и различными файлами....

Лучшие внешние SSD: топ-6 моделей на все случаи жизни Интернет и облачные сервисы совершили многое для того, чтобы обмен данными и их переноска стали максимально удобными. Но иногда нам все-таки не обойтись без олдскульных портативных накопителей, а лучшим вариантом такого накопителя, на наш взгляд, является именно SSD.Конечно, внешний твердотельный...

В Екатеринбурге назвали лучшие рестораны города В Екатеринбурге назвали лучшие заведения, которые обязательно стоит посетить гостям и жителям города. Список озвучили на независимой национальной ресторанной премии WhereToEat Ural, сообщает корреспондент URA.RU с места событий.Читать далее...

Названы лучшие продукты для облегчения запоров Ключ к регулярному опорожнению кишечника — это клетчатка и поддержание водного баланса. Вот какие продукты также в этом могут помочь.Кожица киви. Она считается натуральным источником клетчатки. Научно доказано, что киви сокращают время, необходимое стулу для прохождения через пищеварительный тракт...

Названы лучшие TravelTech приложения в России «Путешествия в Т-Банке», «Альфа-Трэвел» и «Яндекс Путешествия» признаны TravelTech-платформами с лучшим клиентским сервисом в России. Список составило агентство TelecomDaily на основе интернет-опроса.По уровню удовлетворенности работы сервиса «Путешествия в Т-Банке» набрали 4,56 балла (оценивали п...

Все украинцы скопом — лучшие агенты Кремля — Арестович* Уровень беззакония и беспредела на Украине зашкаливает и это цена за существование антипроекта, когда целей развития нет, а ресурсы, которые нужно выкачать, — есть. Люди не понимают, за что сражаться и умирать....

Талалаев назвал лучшие команды ФНЛ по качеству игры Главный тренер «Балтики» Андрей Талалаев в интервью «СЭ» оценил игру команды в первой части сезона Мелбет-Первой лиги....

Лучшие игровые ноутбуки: что выбрать в 2024 году Игровые ноутбуки – это, пожалуй, самый востребованный сегмент рынка. И хотя после стабилизации цен на видеокарты рынок настольных ПК немного оживился, лэптопы все равно постепенно отвоевывают у них былые позиции.Все больше геймеров предпочитают покупать именно ноутбуки, дающие им так важную мобиль...

Лучшие пати-игры на Nintendo Switch. Часть 2 С самого момента выхода Nintendo Switch ее позиционировали как устройство, созданное для общения и объединения семьи и друзей. Ее портативность и возможность использовать каждый Joy-Con как отдельный контроллер сделали ее идеальной для многопользовательских игр. Nintendo всегда была нацелена на...

Зрители назвали лучшие роли Савелия Крамарова В преддверии юбилея Савелия Крамарова телеканал «Мосфильм. Золотая коллекция» спросил зрителей, какие его роли они помнят и любят......

Зимние приключения в России: лучшие места для отдыха Зима в России — это особенное время года, когда природа преображается, а пейзажи покрываются снежным покровом. Для многих это период активного отдыха, путешествий и ярких впечатлений. Если вы планируете зимний отпуск в России, в этой статье предлагаем рассмотреть несколько привлекательных направле...

90 лет со дня рождения Вячеслава Невинного: лучшие роли актера 30 ноября исполнилось 90 лет со дня рождения актера МХАТа Вячеслава Невинного. Он сыграл более 100 ролей в кино (самая яркая – космический пират из «гостьи из будущего») и озвучил более 50 мультфильмов (Медвежонок из «Ёжика в тумане» и др.)....

Диетологи назвали лучшие продукты для здоровья костей О здоровье костей мы обычно думаем в последнюю очередь. Но с возрастом это становится всё более важным.Вот какие продукты нужно употреблять, если вы хотите улучшить состояние костей. Тофу. Полчашки твёрдого тофу в растворе кальция содержит колоссальные 861 мг этого вещества. Также из этой порции в...

Названы лучшие компьютерные корпуса от 3500 до 20 000 рублей На YouTube-канале «Техно-Грааль» известный эксперт по компьютерным комплектующим и сборщик ПК на заказ Дакар рассказал о лучших корпусах для настольного ПК, которые сейчас есть на рынке.Phanteks 523 XT Pro Ultra — один из лучших на сегодня корпусов по соотношению цены, качества и характеристик. В...

Лучшие смартфоны за свои деньги в сентябре 2024 Эксперты бенчмарка AnTuTu представили рейтинг лучших смартфонов по соотношению цены и производительности. Смартфоны оценивались на основе оптимального баланса между стоимостью и функциональностью. Лидером среди самых дорогих смартфонов (свыше 4000 юаней, примерно $569) стал Nubia Red Magic 9 Pro с...

Названы лучшие смартфоны от 6500 до 80000 рублей Редакция портала «Палач» составила подборку из десяти лучших смартфонов стоимостью от 6,5 до 80 тыс. руб. Открывает список ультрабюджетный Tecno Spark Go 1, который при цене от 6,5 тыс. руб....

Лучшие пати-игры на Nintendo Switch. Часть 1 С момента появления Nintendo Switch ее рекламировали как устройство, созданное специально для общения и сближения семьи и друзей. Портативность, а также тот факт, что каждый Joy-Con можно использовать как отдельный контроллер, сделали ее идеальной для многопользовательских игр. Nintendo как компан...

