Лого - последние новости дня
Время новости 01.03.2025 13:48    Автор новости new91.ru

Чёрный шоколад, авокадо и другие продукты, которые помогают бороться со стрессом

Для поддержания уровня гормона кортизола в норме нужно контролировать уровень стресса. Пища тоже может на это влиять.Тёмный шоколад. В его состав входят антиоксиданты, защищающие клетки от окислительного стресса. Также в тёмном шоколаде и продуктах на основе какао есть магний, уменьшающий беспокой

Чёрный шоколад, авокадо и другие продукты, которые помогают бороться со стрессом

Читайте полный текст на www.ferra.ru

Авокадо и другие продукты, которые сжигают жир быстрее, чем скручиванияАвокадо и другие продукты, которые сжигают жир быстрее, чем скручивания Тара Коллингвуд, магистр наук, сертифицированный диетолог, сертифицированный спортивный диетолог, рассказала, какая пища помогает ускорить метаболизм, уменьшить вздутие и способствует снижению веса.Авокадо. В этом фрукте много полезных мононенасыщенных жирных кислот. Они влияют на накопление жира...

Имбирь и другие продукты и напитки, которые помогают при аллергииИмбирь и другие продукты и напитки, которые помогают при аллергии Сезон аллергии может быть тяжёлым. Но облегчить симптомы вам помогут небольшие изменения в рационе. Вот какие напитки и продукты улучшат состояние при аллергии. Имбирь. Результаты исследований на животных показали, что он помог подавить определённые воспалительные белки в крови мышей. Это уменьшил...

Авокадо и другие продукты, в которых клетчатки больше, чем в овсянкеАвокадо и другие продукты, в которых клетчатки больше, чем в овсянке Нехватка клетчатки приводит не только к проблемам с пищеварением, но и к набору веса, повышенному риску возникновения диабета 2 типа, болезней сердца, рака и других хронических заболеваний. При этом в некоторых фруктах клетчатки может содержаться больше, чем в миске овсянки. Авокадо. Из одного так...

Картофель и не только: продукты, которые помогут вам похудеть быстрее, чем авокадоКартофель и не только: продукты, которые помогут вам похудеть быстрее, чем авокадо Если вы стремитесь сбросить вес и уже устали от авокадо, то вот какие альтернативы можете попробовать. Спирулина. Это тип цианобактерий, или сине-зелёных водорослей, которые растут в пресноводных и солёных водоёмах. В этом суперпродукте много антиоксидантов, белка, витаминов и мало калорий. Резуль...

Врач: печень, авокадо и некоторые другие продукты помогут легче вставать по утрамВрач: печень, авокадо и некоторые другие продукты помогут легче вставать по утрам Врач-диетолог Алёна Капустина рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион для лёгкого пробуждения и утренней бодрости.Врач отметила, что часто просыпаться трудно из-за дефицита ряда витаминов и минералов, а также это связано с неправильным питанием. Одна из наиболее распространённых причин...

Доказано: продукты, которые вам нравятся, помогают похудетьДоказано: продукты, которые вам нравятся, помогают похудеть Одно из препятствий при снижении веса - это тяга к еде. Учёные из Университета Иллинойса в Урбане-Шампейне решили изучить пищевые пристрастия и понять, могут ли они помочь в похудении. Команда учёных набрала 30 человек, средний возраст которых на начало исследования составил 53 года. Примерно 77%...

Продукты-провокаторы мигрени: шоколад, обработанные продукты, алкогольПродукты-провокаторы мигрени: шоколад, обработанные продукты, алкоголь Кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева перечислила россиянам продукты, провоцирующие мигрень, пишет «АИФ»....

Бананы и другие продукты, которые улучшат кровяное давлениеБананы и другие продукты, которые улучшат кровяное давление Когда человеку говорят, что у него гипертония, то первой рекомендацией становится ограничение потребление натрия. И это хороший совет. С другой стороны, если вы любите углеводы - вот какие продукты можно безопасно есть при высоком давлении. Бананы. Американская кардиологическая ассоциация рекоменд...

Йогурт и другие продукты, которые защищают от камней в почках Есть несколько вещей, которые помогут вам предотвратить образование камней в почках. Первое — это употребление большого количества воды, второе — употребление определённых продуктов.Йогурт. Чаще всего в почках образуются камни из оксалата кальция. Чтобы это предотвратить, нужно включить в рацион т...

Киви и другие продукты, которые избавят вас от вздутия живота Время от времени со вздутием живота сталкивается каждый из нас. И вот какие продукты помогут это состояние облегчить. Киви. Этот фрукт содержит ферменты, помогающие легче расщеплять белок. Метаанализ 2024 году показал, что киви может облегчить запор - причину вздутия живота. Бананы. Они содержат...

Кофеин и другие продукты, которые только усилят стресс Некоторые продукты и напитки могут влиять на уровень кортизола (гормона стресса) в крови. Вот чего лучше избегать. Избыток углеводов. Это может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови и к временному повышению уровня кортизола. Диетологи рекомендуют ограничить добавление сахара в пищу....

Сыр и другие продукты с большим количеством натрия, которые плохо влияют на сердце Более 70% натрия в нашем рационе поступает из готовых и упакованных продуктов. Поэтому вы, скорее всего, получаете соли больше, чем думаете. Вот какие популярные продукты на самом деле содержат много натрия. Хлеб и булочки. Хлеб, булочки, блины и вафли, которые приготовлены из смесей, содержат в с...

Орехи и другие “плохие” продукты, которые снижают риск возникновения инсульта Некоторые продукты питания имеют незаслуженно плохую репутацию. Например, орехи. В действительности же они только помогают защититься от инсульта. Орехи. Их часто избегают из-за высокой калорийности. Но эти калории поступают из полезных жиров, которые поддерживают работу сердца и снижают риск возн...

Орехи и другие «плохие» высококалорийные продукты, которые на самом деле полезны Некоторые продукты, содержащие много калорий, могут стать отличным дополнением к сбалансированному рациону.Орехи. Их высококалорийность связана с тем, что в них много полезных жиров. Эти вещества нужны для работы мозга и здоровья сердца. Мелисса Рифкин, зарегистрированный диетолог из Коннектикута,...

Спаржа, артишоки и другие продукты средиземноморской диеты, которые стоит купить весной Средиземноморская диета — одна из самых здоровых. Всё больше и больше исследований демонстрируют, что она помогает жить дольше, поддерживает работу сердца, снижает вероятность развития диабета и пр.Артишоки. Они содержат много антиоксидантов, клетчатки, ключевых витаминов (витамин С и фолиевая кис...

5 продуктов радости: овсянка с бананами, шоколад, лосось, йогурт, авокадо Эксперт Сергей Тихонов перечислил продукты, дарящие счастье. В них содержатся триптофан, аминокислота, которая участвует в синтезе отвечающего за радость и спокойствие гормона серотонина....

3 помощника гипертоников: черный шоколад, лосось, чечевица Доктор Дмитрий Карпенко проинформировал о пользе употребления ряда продуктов при диагностированной гипертонии для облегчения симптомов болезни, пишет «Газета.ру»....

Еда для мозга: шоколад, утренний кофе, белковые продукты улучшают мышление Доктор Сара Фарнетти рассказала, какого питания стоит придерживаться для улучшения работы головного мозга. Эта диета улучшит концентрацию, внимание и работоспособность....

Ускорить метаболизм и похудеть помогают продукты с ликопином – арбузы и томаты Специалисты Американского физиологического общества в Балтиморе пришли к выводу, что употребление томатов, насыщенных ликопином, способствует снижению веса....

Пенсионеры тратят много денег на продукты: как правительство будет с этим бороться В России хотят ввести социальные цены на продукты для пенсионеров. Так правительство сможет обеспечить им сохранность денег, которые они в большом количестве тратят на товары первой необходимости. Это позволило бы повысить уровень благополучия пенсионеров, считает экономист Алексей Зубец. Дело в т...

Джампинг Джек: прыжки, которые помогают худеть Укрепляем организм.shutterstock.comВ Москву возвращаются холода: пора утепляться. Нужно выполнять больше движений, чтобы разогревать организм и помогать ему сжигать больше калорий. Если не хватает времени доехать до зала, можно даже прыгать на месте в квартире, используя одноименное упражнение Jum...

Мыслить нестандартно — три каверзных вопроса, которые помогают определить ваш IQ Многие из нас проверяют свой IQ, но классические тесты часто оказываются слишком длинными. Однако есть более интересный способ — "тест когнитивного отражения", придуманный профессором Шейном Фредериком из Массачусетского технологического института. На первый взгляд, этот тест выглядит как детская...

Фисташки, арбуз и другие сытные продукты для перекуса Перекусы — это не вредно. Они помогают получить энергию и быть сытым до следующего приёма пищи. Главное — выбирать правильную пищу.Фисташки. Их рекомендует в качестве быстрого перекуса Лорен Манакер, магистр наук, сертифицированный диетолог. В фисташках содержатся все незаменимые аминокислоты. См...

Нут и другие продукты с большим количеством клетчатки для людей с диабетом Клетчатка играет ключевую роль в поддержании общего здоровья. Особенно это касается тех, у кого сахарный диабет. Вот лучшие продукты с клетчаткой, которые подходят людям с диабетом. Нут. Из порции консервированного нута (1/2 стакана) вы получите около 117 ккал, 6 г белка, 19 г углеводов, 2 г жиров...

В брянских магазинах могут подорожать сахар и другие продукты В брянских магазинах могут подорожать сахар и другие продукты. С этим столкнутся и другие города, полагает главный эксперт Академии личных финансов Татьяна Волкова. Как пишет ngs.ru, самое существенное повышение цены коснется хлеба и кондитерских изделий. Уже скоро может подорожать сахар, поскольк...

Reuters: Китай призвал другие страны совместно бороться с пошлинами Трампа Власти Китая перевели правительственных чиновников в Пекине на «военные рельсы» и поручили провести дипломатическую кампанию, чтобы побудить другие страны выступить против пошлин президента США Дональда Трампа. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на источники....

Чечевица и другие растительные продукты, в которых белка больше, чем в яйцах Яйца - это популярный источник белка. Но есть продукты, в которых этого вещества ещё больше. Сейтан. На порцию в 57 г приходится 17 белка. Этот сытный белок изготавливается путём замешивания теста из пшеничной муки и смывания крахмала. Темпе. Этот продукт делается из натурально ферментированных с...

Греческий йогурт и другие продукты, в которых белка больше, чем в курице Порция куриной грудки без кожи (85 г) содержит 23,8 г белка. Это примерно 50% рекомендуемой суточной нормы для большинства взрослых (46-56 г). Но есть и другие продукты, в которых этого вещества столько же или даже больше. Грудка индейки. На 85 г этой грудки приходится 25,6 г белка и 125 ккал. Это...

Ежевика и другие продукты, в которых полезных антоцианов больше, чем в чернике Черника — известный источник антиоксидантов. Отчасти это связано с наличием в ней антоцианов - веществ, которые придают многим растительным продуктам красный, синий и фиолетовый цвет. Но есть и другие продукты, богатые этими соединениями. Ежевика. Она содержит большое количество антоцианов, а неко...

Фрукты и ягоды, которые помогают улучшить здоровье почек: какой вариант лучше? Когда почки не могут эффективно выводить избыток калия, он может накапливаться до опасного уровня. К счастью, существует много ягод и фруктов, которые могут быть полезны для людей с проблемами почек....

Пасхальный шок! ФАС будет защищать покупателей от ценовых манипуляций на яйца и другие продукты Федеральная антимонопольная служба (ФАС) предостерегла магазины от необоснованного повышения цен на куриные яйца и другие товары, которые пользуются спросом перед Пасхой. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства. ФАС отметила, что в случае обнаружения недобросовестных действий будут предприняты м...

Эксперт назвала продукты, которые помогут укрепить волосы Косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова назвала некоторые продукты, которые могу помочь при выпадении волос, с которым сталкиваются как мужчины, так и женщины.Эксперт пояснила, что для здорового роста волос и предотвращения их выпадения важно включать в свой ра...

Курянам назвали продукты, которые не стоит есть на завтрак Рейтинг самой нездоровой пищи для начала дня, которая может привести к лишнему весу и снижению уровня энергии, составило издание «Правда»....

Врач Кашух назвала продукты, которые являются «витаминной бомбой» Считается, что наибольшая концентрация витамина C — в свежих овощах и фруктах. Однако многочисленные исследования показывают, что заморозка — отличный способ сохранить, а иногда даже увеличить содержание аскорбиновой кислоты, заявила в беседе с RT Екатерина Кашух, гастроэнтеролог, врач — эксперт л...

