Лого - последние новости дня
Время новости 29.09.2025 01:24    Автор новости new91.ru

Как создать цифровой баланс: 5 простых шагов к здоровой онлайн-жизни

Узнайте, как сбалансировать онлайн и офлайн жизнь, чтобы технологии работали на вас, а не наоборот. Советы экспертов и практические рекомендации для здорового цифрового стиля.

Как создать цифровой баланс: 5 простых шагов к здоровой онлайн-жизни

Читайте полный текст на lady.pravda.ru

5 шагов к здоровой любви: как отличить ее от зависимости в отношениях5 шагов к здоровой любви: как отличить ее от зависимости в отношениях Как понять, что в отношениях любовь, а не болезненная зависимость? Пройдите самоаудит: 5 вопросов помогут отличить здоровую близость от созависимости....

Исчезновение сыпи: 5 важных шагов к здоровой коже под грудьюИсчезновение сыпи: 5 важных шагов к здоровой коже под грудью Сыпь между грудями — это не только эстетическая проблема, но и сигнал к действию. Узнайте основные причины и эффективные методы ухода....

Зимнее солнце и снег: 5 шагов к здоровой коже без ожоговЗимнее солнце и снег: 5 шагов к здоровой коже без ожогов Зимой солнце обманчиво, но снег усиливает его вред. Узнайте, как защитить кожу от ожогов и фотостарения зимой, используя SPF и правильные очки....

Индивидуальный уход за кожей: раскройте секрет здоровой и сияющей кожи за 5 шаговИндивидуальный уход за кожей: раскройте секрет здоровой и сияющей кожи за 5 шагов Узнайте, почему персонализированный уход за кожей – это тренд, который работает! Советы дерматологов, сравнение с универсальными средствами и пошаговая инструкция к идеальной коже. Как избежать ошибок и подобрать уход именно для вас?...

Сердце любит баланс: доктор Мясников раскрыл 5 простых привычек, которые спасают от инфарктаСердце любит баланс: доктор Мясников раскрыл 5 простых привычек, которые спасают от инфаркта В очередном выпуске программы «О самом главном» врач Александр Мясников подчеркнул ряд простых, но упускаемых из виду правил профилактики инфарктов. Он считает, что действенная защита сердца достигается за счет минимизации глобальных факторов риска, а не только контроля симптомов....

Идеальные брови: 7 простых шагов к естественности и привлекательностиИдеальные брови: 7 простых шагов к естественности и привлекательности Форма бровей может изменить вашу внешность и восприятие окружающими. Узнайте, какие секреты помогут создать идеальный образ и подчеркнуть красоту....

Как найти свой стиль: 10 простых шагов к элегантностиКак найти свой стиль: 10 простых шагов к элегантности Узнайте, как найти свой стиль и научиться носить одежду с достоинством! Откройте новые горизонты в моде, подчеркните свою индивидуальность и элегантность!...

Как правильно выбрать флисовую куртку: 5 простых шагов!Как правильно выбрать флисовую куртку: 5 простых шагов! Флисовая куртка стала основным атрибутом осеннего гардероба. Узнайте, чем она привлекла внимание модников, и какие секреты скрывает этот хит!...

Как добиться идеальных бровей за 7 простых шагов — ваш комплексный гид Выбор средств для бровей может быть сложным. Узнайте, как выбрать идеальный карандаш, тушь или тинт и что подходит именно вам!...

Ежедневные ритуалы для здоровья мозга: 5 простых шагов Улучшайте свою память с помощью 4 простых привычек в питании, сне и активности. Узнайте о научно обоснованных методах от специалиста!...

10 простых шагов, чтобы научиться флиртовать и оставить впечатление Узнайте, как научиться флиртовать, используя 6 простых правил и мифы о флирте. Раскройте секреты общения и стройте уверенность!...

Почему волосы теряют объем и как это исправить — 7 простых шагов Узнайте, как правильно мыть и ухаживать за жирными волосами, чтобы они не теряли объем к вечеру. Эффективные советы от дерматологов и трихологов....

5 простых шагов к экологичной менструации — начинайте прямо сейчас Обзор эффективных и экологически безопасных альтернатив прокладкам и тампонам. Узнайте, как сделать выбор, соответствующий вашему стилю жизни....

7 простых шагов к созданию шедевра на шёлке: советы от художницы Откройте для себя искусство росписи по шёлку с удивительными секретами и советами от профессионала. Узнайте, как начать создавать уникальные полотна в технике батик....

Худеем вкусно: 5 простых шагов для апгрейда любимых рецептов без жертв Превращение любимых блюд в полезные: простые замены и апгрейды без отказа от вкуса. Снижаем калорийность, добавляем белок и клетчатку – готовим с умом!...

5 простых шагов для идеального ухода за губами в холодное время года Как защитить губы от пересушивания зимой? Узнайте секретные рецепты и эффективные советы по уходу от специалистов! Читайте далее!...

Зима не добавляет — освободите себя от лишних килограммов с помощью простых шагов Зимой легче набрать лишние килограммы из-за недостатка света и активности. Узнайте, какие простые стратегии помогут удержать форму без строгих ограничений....

Точно любовь: 5 простых шагов, чтобы укрепить отношения – советы экспертов Крепкие пары умеют возвращаться к контакту даже после ссор. Узнайте 3 простых маркера здоровых отношений и как их поддерживать. Советы психологов и практические шаги....

5 простых шагов, чтобы ваши длинные волосы выглядели безупречно — проверено мастерами Хотите, чтобы ваши длинные волосы сияли здоровьем и красотой? Узнайте секреты профессионалов: как справиться с секущимися концами и вернуть блеск без лишних затрат....

Как создать домашний тонер: 5 шагов к идеальной коже, которые вы точно не знали! Узнайте, как самим сделать тонер для лица с помощью простых ингредиентов — полезные советы, мифы и риски использования домашних средств!...

В Max можно создать цифровой ID по водительскому удостоверению В мессенджере Max появилась возможность создать «Цифровой ID» по водительскому удостоверению через «Госуслуги», сообщил глава VK Владимир Кириенко на «Финополисе-2025»....

Пользователи Мах смогут создать Цифровой ID по упрощенной схеме Для получения доступа к сервису достаточно иметь водительское удостоверение в приложении «Госуслуг». Цифровой......

Брянский каратист победил на Кубке здоровой нации Во Дворце единоборств прошёл Кубок здоровой нации по всестилевому каратэ, где брянский спортсмен Кирилл Чирко показал блестящий результат. На татами встретились примерно 350 участников из Брянской, Курской и Орловской областей, создав насыщенную спортивную атмосферу. Чирко, представлявший отделени...

Профессиональное отбеливание или активированный уголь: что выбрать для здоровой улыбки? Узнайте правду об отбеливании зубов активированным углем: опасность для эмали и мифы, которые могут повредить вашу улыбку. Защитите здоровье своих зубов!...

Здоровье женщины после 50: как оставаться здоровой, активной и сохранить красоту После 50 лет организм женщины вступает в новый этап, который требует большего внимания к себе и своему здоровью. Одним из ключевых процессов этого времени становится гормональная перестройка, сопровождающаяся постепенным снижением выработки эстрогенов. Эти гормоны не только отвечают за репродуктив...

5 ключевых витаминов для борьбы с акне: научный подход к здоровой коже Устали от акне? Узнайте, как витамины A, D, E, цинк и витамины группы B помогут вашей коже. Секреты питания и ухода для чистого лица!...

Минимализм в уходе: как три шага к здоровой коже изменят вашу жизнь Узнайте главные секреты красоты, которые помогут вам выглядеть великолепно каждый день. Советы по уходу за кожей, волосами и макияжу от экспертов...

Итальянский фантаст назвал Россию «самой здоровой частью Европы» Итальянский писатель-фантаст Роберто Квалья, автор романа «Бесконечный день», номинированного на премию «Хьюго», уверен: будущее европейской литературы невозможно без России. В интервью Life.ru по следам II Международного симпозиума «Создавая будущее» он подчеркнул, что в условиях кризиса на Запад...

О вкусной и здоровой северной пище и не только: интервью с первым фудблогером Ямала В чем особенность и фишка ямальской кухни, можно ли смешать традиционные северные продукты с узбекским пловом и как рассказывать о ямальских блюдах, чтобы это увидели десятки миллионов зрителей. На эти и другие вопросы в интервью URA.RU ответил первый фудблогер в Ямало-Ненецком автономном округе Д...

Брянский спортсмен стал победителем Кубка здоровой нации по всестилевому каратэ Во Дворце единоборств состоялся Кубок здоровой нации по всестилевому каратэ, сообщает сетевое издание Брянская губерния. Участниками соревнований стали около 350 спортсменов из Брянской, Курской и Орловской областей. Отделение ММА Брянской спортивной школы представлял Чирко Кирилл. Он выиграл все...

Президент РСПП Шохин указал на важность здоровой рыночной конкуренции с Китаем Президент Российского союза промышленников и предпринимателей отметил колоссальные масштабы китайского экспорта....

Пальма понарошку — тропики по-настоящему: секреты здоровой юкки для городских квартир Любители экзотической атмосферы в доме с удовольствием выращивают в горшках юкку — растение, напоминающее пальму, хотя и не являющееся таковой....

Кожа выглядит здоровой, но уже несёт угрозу: открытие, меняющее диагностику меланомы Долгое время считалось, что опасные клетки меланомы развиваются исключительно в родинках. Однако новое исследование учёных из Института Фрейзера (США) показало: мутация BRAF, ответственная за развитие меланомы, присутствует и в совершенно здоровой коже. Это открытие может изменить подход к ранней...

Раскрыта тайна красивой и здоровой кожи: 5 базовых привычек для уверенности в себе Верните уверенность в себе! 5 простых шагов для красоты: уход за кожей, глазами, зубами, осанка. Советы дерматологов и офтальмологов....

Спина останется здоровой и ровной: врач советует бросить курить и регулярно ходить пешком Эксперт Видновской клинической Анна Копцева рассказала, какие физические нагрузки помогают снизить вероятность развития грыжи межпозвоночного диска, пишет NEWS.ru....

Без патча: изменения, влияющие на баланс, уже доступны в Battlefield 6 Разработчики отметили, что это только начало процесса тонкой настройки баланса. Несмотря на успешный запуск Battlefield 6, сообщество уже выдвинуло ряд пожеланий. Авторы продолжают внимательно следить за обратной связью и обещают дальнейшие улучшения. The post Без патча: изменения, влияющие на бал...

Платежный баланс — не в пользу рубля // Мониторинг внешней торговли По оценке Банка России, в июне 2025 года положительное сальдо внешней торговли товарами составило $9,3 млрд против $11,8 млрд год назад. С начала года оно составило $47,9 млрд против $59,1 млрд за аналогичный период 2024-го. Профицит текущего счета платежного баланса за первое полугодие 2025 года...