Как бросить курить вейп — самые лучшие способы Исследование показало, какие способы помогают быстрее бросить вейп. Источник изображения: IFL Science В последние годы вейпы стремительно набирают популярность. Согласно статистике, за пять лет количество их пользователей в России возросло в 46 раз и достигло 4,5 миллионов человек. Многим людям ка...

Названы лучшие компьютерные процессоры для покупки в 2025 г. Эксперт YouTube-канала SS_Tech перечислил модели процессоров, которые сейчас точно стоят внимания. Если вы хотите собрать бюджетный компьютер, то лучшими вариантами будут Ryzen 5 1600, Ryzen 5 2600 или Ryzen 3 3300X. Последний больше всего подходит для игр. При бюджете на процессор в 6-7 тысяч ру...

Названы лучшие способы избавиться от жира на руках К сожалению, похудеть только в какой-то определённой области невозможно. Майкл Баа, знаменитый тренер и амбассадор BlazePod, отмечает, что для уменьшения жира на руках нужен комплексный подход.Включите в свои тренировки упражнения на тренировку рук. Майкл Баа советует в самом начале выполнять сило...

Опытный обзорщик перечислил лучшие ноутбуки 2024 г. В одном из выпусков на YouTube-канале Jarrod’sTech рассказали, какие модели ноутбуков сейчас стоит рассматривать для разных потребностей и при разном бюджете.Ноутбуки с лучшей видеокартой Лучший универсальный вариант на сегодня — это модели с NVIDIA RTX 4060. Такие ноуты способны запускать игры в...

Лучшие судьи чемпионата России — Левников и Сухой Лучшими судьями чемпионата России-2024/25, по мнению руководителей департамента судейства и инспектирования РФС, можно считать Кирилла Левникова и Алексея Сухого....

Диетологи перечислили лучшие продукты для поддержания иммунитета С приближением зимы особенно актуальным становится укрепление иммунитета. Научные исследования показывают, что один из лучших способов защититься от болезней — соблюдать правильную диету.Вот какие продукты помогут вашей иммунной системе работать как надо. Цитрусовые. Апельсины, лимоны, грейпфруты...

Как увидеть лучшие места Аргентины за один отпуск Аргентина, вторая по площади страна Южной Америки, давно завоевала популярность среди туристов благодаря своей истории, культуре и ландшафтам. Страна привлекает потрясающими винодельнями Мендосы, впечатляющими Андами и захватывающим дух водопадом Игуасу. Помимо столицы Буэнос-Айреса, эклектичной и...

Quke перечислили лучшие смартфоны до 20 тысяч рублей Если вам нужен новый телефон, а на руках только 20 тысяч — вот на какие модели стоит обратить внимание.Honor X8b. У него не самый мощный процессор в этом сегменте, но этот смартфон хорош другим. Он маленький, тонкий, лёгкий. За свои деньги он шустрый, имеет много оперативной памяти, нормальную кам...

Названы лучшие породы кошек для одиноких людей Многим в людям в мегаполисах сложнее поддерживать близкие отношения с кем-то. Поэтому их компаньонами нередко становятся домашние любимцы. И вот кошки каких пород для этого идеально подходят.Рэгдоллы. Они обладают способностью расслабляться и «размякать» на руках у человека. Это очень любвеобильны...

Названы лучшие смартфоны 2024 г. на любой кошелёк Эксперт YouTube-канала "i-shoppers - обзоры от Саныча" рассказал, какие недавно вышедшие телефоны сейчас точно стоит брать. За чуть больше 10 тысяч рублей лучше всего купить Poco M6 Pro. У него дисплей AMOLED, неплохая камера (с оптической стабилизацией), зарядка на 67 Вт, процессор G99. Продаётся...

Россияне назвали лучшие приложения для организации путешествий Эксперты TelecomDaily узнали, какие сервисы для организации путешествий наиболее востребованы среди россиян Сервисы «Путешествия в Т-Банке», «Альфа-Трэвел» и «Яндекс Путешествия» стали лучшими TravelTech-платформами по качеству клиентского сервиса в России. Такой рейтинг составило агентство Teleco...

Лучшие одиночные игры для Nintendo Switch. Часть 2 Во второй части статьи мы продолжаем наш обзор лучших одиночных игр для Nintendo Switch. Они позволят погрузиться в захватывающие миры и истории, не требуя постоянного подключения к интернету или наличия других игроков. В этом списке вы найдёте игры разных жанров: от приключенческих ролевых игр до...

Новогоднее настроение обеспечено: как выбрать лучшие мандарины Чтобы выбрать самые вкусные мандарины, нужно учесть внешнее состояние фрукта, а также упругость и форму. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Вольпина в беседе с URA.RU. В наших магазинах можно встретить мандарины из самых разных стран мира: Турции, Марокко,...

Скидки в кармане: лучшие приложения для дисконтных карт Больше не нужно таскать с собой целую стопку пластиковых карт. Современные мобильные приложения позволяют хранить дисконтные, бонусные и клубные карточки в одном месте ― в смартфоне. Когда вы приходите в магазин, нужно просто открыть приложение, выбрать нужную карту и показать ее кассиру. Сканиров...