Исаев против Фукале — два разноплановых вратаря, которые будут бороться за Кубок Гагарина В финале Кубка Гагарина 2025 важную роль сыграют Даниил Исаев и Зак Фукале, которые являются одними из лучших вратарей Лиги и второй сезон подряд доходят со своими командами до поздних стадий плей-офф. KHL.ru детально разбирает игру основных стражей ворот «Локомотива» и «Трактора». Игра хоккейн...

Наука и красота. Эксперты назвали продукты, которые убивают молодость кожи Большое исследование о влиянии питания на молодость кожи провели итальянские ученые из Мессинского университета. Они разделили большинство продуктов на друзей и врагов кожи....

Ягоды и не только: названы продукты, которые быстро сделают живот плоским По словам Эми Гудсон, магистра наук, дипломированного врача, сертифицированного диетолога и консультанта в районе Даллас-Форт-Уэрт, ни один продукт не может волшебным образом растопить жир на животе. Однако некоторые виды продуктов способны улучшить пищеварение, уменьшить вздутие и хорошо насытить...

Названы продукты, которые необходимо исключить из рациона, чтобы избежать изжоги Изжога возникает при забросе желудочного сока в пищевод из-за дисфункции нижнего пищеводного сфинктера. Для предотвращения симптомов решающее значение имеет исключение триггерных продуктов и модификация образа жизни. Как стоит выровнять питание, Life.ru выяснил у нутрициолога Жанны Антонюк....

Недоедание и другие привычки, которые ухудшают ваш метаболизм Лола Лопес Гуардоне, сертифицированный персональный тренер ACE в FitForAll, рассказала, из-за каких распространённых привычек замедляется обмен веществ. Недоедание. Когда организм не получает достаточно килокалорий, он переходит режим сохранения энергии. В результате метаболические процессы замедл...

Антидепрессанты и другие лекарства, которые несовместимы с кофе Кофе содержит вещества, которые могут влиять на усвоение, использование, расщепление организмом некоторых лекарств. Вот с какими препаратами нужно быть особенно осторожным.Антикоагулянты. Это препараты для разжижения крови. Исследования показывают, что кофеин повышает концентрацию разжижающих кров...

Плохой сон и другие вещи, которые нарушают метаболизм Скорость обмена вещества зависит от ряда факторов. Некоторые из них мы контролировать можем, а некоторые - нет. Специалист в области здравоохранения и биотехнологий Дэйв Эспри рассказал, какие ежедневные привычки ухудшают метаболизм. Сидение с телефоном. Искусственный свет способен нарушить циркад...

Дельфины и другие животные, которые умеют дружить Дружба между домашними животными — это для нас уже привычное явление. Однако подобное бывает и среди диких животных.Дельфины. Они способны образовывать долгосрочные союзы, помогать друг другу искать пищу, поддерживать раненых сородичей, а также оплакивать их потерю. Дельфины могут узнавать друг др...

Пластиковые и другие виды электрочайников, которые лучше не покупать На рынке сейчас есть большое количество моделей электрических чайников. Выбрать среди них надёжный и безопасный вариант может быть непросто. Вот от каких приборов точно лучше отказаться.Пластиковые чайники. При нагреве этот материал может выделять токсичные вещества. Даже если чайник не пахнет — э...

Вентиляция и другие функции в кондиционере, за которые стоит переплачивать В современных кондиционерах есть очень много разных функций. Но какие из них действительно полезные? Однозначно имеет смысл платить больше за кондиционеры инверторного типа, за наличие функции обогрева, вентиляции, осушения воздуха, ночного режима, таймера, турборежима (но если комната большая), а...

Артишоки, горошек и другие овощи, которые улучшат пищеварение Овощи с высоким содержанием клетчатки отличаются множеством преимуществ для здоровья. Среди них — поддержание низкого уровня холестерина, кровяного давления, снижение веса.Артишоки. Стандартная порция приготовленных артишоков — 1 чашка. В ней содержится 89 ккал и 9,6 г клетчатки. В этих продуктах...

Приседания и другие упражнения, которые помогут оставаться стройными в 40+ С годами поддержание силы, гибкости и подвижности становится важнее, чем когда-либо. После 40 лет телу нужны регулярные тренировки для укрепления здоровья суставов и предотвращения травм. Мэтт Дастин, сертифицированный NASM специалист по корректирующим упражнениям в BarBend, назвал шесть упражнени...

Кава и другие добавки, которые нельзя принимать при воспалении Некоторые пищевые добавки могут усилить воспаление. Вот чего лучше избегать при такой проблеме со здоровьем. Кава. Эти добавки связаны с риском возникновения серьёзных повреждений печени и могут усилить воспаление. Киран Кэмпбелл, сертифицированный диетолог и владелец KCampbell Nutrition, объясняе...

Омега-3 и другие добавки, которые облегчат симптомы менопаузы Менопауза — это естественный этап, через который проходит каждая женщина. Диетологи назвали добавки, которые могут поддержать здоровье в этот период. Витамины К2 и D3. Они делают кости крепкими и улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что приём K2 может улучшить мине...

Тренировка мышц и другие привычки, которые помогут вам прожить на 10 лет дольше Некоторые привычки способствуют долголетию. Их перечислил Дэйв Эспри, автор бестселлеров по версии NY Times «Heavyly Meditated», эксперт в области здравоохранения и биотехнологий. Тренировка мышц. Мышечная масса - это то, что помогает жить дольше. Мышцы делают вас подвижным, поддерживают метаболич...

Лабрадор-ретривер и другие породы собак, которые любят детей Если в семье есть ребёнок, то важно, чтобы питомец относился к нему дружелюбно. Вот на какие породы собак в это случае стоит обратить внимание. Лабрадор-ретривер. Эта порода обожает детей и готова играть с ними в любые игры. У лабрадоров также устойчивая психика, они не боятся шума и резких движен...

Плотный ужин и другие вечерние привычки, которые помешают вам похудеть Многие из нас, сами того не осознавая, сводят на нет собственные усилия по снижению веса. Например, из-за вредных вечерних привычек.Плотно ужинать. Результаты исследования 2020 года показали: ужин после 9 вечера приводит к более высокому уровню сахара в крови на следующее утро, чем приём пищи в 6...

Ромашка и другие добавки, которые нельзя принимать при усталости и истощении Постоянно чувствуете себя уставшим? Вы не одиноки. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, около 14% взрослых отмечают, что ощущают усталость или истощение большую часть времени. Особенно это касается женщин. Но в этом случае специалисты рекомендуют отказаться от некоторых пищевы...

Физическая активность и другие привычки образа жизни, которые помогут дожить до 100 лет 115-летняя жительница графства Суррей по имени Этель Катерхэм получила официально титул старейшего из ныне живущих людей. Многие могут задаться вопросом, в чём же её секрет. Но вот что о привычках долгожителей говорит наука. Физическая активность. Исследования показывают, что физические активные л...

Сжигатели жира и другие добавки, на которые вы просто потратите деньги впустую Никакая пищевая добавка не сможет вам заменить здоровое питание. Тара Коллингвуд, магистр наук, сертифицированный диетолог, CSSD, ACSM-CPT — спортивный диетолог и персональный тренер в Diet Diva, рассказала, от чего лучше держаться подальше.Сжигатели жира. Устойчивая потеря веса/жира достигается п...

Базилик и другие травы и специи, которые естественным образом снизят давление Повышенное кровяное давление встречается у каждого третьего жителя Соединённых Штатов. Оно может также привести к болезням сердца и инсульту. Вот какие травы и специи помогают справиться с этой проблемой. Базилик. В его состав входит антиоксидант эвгенол, который действует как естественный блокато...

Ежедневное движение и другие привычки, которые помогут женщинам стареть правильно Старение организма начинается задолго до появления морщин. Поэтому 20 лет — идеальный возраст для формирования привычек, которые помогут вам сохранить здоровье с годами. Вот что эксперты рекомендуют для этого делать.Двигайтесь каждый день. Это укрепляет тело, улучшает настроение, делает ум острее....

Чашка кофе и другие утренние привычки, которые сжигают жир в течение всего дня Дейв Эспри, автор 4-кратного бестселлера по версии NY Times «Heavyly Meditated», предприниматель в области здравоохранения и биотехнологий, известен разработкой приёмов для улучшения здоровья и продления жизни. Недавно издание Eat This, Not That узнало о его личных привычках с утра, которые помога...

Ромашковый и другие виды чая, которые естественным образом снимают тревогу и стресс Появляется всё больше доказательств того, что при стрессе и тревоге могут помочь чаи. И вот какие из них полезнее всего для психического здоровья. Лавандовый чай. Обзор нескольких высококачественных исследований 2021 года показал, что воздействие лаванды при помощи ароматерапии, чая, массажа и дру...

Создание правильной среды и другие шаги, которые помогут организовать более качественный сон Большинству взрослых нужно стремиться спать 7-9 часов в сутки. Однако некоторым из нас бывает непросто заснуть ночью. Вот какие методы в этом случае могут помочь. Шаг 1: создайте среду для сна. В этом вам помогут удобный матрас и подушка, чистые простыни, приглушённый свет вечером и отсутствие све...

Губерниев, Будников и другие звезды, которые будут и были на Дне оленевода в Салехарде. Фото День оленевода в Салехарде состоится 22 и 23 марта. На торжественное мероприятие в город на Полярном круге приедет несколько знаменитостей-профессионалов — они станут непредвзятыми судьями праздника. О том, кого ждать на Ямале на главном северном празднике и кто посещал Салехард в прошлые годы, —...

Отжимания и другие упражнения, которые покажут, стареет ли ваше тело слишком быстро Все мы стареем, но скорость этого процесса сильно различается. Естественным образом тело с годами теряет силу, подвижность, выносливость и мышечную массу. Вот какие упражнения покажут, насколько быстро вы стареете. Приседание с собственным весом. Если у вас подгибаются колени, пятки поднимаются ил...

Ранний ужин и другие вещи, которые нужно делать после 5 вечера при похудении Даже из вечеров можно извлечь максимальную пользу при снижении веса. Вот что для этого рекомендуют делать эксперты. Более ранний ужин. Учёные обнаружили, что те, кто ест поздно, обычно имеют более высокий ИМТ, более низкую чувствительность к инсулину и более высокий уровень триглицеридов. Также он...

Наклон вперёд стоя и другие виды растяжки, которые могут разбудить тело Утренняя растяжка ускоряет кровообращение, улучшает осанку и даёт мышцам энергию. Также она обладает такими преимуществами для здоровья, как снятие напряжение, улучшение ясности ума и движения суставов. Старайтесь выполнять каждый вид растяжки, контролируя тело и удерживая каждую позу в течение 20...

Неправильное время употребления белка и другие ошибки, которые мешают нарастить мышцы Если вы новичок в силовых тренировках или достигли плато, возможно, дело в определённых ошибках, которые вы совершаете. Вот какие из них самые распространённые.Недостаточное или неправильное питание. Исследования показывают, что в дополнение к силовым тренировкам организму нужно достаточное количе...

Селфи с Буддой и другие ошибки туристов, которые разозлят тайцев: за это вас заставят извиняться на коленях Опытный путешественник Алексей Кутовой рассказал в своём дзен-канале, что ни в коем случае нельзя делать в Таиланде, если не хочется столкнуться с гневом местных жителей. Для тайцев религия имеет огромное значение, поэтому туристы должны быть очень осторожными в отношении всего, что касается будди...

59% британцев предпочли бы покупать продукты местного производства — какие продукты в списке Большинство британских покупателей (8 из 10) считает, что в магазинах стоит упростить поиск товаров местных производителей. Исследование среди 2000 респондентов показало, что 59% предпочли бы покупать продукты, выращенные или произведенные в Великобритании — особенно яйца, молоко, картофель и рыбу...

Обезжиренное молоко вместо цельного и другие замены продуктов, которые помогут потреблять меньше калорий Если вы пытаетесь похудеть, то для этого вам нужно создать дефицит калорий. Вот какие продукты в этом могут помочь. Обезжиренное молоко вместо цельного. Это сэкономит примерно 70 ккал на чашку. При этом вы всё так же получите 8 г белка и около 12 г углеводов. Переход на обезжиренную сметану может...

Как справиться со стрессом и улучшить психическое здоровье Запросы в Google по теме «как снизить уровень стресса» достигли рекордного уровня. Как отмечают эксперты, «всплеск интереса к методам борьбы со стрессом это не просто обычное явление, он представляет собой крик о помощи всего общества»....