Политика: Визит Путина в Китай закрепит новый баланс сил В воскресенье стартует официальный визит Владимира Путина в Китай. Поездка продлится несколько дней и начнется с саммита ШОС. Также запланированы десятки двусторонних встреч, в том числе с лидерами Китая и Индии. Отдельный пункт визита – это присутствие на военном параде в Пекине. Из Китая Путин п...

Путин обозначил вклад России в мировой энергетический баланс Ломать установленный в мире энергетический баланс — не благодарное дело. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин после съезда Русского географического общества в беседе с представителями СМИ. «Наш вклад в мировой энергетический баланс очень з...

Путин высказался за баланс национальных ценностей и новшеств прогресса Президент России Владимир Путин выступил на пленарном заседании XI Санкт-Петербургского международного форума объединённых культур в Большом Екатерининском дворце на территории государственного музея-заповедника «Царское Село»....

Идеальный руководитель: как найти баланс между строгостью и дружелюбием В современном бизнесе роль руководителя чрезвычайно важна — от его стиля управления зависит успех всей команды и организации в целом. Исследования показывают, что компании с сильными лидерами достигают на 21% более высоких финансовых результатов. Но кто же такой идеальный руководитель? Какие качес...

Толстеем во сне — или без него: как недостаток отдыха разрушает гормональный баланс Восстанавливающий сон часто рассматривается как пассивное состояние, но это важнейший компонент контроля веса и поддержания здоровой фигуры. Он регулирует уровень энергии, а также напрямую влияет на гормональный баланс, метаболизм и физиологическую способность наращивать и поддерживать мышечную ма...

Сенатор Шейкин: важен баланс между технологиями и традициями в образовании Необходим баланс между цифровыми и традиционными методами обучения, чтобы сохранить здоровье и полноценное развитие школьников, а также избежать перегрузки и снижения качества усвоения материала. Заявил ТАСС выразил сенатор Артем Шейкин, зампред Совета по развитию цифровой экономики при Совете Фед...

Долларовая лихорадка заканчивается? Золото меняет баланс сил на мировом рынке Исторически сложилось, что золото играло ключевую роль в золотовалютных резервах государств, вплоть до распада Бреттон-Вудской системы. Однако, начиная с 1980-х годов, с расширением мировой торговли и увеличением золотовалютных резервов, доля золота в резервах стран-экспортеров начала стремительно...

Морские инженеры: как эти крошечные обитатели глубин восстанавливают баланс в экосистемах Устрицы — одни из самых незаметных, но по-настоящему мощных "инженеров" морских экосистем. Сегодня, когда климат меняется, а прибрежные воды страдают от загрязнений, именно они становятся частью устойчивых решений для сохранения биоразнообразия и восстановления качества воды. Устричные рифы Харрис...

Обозреватель Armees: новое оружие Москвы меняет мировой баланс сил В конце октября президент России Владимир Путин сообщил о завершении успешных испытаний подводного беспилотника «Посейдон», оснащенного ядерной энергетической установкой....

Баланс интересов и нестандартные запросы: на форуме 100+ в Екатеринбурге обсудили реалии КРТ Власти Екатеринбурга призвали застройщиков внимательно прислушиваться к запросам жителей — даже когда те кажутся совершенно нестандартными......

Выкупные платежи в лизинге: баланс свободы договора, выгоды и добросовестности Выкупной лизинг, при всей неоднозначности его как правового института, а также несмотря на необходимость уплаты НДС, — это весьма распространенный способ финансирования в российской экономике. Имущественный интерес лизингополучателя в договоре заключается в приобретении предмета лизинга в его собс...

Луна в Деве: как 18 октября поможет наладить баланс в жизни и отношениях 18 октября представляет собой день, подходящий для наведения порядка и теплых разговоров. Узнайте, какие советы дают эксперты для достижения гармонии....

Устойчивость или стагнация: чем обернётся баланс между жёсткой политикой ЦБ и ростом доходов В ближайшие годы российская экономика столкнётся с непростым балансом — замедление инфляции при сохранении умеренного роста. К концу 2025 года показатель цен может опуститься ниже 7%, а темпы увеличения ВВП останутся в пределах 1-2%. Но эксперты предупреждают: ключевыми вызовами станут нехватка ра...

Калорийный баланс после 40: как скрытые калории мешают похудению, и что советует диетолог Избыточное поступление калорий признано главным этиологическим фактором появления ожирения. Как подчеркнула диетолог Галина Леонова, для долгосрочного снижения веса важно соблюдать баланс калорийности. Во главу угла необходимо ставить насыщение, которое предотвращает голод и последующее переедание...

Капелло – о матче «Наполи» — «Интер»: из-за несуществующего пенальти баланс игры изменился Известный футбольный тренер Фабио Капелло высказался о назначенном пенальти в ворота «Интера» в матче 8-го тура итальянской Серии А с «Наполи»....

В Курской области суд обязал администрацию поставить на баланс дорогу к сельскому кладбищу Дмитриевский районный суд рассмотрел иск прокуратуры и обязал администрацию Дерюгинского сельсовета оформить на баланс бесхозяйную дорогу, ведущую к кладбищу. Проверка показала, что асфальтированная дорога протяжённостью 850 метров, соединяющая кладбище с трассой межмуниципального значения «...

Зимний салат со вкусом весны: создайте идеальный баланс кислинки и нежности Салат с квашеной капустой, ветчиной и яблоком – настоящее спасение, когда хочется приготовить что-то быстрое, но при этом яркое и сытное. Превосходное сочетание кисловатой заготовки, нежного мяса, сочного фрукта и хрустящего горошка создает удивительно сбалансированный вкус, который никого не оста...

Sohu: российская ракета "Буревестник" может изменить стратегический баланс мира "Буревестник", как пишет СМИ, может оказаться именно тем самым новым оружием, о котором говорил президент РФ Владимир Путин....

Хрупкий баланс Земли под вопросом: главная климатическая система трещит по швам Гольфстрим, мощное течение, которое словно гигантский обогреватель не дает Европе замерзнуть, слабее, чем предполагалось. Новые факты рисуют куда более тревожную картину: его ослабление началось не десятки лет, а три века назад, задолго до промышленной революции. Это значит, что главная климатичес...

Дело не только в курсе // Внешнеторговый баланс России во многом определит среднесрочную инфляцию Новый среднесрочный прогноз Минэкономики до 2028 года традиционно строится в двух вариантах — базовом и консервативном. В обоих из них заложено возвращение инфляции к 4% с 2026 года и постепенное снижение ключевой ставки Банка России. Однако независимые аналитики указывают: движение к целевому уро...

На берегу Байкала обсудили, как сохранить леса и найти баланс между экологией и экономикой На берегу Байкала прошёл лесоклиматический форум, участники которого высадили тысячи деревьев, обсудили борьбу с пожарами и показали, как экология становится частью новой экономики, где забота о природе приносит и пользу, и прибыль....

20 октября: как Весам найти баланс между вежливостью и границами — секреты удачного общения 20 октября Весам следует найти баланс между вежливостью и ясностью границ, обсуждая важные темы в отношениях и принимая решения о финансах....

Экономика делает долгий выдох: ключевая ставка меняет высоту, сохраняя баланс Глава Банка России Эльвира Набиуллина заявила, что цикл снижения ключевой ставки продлится весь 2026 год. Она выступила с этим заявлением в Госдуме, подчеркнув важность завершения периода высокого роста цен как можно быстрее. Успехи за четыре месяца С июня этого года ключевая ставка была снижен...

Поток нефтегазовых доходов ослаб, но бюджет выдерживает: рубль помогает сохранять баланс Согласно предварительным данным Минфина, в сентябре нефтегазовые доходы российского бюджета снизились почти на 32% по сравнению с прошлым годом. За первые девять месяцев года зафиксировано снижение на 21%, составив 6,6 трлн рублей против 8,3 трлн рублей годом ранее. Основной причиной снижения явля...

Земля гаснет: спутники NASA зафиксировали то, чего никто не ожидал — баланс планеты нарушен За последние два десятилетия наша планета заметно потемнела. Этот тревожный вывод сделали специалисты NASA, изучив данные спутникового проекта CERES, который с конца 1990-х годов фиксирует изменения в радиационном балансе Земли. Оказалось, что Северное полушарие отражает всё меньше солнечного свет...

Грузия наступает на лыжи Альпам: туристы нашли идеальный баланс между снегом и душой Отдых на горнолыжных курортах Грузии становится всё более привлекательной альтернативой европейским направлениям — особенно этой зимой, когда россияне ищут безвизовые маршруты с прямыми рейсами и удобной логистикой. Благодаря мягкому климату, развитой инфраструктуре и богатой культуре, страна увер...

«Важно сохранять баланс» // Генеральный директор «Газпром-Медиа Холдинга» Александр Жаров — о роли ИИ на медиарынке Генеральный директор «Газпром-Медиа Холдинга» Александр Жаров рассказал «Ъ-Науке», как холдинг использует искусственный интеллект (ИИ) в своей работе, почему ИИ сейчас не готов полностью создавать оригинальные и интересные проекты и как ГПМХ выстраивает сотрудничество в сфере технологий и контента...

Баланс между Москвой и Вашингтоном: Орбан несёт Трампу план на миллионы ради экономической передышки Венгрия делает ставку на личные договоренности: премьер-министр Виктор Орбан намерен предложить президенту США Дональду Трампу масштабный экономический пакет, включающий закупку американского сжиженного природного газа (СПГ) на сумму около 600 миллионов долларов в течение пяти лет. По данным Bloom...

Битва неба и земли меняет климатический баланс: ученые выяснили, что молнии убивают миллионы деревьев Исследование Технического университета Мюнхена раскрывает истинные масштабы влияния грозовых разрядов на мировые леса. Согласно расчетам ученых, молнии становятся причиной гибели около 320 млн деревьев каждый год. Фактами исследователи поделились в научной работе для журнала Global Change Biology....

Как раздать Wi-Fi с ноутбука: два простых способа Конечно, мы не спорим, раздавать интернет с телефона намного проще и удобнее. Но в наше время мобильный интернет может подвести, а беспроводные роутеры до сих пор есть далеко не в каждом офисе или квартире. Поэтому иногда единственным способом выйти в сеть с телефона или планшета станет раздача Wi...

У «Арсенала» худший трансферный баланс в АПЛ в это окно – минус 251,4 млн фунтов. «Ливерпуль» – второй, «МЮ» – третий, 6 клубов показали прибыль По данным Squawka, чистые трансферные расходы клуба (расходы минус доходы) составили 251,4 млн фунтов. Клуб заработал на трансферах 11,6 млн, потратил на них 263 млн. Шесть клубов показали прибыль по итогам окна: «Астон Вилла», «Вулверхэмптон», «Кристал Пэлас», «Брентфорд», «Борнмут» и «Брайтон»....