Лучшие одиночные игры для Nintendo Switch. Часть 1 В этой первой части статьи мы рассмотрим лучшие одиночные игры для Nintendo Switch, которые позволят окунуться в захватывающие миры и истории, не требуя постоянного подключения к интернету или наличия других игроков. От приключенческих ролевых игр до головоломок и платформеров – мы собрали список...

Лучшие одиночные игры для Nintendo Switch. Часть 3 В третьей части обзора мы завершаем исследовать лучшие одиночные игры для Nintendo Switch. Эти увлекательные проекты позволят с головой погрузиться в разнообразные миры и истории, не требуя постоянного подключения к интернету или компании друзей. В нашем списке вы найдете игры различных жанров: от...

Toshiba TV представила лучшие предложения для модернизации гостиной По мере приближения праздничного сезона Toshiba TV представила широкий выбор... Сообщение Toshiba TV представила лучшие предложения для модернизации гостиной появились сначала на Gadgets....

Лучшие места Подмосковья для осенней "тихой охоты" Подмосковье уже давно стало популярным направлением для любителей "тихой охоты". Умеренный климат, разнообразие лесов и богатая природа делают этот регион идеальным местом для грибного туризма. Если вы ищете, где провести время на свежем воздухе и собрать щедрый урожай грибов, вот пять лучших мест...

Эксперты рассказали про лучшие термальные курорты России В топ-5 термальных курортов России вошли Пятигорск, Тюмень, Белокуриха, Аршан, Тульский. Сервис "Яндекс Путешествия" составил подборку курортов. Пятигорск Пятигорск предлагает более 40 источников с температурой воды от +26 до +47 градусов. Сульфидные и радоновые источники богаты кальцием, бромо...

Названы лучшие чаи для нормализации уровня сахара в крови Многие чаи содержат вещества, которые улучшают самочувствие и поддерживают здоровье. Вот какие виды чая считаются самыми полезными при сахарном диабете.Зелёный чай. Он богат катехинами, которые повышают чувствительность к инсулину, помогают регулировать уровень сахара в крови. Соединение эпигаллок...

Лучшие учителя Ленобласти получат более 2 млн рублей Преподаватели 47-го региона, подготовившие победителей и призеров олимпиад, получат крупные премии. Уже есть соответствующее распоряжение губернатора....

Лучшие сотрудники Samsung массового сбегают из компании Согласно отчёту южнокорейского издания The Elec, подразделение Samsung Electronics, занимающееся полупроводниками, столкнулось с массовым уходом сотрудников. Основные причины — низкая конкурентоспособность на передовых технологиях и задержки в поставках памяти HBM крупным клиентам. В результате, м...

Лучшие китайские смартфоны 2024: топ-10 надежных брендов За последние несколько лет китайских брендов смартфонов стало еще больше: на российский рынок пришли realme, TECNO и Infinix. В статье мы также расскажем про популярные модели "мамонтов" этой категории: Huawei, Honor, Xiaomi, ZTE, Vivo и OPPO.СодержаниеRealmeInfinixTECNOHuaweiHonorXiaomiVivoOPPOZT...

Аналитики назвали лучшие экосистемные приложения в России Система оценки включала 17 блоков пользовательских задач, связанных с эффективным использованием экосистем, а также более 400 критериев....

Поддержка НКО. Лучшие гражданские инициативы получат до 3 млн рублей До 23 декабря НКО и общественные организации могут принять участие во всероссийском конкурсе. Лауреатам выделят до 3 миллионов рублей на выполнение проектов....

Лучшие спа-отели мира. Оазисы релаксации и роскоши Спа-отели — это идеальное место для тех, кто ищет гармонию, отдых и восстановление сил. В таких местах гости могут насладиться не только комфортом, но и разнообразными процедурами, направленными на оздоровление и расслабление. В этой статье мы рассмотрим одни из лучших спа-отелей мира, которые пре...

Лучшие фоторедакторы на базе ИИ: чем поправить фото на смартфоне? ИИ позволяет сэкономить немного времени на ретуши фото за счет простых манипуляций, вроде удаления фона или быстрой коррекции цвета. Портал makeuseof. com посоветовал лучшие фоторедакторы с интеграцией ИИ....

Лучшие и худшие платья на дне рождения МУЗ-ТВ: голосование Woman.ru Трудно поверить, но МУЗ-ТВ действительно 28 лет. По случаю праздника звезды надели свои лучшие наряды — кому из них модные эксперименты удались, а кому стоит тщательнее готовиться к мероприятиям?...

В Петербурге названы лучшие студенты и преподаватели колледжей Общий объем премий победителям составил свыше 3 миллионов рублей.На торжественном мероприятии в Академии транспортных технологий подвели итоги трех городских конкурсов в системе среднего профессионального образования - «Преподаватель года», «Студент года» и Победитель студенческих предметных о...

В Петербурге представят лучшие практики в области науки и образования Санкт-Петербургский международный научно-образовательный Салон-2024 пройдет в конгрессно-выставочном центре «Экспофорум» в период с 26 по 28 ноября. Темой мероприятия станут возможности образования и науки для ускоренного роста национальной экономики и развития духовно-нравственного по...