Эксперт назвал помогающие в борьбе со стрессом хобби Научные исследования подтверждают, что творческие и рукодельные занятия значительно уменьшают уровень стресса. Среди наиболее эффективных хобби — моделизм, вязание, рисование, вышивка и керамика. Об этом 10 апреля рассказал «Известиям» профессиональный спортсмен в судомодельном спорте Денис Войтик...

«Стабильность невозможна»: названы способы борьбы со стрессом В борьбе со стрессом эффективными будут дыхательная гимнастика и медитация. Об этом в беседе с «Известиям» рассказала психолог и врач высшей категории Анжелика Еременко. По словам эксперта, для человеческого организма стресс на различные со...

Суперфуд для мозга: бразильский орех борется с окислительным стрессом Врачи раскрыли пользу употребления всего одного бразильского ореха в день для здоровья сердца и головного мозга. Продукт также помогает укрепить иммунную систему....

ТОП-3 способа борьбы со стрессом: медитация, поющие чащи, глубокое дыхание В рамках программы «Жить здорово!» медики рассказали, какие способы снятия эмоционального напряжения являются наиболее эффективными....

Врач: в борьбе со стрессом может быть полезен анализ крови Лучше не использовать медикаменты «по каждому писку», а практиковать дыхательные и физические упражнения. А уж если совсем прижмёт, стоит сдать анализ крови и обратиться к врачу. Оказывается, стресс может провоцировать повышение давления, хроническое воспаление и повреждение сосудов.Как бороться с...

Психолог перечислил научно обоснованные способы борьбы с хроническим стрессом Управление стрессом заключается не только в снижении уровня кортизола, но и в поддержке тела и разума. Вот что поможет вам в этом в долгосрочной перспективе. Начните с малого и придерживайтесь этого. Например, вы можете включить в распорядок пятиминутную растяжку, пока закипает чайник, перевести с...

Пятнистые волосы: седина не на всей длине волос обусловлена стрессом Доктор Андреа Суарес назвала причину ранней седины и рассказала, почему волос становится седым не по всей длине. Пятна седых волос могут быть признаком распространенной проблемы....

Мостовой о том, нужны ли «Химки»: «А другие команды? Кто-то не любит «Спартак», скажет, зачем они нужны. И в других странах есть клубы, на которые мало кто ходит» Ранее стало известно, что руководство клуба не выплачивает зарплату футболистам. Поддерживающий «Химки» бизнесмен Туфан Садыгов сообщил, что все обязательства перед игроками будут выполнены до конца апреля. В связи с задержками игроки основного состава бойкотировали тренировки и работали самостоя...

Исследование: почти 47% опрошенных жителей Петербурга сталкивались со стрессом на экзаменах. Есть лайфхаки, как его избежать Справляться с переживаниями старшеклассникам помогают любимая музыка (58%) и разговоры с друзьями и близкими (47%). Практически каждый второй (41%) ежедневно обсуждает подготовку к экзаменам с родителями....

Ротенберг о матчах «России 25»: «Праздник хоккея для болельщиков. Есть люди, которые болеют за свои клубы. Но видим, как болеют за сборную России. Вся страна – это совершенно другие болельщики» Команда «Россия 25» под руководством Романа Ротенберга проведет пять матчей в Астане, Тольятти и Минске с 1 по 8 мая. – Пять матчей за восемь дней предстоит сыграть сборной «Россия 25». Не тяжело? Еще и с учетом перелетов. – Да, всегда есть какие-то моменты, не бывает идеальной картинки. Перелеты...

В Тюменской области дорожает шоколад В Тюменской области за год килограмм шоколада подорожал на 27%. Текущая стоимость продукта достигла 1 300 рублей. Читать далее...

ТОП-3 продукта против гипертонии: курага, авокадо, помидоры Доктор Анаис Суаз перечислила продукты, необходимые для естественного регулирования артериального давления. Речь идет не только об ограничении потребления соли....

Авокадо назвали лучшим фруктом для здоровья сердца Доказано, что фрукты защищают от болезней сердца. Сара Александер, доктор медицины, FACC, кардиолог, отметила, что её любимый полезный для сердца фрукт - авокадо. И вот почему. Много полезных для сердца питательных веществ. Например, это калий. Он помогает снизить кровяное давление, так как уменьш...

«Дубайский шоколад» попросили проверить на качество В Роспотребнадзор поступила просьба от главы Общественной потребительской инициативы Олега Павлова проверить производителей «дубайского шоколада» на контрафакт...

Ученые раскрыли, когда и где человек впервые одомашнил авокадо Группа американских антропологов и биологов-эволюционистов из Смитсоновского института и еще нескольких университетов нашли доказательства того, что люди одомашнили авокадо еще 7500 лет назад на территории современного Гондураса....

Антипохмельный завтрак: три яйца, грибы, овощи, сыр фета, авокадо Доктор Кара Шоу перечислила продукты, которые нужно съесть на завтрак, чтобы избавиться от похмелья, пишет издание Metro....

«Дубайский шоколад» проверят на фальсификат и опасные компоненты Роспотребнадзор и госкомиссию по противодействию незаконному обороту промышленной продукции просят пресечь реализацию и изъять из оборота подозрительно дешевый «дубайский шоколад», который массово начал продаваться в России. С такой просьбой обратился глава Общественной потребительской инициативы...

Дубайский шоколад проверят на опасные компоненты в составе В составе популярного у россиян восточного шоколада с фисташками и хрустящим тестом эксперты заподозрили компоненты, способные вызвать серьёзные проблемы со здоровьем. Касается это не оригинального и дорогого шоколада, а более дешёвых аналогов. Подробности об этом — далее в материале.Что не так с...

СМИ: Тренд на дубайский шоколад привел к дефициту фисташек Популярность дубайского шоколада спровоцировала дефицит фисташек в мире, сообщает издание Financial Times...

Дубайский шоколад спровоцировал дефицит фисташек в мире Вирусный тренд на дубайский шоколад, взорвавший социальные сети в прошлом году, спровоцировал глобальный дефицит фисташек и отразился на их стоимости, которая значительно увеличилась....

Диетолог раскрыла, как шоколад и ягоды замедляют старение Многие женщины тратят тысячи на походы к косметологам, чтобы продлить молодость. Однако некоторые продукты могут справиться с этой задачей гораздо эффективнее. Диетолог-нутрициолог и анти-эйдж терапевт Лариса Никитина назвала URA.RU список чудо-продуктов, которые помогут замедлить старение.Читать...

3 причины есть авокадо с кожурой: она увлажняет кожу и насыщает её коллагеном Врачи проинформировали, почему при употреблении авокадо не стоит избавлять от кожуры. Хотя она имеет горький вкус, она полна питательных веществ....

ТОП-5 источников магния: авокадо, бананы, инжир, листовые овощи улучшают сон Диетологи перечислили продукты, насыщенные магнием. Данное вещество помогает бороться с усталостью и бессонницей....

Авокадо и не только: названы фрукты и овощи с большим количеством магния Магний естественным образом содержится в некоторых овощах и фруктах. Он играет главную роль в контроле кровяного давления, работы нервной системы, здоровье костей и не только. Авокадо. В нём много магния, а также есть полезные жиры, клетчатка. Одна чашка нарезанного кубиками авокадо содержит 43,6...

Больше, чем в чиа: белок также содержится в грушах, авокадо, нуте, шпинате Доктор Элизабет Барнс составила список продуктов, содержащих больше клетчатки, чем семена чиа, пишет «Чемпионат»....

Таможенники в Нидерландах нашли в поддельных авокадо сотни килограмм кокаина Таможенники в Нидерландах нашли в поддельных авокадо сотни килограммов кокаина, привезенного из Латинской Америки, пишет Bild....

2 порции в неделю: потребление авокадо защитит от патологий сердца и сосудов Доктор Сара Александер проинформировала, какой фрукт лучше остальных помогает снизить уровень холестерина в крови и снизить артериальное давление. Речь идет об авокадо....

Союзники витамина D: он будет усваиваться лучше, если потреблять авокадо Доктор Орельен Тессон рассказал, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы улучшить усвоение витамина D в организме. Дефицит витамина ухудшает здоровье костей....

Авокадо назвали не лучшим выбором для получения ежедневной нормы белка В авокадо много клетчатки, полезных жиров. Но что насчёт белка?Плод авокадо среднего размера содержит примерно 4 г белка. Точное его количество может варьироваться в зависимости от сорта и размера фрукта. Однако если вы хотите получить много белка, то авокадо не подойдёт. Есть продукты, в которых...

ТОП-7 продуктов для завтрака: гречка, киноа, сыр, творог, яйца, авокадо, орехи Доктор Регина Ахуньянова перечислила россиянам наиболее полезные блюда для завтрака, чтобы получить максимум энергии и пользы для здоровья, пишет UfacityNews.ru....

FT: высокий спрос на дубайский шоколад привел к дефициту фисташек Стремительный рост популярности дубайского шоколада спровоцировал глобальный дефицит фисташек, пишет Financial Times (FT). Цены на них за год выросли с $7,65 до $10,3 за фунт (0,45 кг)....

Кардиолог Молчанова: тёмный шоколад может помочь сосудам Тёмный шоколад может помочь сердечно-сосудистой системе, рассказала врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Ольга Молчанова. Читать далее...

Невыносимая жестокость: пленным укронацистам три года не давали шоколад Украинские боевики, попавшие в российский плен, подвергались немыслимой пытке: им три года не давали даже кусочка шоколада. Об этом сообщил украинский омбудсмен Дмитрий Лубинец в своем аккаунте X....

ТОП-10 продуктов для борьбы с выгоранием: рыба, орехи, бананы, авокадо, грибы, киви Врач Алина Киссак перечислила пять витаминов для борьбы с физическим и умственным выгоранием, расстройством, характеризующимся истощением и хроническим стрессом....

Без клетчатки страдает кишечник: в рацион нужно добавить овсянку, авокадо, чечевицу Специалисты Уфимского Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики перечисли продукты, в которых содержится больше всего клетчатки, пишет издание UfaTime.ru....

ТОП-4 продукта против запоров: киви, авокадо, малина и инжир, богатые клетчаткой Доктор Уильям Булсевич перечислил четыре фрукта, снижающие вероятность нарушения стула, особенно запора. Для улучшения пищеварения крайне важно потреблять достаточное количество клетчатки....

Чемпионы по клетчатке: артишоки, сладкий картофель, брокколи, авокадо, цветная капуста Доктор медицинских наук Александра Гинос перечислила продукты, в которых содержится больше всего клетчатки, пишет «Газета.ру» со ссылкой на WelnessPulse....

9 продуктов, поднимающих настроение: грибы, зеленый чай, йогурт, темный шоколад Доктор Сандра Васкес перечислила девять лучших продуктов, улучшающих настроение. Включение в рацион определенных продуктов может быть полезным для психического здоровья....

3 продукта могут довести до инсульта при мигрени: сыр, шоколад, красное вино Доктор Сергей Васичкин раскрыл опасность мигрени, заболевания, сопровождающегося сильной головной болью, пишет «Москва 24»....

Бюджет в опасности! Нелегальный шоколад подрывает основы экономики России По итогам 2025 года российский бюджет может потерять 12 миллиардов рублей налогов из-за нелегального оборота шоколада и кондитерских изделий, который составляет примерно 1,5 миллиарда упаковок. К такому выводу пришли эксперты Высшей школы экономики (ВШЭ). По мнению специалистов, реальное потреблен...

ВСУ после утраты позиций в ДНР доставляли дронами сигареты и шоколад ВС России Украинский беспилотник «Баба-Яга» по ошибке снабжал сигаретами и шоколадом российских штурмовиков, которые заняли позиции Вооруженных сил Украины (ВСУ) в Дзержинске (украинское название — Торецк) в ДНР. Об этом сообщил штурмовик 51-й армии ВС РФ с позывным Каскад.Читать далее...

Диетолог посоветовала не есть на ночь шоколад: можно спровоцировать бессонницу Врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника», к.м.н. Оксана Михалева назвала продукты, которые не стоит на ночь, чтобы не перебить сон.По словам Михалевой, стоит избегать продуктов с высоким содержанием кофеина: кофе, крепкий чай и шоколад, так как они могут помешать засыпанию. Михалева также порекоме...