Как добиться губ, как у Анджелины Джоли: 6 простых лайфхаков Как добиться идеальных губ, как у звезд, без инъекций? Узнайте 6 простых приемов и секретов профессиональных визажистов, чтобы ваши губы выглядели потрясающе!...

Фейсбилдинг: 3 простых упражнения для омоложения лица Фейсбилдинг – естественный способ подтянуть кожу лица и разгладить морщины. Узнайте о простых упражнениях, противопоказаниях и мифах. Фейсбилдинг поможет вам выглядеть моложе!...

25 простых и доступных способов насладиться осенью Не верьте Александру Сергеевичу, это совсем не унылая пора — приятные занятия найдутся и дома, и на свежем воздухе....

Соленые зеленые помидоры — пикантный зимний гарнир: без этой заготовки не обходится не одно застолье — идеальный баланс вкусов Если любите яркие, пикантные вкусы, этот рецепт соленых зеленых помидоров с острой начинкой на зиму идеально вам подойдет! Подавайте их в качестве гарнира к жареному мясу, запеченному картофелю или наслаждайтесь прямо из банки....

В МВД назвали пять простых правил для защиты от мошенников Для защиты от действий мошенников необходимо следовать пяти основным правилам, рассказали в управлении по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий МВД России. Читать далее...

Как бороться с тошнотой: 5 простых и эффективных домашних методов Тошнота – это не просто симптом, а важный сигнал организма. Узнайте основные причины и эффективные методы избавления от этого состояния....

Три простых способа снизить стресс за 15 минут — это реально! Избавьтесь от стресса с помощью трёх простых стратегий: разговоры с близкими, физическая активность и успокаивающая музыка, которые помогут вам быстро восстановить гармонию....

Для тех, кто в шаге от болезни. Три простых приема, защищающих от диабета Ученые поняли, как нужно предупреждать сахарный диабет второго типа у тех, кому он грозит с очень высокой вероятностью. Это люди старше 50-55 лет с ожирением и метаболическим синдромом, но еще без самого диабета — они находятся в одном шаге от него....

Как избежать ожогов: три простых совета экспертов по DIY-уходу Известные DIY-методы ухода могут быть не так безопасны, как кажется. Узнайте о трех опасных ингредиентах для вашей кожи и как избежать ожогов....

Как выводить деньги с кошелька Вайлдберриз: 3 простых способа Возврат денег с Вайлдберриз-кошелька через Личный кабинетКак вывести деньги с Вайлдберриз-кошелька обратно через банковское приложениеКак вернуть деньги с Вайлдберриз-кошелька через приложение Balance PayПотребность возврата возникает в ситуациях, когда на кошельке Wildberries остается «лишний» ба...

Учимся фотографировать ночью: 8 простых советов для новичков Вдохновляйтесь работами профессионалов, экспериментируйте с техникой и не бойтесь делать ошибки — каждая неудача приближает вас к шедевру. The post Учимся фотографировать ночью: 8 простых советов для новичков first appeared on itndaily.ru....

"Алтайэнергосбыт" рассказал о простых способах оплаты электроэнергии Самый популярный сервис среди клиентов энергокомпании – Личный кабинет клиента. Он функционирует на официальном сайте "Алтайэнергосбыт" и в мобильном приложении "Мой Алтайэнергосбыт", которое можно бесплатно скачать на смартфон в магазине приложений. После регистрации клиентам станет доступно мно...

Победи аппетит: 5 простых перекусов до 150 ккал – для тех, кто контролирует вес! Контроль калорий без мучений: 5 быстрых рецептов перекусов (80-150 ккал) помогут оставаться в форме. Свекольные чипсы, фруктовое эскимо и другие!...

"Алтайэнергосбыт": 3 простых способа оплатить электроэнергию без комиссии "Алтайэнергосбыт" предлагает решения для оплаты, которые подходят каждому. Личный кабинет клиента Сервис функционирует на сайте компании и в мобильном приложении "Мой Алтайэнергосбыт", которое можно бесплатно скачать на смартфон. Также с его помощью можно передать показания счётчика, подписатьс...

Джейми Каррагер: «Виртца нужно вывести из состава «Ливерпуля» – он не в форме. Не думаю, что в команде создан правильный баланс – сейчас это бардак» Команда тренера Арне Слота уступила «Галатасараю» (0:1) в матче группового этапа Лиги чемпионов. Хавбек мерсисайдцев Флориан Виртц сделал одно результативное действие в девяти играх этого сезона. «Не думаю, что сейчас в команде создан правильный баланс. В этом смысле выделяется Флориан Виртц ....

Важные мелочи: как 7 простых привычек могут спасти ваш имидж! Забудьте о неопрятном маникюре, грязной обуви и пятнах пота! 7 мелочей, которые испортят впечатление о вас. Узнайте, как избежать ошибок....

Доверие и близость: 5 простых правил, чтобы восстановить страсть Узнайте 5 ключевых привычек, которые помогут вернуть гармонию в отношениях. Эти простые советы сделают вас счастливыми вместе!...

Как избежать второго подбородка: 5 простых, но эффективных советов от экспертов Узнайте, как предотвратить появление второго подбородка и вернуть лицу чёткие контуры. Эффективные упражнения, массаж и уход за кожей шеи....

Как завоевать сердце мужчины: 5 простых, но мощных способов от психологов Психологи раскрыли 5 секретов женской привлекательности, которые ценят мужчины. Узнайте, как завоевать сердце и укрепить отношения с помощью простых жестов и внимания....

Как быстро проверить себя на искривление позвоночника: 4 простых способа Согласно статистике, сколиоз имеется у 3% населения Земли. Кадр из мультфильма «Карлик Нос». Каждый из нас хоть раз задумывался, ровно ли он сидит или стоит, а потом отмахивался: «Да ладно, у всех спина сутулится!». Но сколиоз опасен, развивается постепенно и часто незаметно: сначала немного тянет...

Три простых упражнения для поддержания формы груди: попробуйте сейчас! Узнайте все о чувственной груди: её особенности, советы по выбору белья и ухода. Читайте, как поддержать здоровье и форму вашего тела!...

Как минимизация экранного времени улучшит здоровье — три простых метода Узнайте, как простые утренние ритуалы могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. Никаких строгих диет — только работающие советы....

Как меняется рынок приема платежей у СМБ: от простых терминалов к экосистемам Сегодня малый и средний бизнес формирует до четверти оборота российской торговли и сферы услуг. Это миллионы предпринимателей по всей стране — от кофеен и салонов красоты до интернет-магазинов и небольших производств. За последние годы в их сегменте произошел заметный сдвиг: технологии приема пл...

Из классики в тренд: 6 простых способов преобразить чёрное платье Узнайте, как с помощью ярких аксессуаров и модных деталей превратить ваше чёрное платье в эффектный наряд. Советы стилистов и исторический контекст....

16 простых способов снизить уровень тревоги и улучшить здоровье Стресс стал частью повседневной жизни? Узнайте, как можно легко снизить тревогу с помощью простых методов, доступных каждому, и наладить психологическое здоровье....

3 простых способа восстановить рост волос: Секреты от стилистов Узнайте, как отрастить волосы, отказаться от вредных привычек и использовать магические масла. Все секреты для ваших волос ждут вас!...

Рашевский о сборах «Авангарда» в Петербурге: «Баланс между работой и отдыхом. Нет такого, что нас закрыли на базе и мы только тренируемся. Организация все делает для команды» 24-летний нападающий перешел в «Авангард» из «Динамо» в это межсезонье. – Сборы «Авангарда» проходят в «Юбилейном» – дом родного для вас питерского «Динамо». Присутствует ли ностальгия? – Конечно, здесь я прошел всю молодежку, отыграл в ВХЛ несколько месяцев. Здесь мой родной лед, если можно так с...

Преобразите свой образ с помощью 3 простых элементов подиумного макияжа Узнайте 7 секретов идеального smoky eyes, как создать идеальные стрелки и выбрать тени, чтобы подчеркнуть ваш взгляд. Не упустите важные советы!...

Три простых способа определить свой подтон и выбрать идеальные цвета Как выбрать идеальные оттенки для макияжа и гардероба, учтя свой цветотип? Узнайте, какие цвета пойдут именно вам и как их правильно сочетать!...

Гладкая кожа: 5 простых скрабов, которые избавят от сухости и шелушения Скрабы для тела легко приготовить дома! Рецепты из кофе, сахара и масел подарят коже гладкость. 5 простых DIY скрабов для тела - попробуй!...

Как избежать кето-гриппа: 3 простых совета для новых приверженцев диеты Кето-диета обещает быстрые результаты, но как избежать кето-гриппа и сохранить здоровье? Узнайте 7 секретов, которые сделают ваш путь к стройности безопасным!...

Два простых намыливания вместо одного: почему это важно для здоровья волос! Узнайте, как правильно мыть голову, чтобы избежать проблем с волосами и кожей головы. Обсуждаются частота мытья, выбор шампуня и советы по уходу от эксперта....

Тромбоз: что делать дома до врача – 4 простых шага для профилактики осложнений Тромбоз часто развивается бессимптомно. Узнайте ключевые признаки: отёк, боль и изменение цвета кожи. Что делать дома до врача? Проверка на ассиметрию, движение и исключение провокаторов....

Акценты во французском макияже: 3 простых совета, чтобы выглядеть идеально Узнайте, как фешн-блогеры адаптировали секреты французского макияжа для себя и выглядят ошеломительно благодаря простой философии 'меньше значит больше'....

Три простых шага, чтобы сбросить 0,5-1% веса в неделю без жестких диет Узнайте, почему правильное распределение калорий важнее силы воли для похудения. Открываем секрет мягкого дефицита 10-20% от нормы!...

Проблема пропорций: 5 простых советов по выбору аксессуаров для идеального образа. Узнайте, как правильно выбрать аксессуары для вашей фигуры, чтобы визуально увеличить рост и подчеркнуть достоинства. Читайте советы по бижутерии и стилизации!...

Эксперт назвал 5 простых способов продлить жизнь домашнему принтеру Лазерные принтеры — незаменимые помощники в офисе и дома. Они надежны, но требуют внимания, чтобы работать без сбоев. Алексей Кулешов, менеджер по продукции PANTUM рассказал, как правильно заботиться о принтере, чтобы он не подвёл в самый ответственный момент.Регулярная чистка от пыли По словам сп...

Как ориентироваться без GPS и навигатора: 6 простых способов, которые помогут найти дорогу Вот шесть простых приёмов ориентирования на местности, которые стоит знать каждому. Сегодня мы полностью полагаемся на смартфоны и навигаторы. Но стоит батарее разрядиться или пропасть связи — и привычный путь теряется, будь то в чужом городе или в лесу. В прошлом люди обходились без GPS, и их нав...