Крым, Алтай и Сочи — лучшие оздоровительные курорты России Оздоровительный туризм — это прекрасная возможность поправить здоровье, омолодить организм и наполниться энергией. И не обязательно ехать за границу, чтобы найти идеальный курорт для отдыха и оздоровления. Россия богата на минеральные источники, лечебные грязи, чистый воздух и красивую природу, чт...

Хью Джекману – 56: вспоминаем лучшие фильмы с участием популярного актера Рассмотрим главные картины, которые стали знаковыми в карьере этого выдающегося актера. 1. Престиж Фантастическая драма Кристофера Нолана "Престиж" занимает достойное место в списке лучших фильмов по версии пользователей "Кинопоиска". Эта картина рассказывает о противостоянии двух фокусников, кото...

Диетолог перечислил лучшие ферментированные продукты для здоровья мозга Кэтрин Брукинг, магистр наук, дипломированный диетолог из Нью-Йорка, отмечает, что кишечник и мозг связаны и влияют друг на друга. Это значит, что пища, которую мы едим, может воздействовать на наши мысли, эмоции, поведение.Йогурт. Этот продукт универсален. Также он содержит пробиотики (полезные б...

От Калининграда до Зеленоградска: лучшие города для посещения в Калининградской области Калининградская область — небольшой российский эксклав, расположенный на побережье Балтийского моря. Несмотря на свои скромные размеры, этот регион таит в себе множество интереснейших городов, которые непременно стоит посетить туристам. Начать знакомство с Калининградской областью лучше всего с са...

Перечислены лучшие способы уменьшить воспаление и замедлить старение Когда воспаление становится хроническим (постоянным), оно ускоряет старение организма. Вот как этого избежать.Хроническое воспаление может быть вызвано самыми разными факторами. Среди них — длительное воздействие раздражителей, аутоиммунные расстройства, постоянные инфекции, нездоровое питание. Мэ...

Названы лучшие месяцы для планирования отпуска в следующем году Юрист и эксперт по трудовому праву компании Headhunter Ольга Владимирова назвала два самых выгодных месяца для отпуска в 2025 году, сообщает РИА Новости. Владимирова отметила, что лучше планировать отпуск на те месяцы, когда больше всего рабочих дней. В следующем году такими месяцами станут июль и...

Пивоваров назвал лучшие матчи "Динамо" в первом круге РПЛ Гендиректор клуба считает, что "Динамо" хорошо провело игры против "Локомотива", "Краснодара" и "Рубина"...

Неделя потребления: возрождение промыслов и лучшие диалоги в кино В Доме Наркомфина прошел традиционный вечерний коктейль Beluga Your Evening Glass of Coffee, Geox представил серию сезонных моделей, итальянский аксессуарный бренд Montegrappa вновь выступил партнером кинематографической премии за лучшие «Диалоги в кино». Эти и другие новости — в еженедельной подб...

Педагоги назвали лучшие и худшие подарки на День учителя Подавляющее число родителей (96%) поздравляют педагогов с профессиональным праздником — Днем учителя, который отмечается 5 октября. При этом каждый третий преподаватель хоть раз был расстроен поздравлением. Это показало исследование ......

Жюри премии WhereToEat назвало лучшие рестораны Урала В уральский топ-10 престижной ресторанной премии вошли в основном только заведения из Екатеринбурга....

Лучшие провайдеры в Краснодаре: каким компаниям доверяют пользователи Выбор интернет-провайдера требует ответственного подхода. От этого будет во многом зависеть качество вашего интернет-соединения, комфорт работы с сетью....

Россиянам назвали лучшие места для восстановления ментального здоровья Отдых в санаториях и отелях, предлагающих оздоровительные программы, становится всё популярнее в мире. Каковы перспективы для медитативных и wellness-туров в условиях растущего интереса к заботе о психическом здоровье рассказала руководитель рабочей группы по новым и нишевым видам туризма координа...

Вот почему прорыв цен Solana может превзойти лучшие криптоактивы /div> Цена Solana (SOL) продолжает двигаться в боковом направлении, немного ниже рынка в целом после ослабления настроений. Актив торговался ниже основных альткойнов и не смог зарегистрировать свой обычный астрономический рост. Тем не менее, быки сохраняют оптимизм в отношении того, что за последн...

Итоги года: лучшие планшеты 2024 по версии iGuides Мы продолжаем подводить итоги уходящего года. Сегодня на очереди планшеты — их было не так много, но зато какие! Перечисленные ниже модели запомнились нам сильнее других, мы считаем их наиболее удачными и советуем присмотреться к ним....

Впереди каникулы! Ищем лучшие развлечения и занятия для детей В Петербурге живет больше 900 тысяч детей — о том, чтобы им было где учиться, развлекаться и развиваться, заботится множество компаний. Специально для них мы придумали номинацию «Детский центр года»....

От Гади Хреновой до Равшана: лучшие образы Михаила Галустяна Михаил Галустян — известный российский комедийный актер, певец и юморист. На его счету множество ярких и запоминающихся образов, которые вызывают улыбку у зрителей. Начинал свой путь комик, как и многие его коллеги, с Клуба веселых находчивых (КВН). Там он...