Творит чудеса: темный шоколад помогает в профилактике сахарного диабета Медики напомнили о пользе употребления темного шоколада. Продукт может снизить уровень стресса за счет магния в составе. Достаточно съесть небольшой кусочек, пишет ELLE....

ТОП-5 продуктов перед принятием важного решения: шоколад, куриный суп, банан, соя Доктор Бенджамин Винсент перечислил продукты, которые следует съесть перед принятием важных решений. Некоторые из них способны улучшить работу мозга и успокоить....

Дело в отравлении: почему собакам и кошкам нельзя давать шоколад Шоколад смертельно опасен для "братьев наших меньших". Связано это с тем, что в нём находится теобромин. Это натуральный алкалоид, который содержится в какао-бобах. Организм кошек и собак не может нормально перерабатывать теобромин. У этих животных он постепенно накапливается и начинает действоват...

Диабетикам без опасений можно есть красные фрукты, авокадо, яблоки, груши, маракуйю Доктор Микаэла Родригес перечислила фрукты, способствующие насыщению, которые можно смело употреблять людям с сахарным диабетом....

Овёс, авокадо, орехи, зелень: что нужно покупать каждую неделю для снижения холестерина Высокий уровень холестерина в крови повышает риск возникновения сердечных заболеваний, метаболического синдрома. Помочь с этим могут определённые продукты.Овёс. В нём много растворимой клетчатки, что помогает снизить холестерин. Авокадо. Эти фрукты полны клетчатки, жиров и содержат немного белка....

Семь замков и шоколад: какой маршрут в Европе может конкурировать с этим? Знаешь ли ты, что в Словении можно за один день увидеть семь средневековых замков, сварить шоколад, выковать подкову и поужинать в крепости? Всё это — в регионе Посавье на юго-востоке страны, где петляют тихие винные дороги и скрываются самые недооценённые пейзажи Европы. Что такое "Королевская се...

Шоколад в помощь пожилым и малоимущим и письма из глубинки: социальные проекты недели Приложение Tooba и «Фабрика Природы» выпустили благотворительный шоколад, «Антон тут рядом» объявил первую волну артистов, которые выступят на летнем музыкальном фестивале фонда, а на фестивале-пристройстве Woof 130 животных из приютов нашли новый дом, — Forbes Life рассказывает о новостях российс...

9 фруктов восполнят запасы магния: сушеный инжир, банан, дуриан, авокадо, гуава, маракуйя Диетологи составили список продуктов, способных восполнить запасы магния в организме. Для этого рекомендуется включить в рацион фрукты....

Справиться с весенней хандрой помогут финики, темный шоколад, черника, вишня, ежевика Доктор Пабло Охеда рассказал, какой фрукт способствует повышению уровня серотонина. С окончанием зимы смена времен года заставляет некоторых людей чувствовать себя более усталыми и подавленными....

Шоколад будущего: секреты компании «Вилли Вонки» из реальной жизни, которая спасает планету В 2018 году продовольственная компания Blue Stripes, основанная Одедом Бреннером, начала разрабатывать рецепты с использованием всех частей плодов какао, включая мякоть и шелуху. Бен Стоун, бывший менеджер по продажам, отметил, что, хоть это и звучит как клише, Бреннер вызывает ассоциации с Вилли...

Смерть Папы Римского, теракт в Подмосковье и дубайский шоколад с плесенью. Главные новости недели Каждый день во всему миру происходит миллион событий, за которыми не уследить даже если очень захочется. Редакция «Секрета» собрала самые резонансные скандалы и происшествия, случившиеся за неделю, в одной подборке. Смерть последнего Папы Римского перед апокалипсисом, взрыв в Балашихе, освобождени...

Путин, Дзюба, Хабиб и другие поздравили Овечкина, «Локо» могут наказать за «Зенит» – позор российского футбола», «Динамо» жалуется на Карасева, «Краснодар» подписал бразильца и другие новости 1. Александр Овечкин продолжает принимать поздравления: Владимир Путин назвал рекорд хоккеиста «праздником для болельщиков в России и за ее пределами», Артем Дзюба заявил, что Ови «сотворил историю не только российскую, но и мировую», а Хабиб Нурмагомедов выложил совместную фотографию с форвардом...

Итальянский город, который стоит посетить, если вы любите тёмный шоколад: ремесленные традиции совершенства Модика — это настоящий рай для любителей тёмного шоколада: между историей, традиционным мастерством и неповторимыми вкусами. В самом сердце барочной Сицилии с её каменными улочками и величественными церквями стоит Модика — город, который очаровывает не только своей архитектурной красотой, но прежд...

Звёзды, которые не подведут: древняя астрономия и секреты, которые должны были бы знать все путешественники Астрономия всегда играла ключевую роль в жизни человека, особенно когда речь шла о путешествиях и навигации. Тысячи лет назад древние культуры использовали звезды, чтобы находить путь, создавать карты и ориентироваться в ночном небе. Но как именно они это делали? В этой статье мы погружаемся в заг...

Джеки Чан получил черный пояс по карате Всемирная федерация карате вручила актерам Джеки Чану и Ральфу Маччио черные пояса. Об этом пишет пресс-служба WKF на официальном сайте организации....

Панкратов-Черный высказался об освобождении Ефремова Актер Александр Панкратов-Черный не захотел говорить об освобождении Михаила Ефремова из колонии, но озвучил одно пожелание. Звезда в беседе с NEWS. ru пожелал коллеге здоровья....

Евросоюз внесет почти 200 танкеров в черный список в ... ЕС внесет в черный список почти 200 «теневых танкеров» в рамках своего 17-го пакета санкций против России, заявила 14 мая председатель Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен, подтвердив некоторые из самых серьезных ограничений на незаконный флот на сегодняшний день. Старые, часто незастрахованные танке...

Невзорвавшийся чёрный беспилотник ВСУ нашли в подмосковной Черноголовке Украинская армия использует дроны чёрного цвета, чтобы ночью их было труднее обнаружить. Один из таких «невидимых» БПЛА был использован в подмосковной Черноголовке. Кадры появились в распоряжении Life.ru....

В Калининграде впервые покажут «Черный квадрат» Малевича Работу основоположника супрематизма Казимира Малевича (1879−1935) «Черный квадрат» покажут в Калининграде. Об этом сообщает пресс-служба калининградского филиала Третьяковской галереи в социальной сети....

Виктор Орбан назвал чёрный день для Европы Венгерский премьер Виктор Орбан эмоционально высказался о недавно принятом Европейской народной партией решении о необходимости продолжения поддержки Украины....

Большинство горожан откладывают деньги на "чёрный день" Большинство жителей Саратова откладывают деньги на "чёрный день". По данным опроса, который провёл сервис SuperJob, об этом сообщили 35% экономически активного населения города.На втором месте по популярности - накопления для покупки недвижимости (25%). Далее идут: на путешествие (20 п.п.), на буд...

Зелёный, чёрный чай и улун помогли защититься от диабета Учёные обнаружили, что четыре или больше чашек улуна, чёрного или зелёного чая в день снижают риск возникновения диабета на 17%. Результаты этой работы будут представлены на ежегодной встрече Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD) в Стокгольме. Команда учёных из Китая под руководством С...

«Чёрный день!»: немецкие СМИ — об историческом провале Мерца Провал председателя Христианско-демократического союза (ХДС) Фридриха Мерца в первом туре голосования в бундестаге с целью избрания нового канцлера является ударом как для Мерца и лидеров парламентских фракций…...

Известный барнаульский перевозчик не смог покинуть черный список Барнаульский перевозчик Николай Усольцев не смог оспорить занесение в перечень недобросовестных поставщиков в судебном споре против алтайского УФАС. Информация об этом размещена в картотеке арбитражного суда. В реестр Усольцева внесли еще в феврале 2024 года. Привели к этому проблемы, связанные с...

Обеспилоченный «Черный ястреб» потренировался тушить пожары в Калифорнии Производитель вертолетов Sikorsky и компания Rain, разрабатывающая решения для автоматизации тушения пожаров с воздуха, провели в конце апреля в Калифорнии демонстрационные испытания технологии борьбы с природными пожарами с помощью обеспилоченного вертолета. В ходе двухнедельных испытаний вертоле...

Черный понедельник: Европа испытала крупнейший в истории блэкаут Пиренейский полуостров приходит в себя после масштабного блэкаута. Накануне на несколько часов без света остались Испания, часть Португалии, Франции и Бельгии. В результате возникла настоящая паника. Улицы погрузились во тьму, аэропорты были парализованы, а люди не&nb...

«Лион» выплатил долги и покинул чёрный список ФИФА Фанаты «Лиона» могут вздохнуть спокойно - после недели напряжения и неясности пришла новость о том, что клуб сумел справиться с требованиями ФИФА - выплатил долги и покинул чёрный список клубов, которым запрещены приобретения новых игроковЧитать дальше →...

Черный "гелик" с функцией массажа продают за 17 млн рублей в Барнауле Черный Mercedes-Benz G-Class с двигателем в 330 лошадиных сил выставили на продажу в Барнауле за 17 млн рублей. Объявление о продаже опубликовали на сайте drom.ru. Mercedes-Benz G-Class имеет дизельный двигатель на 2,9 литра. Леворульная машина с пробегом 46 тысяч километров продается в полной ко...

Крупнейший чёрный рынок в интернете закрылся стараниями Telegram В течение многих лет китайский криптовалютный криминальный рынок Haowang Guarantee — крупнейший чёрный рынок в интернете — использовал сервис обмена сообщениями Telegram, позволяя преступникам зарабатывать десятки миллиардов долларов. Теперь он закрыт благодаря активной деятельности ис...

НКЦБФР добавила в черный список провайдера торговых роботов Новый месяц, новое предупреждение. Украинский финансовый регулятор, Национальная комиссия по ценным бумагам и фондовому рынку (НКЦБФР), продолжает мониторить финансовый рынок на предмет выявления сомнительных проектов на рынке Форекс и других, которые предлагают услуги по инвестированию, не имея н...

Американское оружие для Украины массово попадает на черный рынок Экс-полковник армии США Дэниел Дэвис заявил о системных проблемах с учетом западных военных поставок на Украину....

Дочь Пугачевой внесли в «черный список» в одной из стран ЕС Дочь Аллы Пугачевой певицу Кристину Орбакайте внесли в список нежелательных для Латвии лиц. Об этом сообщается на одном из латышских сайтов.Читать далее...

"Черный ростовщик" из Уфы попал под суд за кабальные договоры под залог квартир Присутствовать на долгожданном суде над предпринимателем смогли не все обманутые заемщики – кто-то просто не дожил до начала процесса....

Черный Mercedes, служивший "машиной выходного дня", продают в Барнауле за 17,9 млн Черный Mercedes-Benz GLS 63 AMG с керамическим покрытием продают в Барнауле за 17,9 млн рублей. Объявление о продаже появилось на сайте drom.ru. У автомобиля 612 лошадиных сил "под капотом", полный привод и пробег 15,3 тысячи километров. Mercedes-Benz продают вместе с комплектом зимних колес с ди...

Чёрный чай, ягоды, цитрусовые и яблоки помогут вам стареть здоровым образом Согласно результатам недавней научной работы, проведённой учёными из Университета Эдит Коуэн, Университета Квинс в Белфасте и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана, богатые флавоноидами продукты помогают снизить риск возникновения признаков нездорового старения. Среди ни...

Черный Lexus в премиальной комплектации продают в Горно-Алтайске за 5 млн рублей Черный Lexus в премиальной комплектации продают в Горно-Алтайске за 5 млн рублей. Объявление опубликовали на сайте drom.ru. Автомобиль имеет двигатель на 5,7 литров, полный привод и автоматическую коробку передач. Владелец рассказал, что у машины подкрашивали задний бампер, а подвеска в отличном...

«Черный дым и вода по колено»: В Вологде и Злобино забыли про многодетные семьи Онежский переулок в Вологде по весне превращается в реку, по которой не доплывешь в школу и детсад, а в Тульской области малыши дышат жженой резиной и пластмассой....

Черный день, недвижимость, путешествие. На что копят деньги петербуржцы – опрос Каждый пятый петербуржец считает необходимым больше тратить, а четыре из 10 — предпочитают больше экономить. Такие результаты показал опрос специалистов SuperJob среди экономически активного населения города на Неве....

Всемирная федерация карате вручила Джеки Чану черный пояс Всемирная федерация карате (WKF) вручила актерам Джеки Чану и Ральфу Маччио черные пояса. Об этом сообщает на официальном портале организации....