Что делать, если отклеиваются обои: 7 простых решений без сложного ремонта Не спешите переклеивать всё заново — с обоями можно справиться за час. Рассказываем, как вернуть им аккуратный вид....

Опыт CEX в DEX: P2P.me объявляет о запуске Coins.me для простых, безгазовых криптовалютных свопов Они называют это #CEXyDEX. Криптовалюта уже давно разделена между простотой использования централизованных бирж, самостоятельным хранением и прозрачностью DeFi. P2P.me, сетевой протокол на базе Base, направлен на устранение разрыва путем создания децентрализованных мостов между фиатными деньгами и...

Пять простых способов улучшить состояние кожи без визита к косметологу Откройте секреты домашнего ухода за кожей! Узнайте, как простые шаги помогут избежать морщин и акне без лишних затрат и усилий....

Рост — ваша сильная сторона: 10 простых правил для стильного образа Узнайте, как правильно подобрать одежду для высокого и миниатюрного роста с помощью наших модных советов! Разбираем ключевые линии и недопустимые ошибки....

Разворот от Голливуда: Россияне хотят видеть в кино «простых» супергероев Россияне хотят видеть в кино супергероев, с которыми они могли бы себя ассоциировать, сказала Дарья Пугачева....

Как сохранить любовь на всю жизнь: 6 простых правил пар, которые никогда не расстанутся Есть секрет, который знают только те пары, что не расстаются. Это не магия и не совпадение — это шесть особых ритуалов, которые укрепляют отношения и делают любовь нерушимой....

Улыбка без вреда: как сохранить зубы здоровыми с помощью простых привычек Узнайте, как простые привычки и сбалансированное питание помогут сохранить белоснежную улыбку и здоровье зубов на долгие годы. Не упустите советы стоматологов!...

Семак: «Если мы ошибаемся в простых ситуациях, это не есть признаком раскрепощения» Главный тренер «Зенита» Сергей Семак дал для «Матч ТВ» комментарий после игры с «Оренбургом»Читать дальше →...

Устраните ссоры в ваших отношениях с помощью 5 простых офисных техник Откройте для себя 5 офисных навыков, которые помогут укрепить ваш брак — от партнёр-ориентированности до обратной связи. Секреты счастья ждут!...

5 простых привычек самолюбия, которые сделают вашу жизнь легче Откройте для себя секреты самолюбия — узнайте, как забота о себе помогает строить здоровые отношения и улучшает психическое здоровье....

Мультибанк: как переводить деньги и смотреть баланс карт ВТБ, Сбера и Альфа-Банка в приложении Т-Банка Ни для кого не секрет, что с точки зрения банковских сервисов и их удобства Россия впереди планеты всей. Самое крутое, что наши банки не останавливаются на достигнутом и продолжают развивать свои продукты. Как раз на днях появилась новая фишка под названием «Мультибанк». Она позволяет добавить в п...

3 простых совета для безупречного маникюра "кошачий глаз" — узнайте прямо сейчас! Маникюр "кошачий глаз" — это не только стиль, но и искусство. Откройте для себя 3D-эффект и секреты создания идеального маникюра прямо сейчас!...

Психотерапевт раскрыл способ улучшить память с помощью двух простых предметов Психотерапевт Элоиза Скиннер заявила, что у людей, пишущих от руки, лучше развита память и интеллект, чем у тех, кто печатает. В интервью HuffPost она объяснила, что несколько исследований показали, что пишущие от руки лучше справляются с тестами и викторинами....

Три простых правила для защиты от синего света: забудьте о боли в глазах и бессоннице! Устали от глазной усталости и бессонницы? Узнайте правду о синем свете и простых способах защиты глаз и улучшения сна. Читайте советы экспертов....

Глиняные маски для лица: 5 простых рецептов, которые кожа оценит по достоинству Откройте для себя секреты глиняных масок: простые рецепты для всех типов кожи, мифы, правда и советы от экспертов. Уход за кожей, который вам нужен!...

Осенняя и зимняя сонливость: 6 простых способов не засыпать и чувствовать себя бодрее Осенняя и зимняя сонливость — это норма, которой есть объяснение Вы тоже замечаете, что осенью и зимой нам хочется дольше полежать в постели? Весной и летом такого обычно не происходит — разумеется, вставать утром тяжело, но состояние не настолько ужасное. Но беспокоиться из-за осенней и зимней со...

Станьте лучше: 3 простых шага к развитию силы личности - советы психологов Узнайте, как развить силу личности! 3 ключевых качества: юмор, трудоспособность и эмпатия. Советы психологов и коучей, исторический контекст и практические рекомендации....

Секрет крепкого сна: 5 простых правил гигиены сна, чтобы высыпаться и выглядеть отдохнувшим Узнайте, как наладить сон с помощью простых правил гигиены сна. Советы экспертов помогут быстро заснуть и проснуться бодрым, улучшить состояние кожи и общее самочувствие....

Что ели на ужин в обычных советских семьях: 5 простых, но таких вкусных рецептов из СССР От макарон по-флотски до жареной картошки с луком. Life.ru собрал пять рецептов советских ужинов, которые до сих пор готовят миллионы семей....

Новый утильсбор грозит оставить без средств передвижения не только простых граждан, но и фронт Минпромторг предложил отменить с 1 ноября льготы при ввозе в страну автомобилей. Эта идея уже вызвала ажиотаж: люди бросились покупать транспорт по «старым ценам». Однако социальные и политические последствия такого решения могут быть гораздо более драматичными....

Человек теряет силы после выполнения простых задач: это признак хронической усталости Доктор Дональд Грант объяснил, чем отличается хроническая усталость от выгорания, пишет «Чемпионат»....

«О простых людях»: Фанат «Факела» раскрыл секрет популярности песен «Сектора газа» Фанаты воронежского «Факела» продолжают хранить и развивать традицию исполнения песен легендарной группы «Сектор газа» на трибунах. Член фан-клуба Владимир Тиц в разговоре с Life.ru рассказал, почему именно творчество Юрия Хоя стало частью ДНК клуба....

5 простых действий против осенней хандры: прогулки на свежем воздухе, шопинг, спорт Доктор Игорь Лазарев перечислил доступные для россиян способы избавиться от осенней хандры, пишет Life.ru....

Корректируем фигуру одеждой: 5 простых советов, которые преобразят ваш силуэт – попробуйте и удивитесь! Секреты стилистов: как с помощью одежды скорректировать фигуру. 5 приемов, которые помогут скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. Секреты посадки, линий и акцентов для идеального силуэта....

5 шагов к свободе: как отпустить воспоминания о бывшем Постоянная фиксация на бывшем — это сигнал о незавершенных процессах. Узнайте, как работать с чувствами и начать новую главу в жизни....

Зубы как слоны: 5 шагов к желаемому отбеливанию Узнайте, как правильно отбеливать зубы, чтобы достичь идеального результата. Раскроем секреты, мифы и советы, чтобы иметь здоровую и белоснежную улыбку....

Из мусорки в оффер: 8 шагов к идеальному резюме Узнайте, какие ошибки в резюме чаще всего приводят к отказам! Избегайте провалов и создайте идеальное резюме, которое откроет двери к работе мечты. Советы от HR-экспертов....

10 простых правил для бодрого утра или какими естественными методами можно повысить дневную активность? Вот уже десятый раз звенел будильник, и мы снова продлеваем его сигнал и "досыпаем" свои очередные сладкие пять минут утреннего сна… Почему же так часто нам тяжело встать по утрам? И что делать, чтобы легко проснуться и быстро привести себя в бодрое и активное состояние?...

Набираем вес правильно: 5 шагов к идеальной фигуре и самочувствию Узнайте, как безопасно и эффективно набрать вес с помощью советов диетологов и нутрициологов. Пошаговая инструкция, здоровые продукты и важные рекомендации для тех, кто хочет поправиться....

Брови, губы и макияж: 5 шагов к совершенству от визажистов Узнайте о распространенных ошибках в макияже, которые могут испортить внешний вид. Визажисты предоставляют советы по выбору косметики и корректировке акцентов....

Как избавиться от воспаления: 10 шагов к здоровью через питание Узнайте, как 7 простых противовоспалительных продуктов могут улучшить ваше здоровье, а также полезные советы по их включению в рацион....

5 шагов к стройности с L-карнитином: советы экспертов и предостережения L-карнитин: миф или реальность? Узнайте, помогает ли добавка сжигать жир и стоит ли тратить деньги на чудо-напиток....

Шея и декольте: 5 шагов к молодости кожи - советы дерматолога Узнайте, как сохранить молодость кожи шеи и декольте! Эффективные методы ухода, советы дерматологов, выбор средств с SPF и ретиноидами. Избегайте ошибок!...

Как сделать готовку с детьми увлекательным процессом — 5 шагов Совместная готовка с детьми — это не только вкусно, но и полезно! Откройте для себя секреты, которые помогут научить вашим детям полезным навыкам и укрепить семейные узы....

Секреты вечной молодости кожи: 7 шагов от дерматолога Дерматолог раскрывает 7 секретов антивозрастного ухода за кожей после 30 лет. Узнайте, как сохранить молодость, используя ретиноиды, SPF и правильное питание....

Как выбрать идеальные колготки: 5 шагов к совершенству в образе Как правильно выбрать идеальные колготки, чтобы выглядеть стильно и привлекательно? Узнайте о 5 шагах, которые сделают ваши ноги безупречными....

7 шагов для сияющей кожи в менопаузу — секреты от дерматологов Узнайте, как сохранить здоровье и красоту кожи в период менопаузы с помощью 5 простых шагов от дерматологов. Правильный уход необходим для уверенности....

Бунт гормонов: как остановить голод ночью – 5 шагов Ночные перекусы рушат планы? Эксперты раскрывают причины вечернего голода и дают 5 шагов к решению: от ужина до ритуалов сна. Узнайте, как сохранить фигуру!...

Жизнь без тревоги: 5 шагов к гармонии и устойчивости к стрессу Устали от стресса и тревоги? Психологи делятся простыми, но эффективными способами снижения кортизола, улучшения сна и возвращения ясности мышления....

Секреты домашнего SPA: как преобразить кожу рук за 7 шагов без салона Узнайте, как сохранить молодость и красоту рук в домашних условиях. Эффективные советы по уходу за кожей и ногтями, укреплению и защите от внешних факторов....

Посол РФ призвал Молдавию воздержаться от опрометчивых шагов Принятие военной стратегии Молдавии до 2035 года свидетельствует о продолжении попыток втянуть страну в безоглядную конфронтацию с Россией, пустить ее по деструктивному украинскому пути, заявил «Известиям» посол РФ в республике Олег Озеров....

Как улучшить кредитную историю за 6 шагов: инструкция экономиста Кредитную историю не зря называют репутацией в мире денег. Её можно строить годами и разрушить из-за одной просрочки, большой долговой нагрузки или многочисленных запросов на оформление займов. Тем не менее исправить ситуацию можно, если следовать инструкции заместителя генерального директора по э...