Пользователи назвали лучшие игры для PlayStation в 2024 году В блоге PlayStation появились результаты опроса, который касался лучших игр для игровых консолей PlayStation. Его участниками стали более 1,6 млн пользователей по всему миру. Так оказалось, что Игра Astro Bot названа лучшей игрой для PlayStation 5. Для PlayStation 4 лучшей игрой стала Call of Dut...

Минэкономразвития наградило финалистов конкурса «Лучшие практики наставничества» 15 победителей и призеров конкурса «Лучшие практики наставничества» национального проекта «Производительность труда» названы в «Сенеже». В этом году в региональных и федеральном этапах конкурса приняли участие более 680 человек из 74 субъектов страны. «Наставничество — важный элемент культуры непр...

Юбилей Анастасии Вертинской: лучшие роли и фото из жизни 19 декабря народная артистка РСФСР Анастасия Вертинская отмечает 80-летие. Она с успехом играла в кино - «Алые паруса», «Человек-амфибия», «Гамлет», «Война и мир», «Анна Каренина» - и влюбляла в себя миллионы зрителей....

Названы лучшие направления для бюджетных путешествий на новогодние праздники Сервис OneTwoTrip опубликовал исследование, согласно которому наиболее доступным местом для зимних каникул в России станет Псков: билет из Москвы стоит 3,5 тысячи рублей, примерно столько же обойдётся ночь в отеле на три звезды. Санкт-Петербург — чуть дороже: билет за 4,5 тысячи рублей и гостиница...

Губерниев: "Мичков вовремя уехал, лучшие хоккеисты играют в НХЛ" В недавнем матче против «Эдмонтона» (3:4 ОТ) Мичков забросил свои первые шайбы в НХЛ, оформив дубль....

Булыкин — о Дзюбе: «В сборной должны быть лучшие. Она не для рекордов» Бывший игрок сборной России Дмитрий Булыкин прокомментировал «СЭ» желание нападающего «Акрона» Артема Дзюбы вернуться в национальную команду ради установления рекорда по количеству голов....

Россиянам назвали лучшие вклады после повышения ставки ЦБ Повышение ключевой ставки Банком России до 21% стало стимулом для граждан вкладывать средства в накопительные счета и срочные депозиты. По мнению экспертов, такие действия помогут укрепить рубль, в особенности при замедляющейся инфляции, которая по прогнозам составит 8-8,5% к концу 2024 года и мож...

Журнал Time выбрал лучшие игры уходящего года В 2024 году на игровом рынке появилось множество привлекательных проектов, каждый из которых выделяется своими моментами. Однако выбор журнала Time удивил многих, даже опытных игроков. В своем списке лучших игр года издание выделило Dragon Age: The Veilguard, отметив её продвинутый генератор персо...

ТОП-5 недели: лучшие материалы ИА PrimaMedia, которые вы могли пропустить Обзор цен на мандарины, интервью с главным педиатром Приморья и история женщины, совершившей "кругосветку" на машине...

Названы лучшие смартфоны октября, появившиеся на российском рынке Автор портала Mobile-Review составил подборку лучших смартфонов, представленных на российском рынке в октябре. Открывает список складной Honor Magic V3 стоимостью 189 тыс. руб....

Белоусов заявил, что ВС РФ перемололи лучшие части украинской армии Российские войска «перемололи» лучшие части ВСУ в зоне ответственности группировки «Север» и тем самым сорвали планы неприятеля на 2025 года, заявил 22 ноября министр обороны Андрей Белоусов. Пресс-служба Минобороны сообщила, что Белоусов в зоне СВО провёл совещание в командном пункте группировки...

В Apple назвали лучшие приложения в App Store за 2024 году Результаты по приложениям:Лучшее приложение для смартфонов iPhone — Kino;Лучшее приложение для планшетов iPad — Moises;Лучшее приложение для компьютеров Mac — Adobe Lightroom;Лучшее приложение для VR-гарнитуры Vision Pro — What ...If? An Immersive Story;Лучшее приложение для умных часов Apple Watc...

Стипендиаты Россельхозбанка – лучшие студенты и аспиранты агровузов страны Годовая стипендиальная программа Россельхозбанка (15 тысяч рублей в месяц для студентов и 20 тысяч рублей - для аспирантов) направлена на раскрытие потенциала....

Перечислены лучшие пищевые добавки для поддержания здоровья мозга Поддержание ясного ума становится особенно важным с возрастом. В этом могут помочь определённые добавки.Ашваганда. Это популярное растение традиционной медицины, которое может быть полезным при различных заболеваниях мозга. В том числе при тревожности, бессоннице, стрессе, старении, потере бдитель...

«Итальянский и испанский чемпионаты — лучшие варианты для Тюкавина» — Колыванов Экс‑нападающий «Динамо» Игорь Колыванов назвал европейские чемпионаты, в которых бы сумел заиграть форвард «бело‑голубых» Константин Тюкавин....

Названы лучшие города России для отдыха с детьми осенью Лучше всего осенью для отдыха с детьми подойдут Сочи, Калининград и Санкт-Петербург, поделилась турагент Наталия Ансталь. Ее слова приводит News.ru. Также эксперт посоветовала присмотреться к Казани. С детьми постарше можно отправиться на ......