Пожизненно осужденный экс-мэр Махачкалы подал иски к колонии «Черный дельфин» Бывший глава Махачкалы Саид Амиров подал десятки исков к ИК-6 «Черный Дельфин» в Оренбургской области, где он отбывает пожизненный срок по делу об организации убийства следователя. Амиров — инвалид-колясочник первой группы....

«Зенит» выпустил разбор гола «Спартака», назвав его «Черный день VAR» Петербургский клуб опубликовал раскадровку видео, фиксирующего офсайд у полузащитника «Спартака» Кристофера Мартинса в эпизоде с решающим голом в матче 21-го тура РПЛ...

Черный Lexus с 296 "лошадьми" под капотом продают за 4,2 млн рублей в Горно-Алтайске В Горно-Алтайске выставили на продажу Lexus GX460 черного цвета. Цена автомобиля составляет 4,2 млн рублей. Комплектация – 4.6 AT Executive 5S. Объявление появилось на сайте drom.ru. Согласно описанию, машина оборудована автоматической коробкой передач и системой полного привода. У нее бензиновый...

Российский блогер попал в чёрный список турецкого отеля за два дня до вылета В Турции отель занёс в чёрный список российского блогера за два дня до вылета. Мужчина требовал себе королевские условия проживания в обмен на рекламу в соцсети, однако «трюк» не прошёл. Историей делится SHOT ПРОВЕРКА....

Россия и Белоруссия не вошли в «черный список» пошлин США на товары из 185 стран США опубликовали «черный список» стран, на импорт из которых ввели ответные таможенные пошлины, но Россия в него не вошла. Как передает ТАСС, администрация США объявила о введении таможенных пошлин на импорт из 185 стран, включая государства СНГ, но Россия и Белоруссия не вошли в этот список....

Черный Lexus с "зеленой" историей продают за 6,6 млн рублей в Барнауле. Фото В Барнауле продают Lexus LX570, произведенный в 2015 году. Его цена составляет 6,6 млн рублей, а пробег насчитывает 196,5 тысячи километров. Объявление появилось на сайте drom.ru. Двигатель у транспортного средства бензиновый, мощностью 367 лошадиных сил и объемом 5,7 литра. Комплектация машины –...

Anthropic захотела открыть «черный ящик» ИИ-моделей к 2027 году Генеральный директор Anthropic Дарио Амодеи заявил, что его компания намерена к 2027 году научиться выявлять большинство проблем в работе передовых моделей искусственного интеллекта (ИИ), сообщает TechCrunch. В эссе «Срочность интерпретируемости» Амодеи подчеркнул, что современные ИИ-системы — это...

«Одессы больше нет»: город окутал черный дым после точнейшего прилета Противник предпринимает попытки атаковать сразу несколько российских регионов, но рои его беспилотников уничтожаются еще на подлете к Москве....

Двое заключённых попытались покончить с собой в колонии «Чёрный дельфин» В колонии «Чёрный дельфин» одновременно попытались покончить с собой двое заключённых — бывший футболист, отбывающий срок за серийные убийства, и расчленитель. Об этом пишет SHOT....

Алексей Швед: «В Китае люди дарили моим дочкам все подарки, какие хотели. Приходишь в торговый центр – дарят шоколад, игрушки, просто так» «В нашем городе вообще болельщики считались номер один в Китае. Очень громко всегда было. И реально весь город тебя знает. Ты выходишь в магазин – к тебе подходят, ты приходишь в ресторан – к тебе подходят. То есть чтобы ты спокойно вышел, и никто не подошел, такого не было ни разу. С дочками еще...

Большая часть оружия с Украины попадает на чёрный рынок ЕС — польская журналистка Польская журналистка Каролина Пайончковская, которая неоднократно вела эфиры в качестве корреспондента из зоны конфликта на Украине, заинтересовалась судьбой западной военной помощи для Киева. Выяснилось…...

Чёрный лебедь для рынка труда? Эксперт рассказал, чего ждать работникам Аналитики hh. ru установили, что количество открытых вакансий за первые три месяца 2025 года снизилось на 15% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. По словам кандидата экономических наук Александра Абрамова, эта статистика свидетельствует о значительном сокращении спроса на новых рабо...

Экс-мэр Махачкалы подал десятки исков к колонии строгого режима «Черный дельфин» Бывший мэр Махачкалы Саид Амиров, отбывающий пожизненное заключение в ИК-6 «Черный дельфин», подал несколько исков в суд, чтобы добиться улучшения условий содержания в колонии. В судебных документах говорится, что экс-мэр Махачкалы требует улучшения питания, медицинского обслуживания и условий сод...

Черный день: стало известно о гибели в зоне СВО четверых брянских бойцов За один вчерашний день стало известно о гибели четверых брянских бойцов в зоне СВО. Под Белгородом погиб Николай Черняков. Его жизнь оборвалась недалеко от Демидовки. В зоне СВО погиб Владимир Потапенко из Выгоничского района. Уроженец Почепа Роман Шульга смертельное ранение получил 1 апреля при в...

Черный лебедь деглобализации // ЦБ анализирует возможность реализации своего рискового макросценария Выступая в Госдуме 8 апреля, глава Банка России Эльвира Набиуллина заявила о подготовке к возможному разворачиванию рискового сценария в мировой и российской экономике. Российский Минфин, в свою очередь, судя по заявлениям замминистра Ивана Чебескова, ждет от Международного валютного фонда (МВФ) о...

ТОП-3 лучших завтрака: горсть орехов, черный кофе светлой обжарки, ягоды Доктор Джозеф Салхаб перечислил три самых полезных продукта для завтрака, улучшающих здоровье кишечника и печени....

Чёрный день учений НАТО: финский истребитель упал рядом с Россией В Лапландии разыгралась драма в небе: 7 мая в районе аэропорта Рованиеми рухнул финский истребитель F/A-18 Hornet. Об этом сообщает издание karelinform.ru. По данным Военно-воздушных сил Финляндии, ЧП случилось около 11 утра. К счастью, пилот не пострадал — он вовремя привёл в действие систему кат...

Конклав не избрал папу римского, из трубы Сикстинской капеллы идёт чёрный дым Из трубы Сикстинской капеллы в Ватикане пошёл чёрный дым. Это означает, что конклав не смог избрать нового папу римского в ходе первого голосования....

Как столичные предприниматели помогают бойцам СВО Предприниматели Москвы продолжают помогать участникам специальной военной операции (СВО). Об этом в пятницу, 4 апреля, сообщает портал мэра столицы Сергея Собянина.Там рассказали, что малый бизнес и крупные компании ежемесячно отправляют на фронт гуманитарные грузы. Среди них: продукты питания, од...

РЖД помогают справиться с ситуацией в аэропортах РЖД предоставили дополнительные места для оказавшихся в петербургском аэропорту пассажиров, сообщил министр транспорта Роман Старовойт....

Когда черный переходит в зеленый // Как падение цены нефти стимулирует «чистые» технологии Кажется логичным: чем дешевле нефть, тем медленнее развивается «зеленая» энергетика. Но это иллюзия. Новое исследование CEPR показывает: обвал цены нефти в 2014 году дал мощнейший импульс «зеленым» инновациям. Особенно в странах с развитой технологической базой и высоким уровнем человеческого капи...

Массовая драка после круиза Carnival: 24 пассажира попали в чёрный список — что произошло? Массовая драка после круиза Carnival привела к тому, что два десятка пассажиров были внесены в список "Не пускать на корабль". Инцидент произошёл в круизном терминале в Галвестоне, штат Техас, в субботу, 26 апреля. Пассажиры только что высадились из 7-дневного круиза по Западным Карибам в честь ка...

Дизайнер разработал краску, которая меняет цвет с белого на черный от температуры воздуха Американский дизайнер Джо Дусе создал технологию, позволяющую фасадной краске менять цвет. Это помогает без дополнительных затрат обогревать или охлаждать здание, в зависимости от погодных условий....

«Земляная жаба»: по команде Брюсселя Санду готовит черный передел молдавских угодий 28 сентября 2024 года постоянный представитель ЕС в Кишиневе Янис Мажейкс заявил, что предоставление Молдавией права на покупку земли в стране иностранцам является одним из аспектов переговоров о вступлении государства в Евросоюз....

Как красноярские и липецкие журналисты помогают фронту Носилки на моноколесе – простое, но уникальное устройство, значительно облегчающее работу санитаров на передовой. Благодаря этому нехитрому приспособлению можно спасти жизни сотен раненых бойцов....

Помогают ли очистители воздуха против аллергии? Очистители воздуха пользуются популярностью среди людей, которые тщательно следят за качеством воздуха в своем доме — среди них, например, те, кто страдают аллергией на пыль или шерсть животных....

Как НКО помогают фронту, семьям участников СВО и беженцам Некоммерческие организации совместно с неравнодушными москвичами и волонтерами пишут письма поддержки для военнослужащих в зоне СВО, собирают гуманитарную помощь, готовят обеды для бойцов, навещают военных в госпиталях, изготавливают маскировочные сети и окопные свечи...

Мэрия Москвы: столичные НКО помогают фронту Московские некоммерческие организации (НКО) активно помогают фронту, сообщили в пресс-службе столичной мэрии. Их команды вместе с волонтёрами и неравнодушными москвичами плетут маскировочные сети, изготавливают свечи и навещают бойцов в госпиталях после ранений....

"Выложил в сеть маленький чёрный квадрат". Иван Ургант впервые прокомментировал своё исчезновение с ТВ Иван Ургант впервые косвенно подтвердил слухи о причинах своего исчезновения с ТВ. На прошедшем на днях концерте в Израиле 47-летний шоумен высказался о событиях трёхлетней давности.Напомним, после начала спецоперации России в Украине Ургант опубликовал в своём инстаграме* изображение чёрного квад...

Кейт Бланшетт, Майкл Фассбендер и Джейсон Момоа с возлюбленной на премьере фильма "Чёрный чемодан" 11 марта в Лондоне прошла премьера фильма "Чёрный чемодан". На мероприятии появились Кейт Бланшетт, Майкл Фассбендер, Джейсон Момоа с новой возлюбленной и другие.55-летняя Кейт Бланшетт надела приталенное платье из шерсти с красными рукавами, вырезом и открытой спиной. Платье сделал бренд Louis Vu...

Кейт Бланшетт, Майкл Фассбендер и Джейсон Момоа с девушкой на премьере фильма "Чёрный чемодан" 11 марта в Лондоне прошла премьера фильма "Чёрный чемодан". На мероприятии появились Кейт Бланшетт, Майкл Фассбендер, Джейсон Момоа с новой возлюбленной и другие.55-летняя Кейт Бланшетт надела приталенное платье из шерсти с красными рукавами, вырезом и открытой спиной. Кейт Бланшетт/Фото: Gareth C...

«Копил на черный день, в итоге не получил ни рубля»: когда страховая может отказать в выплате На примере рассказываем, что бывает, если при страховании жизни не указать хроническое заболевание. ФактОписана спорная ситуация. С одной стороны, мужчина не указал наличие хронического заболевания, которое входило в перечень исключений, значит, страховая может отказать в выплате. С другой стороны...

Дропперам обозначили «потолок» // Какими будут ограничения для клиентов банков, попавших в черный список ЦБ ЦБ с 15 мая будет ограничивать банковские переводы для дропперов, потолок составит 100 тыс. руб. в месяц. Таким образом регулятор намерен бороться с теми, чья карта используется для транзита или обналичивания похищенных денег. Данные о них попадают в базу данных регулятора о мошеннических операция...

"Выложил в сеть маленький чёрный квадрат". Иван Ургант впервые прокомментировал причины исчезновения с ТВ Иван Ургант впервые косвенно подтвердил слухи о причинах своего исчезновения с ТВ. На прошедшем на днях концерте в Израиле 47-летний шоумен высказался о событиях трёхлетней давности.Напомним, после начала спецоперации России в Украине Ургант опубликовал в своём инстаграме* изображение чёрного квад...

«Черный чемодан — двойная игра» с Кейт Бланшетт и Майклом Фассбендером вышел в мировой прокат По сюжету проекта высококлассные агенты разведки Джордж и Кэтрин счастливо женаты на протяжении многих лет....

Западная разведка спасает российского президента от оппозиции. Павел Матяж — о фильме «Черный мешок» Российские пираты добрались до новейшего шпионского триллера от Стивена Содерберга. С Пирсом Броснаном, Майклом Фассбендером и Кейт Бланшетт....

Слезы помогают Anna Asti справляться с нагрузками Anna Asti стала гостьей утреннего шоу «Красавцы Love Radio» 19 мая 2025 года. Исполнительница представила слушателям свой новый трек «Высшие силы»,......