5 шагов к идеальным стрелкам тенями: подробная инструкция Создайте выразительные стрелки тенями с помощью простых секретов из нашего текста. Узнайте, как добиться стойкого результата без подводки....

Почему уверенность важнее параметров: 5 шагов к самопринятию Исследуем, как общественные стандарты красоты влияют на женщин, и почему стыд за фигуру неуместен. Узнайте мифы и правду о женской привлекательности....

5 главных шагов к спасению от солнечного ожога и его последствий Солнечные ожоги могут превратить беззаботный день в кошмар. Узнайте, как быстро восстановить кожу и избежать осложнений с нашими простыми советами....

Контроль холестерина: 7 ключевых шагов к улучшению здоровья Узнайте правду о холестерине: его роль в организме, мифы о вреде и как сбалансировать уровень 'хорошего' и 'плохого' холестерина для здоровья....

10 шагов к безвозвратному молодению: избавляемся от теткинских привычек Избегайте привычек, которые старят вас на годы. Узнайте, как изменить свой стиль и вернуть молодость без радикальных мер в нашем новом материале....

Как общаться о сексе: 5 шагов к безопасному делению опытом Как обсуждать интимные детали с партнёром и друзьями? Узнайте 5 правил безопасности, чтобы сохранить доверие в отношениях....

Статус отношений под вопросом: 7 шагов для обсуждения без драм Неопределённость в отношениях может ранить сильнее, чем честный отказ. Узнайте, как уточнить статус с партнёром и избежать "серой зоны". В этом тексте - 7 проверенных шагов и мнения экспертов....

Пластика: 5 шагов к взвешенному решению и выбору операции Пластическая хирургия: как принять взвешенное решение? Какие операции популярны и чем их можно заменить? Советы экспертов, плюсы, минусы и риски популярных операций....

Что делать с агрессией: 5 шагов к безопасному уходу из стресса Чем токсичные отношения отличаются от здоровых? Узнайте 5 красных флагов, которые сигнализируют о необходимости ухода для вашей безопасности....

Чей обед так вкусно пахнет? 5 простых и полезных рыбных блюд, которые удобно брать с собой на работу «Что взять с собой на обед?» – этот вопрос появляется в голове практически каждого человека, который утром собирается на работу....

Политолог Потуремский: Главной оценкой работы власти является рост качества жизни простых граждан «Конечная цель каждого человека, задействованного в государственной системе, должна заключаться в создании комфортной и благоприятной среды для жизни граждан, их работы, самореализации и досуга. Особенно важно, чтобы этот процесс происходил не только в столице и крупных городах», – сказал газете В...

5 шагов к идеальным стрелкам: советы визажистов + развенчание мифов Как создать идеальные стрелки? Визажисты делятся секретами стойкого макияжа глаз: выбор подводки, подготовка века, пошаговое руководство и развенчание мифов....

5 шагов к пониманию рыбьего интеллекта: зеркало как ключ к разгадке Узнают ли рыбы себя в зеркале? Эксперименты показывают интересные результаты. Что именно означает такое поведение и как правильно интерпретировать зеркальный тест на самосознание у рыб? Разбираемся с экспертами....

Как избежать конфликтов: 5 шагов к здоровым отношениям по советам психологов Узнайте, как построить здоровые отношения, избегать конфликтов и создать гармоничный союз. Советы психологов о любви, уважении и общении в паре....

Путь к счастью: 5 шагов к радости и благополучию в любом возрасте Исследования показывают, что субъективное благополучие меняется волнообразно. Узнайте, как возраст влияет на счастье и что можно сделать, чтобы почувствовать себя лучше в любом возрасте!...

Из Кудрово в Петербург. Что будет, если пройти 50 тысяч шагов Журналистка прошагала за день больше 35 километров из Ленобласти в Петербург ради эксперимента. Она рассказала, какие были ощущения во время и после прогулки на 50 тысяч шагов....

Женская привлекательность: 5 шагов к сердцу мужчины – советы психологов Узнайте, как стать более привлекательной в глазах мужчин. Советы психологов и стилистов о голосе, манерах, одежде и характере. Раскрываем секреты женской привлекательности!...

Как сделать домашнюю помаду: 7 проверенных шагов для идеального результата Создайте идеально подходящую вам помаду дома, зная все секреты составов и техники. Убедитесь, что ваши губы в безопасности с DIY-формулой!...

Гул далёких шагов: что скрывает брянская земля под слоями веков Алексей Пахневич, старший научный сотрудник Палеонтологического института РАН, изучает брянские находки уже много лет....

13 шагов к себе: как простые привычки меняют самоотношение навсегда Узнайте, как 13 простых ежедневных привычек могут преобразить ваше самоотношение, снизить тревожность и повысить устойчивость к стрессу. Советы психологов и конкретные шаги к гармонии....

Женщины раскрывают секрет: 5 шагов к ежедневной любви к себе Узнайте, как простые ежедневные привычки могут изменить ваше отношение к себе. Эксперты делятся советами по самоценности и раскрывают секреты гармоничной жизни для женщин....

Морщины исчезнут: 5 шагов к молодости через правильное питание Морщины не приговор! Узнайте, как питание влияет на состояние кожи. Исключите продукты-ускорители старения, добавьте полезные, и ваша кожа скажет вам спасибо!...

Как правильно пить лимонный сок: пять шагов к безопасному употреблению Лимонный сок — утренний ритуал, который приносит здоровье и бодрость. Узнайте его плюсы и минусы, неожиданные мифы и как правильно его употреблять....

5 шагов к созданию идеального домашнего мороженого — быстро и просто! Приготовьте домашнее мороженое без сахара всего за 10 минут! Узнайте, как сделать это полезным и вкусным лакомством для детей и взрослых....

7 шагов к ухоженности: измените внешний вид всего за 10 минут в день Узнайте, почему ухоженность важна для женщин и как простые привычки могут изменить восприятие окружающих. Применяйте советы и будьте уверены в себе!...

Секреты уверенности: 5 шагов от "серой мыши" к яркой личности Узнайте, как избавиться от образа 'серой мыши' и стать уверенной и интересной личностью. Мы раскрываем секреты, как улучшить свою жизнь и наладить общение....

5 шагов к похудению без срывов: адаптация привычек вместо диет Устойчивое похудение требует не чудо-диет, а стабильных привычек: как правильно планировать процесс, чтобы достичь результатов без срывов....

Как подготовиться к мезотерапии волос: 5 шагов к здоровым и красивым волосам Мезотерапия и плазмолифтинг для волос: кому показаны, плюсы, минусы, сравнение. Как подготовиться и чего ожидать? Советы трихолога и косметолога. Мифы и правда о процедуре....

5 шагов к идеально чистой кухне: забудьте о генеральной уборке! Устали от жира на кухне? Раскрываем секреты быстрой и эффективной уборки. Простые советы для поддержания чистоты плиты, вытяжки и других кухонных поверхностей....

7 шагов к разумному шопингу: управляйте своими тратами с умом Шопинг может принести радость, но также стать источником стрессов и долгов. Узнайте, как избежать ловушки и контролировать свои траты разумно....

5 шагов к стильному гардеробу без разорения: советы стилиста и финансиста Секреты экономного шопинга, правило 70/30 для стильного гардероба. Как бюджетно обновить вещи, где найти дизайнерские вещи по доступной цене? Советы стилиста и финансиста....

Кокосовое масло для волос: 5 шагов к идеальному уходу без жира Кокосовое масло стало бьюти-трендом, но как правильно его использовать для волос? Узнайте секреты и уникальные лайфхаки для идеального ухода!...

Забудьте о диетах: 5 шагов к идеальному телу к отпуску за месяц Научитесь секретам похудения за месяц с простыми шагами: от жевания до кислородных тренировок — идеальное тело возможно!...

5 шагов к гармонии: как превратить одиночество в мощный инструмент роста Как страх одиночества влияет на выбор. Превратите уединение в ресурс: советы психологов, социологов. Освойте 5 шагов для укрепления личных границ и самооценки....

5 шагов к безопасности: что делать при домашнем насилии – инструкция на 72 часа Столкнулись с домашним насилием? Узнайте, как действовать в первые 72 часа: фиксация травм, обращение в полицию, сбор доказательств. Защитите себя и привлеките обидчика к ответственности!...

5 шагов к идеальной укладке: сухой шампунь и текстурирующий спрей Узнайте, как правильно использовать сухой шампунь и текстурирующий спрей для объема и свежести волос. Секреты стилистов, советы по применению и важные нюансы....

На что обращать внимание при покупке маслин и оливок: 5 шагов к успеху Узнайте все о различиях между маслинами и оливками, их выборе и пользе для здоровья. Бросьте мифы и улучшите свой рацион с правильными оливками....

Неизвестные методы укрепления ногтей: 5 шагов к идеальному состоянию Разберемся, почему ноги слоятся и как этого избежать. Откройте для себя секреты увлажнения и питания, чтобы вернуть ногтям красоту!...

Запишите эти 5 шагов для крепкого иммунитета — простые советы от нутрициолога! Поддержка иммунитета требует не только добавок, но и здоровых привычек. Узнайте о важных витаминах и правилах их применения для гармоничного здоровья....

Зачем вам нужна профессиональная косметика: 5 шагов к идеальному уходу Узнайте, как правильно выбрать и использовать профессиональную косметику для эффективного ухода за кожей. Прочитайте 7 шагов к безупречному результату!...

10 шагов к идеальному бюсту: от домашних масок до профессионального ухода! Узнайте, как поддерживать упругость груди с помощью простых методов и профессиональных советов. Идеальная форма и здоровье - это возможно!...

Пилинг-пэды: 6 шагов к безупречной коже + экспертное мнение Пилинг-пэды для лица: что это, как работают, плюсы и минусы. Советы по применению, сравнение с другими методами пилинга, мнение экспертов. Всё о правильном уходе за кожей!...

5 шагов к идеальным ягодицам: без диет и изнурительных тренировок – это реально Идеалы женской красоты изменчивы. Узнайте, как история, осанка и фитнес влияют на восприятие ягодиц. 5 шагов к упругости и уверенности в себе!...

5 шагов к идеальной стрижке дома: советы стилистов и психологов Раскрываем секреты идеальной стрижки дома: выбор инструментов, техник и ухода. Избегайте ошибок и получите волосы, как после салона! Советы экспертов...

Продлить жизнь помогут всего 7 тысяч шагов в день Чтобы снизить риск ранней смерти наполовину, необязательно ежедневно проходить 10 тыс. шагов, как считалось ранее. Это даст лишь незначительные преимущества перед теми, кто ходит меньше....

10 шагов к сияющей коже после 40: секреты и раскрученные мифы Узнайте, как грамотно ухаживать за кожей после 40, чтобы избежать морщин и сухости. Правильный совет и уход продлят её молодость и здоровье....