Apple назвала лучшие приложения и игры 2024 года Компания Apple сегодня официально объявила победителей премии App Store Awards 2024, отметив 17 лучших приложений и игр для iPhone, iPad, Vision Proи других устройств внутри своей экосистемы. По словам генерального директора Apple Тима Кука (Tim Cook), лауреаты премии «продемонстрировали не...

Игнатьев: «Батраковым будут интересоваться лучшие клубы Европы» Бывший тренер сборной России Борис Игнатьев оценил перспективы полузащитника «Локомотива» Алексея Батракова....

Белоусов заявил, находясь в зоне СВО, что лучшие части ВСУ перемолоты Министр обороны Андрей Белоусов заявил, находясь в зоне СВО, что лучшие части Вооруженных сил Украины (ВСУ) перемолоты. «Перемололи здесь лучшие части [ВСУ]», — сказал он в видео, предоставленном Минобороны России....

«Мы сделали, а другие — нет»: лучшие молодые ученые собрались в Сириусе Медицинское направление стало одним из ключевых на завершившемся в Сириусе на берегу Черного моря Конгрессе молодых ученых. По закону, у нас молодой — в возрасте до 35 лет. Однако Всемирная организация здравоохранения рекомендует категорию молоды...

Объявлены лауреаты конкурса «Лучшие российские часы-2024» В Москве в рамках выставки Moscow Watch Expo прошло награждение победителей конкурса «Лучшие российские часы». Смотр достижений отечественной часовой индустрии проходит в третий раз. 40 компаний (среди них и крупные заводы и индивидуальные независимые мастера) заявили для участия 67 моделей, котор...

Лучшие хиты группы прозвучат в мюзикле о Фредди Меркьюри Композиции легендарной группы вошли в единственный в России рок-мюзикл о Фредди Меркьюри с живым звуком и неординарным сюжетом. Поклонники певца и легендарной группы соберутся в Санкт-Петербурге....

Победителей конкурса «Лучшие практики наставничества» определят 28 ноября Уже 28 ноября в Мастерской управления «Сенеж» определятся 15 победителей и призеров конкурса «Лучшие практики наставничества» национального проекта «Производительность труда». Награждение состоится в рамках форума «Производительность труда и наставничество — 2024». Регистрация участников продлитс...

Мутный скандал в школе Плющенко. Что не поделили ее лучшие фигуристки? Две фигуристки академии Плющенко оказались в центре громкой истории. Рудковская все опровергает....

Турагент назвала лучшие направления для осеннего отдыха с детьми Семейный отдых с детьми осенью можно устроить в нескольких интересных местах России, советует турагент Наталия Ансталь. Среди лучших направлений она назвала Сочи, Калининград и Санкт-Петербург. Калининградская область, по её словам, привлекает своими необычными местами, такими как Зеленоградск — з...

Тренер «Реала» Анчелотти назвал две лучшие команды в карьере Наставник мадридского «Реала» Карло Анчелотти рассказал, какую команду считает лучшей в своей тренерской карьереЧитать дальше →...

Теория от практиков: лучшие научно-просветительские проекты юркомпаний Одна из трех традиционных специальных номинаций рейтинга «Право-300» посвящена научно-просветительской деятельности юридических фирм. В ней оценивают научные исследования, проекты и труды, подготовку учебной литературы и академических программ. Рассказываем, как юрфирмы создают образовательные все...

Realme сделали лучшие бюджетные TWS-наушники с шумодавом в 2024 г. Вышедшие в декабре 2022 г. Realme Buds T100 были наушниками уровня «не дай бог так оголодать» (с) и предназначались для тех, кто хочет купить хоть какие-нибудь наушники, лишь бы не подделки и надёжные. А вот Buds T310 — это уже наглядная демонстрация того, как технический прогресс приходит из стар...

Лучшие бутик-отели мира. Уникальный опыт для изысканных путешественников Бутик-отели — это не просто места для ночлега, а настоящие произведения искусства, которые предлагают своим гостям уникальный опыт, комфорт и атмосферу. Эти отели отличаются индивидуальным стилем, вниманием к деталям и высококлассным обслуживанием. В этой статье мы расскажем об одних из лучших бут...

Ищем лучшие местные товары и услуги. Предлагайте свои варианты! Специально для тех, кто поддерживает локальные бренды, доверяет местным компаниям и пользуется услугами «только своих» на премии «Фонтанка.ру — Признание и Влияние» — номинация «Сделано в Санкт-Петербурге и Ленинградской области». Предлагайте в номинанты компании, которые всегда рядом!...

Слесарь с зарплатой от 130 тысяч рублей: названы лучшие вакансии в Барнауле Лучшие предложения работы в Барнауле назвали эксперты сервиса по поиску высокооплачиваемой работы SuperJob. В октябре самая высокая зарплата предлагается слесарю-ремонтнику – от 100 до 130 тысяч рублей. Работнику необходимо иметь опыт работы от 1 года. Вакансия предусматривает ремонт грузовых авт...

Каминский: «За последние годы лучшие биатлонисты в скорости подтянулись к лыжникам» Главный тренер мужской сборной России по биатлону Юрий Каминский оценил перспективы дебютировавшего в биатлоне чемпиона мира по лыжным гонкам среди юниоров Владислава Вечканова....