Российским туристам в ОАЭ плохо из-за разлива нефти, но им не помогают Проблемы произошли в Фуджейре — одном из популярных курортов Объединённых Арабских Эмиратов (ОАЭ). Он находится на берегу Оманского залива Индийского океана. Там случился разлив нефти, из-за которого российские туристы повально плохо себя чувствуют. Но помощи от туроператоров якобы не получают. Чт...

Удобная торговля. Как маркетплейсы помогают росту бизнеса? Сегодня представить жизнь современного человека без маркетплейсов просто невозможно. Причем полезны они не только для потребителей, но и для развития бизнеса....

Ветеранам спецоперации помогают трудоустроиться в Тверской области За гражданами закрепляются персональные карьерные консультанты, формируются индивидуальные планы содействия занятости, оказываются услуги по социальной адаптации....

Урок сопричастности. Как московские школьники помогают бойцам на СВО Для того чтобы помочь, достаточно приложить чуть усилий, чтобы вместе с тысячами других добровольцев и волонтёров подарить кому-то улыбку, согреть и напомнить о доме....

3 мифа об антибиотиках: они не помогают вылечить вирусные инфекции Доктор Эльвин Гусейнов развеял популярные мифы об антибиотиках. Неправильное применение препарата может привести к антибиотикорезистентности нарушению микрофлоры кишечника, пишет «Газета.ру»....

Склероз не пройдет: как нейросети помогают возрастным москвичам В Москве с марта работает программа, которая улучшает память, внимание, мышление, а также укрепляет эмоциональный фон....

Все очень плохо: «черный экран» начал появляться не только на видеокартах RTX 50XX и 40XX, но и в более старых моделях Проблема с «черным экраном» на видеокартах NVIDIA оказалась шире, чем считалось ранее. Теперь она затрагивает не только RTX 50XX и 40XX, но также модели RTX 30XX и даже RTX 20XX. Владельцы карт сообщают, что при запуске игр экран внезапно гаснет, вентиляторы раскручиваются до 100%, а система перес...

Черный день российского хоккея. Не стало чемпиона КХЛ Федора Малыхина — до него 18 марта уходили Гимаев и Кольцов Тяжелая утрата. Дмитрий Лошкарев, photo.khl.ruСегодня утром появились ужасные новости — скончался Федор Малыхин. Бывшему хоккеисту клубов КХЛ было всего 34 года. Как сообщает журналист Артур Хайруллин, Малыхин не отвечал на телефонные звонки несколько дней, а сегодня в собственной квартире его обн...

Мозалев о номере под «Черный бумер»: «Играю роль и гопника, и водилы – все вместе. Это новый опыт, мне нравится, кайфую» Фигурист исполняет эту программу в шоу Этери Тутберидзе. «Во-первых, это была идея Этери Георгиевны и Даниила Марковича. Для меня это что-то новое. Когда они предложили, я, конечно, был в шоке, потому что такого никогда особо не катал. Это новый опыт, мне нравится. Играю роль гопника или водилы? В...

Дистанционный мониторинг. Цифровые технологии помогают следить за здоровьем С января 2025 года во всех поликлиниках Мурманской области реализуется программа дистанционного мониторинга здоровья жителей. Проект помогает сохранять здоровье жителям области, своевременно выявлять и предотвращать заболевания....

ВС РФ помогают властям Курской области восстанавливать мирную жизнь Российские военные содействуют властям Курской области в восстановлении мирной жизни. Об этом сообщили в Минобороны РФ....

Пробиотики помогают избежать диареи после приёма антибиотиков К такому выводу пришли московские врачи по итогам исследования, в котором участвовали 120 пациентов с ЛОР-заболеваниями....

Режиссёр, мин нет? Саперы «Севера» показали, как дроны помогают им в работе Инженерно-саперная рота группировки «Север» под Курском если не на задании, то отрабатывает навыки на тренировке....

Вдохнуть жизнь: как запахи помогают в диагностике опасных болезней В последние годы в медицине наблюдается настоящий прорыв в использовании обоняния для диагностики заболеваний. Об этом в беседе с aif.ru рассказала старший научный сотрудник Института проблем передачи информации РАН и кандидат биологических наук Елена Родионова....

Волонтёры помогают прибывающим в столицу на День Победы ветеранам В Москве около 300 волонтёров встречают ветеранов, прибывающих в город на празднование 80-летия победы в Великой Отечественной войне. Эта работа ведётся с 1 мая на 8 вокзалах и в 3 аэропортах столицы....

Как нейросети помогают выявлять болезни и создавать лекарства. Разбор Медицинские модели ИИ общаются с пациентами, анализируют рентгеновские снимки и прогнозируют риск заболеваний, а первые препараты, созданные помощью нейросетей, могут поступить в продажу уже через пять лет. Как ИИ облегчает жизнь врачам и какие перспективы есть у искусственного интеллекта в фармак...

Растения под контролем машины: как нейросети помогают им расти быстрее Что если компьютер сможет не только распознавать, но и предсказывать, как именно будет расти каждое растение? Звучит как фантастика, но это уже реальность. Учёные из Сколтеха научили нейросети понимать, как развиваются растения в искусственных условиях, и даже советовать, какие питательные веществ...

С уважением к истории: как НКО столицы помогают беречь память о Победе Они проводят квесты и экскурсии, на которых можно узнать интересные факты о городских достопримечательностях, посвященных Победе, составляют биографии участников Великой Отечественной войны, организуют лекции и выпускают книги....

Битва роботов: как эти машины помогают нашим бойцам в зоне СВО Уничтожать технику и опорные пункты противника нашим бойцам помогают не только беспилотные летательные аппараты, но и роботы, которые выполняют задачи на земле. То, что мы привыкли видеть в фантастических фильмах или компьютерных играх, уже стало реальностью. В&...

Как столичные НКО помогают сохранить память о Великой Отечественной войне Столичные некоммерческие организации (НКО) играют значимую роль в сохранении памяти о событиях и героях Великой Отечественной войны (ВОВ), в том числе помогая популяризировать историю с помощью организации квестов, экскурсий, лекций и иных мероприятий. Об этом 5 мая сообщили на официальном сайте м...

Червиченко заявил, что арбитры помогают "Спартаку" в нынешнем сезоне РПЛ Бывший президент "Спартака" Андрей Червиченко заявил, что судьи помогают московскому клубу в текущем сезоне Российской Премьер-Лиги....

Ковчег для тех, кто один // Где людям без жилья и документов помогают работой Каждый год тысячи людей в России оказываются на улице. От смерти многих спасают благотворительные организации, дающие кров и еду. Но в некоторых НКО полагают: этого недостаточно, бездомным нужна работа. Например, так считают в домах трудолюбия. Что это за учреждения, кто в них живет и чем они отли...

От старта до развития: предпринимателям Москвы помогают "Бизнес-боксы" Каждый бизнес-бокс содержит набор полезных инструментов. Это онлайн-аналитика, маркетинг, бухгалтерия, консалтинг, услуги телефонии и другие сервисы....

Тянем-потянем: как франчайзеры помогают партнерам в трудные времена Франшиза была бы просто наемной работой, если бы ее покупатель не нес на себе предпринимательские риски, любят повторять франчайзеры. Тем не менее большинство из них в случае проблем помогут партнеру с антикризисным управлением, а если улучшений не будет — то и с продажей бизнеса. Практика выкупа...

Собянин рассказал, как социальные координаторы помогают пациентам больниц Благодаря социальным координаторам существенно снижается непрофильная нагрузка на врачей и средний медицинский персонал. Они могут уделять больше времени качественному лечению пациентов....

Как москвичи помогают жителям новых и приграничных регионов России С начала проведения специальной военной операции неравнодушные москвичи активно участвуют в сборе гумпомощи для нуждающихся. Они приносят продукты, одежду и товары первой необходимости, присоединяются к акциям в поддержку бойцов, трудятся в качестве волонтеров и жертвуют средства благотворительным...

Как лень и искусственный интеллект помогают писать дизайн-документы Ведущий гейм-дизайнер Crazy Panda Сергей Заиграев поделился с App2Top тем, как использует нейронные сети для работы над документацией....

Защитить ребенка от близорукости помогают прогулки на свежем воздухе Доктор Игорь Азнаурян раскрыл причины эпидемии близорукости, особенно среди детей. Согласно прогнозу ВОЗ, к 2050 году от болезни будут страдать 40 процентов людей в возрасте от 5 до 19 лет....

Природа вдохновляет: как рыбы помогают создавать подводных роботов На скалистом берегу северной части Тихого океана, где волны неустанно бьются о камни, бычки (sculpin) удерживается на поверхности с поразительной устойчивостью. В отличие от морских ежей, которые цепляются за поверхность с помощью толстых игл, или осьминогов, использующих присоски, бычки не имеют...

Доступное средство от забывчивости: сохранить память помогают грибы Доктор Шнайдер назвала продукт, который помогает избежать потери памяти и снизить риск развития деменции. Речь идет о грибах. В них много белка и клетчатки и мало калорий и жира....

Как москвичка и ее семья помогают участникам СВО и жителям новых территорий С марта 2022 года центр, созданный Оксаной Челмодеевой, организовал более 60 отправок гуманитарной помощи участникам СВО, госпиталям, детским домам, приютам, реабилитационным центрам и жителям новых регионов....

Превращать идею в устойчивое предприятие помогают в центре «Мой бизнес» Ставить цели, строить планы и анализировать бизнес брянским предпринимателям помогают в центре «Мой бизнес» на бесплатных консультациях по основным аспектам ведения предпринимательской деятельности. «Если вы не знаете, как выбрать бизнес-идею, какую форму ведения бизнеса выбрать, в чем ценность фи...

Как бактерии помогают заменить обычный пластик экологичным аналогом Пластик может быть полезным, но его производство и утилизация — большая проблемаСовременное производство пластика основано на ископаемом топливе, что делает нас зависимыми от него. А сами пластиковые изделия не разлагаются естественным образом, распадаясь лишь на всё более мелкие частицы. Однако н...

Кейт Бланшетт в платье с открытой спиной, Майкл Фассбендер и Джейсон Момоа с девушкой на премьере фильма "Чёрный чемодан" 11 марта в Лондоне прошла премьера фильма "Чёрный чемодан". На мероприятии появились Кейт Бланшетт, Майкл Фассбендер, Джейсон Момоа с новой возлюбленной и другие.55-летняя Кейт Бланшетт надела приталенное платье из шерсти с красными рукавами, вырезом и открытой спиной.Кейт Бланшетт/Фото: Gareth Ca...

Некоторые польские политики помогают России дестабилизировать ЕС — глава МИД Польши Некоторые польские политики действуют в интересах Москвы. С такими обвинениями выступил министр иностранных дел Радослав Сикорский во время визита в Бухарест....

«Мосволонтер» и столичные школы помогают бойцам СВО и жителям новых регионов Московские школы активно помогают участникам специальной военной операции (СВО) и жителям новых и приграничных территорий. Ученики собирают гуманитарные грузы, отправляют письма и открытки, плетут маскировочные сети и изготавливают окопные свечи. Кроме этого, они приглашают защ...

На Брянщине добровольцы из Суземского района активно помогают защитникам границы Активисты Суземского района Брянской области почти непрерывно оказывают помощь бойцам, защищающим границы региона. Основной акцент делается на помощь в строительстве оборонительных сооружений и обеспечение жизнедеятельности военнослужащих, сообщает интернет-издание «БрянскToday». На прошлой неделе...

«Начнете себя ценить»: Музыка и танцы помогают побороть тревогу Тревожным людям нужно чаще себя хвалить, напоминая себе же о собственных достоинствах, сказала НСН Екатерина Каталина....

Медицина счастливого материнства: как в Брянске помогают женщинам стать мамами 1 апреля отделение анестезиологии и реанимации при роддоме Брянской областной больницы отмечает 30-летний юбилей. Накануне этой даты сайт АиФ-Брянск побеседовал с заведующей отделением Жанной Кравцовой о современных подходах к обезболиванию родов. По словам Жанны Валентиновны, сегодня около 40% ес...

FPV-дроны в действии: операторы беспилотников помогают наступлению бойцов России На красноармейском направлении специальной военной операции (СВО) российские операторы дронов поразили опорные пункты украинских боевиков и несколько бронемашин противника. Расчеты БПЛА группировки войск «Центр» поддерживают на этом участке фронта продвижение штурмовых г...