Секреты шугаринга: 6 шагов к идеальному результату без боли и раздражений Шугаринг — это не только модная процедура, но и древний метод ухода. Узнайте его историю, плюсы, минусы и советы по выполнению в домашних условиях!...

Стресс вызывает ожирение: пять шагов к решению проблемы Недавние исследования выявили, что стресс и гормон кортизол могут быть главными виновниками лишнего веса на животе. Устранение стресса как путь к стройности....

Узнайте, как плести безопасные дреды без повреждений волос — 5 шагов Узнайте, как безопасно плести дреды и заботиться о волосах, чтобы сохранить их здоровье. В этом материале рассматриваются лучшие практики и советы экспертов!...

Восстановление волос после моря: 7 шагов к здоровым локонам Солнце и морская вода сделали волосы сухими и ломкими? 7 шагов помогут вернуть им блеск и здоровье после отпуска. Советы трихолога и косметолога....

Не рискуйте здоровьем: 5 шагов, чтобы ваши лекарства пережили отпуск Путешествие всегда связано с радостью открытий, но и с необходимостью позаботиться о собственном здоровье. Одним из ключевых моментов является правильное хранение лекарств, особенно тех, что требуют охлаждения. Потеря багажа, отсутствие холодильника в номере или длительный перелёт могут поставить...

Замглавы МИД РФ заявил о поддержке любых шагов для прекращению огня в Газе Замминистра иностранных дел РФ Сергей Вершинин обсудил с вице-президентом Палестины Хусейном Шейхом в телефонном разговоре во вторник перспективу прекращения боевых действий в секторе Газа."С российской стороны было заявлено о поддержке любых шагов, которые способствовали бы прекращению кровопроли...

Тренер высмеяла «пугалки» врачей о вреде 10 тысяч шагов в день Если человек не ходит, он - сидит, поэтому рекомендации снизить количество физической активности до двух тысяч шагов в день приведут к сидячему и пассивному образу жизни, заявила НСН Дарья Кожевникова....

5 шагов к безупречному образу для форума: советы по прическе, макияжу и обуви Узнайте, как создать статусный и комфортный образ для форума. Секреты от стилистов: ухоженные волосы, легкий макияж, удобная обувь и советы по созданию smart-микса....

Трамп заявил, что Китай не будет предпринимать шагов против Тайваня Американский лидер Дональд Трамп заявил, что Китай не станет предпринимать шагов в отношении Тайваня. Об этом он сказал в интервью телеканалу CBS. Читать далее...

5 шагов к свежести: SOS макияж после бессонной ночи - взгляд отдохнувший Бессонная ночь не повод для паники! Узнайте, как быстро с помощью макияжа убрать следы усталости и вернуть лицу свежий, отдохнувший вид. Экспресс-советы и приёмы от визажистов....

Уйти от смерти. Названо оптимальное количество шагов для здоровья пожилых Польза обычной ходьбы сегодня не подвергается сомнениям. Врачи и ученые отмечают, что такое простое действие помогает укрепить здоровье и удлинить жизнь пожилым людям....

Прекратите ссориться из-за ерунды! 5 шагов к гармонии в браке – советы экспертов Узнайте, как сохранить гармонию в браке: честное распределение быта, совместные впечатления и ритуалы примирения. Советы экспертов и пошаговая инструкция....

5 шагов к красоте: секретные рецепты Клеопатры, которые вы можете повторить Откройте для себя главные секреты красоты Клеопатры! Узнайте, как мед и молоко помогали ей оставаться восхитительной на протяжении веков. Эти простые рецепты работают и сегодня!...

Секреты обаяния: как жесты и улыбка изменят ваше восприятие в 7 шагов Привлекательность — это не только внешность, но и жесты, уверенность и стиль. Узнайте, как развить свою привлекательность за 5 простых шагов....

Захарова: Лавров обозначил Рубио неприемлемость шагов ЕС к затягиванию конфликта Глава МИД России Сергей Лавров на встрече с американским госсекретарём Марко Рубио чётко обозначил неприемлемость подходов ряда стран ЕС и киевского режима к затягиванию конфликта на Украине. Читать далее...

День рождения как шанс: 5 шагов к психологической перезагрузке для счастья и успеха Психологическая уборка перед днем рождения: 5 шагов к перезагрузке года, избавлению от негатива и достижению поставленных целей. Советы экспертов для счастья и гармонии....

Жизнь после расставания: 5 шагов к новой себе – практические советы Как пережить разрыв отношений? Психологи раскрывают стратегии, помогающие отпустить прошлое, справиться с болью и начать новую жизнь. Советы и действенные техники....

Домашний уход за ногтями: отращиваем натуральную длину - 5 шагов к идеалу Раскрываем секреты ухода за ногтями в домашних условиях. Как отрастить крепкие и здоровые ногти без наращивания, советы от экспертов и дерматологов....

5 шагов, чтобы брак стал настоящей выгодой: мнение экспертов Многие женщины мечтают о браке, но он может скрывать риски. Узнайте, как извлечь выгоду и избежать ловушек, влияющих на карьеру и счастье....

5 шагов к комфортной адаптации в новой компании друзей: советы психологов Узнайте, как не чувствовать себя лишним в компании давних друзей! Открываем секреты плавного вхождения в новый круг общения и доверительных отношений....

Гладкие пяточки без затрат: 5 шагов домашнего педикюра – советы экспертов Секреты ухоженных стоп без салона: простые советы для домашнего педикюра. Эффективные методы, экономия средств, гигиена и красота ваших ног в домашних условиях....

Прогулка перед сном: не обязательно проходить 10 тысяч шагов для здоровья Доктор Александр Шишонин прокомментировал исследование ученых, показавшее, что непрерывная длительная ходьба защищает от сердечно-сосудистых патологий, пишет «АИФ»....

Красные губы мечты: 6 шагов к безупречной помаде для любого стиля Идеальные красные губы требуют внимания к деталям. Узнайте о 3 мини-шагaх подготовки и 6 этапах нанесения красной помады для безупречного результата....

Лукашенко рассказал об обсуждении с Путиным совместных шагов в сложное время Белорусский лидер Александр Лукашенко заявил, что во время переговоров с президентом России они обсуждали совместные шаги в сложной ситуации в мире. «Думали, как же нам выжить в это сложное время», — приводит слова белорусского президента БелТА...

Лукашенко рассказал об обсуждении с Путиным совместных шагов в «сложное время» Президент Белоруссии Александр Лукашенко 27 сентября заявил, что во время переговоров с российским лидером Владимиром Путиным в Москве накануне они обсуждали совместные шаги в сложной ситуации в мире.«Думали, как же нам выжить в это сложное время», — приводит слова белорусского президента БелТА....

Самодиагностика кожи: 5 шагов, чтобы вовремя заметить меланому – инструкция дерматолога Простой алгоритм самоосмотра кожи поможет вовремя выявить опасные изменения и спасти жизнь. Узнайте, как правильно осматривать кожу и на что обращать внимание....

6 шагов к молодости: избавьтесь от этих привычек и сохраните свежесть лица навсегда Узнайте, как мимические привычки приводят к ранним морщинам. Эксперты рассказывают, как фейсфитнес и контроль эмоций помогают сохранить молодость и свежесть кожи лица. Избавьтесь от вредных привычек!...

У каждого человека эта норма индивидуальна: не всем нужно проходить по 10 тысяч шагов Эксперт Дмитрий Гончаров опроверг популярное мнение о необходимости всем людям каждый день проходить по 10 тысяч шагов, пишет Life.ru....

Гуляем в удовольствие: Тренер объяснил, как рассчитать свою норму шагов для здоровья Миф о «волшебных» десяти тысячах шагов в день давно развенчан. Оказывается, универсальной формулы не существует, а каждому человеку нужно своё количество шагов, рассказал Life.ru фитнес-тренер DDX Fitness Дмитрий Гончаров....

Лазерное удаление тату: 5 шагов к чистой коже без следа – советы эксперта Надоела татуировка? Узнайте о современных методах удаления тату: лазер, камуфляж, хирургия. Плюсы и минусы каждого способа, советы по уходу за кожей до и после процедуры....

Володин: Мы ждем от Центрального банка конкретных шагов по снижению учетной ставки Депутаты Госдумы ждут от Центрального банка РФ конкретных шагов по снижению ключевой ставки. Об этом в ходе пленарного заседания заявил председатель Госдумы Вячеслав Володин. «Мы ждем от Центрального банка конкретных шагов по снижению учетной ставки. Руководство Центрального банка это...

Что на самом деле сказал Путин о ядерных испытаниях и каких шагов ждать от России Президент России Владимир Путин поручил МИД, Минобороны, спецслужбам и гражданским ведомствам внести предложения "о возможном начале работ по подготовке испытаний ядерного оружия", пишет ТАСС. "Я жду вашего доклада", – сказал президент на оперативном совещании с постоянными членами Совбеза. Из...

Сравниваем пальмы и кипарисы: 5 шагов, чтобы выбрать идеальное место для отдыха в октябре Осень в средней полосе едва вступает в права, а мысли уже тянутся к солнцу и солёной воде. На горизонте два очевидных варианта "бархатного" сезона: близкая по духу Абхазия и более экзотичная Хургада на Красном море. Оба направления тёплые в октябре, оба обещают пляжи и расслабление. Но нюансы важн...

Гаджеты вместо детства: Настройте «Экранное время» за 6 шагов, чтобы прекратить ссоры Ваш ребёнок уже не представляет жизнь без смартфона? Life.ru расскажет, как превратить гаджет в послушного помощника для вас и друга для ребёнка. Вы узнаете чёткий план по совместной настройке лимитов и ограничений на телефоне без ссор и нервотрёпки....

Октябрь заканчивается — работы только прибавляется: без этих шагов огород зиму не переживет Трудно переоценить важность октября в контексте подготовки участка к зиме. До наступления морозов нужно сделать комплекс агротехнических мероприятий, которые обеспечат беспроблемную зимовку растений и заложат основу будущего урожая или завораживающего цветения....

5 шагов к чистой коже: народные средства против прыщей – эффект заметен сразу! Прыщ появился не вовремя? Не беда! Узнайте о простых и доступных народных средствах, которые помогут быстро избавиться от прыщей. Дерматологи делятся советами!...

Почему вес не показатель: 5 шагов к похудению, которые помогут увидеть результат – анализ тела Худеете, но вес стоит? Не отчаивайтесь! Узнайте, как правильно оценивать свой прогресс, используя объемы, фото и другие метрики, чтобы видеть реальные результаты. Советы экспертов помогут скорректировать подход к питанию и тренировкам....