В Пензе стали известны лучшие управленческие команды образовательных организаций В Пензе стали известны лучшие управленческие команды образовательных организаций В Институте регионального развития прошел очный этап областного конкурса управленческих команд, участниками которого стали команды семи школ и восьми детских садов Цель профессионального состязания - выявить лучшие уп...

«Активные граждане» выбрали лучшие мероприятия проекта «Лето в Москве» В тройке лидеров — фестиваль «Усадьбы Москвы», цикл «Московские сезоны» и серия гастрономических событий, в том числе конкурс поваров на Манежной площади....

Google Play объявил лучшие приложения и игры 2024 года Google опубликовала информацию о победителях премии Google Play's Best 2024 года в США, которая присуждается за самые выдающиеся приложения, игры и книги этого года в различных категориях. «В этом году награды не просто демонстрируют потрясающие приложения, игры и книги; это благодарность та...

Дима Билан спел свои лучшие хиты на дне рождения ресторана Любой день рождения — веселый праздник, но 18 лет — особенно. Свое совершеннолетие отметил столичный ресторан Modus — в компании друзей и звезд....

Природные СПА: «Яндекс Путешествия» назвали лучшие термальные курорты России «Яндекс Путешествия» составили подборку лучших курортов с термальными источниками в России для тех, кто устал......

Белоусов: ВС РФ «перемололи» лучшие части ВСУ, сорвав планы Украины на 2025 год На этом фоне эксперты издания The Times заявили о самом слабом положении Украины с начала конфликта....

Руку из-под головы. Остеопат Симкин назвал лучшие и худшие позы для сна Сон — важный пункт для сохранения здоровья. И в этом вопросе мелочей не бывает. Важно учитывать и в том числе позы, в которых вы спите....

Лучшие рецепты салатов на Новый год вместо оливье и сельди под шубой В новогоднюю ночь непременно стоит попробовать новые рецепты — это верный способ привлечь перемены к лучшему....

Взрывоопасные пасторали // Фестиваль IDFA назвал лучшие документальные фильмы На фестивале IDFA в Амстердаме, одном из главных мировых смотров документального кино, подвели итоги международного конкурса. Главный приз присужден фильму «Поезда» поляка Мацея Дригаса, приз за режиссуру — французу Обери Эдлеру за картину «Американская пастораль». Комментирует Андрей Плахов....

Борьба с сухостью кожи и розацеа: лучшие косметологические процедуры на осень Наиболее распространенные проблемы, на которые жалуются клиентки косметологов с наступлением осенних холодов, это сухость кожи, появление пигментных пятен как последствие воздействия солнца летом и розацеа. Врач-дерматовенеролог Анна Кутина рассказала корреспондентам издания Газета....

Названы лучшие напитки без сахара для улучшения уровня глюкозы в крови Многие напитки содержат скрытые добавленные сахара, а это важно для людей с диабетом. Вот что, по мнению диетологов, поможет в этом случае.Газированная вода. Барбара Рухс, магистр наук, сертифицированный диетолог, владелица MarketRD.com, рекомендует попробовать газированную или сельтерскую воду. Ч...

Владивосток будет перенимать лучшие практики Владикавказа в сфере образования О реализации совместных проектов договорились власти двух городов во время визит Константина Шестакова в Северной Осетию – Аланию...

В Курганской области назвали лучшие детские лагеря 2024 года В Курганской области на областном совещании назвали лучшие детские лагеря по итогам 2024 года. Читать далее...

Ресторанная премия «Фонтанки»: лучшие рестораны Петербурга получили лимоны Лучшим рестораном Петербурга стал Il Lago dei Chigni. Он возглавил рейтинг ресторанной премии по версии предпринимателей Lemon Guide, организатором которой стала «Фонтанка.ру»....

День народного единства: поздравления своими словами и лучшие стихи В России 4 ноября отмечается День народного единства. Этот важный государственный праздник символизирует общность и сплоченность российского народа. В 2024 году торжество выпадает на понедельник. Традиционно он будет выходным днем. «Известия» подготовили душевные поздравления в стихах и прозе, кот...

На вкус и цвет: лучшие места для проведения новогодних праздников в Беларусси В Беларусси можно встретить Новый год на средневековом балу или горнолыжном курорте. Издание URA.RU поделилось подборкой мест в дружественной республике, которые сделают ваш праздник ярким. Первой в списке идет столица соседней страны, Минск. Это центр урбанистических развлечений,...

Где провести неделю на море до Нового года: лучшие предложения для двоих Если вы хотите совместить отдых с празднованием Нового года, это, вероятно, потребует значительных финансовых затрат, но в последние дни декабря можно существенно сэкономить на путешествии. Сегодня есть предложения, которые делают туроператоры как в России, так и в популярных теплых странах. Рассм...

Россиянам назвали лучшие места в мире для путешествий в 2025 году Антигуа, расположенная в Гватемале, и Окала во Флориде, США, признаны наилучшими направлениями для путешествий в 2025 году согласно рейтингу, опубликованному экспертами National Geographic. Из Антигуа можно отправиться в увлекательный поход на вулкан Фуэго, а в Окалу стоит заглянуть в одноимённый...