Крематории помогают Украине экономить на соцвыплатах семьям погибших бойцов Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что украинское руководство скрывает реальные потери ВСУ с помощью полевых крематориев....

Любовь и дружба: как хобби помогают стать настоящей командой в отношениях Практический психолог Любовь Полякова назвала способы, чтобы укрепить отношения со второй половинкой. Она считает, что совместные увлечения и хобби станут отличным вариантом. Они усиливают эмоциональную связь: вы вместе смеетесь, удивляетесь, находите решения, так вы начинаете лучше понимать друг...

От хаоса к контролю: как DLP- и DCAP-системы помогают госсектору защититься от утечек ФСТЭК России вводит новые требования по защите информации в государственных информационных системах и иных ИС госорганов (на замену 17-му приказу). Они вступают в силу с 1 марта 2026 года. GR-специалист «СёрчИнформ» Дмитрий Вощуков оценил проект документа и расскажет, как можно его выполнить....

В голове пусто: энергетики не помогают запомнить материал перед экзаменом Доктор Ольга Чиркова раскрыла негативное влияние употребления энергетических напитков на долговременную память, пишет издание NEWS.ru....

Кот и пёс на страже порядка: в Курской области четвероногие «сотрудники» помогают полицейским На одном из постов полиции в Курской области необычные «сотрудники» стали неотъемлемой частью службы — кот по кличке Черныш и пёс Дозор. Они ежедневно находятся на посту и, по словам сотрудников, не собираются его покидать. Несмотря на извечный конфликт между кошками и собаками,...

Как льготные инвестиционные кредиты помогают предприятиям из сферы медицины и фармакологии Привлеченные средства компании могут направить на приобретение прав на результаты интеллектуальной деятельности, закупку оборудования, создание и реконструкцию промышленной инфраструктуры....

Спасатель Легошин рассказал, как поисковые собаки помогают спасать людей Герой РФ поделился, что занимался со своей собакой по четыре часа каждый день в течение восьми лет....

Волонтёры ЕР помогают вывозить в безопасное место жителей освобождённой Суджи Активисты "Единой России", волонтёры гуманитарной миссии "Молодой Гвардии" помогают эвакуировать жителей освобождённой российскими войсками Суджи....

Эти качества руководителя помогают наладить отношения с сотрудниками и добиться успеха 80-летний председатель правления бренда одежды Alex Mill и бывший генеральный директор Gap и J.Crew Group Микки Дрекслер говорит, что предпочел бы, чтобы коллеги и сотрудники обращались к нему как к обычному человеку, используя только его имя....

85-летней жительнице Курской области помогают оформить право собственности на дом В Кореневском районе прокуратура оказывает содействие 85-летней пенсионерке, относящейся к категории «Дети войны», в оформлении права собственности на жилой дом, в котором она проживает более 15 лет. Женщина обратилась за правовой помощью во время выездного приёма граждан, организован...

Статины уже не помогают и они опасны? Как изменились клинические рекомендации по снижению холестерина Теперь лечить гиперхолестеринемию предлагают комбинированными препаратами. Почему одних статинов больше недостаточно, рассказывают врачи...

Горсть в день: сушеные финики помогают похудеть и защититься от диабета Доктор Эмили Керриган рассказала The Telegraph о пользе ежедневного употребления гости фиников. Сухофрукт снижает уровень сахара и холестерина в крови, улучшая здоровье сердца и кишечника....

Волонтеры помогают жителям Дятьковского района проголосовать за объекты благоустройства С 21 апреля стартовало Всероссийское онлайн-голосование за объекты благоустройства по федеральному проекту «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Инфраструктура для жизни»». В Дятькове на голосование вынесены 2 объекта: благоустройство Железнодорожного парка, благоустройство пешеход...

Дорогу осилит идущий: как командировки помогают российскому бизнесу расти С развитием удаленной работы потребность в живом общении у людей никуда не исчезла. Бизнес все так же отправляет своих сотрудников в командировки, потому что не все вопросы можно решить онлайн. Если команда живет в разных городах — сотрудники должны иметь возможность видеться вживую, если компания...

Глазами зверей: что скрывают зрачки и как они помогают выживать в дикой природе Зрачки животных — это не просто декоративный элемент их внешности. Их форма напрямую связана с экологической ролью и повседневными задачами. Как выяснилось, зрачки разных форм помогают животным выживать в их среде обитания. Почему у коз прямоугольные, у крокодилов вертикальные, а у нас круглые? Го...

Как бороться с выгоранием сотрудников В условиях нарастающего выгорания возникает мысль, что именно это приводит к чувству незаинтересованности в работе, истощению социальных ресурсов и повышенной раздражительности на рабочем месте. Явление, известное как «истощение», является, по сути, перевернутым вариантом выгорания. По мнению псих...

Более двух тысяч акушерок помогают москвичкам в важный период их жизни Этим специалистам доверяют множество ключевых задач, таких как проведение диагностических манипуляций, кардиотокографии, и многое другое....

Снизить уровень калия помогают клубника, черника, ежевика, мандарины и малина Врачи перечислили фрукты, необходимые для сохранения и поддержания здоровья почек, пишет LA NACION. Диета в этом вопросе играет решающую роль....

Участники конкурса "Это у нас семейное" помогают развивать ракетно-космическую отрасль России Участники конкурса "Это у нас семейное" рассказали, как помогают осваивать и развивать ракетно-космическую отрасль страны....

«Школьники помогают ветеранам»: в Красноярском крае стартовала благотворительная акция «Обелиск» В Красноярском крае в преддверии Дня Победы стартовала благотворительная акция «Обелиск»....

Реализации аграрных инвестпроектов в Костромской области активно помогают региональные власти Сергей Ситников обсудил с руководством предприятия новые направления развития компании "Костромской картофель" ......

"Роботы не смогут заменить инженеров и рабочих". Как машины помогают при дефиците кадров Роботизацией производства в Санкт-Петербурге занимаются активно и планомерно, что, несмотря на кадровый голод в сфере промышленности, уже позволило городу занять лидирующие позиции по числу роботов, применяемых в промышленном производстве. Рассказываем, как внедрение современных технологий повышае...

В Петербурге пожилой женщине помогают добиться статуса жителя блокадного Ленинграда Пожилая петербурженка с семьей пережила в Ленинграде первую, самую страшную, блокадную зиму. В дальнейшем ребенком вместе с семьей эвакуированы в Куйбышев....

Глава «Ростеха» Чемезов: западные трофеи помогают совершенствовать нашу технику Изучение захваченных в ходе СВО трофейных образцов западной военной техники помогает совершенствовать продукцию отечественной оборонной отрасли. Об этом в интервью журналу «Эксперт» заявил глава российской госкорпорации «Ростех» Сергей Чемезов....

Дома и цены помогают // Коллегия ФАС обсудила перспективы цифровой поддержки конкуренции В работе Федеральной антимонопольной службы (ФАС) все большую роль будет играть информатизация — ее обсуждение стало ключевой темой коллегии службы с участием «цифрового» вице-премьера Дмитрия Григоренко. Для эффективного управления экономикой правительству нужны в том числе и ценовые данные в реж...

«Авито»: 64% молодых людей помогают старшим родственникам пользоваться цифровыми платформами По данным исследования «Авито», большинство опрошенных (64%) в возрасте от 18 до 44 лет помогают старшим родственникам......

Дому и кредиты помогают // В ипотеке растет доля средств, выданных на объекты ИЖС В апреле крупные банковские игроки показали увеличение доли кредитов на индивидуальное жилищное строительство (ИЖС) в совокупном объеме выдач жилищных кредитов. При этом, по данным ЦБ, рост данной доли на всем рынке начался еще в марте и обусловлен увеличением доли выдач кредитов на готовые объект...

Плохие и хорошие углеводы: те, что содержат клетчатку, помогают снизить сахар в крови Доктор Тим Спектор объяснил, почему многие могут неправильно понимать слово «углеводы», избегая их в страхе набрать лишние килограммы. Врач раскрыл правду о крахмалистых углеводах....

Исследование показало, что даже редкие физические упражнения помогают снизить стресс Недавнее исследование показало, что людям с загруженным графиком в будние дни подойдут длительные прогулки в выходные для снятия стресса. Такая физическая активность поможет улучшить психическое состояние и восстановить внутренний баланс....

«Без стратегии – никуда»: превращать идею в устойчивое предприятие помогают в центре «Мой бизнес» Ставить цели, строить планы и анализировать бизнес брянским предпринимателям помогают в центре «Мой бизнес» на бесплатных консультациях по основным аспектам ведения предпринимательской деятельности. Услуга предоставляется по национальному проекту «Эффективная и конкурентная экономика». «Если вы не...

РЖД начнёт бороться с перекупщиками билетов РЖД и «Лаборатория Касперского» запустили сервис для защиты от перекупщиков билетов на поездаРЖД запускает новую систему блокировки пользователей, занимающихся перепродажей билетов. Совместно с «Лабораторией Касперского» транспортная компания разработала сервис, который анализирует действия на сай...

Весеннее обострение. Что это такое и как с ним бороться Эксперт пояснила, что в морозное время года организм тратит много энергии на то, чтобы выжить в стрессовых условиях. Накапливается усталость, и к весне многие люди чувствуют себя подавленными....

Написать письмо солдату и передать тепло родного дома: как столичные НКО помогают фронту Команды некоммерческих организаций (НКО) столицы вместе с волонтерами и неравнодушными москвичами изготавливают окопные свечи и маскировочные сети, навещают бойцов специальной военной операции (СВО) в госпиталях и готовят для них обеды, собирают гуманитарную помощь и...

От барре до большого тенниса: как городские проекты помогают москвичам регулярно заниматься спортом Что такое джампинг, где заняться йогой на крыше и зачем на спортивной тренировке барабанные палочки — в нашем материале....

Дома и стены помогают! «Салават Юлаев» выиграл у «Сибири» седьмой матч и серию «Салават Юлаев» вырвал победу у «Сибири»«Салават Юлаев» (Уфа) – «Сибирь» (Новосибирская область) – 2:1 (0:0, 2:0, 0:1) Судьбу серии «Салават Юлаев» - «Сибирь» была призвана решить решающая встреча в Уфе. Столица Башкортостана не видела седьмых матчей плей-офф КХЛ с 27 марта 2018 года. Тогда хозяе...

Исследование «Авито»: 64% молодых людей помогают старшим родственникам пользоваться цифровыми платформами По данным исследования «Авито», большинство опрошенных (64%) в возрасте от 18 до 44 лет помогают старшим родственникам пользоваться цифровыми платформами....

"Я на этом собаку съела". Елизавета Боярская о том, как актёрство и семья помогают ей справляться с эмоциональностью Елизавета Боярская дала интервью изданию 7days.ru, в котором рассказала, что считает себя бунтаркой, а также как ей удается справляться со своими эмоциями и почему может назвать себя хорошей матерью.Так, 39-летняя актриса поделилась, что не стремится быть идеальной, поскольку идеальность ассоцииру...

Оставаться бодрым после недосыпа помогают яблоки, семена тыквы, шпинат и орехи Эксперт Лиза Артис рассказала, как прожить день после бессонной или беспокойной ночи, когда уровень энергии значительно снижается, а возможности поспать 7-8 часов нет....

Бороться с телефонными жуликами будут радикально На прошлой неделе Госдума единогласно одобрила в первом чтении законопроект о защите граждан от телефонных мошенников....

Гуцул заявила, что продолжит бороться за справедливость Глава Гагаузской автономии Евгения Гуцул заявила о намерении добиваться справедливости после заседания суда в Кишиневе, на котором ее перевели под домашний арест на 30 суток. Ее слова приводит РИА Новости....

В Китае нашли способ бороться с санкциями В Китае вступили в силу новые правила, касающиеся усиления мер по противодействию иностранным санкциям. Соответствующий указ, как сообщает Госсовета КНР Ли Цян....

Китай поклялся «бороться до конца» в случае ... Китай поклялся «бороться до последней капли крови», если США продолжат угрожать повышением тарифов. Такая позиция говорит о том, что две самые важные экономики мира, вероятно, готовятся к жесткому «разводу». Министерство торговли Китая во вторник заявило, что предпримет дальнейшие ответные меры, е...

Китай будет бороться с гегемонизмом США — Минкоммерции КНР Китай будет бороться с гегемонизмом и отстаивать свободную торговлю. Такое заявление сделали в Минкоммерции КНР, сообщает ТАСС....