Тысячи шагов против Альцгеймера: как умеренная активность помогает мозгу сохранять молодость Согласно новому 14-летнему исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine, даже скромное количество ежедневных физических упражнений — от 3 000 до 5 000 шагов в день — может замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера у пожилых людей, находящихся в группе риска. Эти данные опровергают...

В мессенджере Мах появился «Цифровой ID» Теперь подтвердить, что вы совершеннолетний, студент или многодетный родитель можно в мессенджере Мах — с помощью......

В мессенджере Мах появился Цифровой ID Ваши документы — всегда с вами. Теперь подтвердить, что вы совершеннолетний, студент или многодетный родитель можно в мессенджере Мах — с помощью Цифрового ID. Это специальный QR-код, который формируется на базе сведений из Госуслуг. Использовать его могут только граждане России старше 18 лет. Пок...

Правило 10 тыс. шагов пересмотрели: сколько в день нужно проходить мужчинам, женщинам, пожилым и детям Долгие годы правило 10 тыс. шагов воспринималось как незыблемая и научно обоснованная истина, синоним здорового образа жизни. Однако последние масштабные исследования заставляют пересмотреть этот догмат. Ученые пришли к выводу, что знаменитая цифра – не более чем удачный маркетинговый ход, а для с...

5 шагов к идеальной бане: лунный календарь в помощь – когда лучше париться и ухаживать за кожей Лунный календарь и баня: как создать идеальный ритуал для восстановления сил и красоты кожи. Секреты, когда лучше париться и какие процедуры проводить для максимального эффекта....

В мессенджере MAX запустили цифровой ID: как это работает В мессенджере MAX запускают новую функцию — создание цифрового идентификатора. Она должна заменить использование бумажных документов в повседневных ситуациях: например, для подтверждения возраста при покупке товаров с ограничениями или при заселении в отель. Об...

В Max запустили «Цифровой ID» по водительским правам Для создания ID необходимо выбрать соответствующую опцию в профиле Max, одобрить использование биометрии и подтвердить согласие на обработку данных на портале «Госуслуги»....

MIG представила взрывозащищенные решения для цифровой трансформации ТЭК Компания Mobile Inform Group (MIG) представила линейку взрывозащищенного оборудования, соответствующего требованиям импортозамещения.......

«Обит» запускает проект «Цифровой терапевт» Оператор ИТ-решений «Обит» запускает онлайн-проект — «Цифровой терапевт», который поможет компаниям выявить......

«Вкусвилл» создал «дочку» для цифровой трансформации Ритейлер «Вкусвилл», согласно выписке ЕГРЮЛ, зарегистрировал новое юридическое лицо — ООО «Кибершеф». Руководителем компании назначен Дмитрий Апаршев, занимающий должность управляющего по IT в «Вкусвилле»....

Отличников Цифровой кафедры наградили в Иркутске В Иркутском государственном университете путей сообщения прошла торжественная церемония вручения дипломов от IТ-Академии Томского государственного университета систем управления и радиоэлектроники (ТУСУР). Об этом сообщили в пресс-службе вуза....

В Гонконге запустят цифровой фонд HashKey на $500 млн HashKey Group объявила о запуске цифрового фонда объёмом $500 млн, который будет инвестировать в криптоактивы и проекты Web3, делая ставку на рост рынка....

Росатом создаст инфраструктуру ИИ для цифровой экономики Госкорпорация «Росатом» разрабатывает интегрированную инфраструктуру искусственного интеллекта (ИИ) для поддержки цифровой экономики. По словам директора по информационным и цифровым технологиям Евгения Абакумова, проект направлен на создание доверенного ИИ, который позволит повысить эффективность...

В мессенджере Мах запустили Цифровой ID для подтверждения статуса В российском мессенджере Мах появился сервис Цифрового ID — специальный QR-код на базе данных Госуслуг для подтверждения статуса совершеннолетнего, студента или многодетного родителя. Использовать его могут граждане России старше 18 лет, сервис работает в тестовом режиме....

Пользователи Max смогут применить «Цифровой ID» в магазинах Х5 Подтвердить возраст с помощью мессенджера Max при покупке продукции 18+ можно в «Пятёрочках» и «Перекрёстках». Технология......

В Белоруссии будет введен цифровой рубль Цифровой рубль будет задействован в Белоруссии с 2026 года. Об этом сегодня, 22 октября, заявил на форуме по электронной торговле первый заместитель председателя правления Нацбанка респбулики Александр Егоров....

РВБ и МГИМО подготовят специалистов для цифровой экономики Компания РВБ (Объединенная компания Wildberries&Russ) и Московский государственный институт международных отношений......

Всего несколько шагов — и у меня на столе домашние «кусочки удовольствия»: таким рахат-лукумом и султан не побрезгует Рахат-лукум из апельсинового сока – лакомство, которое легко приготовить в домашних условиях из вполне доступных продуктов. Эти сладкие кусочки буквально пропитаны ароматом знойного лета и солнца! Они поднимают настроение уже одним своим жизнерадостным видом – пройти мимо такого десерта точно не п...

Как создать канал в мессенджере МАХ Мессенджер МАХ продолжает развиваться не по дням, а по часам. Еще недавно выпущенное приложение быстро обрастает новыми функциями! Теперь в нем открыли каналы для авторов. Сервис как раз завершил внутреннее тестирование и запустил открытый бета-тест для всех желающих, но пока с серьезными ограниче...

В Госдуме рассказали, переведут ли пенсии в цифровой рубль Обязательного перевода пенсий в цифровой рубль в России не будет, заявил ТАСС председатель комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов. Пенсионеры смогут продолжать получать выплаты наличными деньгами или на карту. "Пенсионерам не нужно тревожиться, что это их напряму...

7 правил цифровой безопасности из нулевых, о которых мы забыли — а зря Эти 7 правил цифровой безопасности из нулевых спасают от мошенников, взломов аккаунтов и кражи данных. В начале 2000-х у большинства был ICQ, несколько «левых» почт и блокнот с паролями. Интернет только входил в жизнь, и мы учились защищаться от первых вирусов и взломов. Спустя годы кажется, что э...

Подмосковье в 4 раза увеличило ИИ-проекты для цифровой трансформации За последние три года Московская область увеличила число проектов с искусственным интеллектом более чем в четыре раза и стала лидером страны по их внедрению, пишет 360.ru со ссылкой на губернатора Андрея Воробьева. Сейчас в регионе действует 41 проект, многие из которых основаны на технологиях ком...

НРА: цифровой рубль сможет приносить России до 260 млрд руб. в год Масштабное внедрение цифрового рубля способно к 2031 году обеспечить российской экономике до 260 млрд руб. ежегодно. Банковский сектор сможет получать 40–50 млрд руб., прогнозирует Национальное рейтинговое агентство (НРА), чьи данные приводит ТАСС....

Цифровой ID в мессенджере МАХ теперь настраивают во всех МФЦ Петербурга С октября 2025 года все отделения МФЦ Санкт-Петербурга помогают горожанам настроить цифровой ID в национальном мессенджере МАХ. Это позволит подтверждать личность и статусы без бумажных документов через смартфон....

В МФТИ разработали цифровой комплекс для автоматизации производства Студенты Московского физико-технического института создали систему Factory Director – программно-аппаратный комплекс......

ЦБ: цифровой рубль не повлияет на денежно-кредитную политику Введение цифрового рубля также не создаст дополнительной массы денег, уточнил зампред Банка России Алексей Заботкин...

В Москве создали уникальный цифровой архив в онкологии Москва стала первым мегаполисом в мире, полностью перешедшим на цифровую патоморфологию в онкологии. Об этом в среду, 22 октября, заявила заммэра по вопросам социального развития Анастасия Ракова.Она отметила, что теперь все исследования проводятся в цифровом формате: стекла сканируются с высоким...

Депутат Нилов: цифровой рубль не коснется пенсионеров Российские пенсионеры сохранят традиционные способы получения пенсий — наличными или на банковскую карту, обязательного перевода выплат в цифровой рубль не планируется. Об этом сообщил председатель комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов.Читать далее...

В Госдуме рассказали, как сократить цифровой след в интернете Любая информация, опубликованная в интернете, потенциально становится публичной, заявил депутат Антон Немкин....

Кредит без процентов: Цифровой рубль угрожает банкам Председатель Союза пользователей цифровых платформ «Цифровой мир» Валерий Корнеев заявил НСН, что у цифрового рубля предоставит технологическая возможность брать беспроцентный кредит напрямую у ЦБ....

Кобяков: цифровой рубль мог бы помочь в бюджетных процессах Советник президента России, ответственный секретарь Организационного комитета ВЭФ отметил, что тогда санкции и отключения от SWIFT РФ "просто не заметит"...

В Пермском крае создали цифровой двойник региона На Пермском форуме развития «Города будущего» «Ростелеком» представил уникальное отечественное решение — «Цифровой двойник региона». Презентация прошла на стенде компании в конгрессно-выставочном центре «Пермь Экспо».Читать далее...

Reuters сообщило о запуске цифровой пограничной системы в ЕС В Евросоюзе (ЕС) заработала электронная система въезда и выезда (EES), которая предусматривает электронную регистрацию данных лиц, не являющихся гражданами ЕС. Об этом 12 октября сообщает Reuters....

В «Сенеже» обсудили роль молодежи в цифровой экономике В Мастерской управления «Сенеж» на площадке президентской платформы «Россия – страна возможностей» состоялся второй Съезд движения «Цифровые волонтеры» партийного проекта «Единой России» «Цифровая Россия». Мероприятие прошло 8 октября и вошло в программу «IV Международной школы интернет-БЕЗо...

Цифровой мост. Казахстан собрал лидеров ИИ-технологий По мнению писателя-футуриста Кай Фу Ли, в Астане создаётся цифровая экосистема, способная соединять разные страны...

ВТБ добавил новые функции в цифровой банк в мессенджере Мах Цифровой банк ВТБ в мессенджере Мах получил новые функции для управления финансами. У пользователей появилась возможность просматривать детальную аналитику по кешбэку с разбивкой по магазинам и мгновенно выпускать цифровые карты.По данным банка, мини-приложение стало работать в два раза быстрее ст...

«Лаб СП» запустила магистратуру по цифровой металлургии на базе УРФУ В УРФУ появилась возможность освоить ИИ в промышленности и закончить магистратуру по программе «Информационные......

Цифровой переход: как ритейл и CPG конвертируют технологии в прибыль Эксперты «Яков и Партнеры» и «Нильсен» оценили уровень цифровой зрелости 100 крупнейших российских компаний в......

Цифровой рубль начал использоваться при финансировании капстроительства Глава ЦБ Эльвира Набиуллина также подчеркнула, что цифровой рубль в целом позволяет отследить целевое расходование бюджетных средств...

В России создадут цифровой профиль здорового человека В России реализуется научный проект по созданию цифрового профиля здоровья человека. Инициатива направлена на изучение процессов старения и разработку методов продления активного долголетия.Пилотный проект стартовал в закрытом городе Лесной Свердловской области, где проводится комплексное обследов...