В "Новой Третьяковке" выставят лучшие работы недели интерьера и дизайна После проведения на ВДНХ V Московской недели интерьера и дизайна лучшие работы её участников перевезут в музей "Новая Третьяковка" – об этом заявил мэр российской столицы Сергей Собянин....

ЦБ и МосБиржа предложили поощрять лучшие практики раскрытия корпоративной информации Банк России предлагает обсудить возможность поддержки компаний, наилучшим образом раскрывающих информацию о своей деятельности, сообщила директор департамента корпоративных отношений ЦБ РФ Екатерина Абашеева на "Форуме розничных инвесторов - 2024....

Forbes: ВСУ использовали при нападении на Курскую область свои лучшие танки ВСУ прибегли к отправке в Курскую область своих лучших танковых подразделений, что повлекло за собой потерю ключевых позиций на подконтрольной Киеву территории....

Forbes: Украина отправила в Курскую область свои лучшие танки Киев отправил в Курскую область одни из лучших танков в своем арсенале — Strv 122 или Leopard 2A6 шведского или немецкого производства....

"Газпром Межрегионгаз" объявил конкурс на лучшие публикации о газификации России Журналистов и блогеров наградят за освещение тем газификации. Участвовать в конкурсе можно до августа 2025 года....

Смело берите по три пачки: "Роскачество" назвало лучшие марки сметаны Смело берите по три пачки: "Роскачество" назвало лучшие марки сметаныСметана – один из самых любимых россиянами продуктов, популярность которого в последние годы растет. Очевидно, что умы людей в таком случае волнуют вопросы качества и безопасности такой продукции. Разбираемся в статье ниже Что та...

Эксперты рассказали про лучшие места для наблюдения за северным сиянием в Исландии Эксперты назвали лучшие места для наблюдения за северным сеянием в Исландии, сообщает "Рамблер". За северным сиянием в Исландии можно наблюдать с конца сентября по апрель. Рейкьявик и окрестности: столица Исландии позволяет наблюдать за северным сиянием в темных зонах. Полуостров Гротта и холм Пер...

Лучшие в «цифре». Одна из номинаций IT-премии посвящена 30-летию Рунета 1 ноября организаторы общенациональной награды в области высоких технологий и интернета рассказали о главных особенностях проведения конкурса в 2024 году. Ключевой тематикой мероприятия станет год 30-летия Рунета....

«Факел» — «Зенит»: видеообзор и лучшие моменты матча Кубка России «Зенит» на выезде обыграл «Факел» в матче шестого тура группового турнира Пути РПЛ FONBET Кубка России — 1:0....

Определены лучшие изобретения 2024 года по версии журнала Time Журнал Time опубликовал список лучших изобретений 2024 года, на что обратила внимание Лента.ру. В него вошли 200 самых значительных технологий и устройств, которые были разделены на различные категории. В разделе потребительской электроники выделены складывающийся смартфон Huawei Mate XT, прозрачн...

Названы лучшие российские вина по версии Simple Wine News Издательство Simple Wine News, входящее в группу компаний Simple, презентовало очередной рейтинг «Лучшие российские вина по версии SWN». Он выходит второй год подряд, в этот раз акцент сделан не столько на отдельных винах, сколько на комплексной оценке каждого из отечественных винохозяйств....

Московский зоопарк объявил конкурс на лучшие моменты из трансляций животных Московский зоопарк в своем Telegram-канале объявил конкурс. Горожан приглашают прислать лучшие моменты с трансляций животных. Экспертная комиссия рассмотрит присланные видео, скриншоты и мемы и опубликует лучшие в канале. Десять победителей получат в подарок бесплатные билеты в зоопарк на двоих. З...

Лучшие хиты группы Queen прозвучат в мюзикле о Фредди Меркьюри Композиции легендарной группы вошли в единственный в России рок-мюзикл о Фредди Меркьюри с живым звуком и неординарным сюжетом. Поклонники певца и легендарной группы соберутся в Санкт-Петербурге....

Горожане определят лучшие площадки фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!» Москвичи также могут выбрать мероприятия, которые им хотелось бы видеть на летнем фестивале в следующем году: мастер-классы, концерты, тренировки, ярмарки или что-то другое....

Названы лучшие смартфоны с большим аккумулятором (5500+ мАч) среди продающихся в РФ Главный редактор издания о гаджетах Ferra.ru Евгений Харитонов перечислил смартфоны с самым долгим сроком работы от аккумулятора. Во внимание принимались модели, которые уже можно купить в российских магазинах, и которые существуют в версиях не только с китайской, но и глобальной версией ПО.В наиб...

Москвичи выберут лучшие площадки и мероприятия проекта «Лето в Москве» Жителей столицы пригласили принять участие в новом голосовании. Им предстоит выбрать лучшие места и мероприятия масштабного проекта «Лето в Москве». В новом голосовании москвичи отметят, что понравилось им больше всего: форум-фестиваль «Территория будущего. Москва 2030», события спортивные, театра...

Булыкин - о Дзюбе: в сборной России должны быть лучшие - она не для рекордов Экс-игрок сборной России Дмитрий Булыкин высказался о возможном вызове Артема Дзюбы в состав национальной команды России....

Контакты

×


Переход к полной новости через: 15