Внезапное пробуждение среди ночи. Как с ним бороться Есть несколько способов заснуть поскорее после ночного пробуждения. Не все советы экспертов могут быть полезны — каждый человек должен самостоятельно попробовать и выбрать для себя оптимальную стратегию....

В ВСУ жалуются, что Patriot сложно бороться с «Искандером» Система противовоздушной обороны Patriot испытывает трудности в борьбе с российским ракетным комплексом «Искандер». Об этом заявил начальник управления коммуникаций командования Воздушных сил Украины Юрий Игнат....

В России захотели бороться с поддельными приправами Национальный союз защиты прав потребителей (НСЗПП) обратился к правительству Российской Федерации с инициативой ужесточить контроль за оборотом специй и приправ. Организация предлагает ввести минимальные розничные цены на эту продукцию, а также усилить проверку ее качества....

Каррера: «Аталанта» может бороться за чемпионство Бывший главный тренер «Спартака» Массимо Каррера ответил на вопрос о шансах «Аталанты» в борьбе за чемпионство в нынешнем розыгрыше итальянской Серии АЧитать дальше →...

В ВСУ пожаловались, что Patriot сложно бороться с «Искандером» Начальник управления коммуникаций командования ВСУ Юрий Игнат заявил, что российские баллистические ракеты летают по другой траектории и усложняют работу систем Patriot....

Цокотухам вход закрыт. Как бороться с мухами Вот и проснулись неумолкающие мухи. Конечно, в отличие от комаров большинство из них не кусается. Зато они назойливо жужжат, беспокоят, норовят сесть на кожу. Но не только за это мы не любим двукрылых цокотух....

Мэрия Москвы: участники программы "Миллион призов" помогают ветеранам Великой Отечественной войны Москвичи, участвующие в городской программе лояльности "Миллион призов", могут помочь ветеранам Великой Отечественной войны и поддержать бойцов специальной военной операции, сообщили в мэрии Москвы. Заработанные баллы можно направить на благотворительность – они пойдут на гуманитарную помощь, опла...

Китай установил 3,2-метровый телескоп в Антарктиде: лёд и ветер помогают раскрыть тайны Млечного Пути 3 апреля на антарктической станции Чжуншань начал работу новый радиотелескоп с апертурой 3,2 метра — «Антарктический глаз Трёх Ущелий». Устройство, созданное совместно Китайским университетом Трёх Ущелий (CTGU) и Шанхайским педагогическим университетом (SHNU), стало очередным шаг...

Бобровский — о победе «Флориды» в третьей игре с «Каролиной»: фанаты очень помогают в таких матчах Российский голкипер «Флорида Пантерз» Сергей Бобровский прокомментировал победу команды в третьем матче серии 1/2 финала плей-офф Национальной хоккейной лиги с «Каролина Харрикейнз». Читать далее...

Медведев о том, что судьи помогают «Зениту»: «Абсолютно глупые заявления. Если бы нам помогали, мы бы уже праздновали чемпионство» «Если бы нам помогали, мы бы уже праздновали чемпионство. Поэтому это абсолютно глупые заявления», – сказал председатель правления «Зенита» Александр Медведев. Петербургский клуб занимает 2-е место в турнирной таблице Мир РПЛ, набрав 54 очка после 26 туров, и отстает от «Краснодара» на 4 балла. Г...

Жизнь у них как небо и земля: секреты пчелиной матки помогают раскрыть истинный ключ к долголетию Жизнедеятельность пчелиной маткой давно привлекает внимание ученых. Не скрывается ли в ней секрет долголетия и отменного здоровья? ДНК матки и рабочей пчелы практически не отличается, но жизнь у них — как небо и земля. Королева заметно крупнее, способна к размножению всю жизнь и может прожить неск...

Мирра Андреева: эмоции на корте помогают, но после матча всегда прошу прощения у Кончиты Серебряный призёр Олимпиады-2024, седьмая ракетка мира российская теннисистка Мирра Андреева высказалась о своём поведении в победном матче с 58-й ракеткой мира из Чехии Мари Боузковой на турнире WTA-1000 в Мадриде (Испания)....

В мэрии Москвы рассказали, как "Мосволонтёр" и столичные школы помогают бойцам СВО и жителям новых регионов Директор столичного ресурсного центра "Мосволонтёр" Александр Левит рассказал, что организация помогает 460 школам развивать волонтёрскую деятельность и участвовать в значимых социальных мероприятиях. Для этого были разработаны программа "Первый шаг" и целая сеть партнёрских сервисов....

Врач назвала три современных способа бороться с аллергией Россиянам рассказали о специальных фильтрах пыльцы для носа, которые снижают симптомы аллергии Для борьбы с аллергией, помимо медикаментов, можно использовать специальные диеты, назальные фильтры и иммунотерапию аллергенами, рассказала врач-аллерголог Каринэ Варданян. Она отметила, что фильтры для...

В Госдуме предложили бороться с мошенниками кодовым словом Заместитель председателя комитета Государственной думы по физической культуре и спорту Сергей Бурлаков дал совет российским семьям для борьбы с телефонными аферистами. Он предложил им придумать кодовое слово, его совет приводит ТАСС.«В каждой российской семье должно быть кодовое слово. Сегодня это...

Параллельные процессы: как они возникают и можно ли с ними бороться Параллельные разбирательства в международных спорах остаются одной из самых запутанных и нерешенных проблем. В последние три года они часто возникают из-за санкций и антиисковых запретов. Кроме того, параллельные споры могут быть частью тактики одной из сторон. Эксперты ПМЮФ-2025 отмечают, что пок...

Рожков: «Рубин» готов бороться за высокие места» Игрок «Рубина» Илья Рожков высказался об амбициях своей команды в Российской премьер-лигеЧитать дальше →...

Преступность среди мигрантов растёт. Как с этим бороться? По данным СК РФ, число особо тяжких преступлений среди подростков-мигрантов выросло на 8 %. Что делается для того, чтобы улучшить миграционную ситуацию?...

Черников: "Краснодар" будет бороться до самого конца Хавбек "Краснодара" Александр Черников поделился эмоциями после поражения от ЦСКА в матче 28-го тура РПЛ (0:1)....

Автоэксперт объяснил, как бороться со «свалками» электросамокатов в городах Автоэксперт Пётр Баканов прокомментировал в беседе с RT предложение Минтранса России разрешить парковку самокатов лишь под спецзнаками. Читать далее...

Ведущие университеты США решили сообща бороться с Трампом Крупнейшие американские университеты объединились против политики администрации Дональда Трампа в сфере образования, чтобы совместными усилиями бороться с «закручиванием гаек» со стороны Вашингтона....

Российским дачникам рассказали, как бороться с муравьями на участке Многие дачники годами не могут вывести муравьев, которые уничтожают урожай ягод, овощей и фруктов, портят цветы и разрушают строения. Между тем есть простой и быстрый способ надолго избавиться от прожорливой армии насекомых, причем без использования агрессивных и дорогостоящих средств....

Белоруссия и ОАЭ планируют вместе бороться с торговлей людьми Правоохранительные органы Белоруссии и ОАЭ планируют совместно противостоять торговле людьми. Об этом сообщили в белорусском МВД по итогам рабочей встречи министра внутренних дел Ивана Кубракова с заместителем премьер-министра — министром внутренних дел Объединенных Арабских Эмиратов шейхом Саифом...

В России решили бороться с теневой занятостью и безработицей Российские власти активно займутся противодействием нелегальной занятости. В частности, планируется провести анализ неработающего населения, продумать меры для его на рынок труда, а также сосредоточиться на борьбе с подменой трудовых отношений....

«Кадиллак» готов бороться с «Маклареном» за пилота IndyCar Марио Андретти, чемпион мира «Формулы-1» 1978 года, заявил, что «Кадиллак» рассматривает Пато О'Уорда из Artow McLaren как потенциального пилота для участия в серии IndyCar в сезоне 2026 года, сообщает ESPN....

Политизированная наука: Европа будет бороться за космос Глава наблюдательного совета европейской компании Airbus, Рене Оберман, подчеркнул, что для получения разведывательных спутниковых данных и уменьшения зависимости от США Европе необходим суверенный доступ к космосу. По его словам, большой космической амбиций у Европы долгое время не наблюдалось, ч...

Валерий Новиков: «Спартак» будет бороться за медали Экс-голкипер сборной СССР Валерий Новиков высказался о поражении «Спартака» в матче 20-го тура РПЛ с «Рубином»Читать дальше →...

Артета не выбросил белый флаг в АПЛ: «Мы продолжим бороться» «Арсенал» имеет очень низкие шансы на завоевание чемпионского титула Премьер-лигиЧитать дальше →...

Уховертка на участке: польза и вред — как бороться с насекомым Уховертка — помощник или вредитель? Если на участке завелась уховертка, следы ее присутствия не останутся незамеченными....

Врач Маслов рассказал, как правильно бороться с насморком Если насморк длится более 10-14 дней или сопровождается осложнениями, важно обратиться за медицинской помощью....

Эксперты указали на попытки киевского режима бороться с УПЦ Специальная комиссия министерства культуры Украины совершила инспектирование святых мощей, хранящихся в Киево-Печерской лавре. С 1 апреля доступ к святыням перекрыли и для монахов, и для прихожан....

Что такое ксенофобия и как с ней бороться. Объясняем простыми словами Ксенофобия — негативное, нетерпимое отношение к чуждому и непривычному, в основном к иностранцам и представителям иных народов и культур. Выражается в страхе, осуждении и даже открытой агрессии. Термин происходит от греческих слов ξένος («чужой») и φόβος («страх»). Проще говоря, ксенофобия — это к...

Китай пообещал «бороться до конца» с тарифами Трампа Министерство торговли Китая 8 апреля пообещало «бороться до конца» с тарифами президента США Дональда Трампа.«Угроза США повысить пошлины в отношении Китая ошибочна и в очередной раз демонстрирует шантажистскую природу США. Китай никогда с этим не согласится», — приводит слова минторга Xinhua....

Новая статья: Обзор игрового W-OLED WQHD-монитора ASUS ROG Strix OLED XG27AQDMG: глубокий чёрный Мало кто из производителей мониторов выпускает по-настоящему эксклюзивные решения. В основном модельный ряд, в том числе среди премиальных дисплеев, состоит из устройств, построенных на базе хорошо известных на рынке матриц. А вот герой этого обзора, монитор компании ASUS, – игрок другого уровня...

Цены на продукты растут: вот что подорожало на 8,51% В Татарстане снова были пересчитаны средние цены на продукты и топливо, и результаты оказались неутешительными — стоимость ряда товаров продолжает расти. С 14 по 28 апреля большинство мясной продукции подорожало на 1,08%. Говядина, свинина и баранина увеличили свою цену, в то время как курица поде...

Дорожают промтовары, услуги, продукты В Саратовской области рост цен на продукты с декабря по февраль составил 2,9%. Такие данные приводит региональное управление статистики.Минимальный набор продовольствия подорожал на 86 рублей - до 6 392 руб.Промтовары прибавили в стоимости 0,75%, услуги - 2,1%.Для сравнения приводим цены на некото...

Молоко с формальдегидом: как подделывали продукты в США Многие люди отличаются тенденцией немного романтизировать прошлое: например, вспоминать, что в детстве еда была гораздо вкуснее....

На смену суперфудам: продукты будущего Еще несколько лет назад ленты социальных сетей переполняли фотографии ярких смузи-боулов с ягодами годжи, порошком спирулины и семенами чиа. Эти экзотические продукты, получившие статус «суперфудов», считались панацеей от всех болезней и ключом к долголетию. Однако сегодня подход к здоровому питан...

В Японии резко дорожают продукты Рост цен на продовольственные товары в Японии в 2025 году, по оценке исследовательского института Teikoku Databank, может достичь уровня 2022 года, когда наблюдалось беспрецедентное увеличение стоимости более чем 25,7 тысячи наименований продуктов. Прогноз основан на результатах опроса 195 японски...

Дистанционный мониторинг здоровья: как цифровые технологии Сбера помогают заботиться о здоровье жителей Мурманской области В рамках Международного Арктического форума Андрей Чибис представил Президенту первые результаты программы дистанционного мониторинга здоровья...

Тюменский миллионер призвал бороться с любителями погонять по улицам В центре Тюмени регулярно появляются группы молодых мотоциклистов, которые устраивают опасные гонки на дорогах города и пугают ревом моторов жителей. Девелопер и создатель форума недвижимости «Движение» Илья Пискулин призвал ответственных лиц обратить внимание на проблему, так как, с его слов, она...

Контакты

×


Переход к полной новости через: 15