В мессенджер Мах встроят цифровой паспорт, СНИЛС и ИНН пользователя В приложении можно будет сгенерировать QR-код и предъявить его вместо бумажных документов. Он будет обновляться каждые 30 секунд....

Иркутские ученые запатентовали цифровой двойник моста Ученые Иркутского государственного университета путей сообщения получили первый в России патент на цифровой двойник мостового перехода. Разработка основана на математической модели, которая анализирует данные с датчиков и выявляет дефекты конструкции, оценивает остаточный ресурс с учетом нагрузки...

«ЭРА-ГЛОНАСС — цифровой барометр технологической зрелости беспилотников» Гендиректор АО «ГЛОНАСС» Алексей Райкевич — о развитии и внедрении единой системы идентификации беспилотного транспорта...

Портал «Цифровой России» объединил 500 отечественных IT-компаний И.о. вице-губернатора Краснодарского края Александр Руппель в рамках Международной конференции по информационной безопасности «Kuban CSC 2025» сообщил, что за год работы национальный портал «Цифровой России» объединил на своей площадке 500 отечественных IT-компаний.Портал, запущенный в конце 2024...

Utrace выходит на рынок цифровой маркировки удобрений Компания Utrace адаптировала систему управления цифровой маркировкой Utrace Hub под нужды производителей агрохимической......

В России хотят создать Путинский суд Верховный суд России 28 октября планирует выступить с законодательной инициативой о создании суда Путинского района в Грозном. Об этом свидетельствует повестка заседания пленума ВС, опубликованная на официальном сайте суда....

ITG представила концепцию единой цифровой платформы для робототехники Wheelies Корпорация ITG представила концепцию единой цифровой платформы для управления парком роботов. Подход объединяет......

На базе «ЭРА-ГЛОНАСС» запустили цифровой сервис управления автопарками С сегодняшнего дня во всех регионах России заработала цифровая платформа для управления автопарками — «ГЛОНАСС-Ассист».......

Цифровой детокс: 3 дня без телефона - личный опыт и шокирующие результаты Интернет-аддикция - это не просто увлечение, а стратегия избегания реальности. Как распознать зависимость и вернуть контроль над своей жизнью....

ЦБ: цифровой рубль не скажется на количестве денежной массы в России Перевод денег в цифровой рубль не скажется на количестве денежной массы в России, заявили в ЦБ. Читать далее...

В России создали цифровой «двойник» населения для прогнозов развития В пресс-службе Самарского университета имени Королева сообщили, что специалисты вуза и компании «Самис» разработали электронный сервис, который объединяет и анализирует информацию о населении российских городов и деревень. Система использует нейросетевые технологии для создания цифровых профилей т...

Вопрос дня: Чем отличается цифровой рубль от денег на банковской карте? Цифровые рубли, в отличие от безналичных рублей на банковских вкладах, хранятся в специальном цифровом кошельке на платформе ЦБ, и каждый цифровой рубль имеет свой уникальный код. Цифровые рубли не могут предоставляться в кредит, на них не начисляются проценты, зато операции с ними безопаснее, про...

АЛРОСА приступает к цифровой трансформации на базе отечественной платформы АЛРОСА, производитель алмазов, объявляет о переходе на отечественную ERP-систему «1С:ERP». Новый технологический......

Инновационный инструмент. Запущен цифровой сервис для покупки квартиры Онлайн-сервис предложил клиентам цифровую услугу покупки квартиры в новостройке без необходимости взаимодействовать с застройщиком и банком в оффлайне. Весь процесс от выбора жилья до регистрации и расчётов теперь можно пройти в одном месте....

«Ростелеком» и правительство Свердловской области создадут цифровой хаб на Урале Компания «Ростелеком» и правительство Свердловской объединят усилия для развития и модернизации цифровой инфраструктуры......

Цифровой вход: для российских чиновников запустили онлайн-курсы по ИИ Для российских госслужащих запустили курсы по искусственному интеллекту — только в федеральных органах власти в 2025 году их пройдут 450 человек, выяснили «Известия». Занятия проходят как очно, так и в онлайн-формате, с домашними заданиями. Использование ИИ поможет чиновникам сократить объем ручно...

Realme взорвала цифровой мир: представлен концепт-смартфон с батареей на 15 000 мАч 17:27, 27 августа 2025, автор: Быстрова А.Realme взорвала цифровой мир: представлен концепт-смартфон с батареей на 15 000 мАч Источник фото: RealmeВ массовое производство этот смартфон не пойдет — он создан, чтобы вдохновлять, удивлять и демонстрировать, на что способна инженерная мысль.Компания R...

Отличники цифровой трансформации выступят на CNews FORUM 2025 ИТ-руководители российских регионов, государственных ведомств, госкомпаний, банков расскажут на CNews FORUM 2025 о своем видении тенденций развития информационных технологий. Главное ИТ-событие года состоится в Москве 11 ноября 2025 г., в его работе примут участие более 1800 человек....

Пользователи МАХ смогут подтверждать возраст через Цифровой ID в магазинах Х5 Мессенджер МАХ запустил возможность подтверждения возраста с помощью Цифрового ID при покупке продукции 18+ в магазинах "Пятёрочка" и "Перекрёсток"....

От первой в мире цифровой камеры до $500 млн долга: что случилось с Kodak Kodak предупредила инвесторов о «серьёзных сомнениях» в своём будущем. Долг $500 млн, всего $155 млн наличными, убытки, урезанные пенсии и новые попытки бизнеса в фармацевтике....

Эрмитаж создаст в Республике Корея цифровой мультимедийный центр Государственный Эрмитаж создаст в Республике Корея цифровой мультимедийный центр «Эрмитаж Корея», сообщил генеральный директор музея Михаил Пиотровский на сессии в рамках Санкт-Петербургского международного форума объединенных культур. Он уточнил, что в рамках форума Эрмитаж подписывает соглашение...

Цифровой суверенитет и вызовы будущего. Подведены итоги РИФ-2025 В Московской области завершился 29-й Российский интернет-форум (РИФ-2025), ставший главной дискуссионной площадкой для представителей власти, бизнеса, инвесторов и разработчиков....

VK Tech и «ОАК-Ресурс» договорились о сотрудничестве в области цифровой трансформации Компании ООО «ОАК-Ресурс» и VK Tech подписали меморандум о стратегическом сотрудничестве. Соглашение направлено......

В России создали цифровой двойник города для тренировки киберзащиты Специалисты Санкт-Петербургского Федерального исследовательского центра РАН разработали цифровую модель города для тестирования методов защиты от кибератак. Виртуальная среда воспроизводит различные типы городской инфраструктуры и позволяет отрабатывать действия против широкого спектра угроз.В пре...

В Думу внесли проект о цифровой маркировке подкарантинной продукции Группа депутатов внесла в парламент законопроект, который вводит обязательную цифровую идентификацию и прослеживаемость партий подкарантинной продукции при ее ввозе в РФ, расширяет перечень информации для внесения в федеральную информационную систему в области карантина растений.Документ (№1030919...

На Ямале запустили цифровой навигатор по мерам поддержки участников СВО На Ямале заработал цифровой навигатор по мерам поддержки для участников специальной военной операции (СВО) и членов их семей. Он представлен в виде нового чат-бота «Меры поддержки участникам СВО». Инструмент создан совместно с отраслевыми органами власти автономного округа и содержит актуальную ин...

В России успешно протестировали цифровой рубль в сделках с недвижимостью Клиент банка забронировал квартиру в жилом комплексе в Москве, осуществив расчеты в цифровой национальной валюте....

Цифровой евро угрожает финансовой свободе граждан Европы Князь Михаэль Лихтенштейнский в интервью газете Exxpress резко раскритиковал планы Европейского союза по введению цифрового евро. По его мнению, этот проект представляет собой инструмент тотального контроля государства над гражданами. Глава Ведомства геополитической информации подчеркнул, что цифр...

В приложении «Мой id» стал доступен новый сервис «Цифровой id» мессенджера MAX Теперь цифровые документы Москвы и федеральные сервисы для подтверждения личности агрегированы в одном месте....

В Кремле отметили способность России продвигать цифровой суверенитет Начальник управления президента РФ по общественным проектам Сергей Новиков заявил, что у страны есть полный спектр технологий...

Роскосмос создаст цифровой двойник Российской орбитальной станции Генеральный директор Роскосмоса Дмитрий Баканов сообщил о создании цифрового двойника Российской орбитальной станции (РОС). Разработка ведётся параллельно с проектированием самой станции с использованием отечественных цифровых решений. По словам Баканова, полный цикл проектирования оцифровывается...

Умные города России: названы лидеры цифровой трансформации На Пермском форуме развития «Города будущего», который проводится при поддержке нацпроекта «Инфраструктура для жизни», объявили победителей рейтинга цифровизации городского хозяйства «IQ городов» 2024 года....

«МегаФон» улучшил цифровой ландшафт Уссурийска и Михайловского района Пользователи мобильного интернета в Уссурийском городском округе на 10% увеличили передачу данных. Такие выводы......

«АльфаСтрахование» — лидер цифровой зрелости среди страховых компаний «АльфаСтрахование» возглавила рейтинг цифровой зрелости страховых компаний SDI360 по итогам второго квартала 2025 г. Компания опередила ближайшего конкурента на 45 баллов, подтвердив лидерство, зафиксированное в предыдущие периоды....

Психиатр Федорович: цифровой век меняет людей и образ жизни Психиатр Александр Федорович выразил мнение, что цифровой век меняет людей и образ жизни. Читать далее...

Цифровой апокалипсис: сбои в United Airlines становятся нормой Авиакомпании всё активнее внедряют цифровые сервисы и бесплатный Wi-Fi на борту, но даже самые современные технологии не застрахованы от сбоев. Яркий пример — ситуация с United Airlines, когда вечером 23 сентября компания неожиданно приостановила все вылеты из США и Канады. Что произошло 23 сентяб...

Spiegel: в ФРГ возникли трудности с оснащением армии цифровой радиосвязью Германия испытывает серьезные трудности с реализацией программы оснащения армии защищенной цифровой радиосвязью. Испытания системы в мае этого года провалились....

3 факта о цифровой усталости: как быстро вернуть себе внимание Цифровая усталость - новая форма стресса. Узнайте, как распознать симптомы и применить wellness-подход для восстановления энергии и внимания....

MAX позволит создавать цифровой ID на Госуслугах с помощью водительских прав На форуме инноваций в сфере финансовых технологий Банка России Finopolis глава VK Владимир Кириенко представил новую функцию, упрощающую получение цифрового удостоверения личности (ID) через мессенджер MAX. Теперь пользователи смогут создать цифровое удостоверение, используя свои водительские прав...

Контакты

×


Переход к полной новости через: 15